मैं 29 साल का हूँ, और कई खातों के दौरान मेरे पास एक अविश्वसनीय जीवन माना जाता है, मेरे अस्तित्व का बैन यह है कि मुझे नहीं पता कि मैं अकेला कैसे हो सकता हूं। जब मेरे पिता मुझसे पूछते हैं कि मैं कैसा काम कर रहा हूं, तो मैंने उन्हें उस शानदार नौकरी के बारे में बताया जो मेरे पास है, मेरा अद्भुत अपार्टमेंट, मेरा शानदार सामाजिक जीवन, मेरी रोमांचक यात्राएं, और वह आखिरकार जवाब देने से पहले ध्यान से सुनता है, 'ठीक है, लेकिन क्यों नहीं कर सकता आप खुद को एक आदमी पाते हैं? '
मैं यह समझाने की कोशिश करता हूं कि सोवियत संघ के दिनों के बाद से समय बदल गया है, और आजकल सिंगल होना एक संकेत नहीं है कि आप एक सामाजिक परिया हैं। मेरे पास अपने आप में एक अद्भुत जीवन है, इसलिए केवल दिखावे को बनाए रखने के लिए वान्या द ग्राम इडियट से शादी करना मेरे लिए इसके लायक नहीं है। लेकिन जब मैं अपने दोस्तों के साथ सलाखों में होता हूं, जिनमें से अधिकांश भी एकल होते हैं, तो हम चुपके से आश्चर्य करते हैं कि क्या हमारे साथ कुछ गड़बड़ है। और सभी सलाह जो आपको शादीशुदा जोड़ों से प्राप्त होती है, उनकी मदद नहीं करती है। उनमें से आधे आपको बताते हैं कि आपको 'अधिक बाहर निकलने' और 'अधिक प्रयास करने' की आवश्यकता है और अन्य आधे आपको बताते हैं कि आपको 'कोशिश करना बंद' करने की आवश्यकता है क्योंकि 'आप हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जब आप नहीं दिखते हैं,' आपको छोड़कर भी आप के साथ शुरू करने की तुलना में अधिक भ्रमित और निराश थे।
जब आप एक नींबू देखते हैं
और इंटरनेट पर सभी लेख आपको बता रहे हैं कि सिंगल होना झूठ के पैकेट की तरह ओह-ए-कमाल का है। इस प्रकार, कुछ नियम जो मैंने बनाए हैं, जिनमें से कई व्यापक शोध पर आधारित हैं, जिन्होंने मुझे व्यक्तित्व विकार के रूप में देखने के बजाय एकल बनाने में मदद की है। इसलिए पढ़िए, और महसूस कीजिए कि आपकी एकल आत्माएं उठती हैं। और इस विषय पर अधिक आश्चर्यजनक सलाह के लिए, सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं 20 संकेत आप अकेले होने से डरते हैं।
1 पता है कि तुम अकेले नहीं हो
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हां, आप अकेले हैं, लेकिन आप अकेले होने में अकेले नहीं हैं। वास्तव में, आप एक अच्छी तरह से प्रलेखित प्रवृत्ति का हिस्सा हैं। विवाह की औसत आयु अब महिलाओं के लिए 27.1 और पुरुषों के लिए 29.2 है, जो 1950 में 20.3 और 22.8 से ऊपर है। और मिलेनियल्स के बीच शादी का दृष्टिकोण बेबी बूमर्स की तुलना में बहुत अलग है।
पिछली पीढ़ियों में, विवाह वयस्कता में पहला कदम था। आज, बहुत से लोग इसे अंतिम मानते हैं, यही कारण है कि समाजशास्त्री आज के बंधनों को 'कैपस्टोन मैरिज' कहते हैं- आखिरी ईंट जिसे आप एक सफल जीवन में रखते हैं, जिसे आप एक बार अपने सभी मामलों के क्रम में रखते हैं। और यहां तक कि जो लोग रिश्ते में हैं, वे बेबी बूमर्स की तुलना में लंबे समय तक इंतजार कर रहे हैं। इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें यह शादीशुदा होने से पहले आज का औसत युगल कितना लंबा है ।
2 एहसास करें कि आप वास्तव में एक प्रवृत्ति का हिस्सा हैं
