हर कोई अपने जाने के लिए हैंगओवर की सलामी लेता है। कई लोग पेडियाल्टे या गेटोरेड द्वारा जीते और मरते हैं, उदाहरण के लिए, अंतर्निहित एंटीऑक्सिडेंट गुणों का हवाला देते हुए। (रिकॉर्ड के लिए: उन पेय पदार्थों को प्रभावी हैंगओवर बस्टरों को इंगित करने के लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है।) अन्य लोग तेल से लथपथ, बेकन और आलू से भरे नाश्ते की कसम खाते हैं। (हालांकि इस बात का कोई विज्ञान नहीं है कि कोई एक, या तो।) और कुछ लोग हाइपर-विशिष्ट हो जाते हैं, जैसे देर से, महान एंथनी बॉर्डन , जिन्होंने एक बार अपने हस्ताक्षर का खुलासा किया था ओपी रेडियो : 'एस्पिरिन, कोका-कोला, एक संयुक्त धूम्रपान, कुछ मसालेदार सेचुआन भोजन खाएं।' (यह भी: कोई सबूत नहीं।)
लेकिन, भले ही ये उपाख्यान, पौराणिक हैंगओवर इलाज वास्तव में नहीं करते हैं कुछ भी , चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। जैसा कि यह पता चला है, बाजार पर अभी भी विज्ञान समर्थित, अत्यधिक प्रभावी समाधानों की एक सत्य सेना है। चाहे वह अल्प-ज्ञात पूरक हो या नवजात नैदानिक प्रवृत्ति, ये शानदार सुधार आपको प्राप्त करना सुनिश्चित करते हैं ऊपर-और-पर-faster तेजी से आपके द्वारा अभी तक की गई किसी भी कोशिश से।
1 पियो मार्ग और पानी।
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जब हैंगओवर का इलाज करने की बात आती है, तो अच्छे पुराने H2O के लाभों पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। याद रखें: शराब एक मूत्रवर्धक है - एक पदार्थ जो आपको अधिक बार पेशाब करता है। दूसरे शब्दों में, शराब पीने से आपके शरीर का हाइड्रेशन स्तर तेजी से घटता है। हैंगओवर के दौरान आपको महसूस होने वाले लक्षणों में से कई - तेज़ सिरदर्द, अपरिवर्तनीय थकान , नाबालिग सिर के फटने - बस अधिक पानी पीने से पूरी तरह से बचाया जा सकता है। अंगूठे का एक अच्छा नियम: निवारक उपाय करें। जब आप शहर से बाहर हों, तो आप शराब पीने वाले हर मादक पेय के लिए एक गिलास पानी पिएं।
2 एक IV ड्रिप प्राप्त करें।
आजकल, आपको IV ड्रिप प्राप्त करने के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं है। देश भर में, हैंगओवर-इलाज करने वाले क्लीनिक पॉप अप कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, विचार करें हैंगओवर क्लब । यह सेवा इलेक्ट्रोलाइट-पैक समाधान के 1,000 मिलीलीटर ड्रिप प्रदान करती है जो 30 मिनट के फ्लैट में आपके हैंगओवर को खत्म करने के लिए है। और अगर आप विशेष रूप से हरा महसूस कर रहे हैं, तो आपको क्लिनिक में जाने की ज़रूरत नहीं है, उनके विशेषज्ञ आपको घर पर मिलेंगे। (बस सावधान रहें: ड्रिप $ 119 से शुरू होती है, इन-होम सेवाएं $ 200 से शुरू होती हैं।)
3 कुछ लाल जिनसेंग खाएं।
में 2014 के एक अध्ययन के अनुसार भोजन और समारोह , लाल जिनसेंग आपके रक्तप्रवाह से अल्कोहल के अणुओं के उन्मूलन को गति दे सकता है। इसलिए यदि आपने किसी भी रात को बहुत अधिक शराब पी है, तो बिस्तर से पहले एक टैबलेट को पॉप करना सुनिश्चित करें या एक कप लाल गेनगेंग चाय का सेवन करें। जब आप जागते हैं, तो आप आश्चर्यजनक रूप से तेज़ महसूस करेंगे। प्लस, एक बोनस के रूप में, सामान व्यापक रूप से एक के रूप में सोचा जाता है प्राकृतिक पुरुष वृद्धि पूरक ।
4 इस रहस्यमय मिश्रण बनाओ।
