यह स्वीकार करने के लिए भी बहुत उथला लगता है, लेकिन यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप अक्सर बालों को अपनी आत्म-छवि पर सीधा प्रभाव डालते हैं और आपको लगता है कि दूसरे आपको अनुभव करते हैं। इसीलिए द कई मुद्दों पर बाल हो सकते हैं - बालों के झड़ने को समाप्त करने के लिए - आपके जीवन में निराशा के ऐसे नियमित स्रोत हो सकते हैं। लेकिन यह न केवल सतह के स्तर के संदेश आपके बाल भेजता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके बालों की स्थिति, साथ ही साथ यह जिन परिवर्तनों से गुज़रती है, वे वास्तव में आपके स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण संकेतक हैं-जिनमें आपके पास संभावित चिकित्सा स्थितियों के संकेत शामिल हैं और जिनके बारे में आपको पता नहीं है।
ट्राइकोलॉजिस्ट कहते हैं, 'बाल सामान्य स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट बैरोमीटर है क्योंकि इसे शरीर द्वारा एक गैर-आवश्यक और औषधीय ऊतक के रूप में देखा जाता है - यह जीवित रहने के लिए आवश्यक नहीं है,' एनाबेल किंग्सले का फिलिप किंग्सले हेयर केयर , जो लंदन और न्यूयॉर्क शहर में स्थित है। 'आपके बाल इसलिए अक्सर आप का पहला हिस्सा होता है जब कुछ सही स्वास्थ्य के लिहाज से ठीक नहीं होता है।' इसके साथ, यहाँ 13 चीजें हैं जो आपके बालों को आपके स्वास्थ्य के बारे में बताने की कोशिश कर रही हैं। और अधिक सुराग के लिए आपका शरीर चाहता है कि आप उठाएं, जांच करें आपकी जीभ आपके दिल के स्वास्थ्य के बारे में क्या बता सकती है ।
1 विभाजन समाप्त होता है : तुम निर्जलित हो।
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'पानी बालों के एक स्ट्रैंड के वजन का लगभग 25 प्रतिशत बनाता है, ' जसिन्दा स्मिथ , एक हेयर स्टाइलिस्ट और सौंदर्य कंपनी के संस्थापक टाईम करें , बताया था हलचल । इसे ध्यान में रखते हुए, सुपर स्टाइल स्टाइलिस्ट और हेयर हेल्थ एक्सपर्ट कैटिलिन पर्किन्स कहते हैं, 'एक पौधे की तरह अपने बालों के बारे में सोचो। यदि आप इसे सभी सही चीजें देते हैं, तो यह खूबसूरती से बढ़ेगा! ”
यदि आप पाते हैं कि आपके बालों के सिरे थोड़ा अतिरिक्त जलयोजन का उपयोग कर सकते हैं, तो अंदर से शुरू करें और प्रत्येक दिन आठ आठ औंस कप पानी की सिफारिश करने पर काम करें ।
दो खुजली वाली खोपड़ी : आपके पास जस्ता की कमी है।
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'बालों को बढ़ने के लिए विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों का मिश्रण चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, जिंक इन आवश्यक ट्रेस तत्वों में से एक है फिलिप किंग्सले । ऐसा इसलिए है क्योंकि 'जस्ता हमारे शरीर को कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन-बालों के निर्माण खंडों को संसाधित करने में मदद करता है।'
नतीजतन, जस्ता के निम्न स्तर होने के कारण 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अन्यथा स्वस्थ खोपड़ी लगातार खुजली पैदा कर सकती है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड इन्वेस्टिगेटिव डर्मेटोलॉजी । और महत्वपूर्ण पोषक तत्व पर अधिक के लिए, बाहर की जाँच करें एक अनुपूरक जो कोरोनावायरस से आपको बचा सकता है ।
३ शीघ्रपतन : आपको विटामिन बी 12 की कमी है।
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'कम विटामिन बी 12 का स्तर बालों के रंगद्रव्य के नुकसान के लिए कुख्यात है,' बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ Karthik Krishnamurthy , डीओ, को बताया गुड हाउसकीपिंग । अपने स्ट्रैस को ग्रेस्केल को नीचे खिसकने से रोकने के लिए, विटामिन बी 12 में अधिक भोजन खाएं जैसे टूना और सैल्मन - या विटामिन सप्लीमेंट में पॉप।
४ बस कुछ अनुदान : आप तनावग्रस्त हैं।
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जर्नल में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन के अनुसार प्रकृति चिकित्सा , तनाव के जवाब में उत्पादित हार्मोन मेलानोसाइट स्टेम कोशिकाओं को ख़त्म कर सकता है, जो कोशिकाएं हैं जो बालों का रंग निर्धारित करती हैं। इससे आपके बाल भूरे या सफेद हो जाते हैं। दूसरे शब्दों में, वह सदियों पुरानी कहावत है कि कोई व्यक्ति जो आपको तनाव देता है वह आपको ग्रे बाल दे सकता है जो वास्तव में सच हो सकता है। और उन ग्रैस को शांत करने और लड़ने के तरीके के लिए, बाहर की जाँच करें 2020 में 50 सबसे आसान तरीके तनाव को हरा सकते हैं ।
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५ रूसी : आप असंतुलित आहार खा रहे हैं।
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डैंड्रफ तब होता है जब आपकी खोपड़ी का माइक्रोफ्लोरा असंतुलित हो जाता है, जो कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से हो सकता है। यदि आप हाल ही में अधिक रूसी की सूचना दे रहे हैं, 'अपने आहार में विशेष रूप से चॉकलेट और डेयरी में खराब वसा को कम करें' केविन मंचु बताया था रोज स्वास्थ्य । ये खाद्य पदार्थ अधिक तेल उत्पादन, रूसी पैदा कर सकते हैं।
६ पीला रूसी : आपको seborrheic जिल्द की सूजन है।