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अमेरिका में विवाह की दर एक ऐतिहासिक कम है, एक तथ्य जो सामाजिक मनोवैज्ञानिकों की बहुत चिंता करता है, उसे देखते हुए विवाह कई प्रकार के आर्थिक और स्वास्थ्य लाभ देने वाला साबित हुआ है । प्यू रिसर्च सेंटर के एक 2014 के अध्ययन ने भविष्यवाणी की कि कम से कम 25% सहस्त्राब्दी हमेशा के लिए एकल रहेंगे । इसलिए जब आपकी दादी आपको अविवाहित होने के बारे में बताती है, तो आप उसे बता सकते हैं कि समय बदल गया है, और अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जब तक आज के वयस्कों ने अपने 50 के दशक को मारा, तब तक हर चार में से एक ने कभी शादी नहीं की होगी। जिसका अर्थ है कि, बहुत कम से कम, अब इसके आसपास ऐसा कोई सामाजिक कलंक नहीं होगा।
3 याद रखें कि वित्तीय स्वतंत्रता एक अच्छी बात है
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इसके बाद, आप दादी को यह समझाने की कोशिश कर सकते हैं कि सिंगल होना उतना भयानक नहीं है जितना लगता है। इतने सारे सहस्त्राब्दियों में एक बड़ा कारण गंभीर रिश्तों में देरी है, क्योंकि श्रम बल में महिलाओं की उपस्थिति पिछले कुछ दशकों में नाटकीय रूप से बढ़ी है।
1950 में वापस, केवल 33.9 प्रतिशत महिलाओं ने घर से बाहर काम किया, यह आंकड़ा 57 प्रतिशत तक है, और उम्मीद है कि यह बढ़ती रहेगी। जेंडर पे गैप को बंद करने के आंदोलन, जो पिछले कुछ दशकों में अधिक संकीर्ण हो रहे हैं, मजबूत हो रहे हैं। दिन में वापस, बहुत सारी महिलाओं को शादी करनी थी, भले ही वे एक अच्छा जीवन बिताने में सक्षम हों या नहीं। अब, महिलाओं के पास बहुत अधिक विकल्प हैं, और वित्तीय स्वतंत्रता एक ऐसी चीज है जिस पर हर कोई सवार हो सकता है।
बाल काटने के सपने
4 अपने करियर पर ध्यान दें
छात्र ऋण पुनर्वित्त कंपनी धूमकेतु ने हाल ही में 364 एकल मिलेनियल्स पूछे हैं वे रिश्तों में क्यों नहीं थे, और 40 प्रतिशत ने जवाब दिया कि ऐसा इसलिए था क्योंकि वे अपने करियर पर ध्यान दे रहे थे। कई पुरानी पीढ़ियों के लिए यह एक मुश्किल अवधारणा हो सकती है, लेकिन अपरिहार्य रुकावटों और दायित्वों के बिना अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने के लिए एक असमान लाभ है जो सुबह 4 बजे एक बच्चे को खिलाने के लिए है और अपने स्पैन भाषा को समझाने की कोशिश कर रहा है। घर बेचना और एक साल के लिए हांगकांग जाना एक शानदार विचार है।
5 यात्रा करें और जोखिम लें
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बहुत सारे मिलेनियल्स एक संकेत के रूप में सिंगल होते हैं, जो कि आप एक हारे हुए व्यक्ति के रूप में हैं, लेकिन किसी और के लिए खुद को करने से पहले अपनी खुद की चीज़ करने का एक अनूठा अवसर।
मनोचिकित्सक डॉ। निक्की मार्टिनेज हलचल से कहा एकल होने के लाभों के बारे में। 'यह समय अपनी मर्जी से यात्रा करने का है, सिर्फ मौज-मस्ती के लिए क्लास लेने का, अपनी मनचाही गतिविधियों को करने का, क्योंकि आपके पास हमेशा ऐसा मौका नहीं होगा कि आप सिर्फ उठा-पटक कर सकें और जो आपको अच्छा लगे।'
कई लोगों के लिए, यह रवैया इस बात का सबूत है कि मिलेनियल स्वार्थी, अति व्यक्तिवादी और हकदार हैं। लेकिन जब अजीज अंसारी ने अपनी बेस्टसेलिंग किताब में बहुत कम उम्र में शादी करने वाले वरिष्ठों को चुना, आधुनिक रोमांस उनमें से कई-विशेष रूप से महिलाओं ने कहा- वे चाहते हैं कि वे अधिक जोखिम उठाने और यह पता लगाने में सक्षम थे कि वे वास्तव में घर बसाने से पहले कौन हैं। इसलिए शायद यह रवैया इतना स्वार्थी नहीं है कि गलतियों को सुधारने की कोशिश की जाए, जो हमारे दादा दादी महसूस करते हैं। इस पर अधिक जानकारी के लिए, देखें यह जीवन के सबसे बड़े लोगों में सबसे बड़ा है ।