में अनुसंधान प्राकृतिक दवाओं के जर्नल इंगित करता है कि केएसएस फॉर्मूला नामक एक छोटे से ज्ञात पदार्थ- अदरक, ब्राउन शुगर और कीनू के अर्क के बराबर-भागों का मिश्रण- मतली, उल्टी और दस्त सहित कई सामान्य हैंगओवर लक्षणों की गंभीरता को कम करता है। अफसोस की बात है कि कुछ स्टोर सामान बेचते हैं, इसलिए आपको इसे खुद ही बनाना होगा।
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5 कुछ बोरेज तेल डालें।
बोरेज तेल को लंबे समय से त्वचा को चिकना करने के पूरक के रूप में मनाया जाता है। लेकिन सामान भी एक असत्य हैंगओवर उपाय है - जब तक आप इसे गोली के रूप में निगलना। में एक अध्ययन के अनुसार अग्रिम चिकित्सा में अग्रिम , बोरेज तेल की दो गोलियां निगलने पर ए 90 प्रतिशत हैंगओवर के लक्षणों को कम करने पर परिवर्तन।
6 'कुत्ते के बाल' का प्रयास करें।
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'डॉग के बाल' पार्टी के लोगों द्वारा हर जगह एक अनुष्ठान प्रिय है, और यदि आप उन लोगों को एक कान देते हैं, तो वे इसकी हैंगओवर-उन्मूलन प्रभावकारिता की शपथ लेंगे। जैसा कि यह पता चला है, वे गलत नहीं हैं।
शराब, जैसा कि आप जानते हैं, इथेनॉल से भरा है। यह भी कुछ बुलाया से भरा है मेथनॉल , साथ ही साथ और अनुसंधान में प्रायोगिक चिकित्सा और जीवविज्ञान के क्षेत्र में विकास इंगित करता है कि मेथनॉल है, कुछ घंटों में, फॉर्मलाडेहाइड में बदल जाता है, या सामान जो हैंगओवर के लक्षणों का कारण बनता है। लेकिन यहाँ किकर है: में शोध के अनुसार चिकित्सा के पश्चिमी जर्नल , उस प्रक्रिया की पूंछ में अधिक इथेनॉल का सेवन वास्तव में रूपांतरण को रोक देता है। तो उठो और उस ब्रंच कॉकटेल है। यह विज्ञान-स्वीकृत है।
7 अपनी सुबह की कॉफी पिएं।
कैफीन तकनीकी रूप से एक हैंगओवर को 'ठीक' नहीं करता है, लेकिन यदि आप उन 290 मिलियन अमेरिकियों में से हैं जो हैं पूरी तरह से कैफीन पर निर्भर है , तो आप एक ही बार में दो विकृतियों से जूझ रहे हैं: एक हैंगओवर तथा कैफीन की कमी। अपने कैफीन को ठीक करना बाद में होगा, जिससे आपका शरीर पूर्व को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित कर सकेगा। अधिक क्या है, शराब की तरह कैफीन, एक मूत्रवर्धक है, इसलिए यह आपके सिस्टम को बाहर निकालने में मदद करेगा। बस अपने पानी का सेवन याद रखें- जो के हर कप के लिए एक कप।
8 अपने दर्द से राहत पाने के लिए पहुँचें।
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ओवर-द-काउंटर दवाएं खुद हैंगओवर का सामना नहीं करेंगी, लेकिन वे लक्षणों में से कई पर काम करेंगे- सिरदर्द से लेकर थकान तक किसी भी दर्द और दर्द के लिए जो आपको रात भर पहले स्थिर वस्तुओं में चलने से प्राप्त हो सकता है। तो हैंगओवर इलाज के इस सबसे अधिक प्रतिबंध को छोड़ मत करो। यदि एडविल आपकी पसंद की दवा है, तो आप पढ़ सकते हैं क्यों इबुप्रोफेन उतना सुरक्षित नहीं है जितना आप सोच सकते हैं ।
9 फुटपाथ मारो।
वर्षों तक, वैज्ञानिक और फिटनेस समुदायों ने कहा कि व्यायाम एक प्रभावी हैंगओवर का इलाज नहीं है। लेकिन, पिछले साल की वार्षिक सोसायटी फॉर न्यूरोसाइंस बैठक में प्रस्तुत दो अध्ययनों के अनुसार, उच्च तीव्रता वाले स्प्रिंटिंग अंतराल में संलग्न होने से आपके रक्तप्रवाह से अल्कोहल के उन्मूलन को गति मिल सकती है।
आपकी सबसे अच्छी शर्त? बाहर चल रहा है: राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, ऑक्सीजन भी उस दर को गति दें जिस पर शराब टूट गई है।
10 कम पिएं।
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आइए, दोस्तों। यह कोई रॉकेट साईंस नहीं है ।
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