6 मान्यता है कि शादी या तो महान नहीं है
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कई सामाजिक मनोवैज्ञानिक इस सिद्धांत को स्वीकार करते हैं कि मिलनियल्स का विवाह के संस्थान के साथ मोहभंग का कारण है क्योंकि 1980 के दशक की शुरुआत में तलाक की दर चरम पर पहुंच गई थी, जिसका अर्थ है कि बेबी बूमर्स के विपरीत, आज के कई वयस्क उस समय की तबाही को समझते हुए बड़े हुए हैं जब चीजें होती हैं 'टी वर्क आउट।
जिनके माता-पिता साथ रहते थे, उनका जीवन शायद पिकनिक नहीं था, जैसा कि हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि यह एक गृहस्थी में बड़ा होना है जो एक सदा युद्ध क्षेत्र जैसा था। एकल होना कठिन, और अकेला हो सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए, यह सुनिश्चित करता है कि व्यंजन करने वाले लोगों के बारे में तर्कों के अंतहीन चक्र में रहना चाहिए। इसके अलावा, हमने देखा है कि जिस व्यक्ति को आप जानते थे कि उसके साथ शादी करना आपके लिए गलत था, दुखद अंत हो सकता है। उस पर एक व्यक्तिगत गवाही के लिए, कैसे पर पढ़ें मैंने अपने पति पर धोखा दिया। यहाँ मैं क्या चाहता हूँ मैं पहले से ही जाना जाता था ।
7 पता है कि 'एक' ढूँढना वास्तव में आपको खुश नहीं करता है
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कब मैं येल हैप्पीनेस कोर्स में गया, मुझे पहले से ही पता था कि बहुत पैसा कमाने से आपको खुशी नहीं मिलती। लेकिन मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि 'द वन' को ढूंढना या तो कम से कम लंबे समय के लिए नहीं है। अध्ययनों में पाया गया है कि शादी करने वाले जोड़े अपने हनीमून पीरियड्स के दौरान अविवाहित लोगों की तुलना में अधिक खुश रहते हैं, लेकिन अक्सर शादी के पहले 18 महीनों के बाद बेसलाइन पर वापस आते हैं।
एलेक्सा के साथ खेलने के लिए मजेदार खेल
यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने अपने शादीशुदा दोस्तों के साथ पहली बार देखा है, जिनमें से कई मुझे शिकायत करते हुए कहते हैं कि इससे पहले कि वह मुझे याद दिलाए कि वे मुझसे ज्यादा खुश नहीं हैं, उनके पास बस एक अलग समस्या है। क्रिस रॉक ने इस बारे में एक महान मजाक किया है, जिसमें वह कहते हैं कि 'आप या तो शादीशुदा हैं और ऊब गए हैं, या अकेले और अकेले हैं। कहीं कोई खुशी नहीं है। ' अपने आप को यह याद दिलाना अच्छा है कि जीवन एक डिज्नी फिल्म नहीं है, और यह कि शादी करना कभी भी खुशी से समाप्त नहीं होता है।
8 अपना समय ले लो
धूमकेतु के अध्ययन में पहले उद्धृत किया गया था कि मिलेनियल्स ने रिश्तों में न होने के लिए जो भारी कारण दिए थे, वे यह थे कि वे 'पिकी' थे या 'उन्हें कोई ऐसा नहीं मिला था जिसे वे आज तक पसंद करते हैं।' यह वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा समर्थित मूल सत्य के लिए नीचे आता है, कि मिलेनियल्स में पिछली पीढ़ियों की तुलना में रिश्तों के लिए बहुत अधिक अपेक्षाएं हैं। अंसारी ने मॉर्डन रोमांस में इस बात की विस्तृत खोज की, जिसमें कहा गया था कि कई बेबी बूमर्स सिर्फ उसी से शादी करना चाहते थे जो अच्छा था और आज के वयस्कों को एक अच्छा जीवन साथी बनाना चाहता था, दूसरी ओर, किसी को वे वास्तव में अपना 'सोलमेट' मानना चाहते हैं, जो कि खोजने के लिए बहुत कठिन है।
मैं अब भी अपने पूर्व पति से प्यार करती हूँ
कई पुराने वयस्क इसे सबूत के रूप में देखते हैं कि मिलेनियल्स बस बहुत अधिक मांग कर रहे हैं, और शायद वे सही हैं। लेकिन यहाँ एक और सिद्धांत है: जबकि बहुत से लोग सोचते हैं कि विवाह की बेरुखी दर इस बात का संकेत है कि मिलेनियल्स ने शादी को गंभीरता से नहीं लिया है, कुछ मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि यह जनसांख्यिकीय वास्तव में शादी को अधिक गंभीरता से लेता है, यही कारण है कि वे तब तक इंतजार करना चाहते हैं जब तक कि वे किसी को नहीं पाते। उन्हें लगता है कि गाँठ बाँधने के लिए सही मायने में एक है। यह प्रभावी रणनीति है या नहीं यह तो समय ही बताएगा। शायद अगली पीढ़ी पहले शादी कर लेगी, एक तरह की जवाबी कार्रवाई के रूप में, चिल्लाते हुए, 'मुझे तुम्हारी तरह, माँ को खत्म नहीं करना है!' या हो सकता है, बस हो सकता है, यह दृष्टिकोण भुगतान करेगा, और हम सभी अपने माता-पिता की तुलना में बहुत खुश यूनियनों में समाप्त हो जाएंगे।
9 कुछ आत्मा की खोज करो
क्या आप भी शादी करना चाहते हैं? जैसे, वास्तव में करना चाहते हैं? या आप सिर्फ समाज द्वारा दबाव महसूस करते हैं? यह सवाल मेरे लिए बहुत मायने रखता है, खासकर चिकित्सा में। मेरे पास कर्मचारियों पर प्रशिक्षित सभी पेशेवर मुझे बताते हैं कि अगर मैं वास्तव में एक रिश्ते में रहना चाहता हूं, तो मैं पहले से ही एक में रहूंगा। आखिरकार, हमारे अंतरतम को उन चीजों से वांछित करना मुश्किल है जो समाज हमें बताता है कि हमें चाहिए। और जो लोग व्यवहार में करते हैं, वे अक्सर उनके अवचेतन इच्छाओं का एक बड़ा संकेत होते हैं जो वे सिद्धांत में कहते हैं। हर कोई अपने जीवन के बारे में शिकायत करता है, लेकिन सच्चाई यह है कि ज्यादातर लोगों के पास जीवन है जो वे गुप्त रूप से चाहते हैं। तो अपने आप से पूछें, 'क्या मैं वास्तव में, अपने दिल के दिलों में, एक रिश्ते में रहना चाहता हूं? या मुझे लगता है कि मैं सिर्फ यही करता हूं? ' किसी भी तरह से, एक अनुचित दुनिया द्वारा आप पर जेल की सजा के बजाय अपनी एकल स्थिति को देखने के बजाय, अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रमुख लाभ प्रदान कर सकते हैं।
10 कुछ दिमाग के टोटके करें
मैं एक छोटी सी चाल के साथ आया हूं जो वास्तव में मेरी मदद करता है जब मैं एकल होने के बारे में ग्लू महसूस कर रहा हूं। मैं खुद की कल्पना करता हूं, कहता हूं, पांच साल, एक ऐसे आदमी से शादी की जिसे मैं मानता हूं कि वह मेरी आत्मा है, हमारी संबंधित पुस्तकों को पढ़ने के लिए एक झूला में एक साथ बैठकर। और मैं कल्पना करता हूं कि वह व्यक्ति कैसे सोचेगा कि इतने वर्षों तक मुझे पीड़ा देना और अपने निपटान में स्वतंत्रता और उत्साह का आनंद लेने के बजाय किसी रिश्ते में नहीं होने के बारे में पीड़ित होना और खुद को पीटना था।
मैं सकारात्मक प्रतिज्ञान के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, या आप इसे बनाने के लिए जिस जीवन को चाहते हैं, उसकी कल्पना कर रहे हैं, हालांकि कई लोग इसके द्वारा कसम खाते हैं। मैं कह रहा हूं कि अपने वर्तमान जीवन को भविष्य के नजरिए से देखना, जिसमें आपके पास वह सब कुछ है जो आप अभी चाहते हैं, आपको यह एहसास दिला सकता है कि आपके पास कितना अच्छा है।
11 एक कुत्ता पाओ
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शायद आप यह सब पढ़ चुके हैं और मेरे पिता की तरह हैं, फिर भी सोच रहे हैं, 'ठीक है, यह बहुत अच्छा है, लेकिन मैं अभी भी किसी को चाहता हूं।'
अपने अकेलेपन को खत्म करने का एक तरीका यह है कि आपके नियंत्रण में स्पष्ट रूप से एक पालतू जानवर है, जो अध्ययनों से साबित हुआ है कि यह तनाव को कम करने और भावनात्मक समर्थन प्रदान करने में मदद करता है, जो एक अच्छे रिश्ते में होने के दो प्रमुख लाभ हैं। जिस क्षण मुझे मेरा कुत्ता मिला, वह क्षण भी था, जिसे मैंने विषाक्त संबंधों में शामिल करना बंद कर दिया था, क्योंकि मुझे अब तक तारीख की जरूरत महसूस नहीं हुई थी, ताकि मुझे शुक्रवार की रात को टीवी देखने के लिए या किसी को टीवी देखने के लिए गर्म शरीर मिल सके । वास्तव में, मुझे कई चीजें मिलीं जो मैं एक आदमी से चाहता था-कोई आपको बिना शर्त प्यार करने के लिए जो आपकी रक्षा भी करेगा और मेरे कुत्ते से निरंतर साथी प्रदान करेगा। यह एक अच्छा विचार क्यों है, इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें पेट पालने के 15 कमाल के फायदे ।
12 सही तरीके से ऑनलाइन डेटिंग करें
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सपने में डूबने का क्या मतलब होता है
आधुनिक डेटिंग संस्कृति का विरोधाभास यह है कि किसी से मिलने के इतने अलग-अलग तरीके कभी नहीं रहे हैं, और फिर भी, पहले से कहीं अधिक एकल लोग हैं, यही वजह है कि डेटिंग कोचिंग एक ऐसा व्यवसाय है। बहुत सारे लोग महसूस करते हैं कि ऑनलाइन डेटिंग ने वास्तव में किसी विशेष व्यक्ति से मिलना कठिन बना दिया है, और वे सही हैं।
उसके ग्राउंडब्रेकिंग 2010 में, चुनने की कला , व्यवसायी प्रोफेसर शीना लियेंगर ने दिखाया कि, जब हम टन के विकल्प के बारे में सोचते हैं, तो स्वाभाविक रूप से अच्छी बात है, अनुसंधान से पता चलता है कि जब लोगों के पास बहुत अधिक विकल्प होते हैं, तो वे सांख्यिकीय रूप से कम होते हैं, जैसे कोई भी निर्णय लेना। ऑनलाइन डेटिंग इस सिद्धांत में पूरी तरह से फिट बैठता है, क्योंकि यह असीमित संख्या में विकल्पों का भ्रम पैदा करता है, और इस तरह लोगों को किसी के लिए भी कम करने की संभावना बनाता है।
यही कारण है कि इतने सारे डेटिंग कोच अपने ग्राहकों को सलाह देते हैं कि वे तुरंत प्यार में पड़ने की उम्मीद करना बंद कर दें और इसके बजाय किसी को जानने के लिए समय निकालें। हम में से बहुत से लोग बहुत जल्दी लिख देते हैं। 'मैं किसी के साथ दूसरी तारीख पर क्यों जाऊं, जिसके साथ मेरे पास एक ठीक समय था, जब मैं इस लड़की के साथ पहली तारीख पर जा सकता हूं, जो अभी-अभी सुपर भयानक लगती है' के साथ हम खुद को सोचते हैं, यह महसूस किए बिना कि यह मानसिकता अनिवार्य रूप से हमें वाक्य बनाती है पहली तारीखों का एक अंतहीन चक्र।
कुछ लोगों को खुलने में समय लगता है, और कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जो आपको अभी-अभी मिला है, के बारे में उत्साहित होना सिर्फ एक संकेत है कि चीजें जल्दी से जल जाएंगी। यही कारण है कि डेटिंग कोच सुझाव देते हैं कि किसी के साथ कम से कम तीन तारीखें तय की जाएं या नहीं। और विशेषज्ञों से अधिक महान सुझावों के लिए, क्यों देखें मैंने एक ऑनलाइन डेटिंग कोच को किराए पर लिया और यही मैंने सीखा है ।
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