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हालांकि यह ज्यादातर शिशुओं में होता है, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस-क्रस्टी, स्कैल्प पर पीले-सफेद पैमानों के तैलीय पैच- वयस्कों को भी पीड़ित कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, 'रूसी की तरह, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस एक सूक्ष्म जीव के कारण होता है, जो हमारी खोपड़ी पर रहता है' सिर और कंधों । 'इसे कहते हैं मालासेज़िया ग्लोबोसा । लगभग आधी आबादी एक पदार्थ के प्रति संवेदनशील होती है जिसे माइक्रोब ओलेइक एसिड कहते हैं। आमतौर पर, यह रूसी की ओर जाता है — लेकिन उन लोगों में, जो ओलिक एसिड के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, यह सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को ट्रिगर कर सकता है। ' नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन सेब्रोरिक डर्माटाइटिस के लिए सामान्य ट्रिगर के रूप में तनाव, हार्मोनल परिवर्तन और कठोर डिटर्जेंट का भी हवाला देता है।
अच्छी खबर? 'यह स्थिति बहुत ही इलाज योग्य है,' कहते हैं मार्गुएराइट जर्मेन , एमडी, के जर्मेन त्वचाविज्ञान चार्ल्सटन, दक्षिण कैरोलिना में। औषधीय शैंपू, क्रीम या लोशन तराजू को ढीला कर सकते हैं और उस खुजली को कम कर सकते हैं।
। ठीक, सूखे बाल : आप हार्मोनल परिवर्तन का सामना कर रहे हैं।
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'हार्मोनल असंतुलन निश्चित रूप से एक मरीज के बालों के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है,' कहते हैं रॉबिन लेविन , एमडी, न्यू जर्सी में स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।
उदाहरण के लिए, जन्म नियंत्रण में बदलाव से आपके शरीर में हार्मोन के एक नए स्तर को ट्रिगर किया जा सकता है, जिसका उपयोग बहुत अधिक नहीं किया जाता है, जिससे आपके बालों की बनावट में भी बदलाव हो सकते हैं। 'हम बता सकते हैं कि जब कोई व्यक्ति नए प्रकार के जन्म नियंत्रण पर होता है क्योंकि यह उनके बालों को महीन कर सकता है, ड्राय कर सकता है, और कम चमकदार हो सकता है,' सेलिब्रिटी रंगकर्मी रीता हजान मैनहट्टन में रीता हजान सैलून के मालिक ने बताया Oprah.com ।
। बाल झड़ना : आपके पास लोहे की कमी है।
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फेरिटिन एक रक्त कोशिका प्रोटीन है जिसमें लोहा होता है, के अनुसार मायो क्लिनीक । और आपके बालों के 'एनाजेन,' या 'बढ़ते', चरण के विशेषज्ञों को अधिकतम स्तर की आवश्यकता होती है फिलिप किंग्से ध्यान दें। जब आपके शरीर के पास पर्याप्त सामान नहीं होता है, तो आप लोहे की कमी वाले एनीमिया बन सकते हैं, जो थकान, कमजोरी और बालों के झड़ने का कारण बनता है। इसलिए, यदि आप अपने ब्रश पर सामान्य से अधिक बाल देख रहे हैं, तो अपने आहार में अधिक आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे- पालक और घास-चारा गोमांस को स्लेट करें। और तथ्य से अलग करने के लिए जब यह आपके बालों को खोने की बात आती है, तो देखें बालों के झड़ने के बारे में 10 सबसे बड़े मिथकों पर आपको विश्वास करना बंद करना होगा ।
9 या थायराइड की स्थिति।
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जिस समय आप पतले बालों के साथ-साथ अपने थायरॉइड के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर के पास सिर के साथ पतले बालों को नोटिस करना शुरू करते हैं। थायरॉयड द्वारा उत्पादित हार्मोन बालों के रोम के विकास और रखरखाव के लिए आवश्यक हैं। इसलिए यदि आपके ताले कम सुस्वाद दिख रहे हैं, तो यह परिणाम का परिणाम हो सकता है किसी भी संख्या में अंतःस्रावी विकार 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, जैसे हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म, या पैराथायराइड विकार इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी ।
10 या आप दवा के दुष्प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं।
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जैसा लिन गोल्डबर्ग बोस्टन मेडिकल सेंटर में हेयर क्लिनिक के निदेशक ने बताया बोस्टन ग्लोब , कई दवाएं हैं जो अस्थायी बालों के झड़ने में योगदान दे सकती हैं, साथ ही एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीकोआगुलेंट्स (रक्त पतले), और कुछ स्टेरॉयड भी शामिल हैं।
हालांकि बहुत से तर्क अभी भी अज्ञात हैं, ये दवाएं खोपड़ी के बालों के विकास के सामान्य चक्र में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जिससे रोम अपने 'टेलोजेन', या 'आराम' चरण में चले जाते हैं और बहुत जल्दी गिर जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि बालों के झड़ने का यह विशेष रूप काफी हद तक प्रतिवर्ती है। यदि आपको लगता है कि आपकी कोई दवा अनियमित बालों के झड़ने में योगदान दे रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। और अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
ग्यारह पैटर्न गंजापन : आपको उच्च रक्तचाप होने का खतरा है।
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गंजापन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का सिर्फ एक दुर्भाग्यपूर्ण हिस्सा से अधिक है। 2007 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार त्वचाविज्ञान के यूरोपीय जर्नल , शोधकर्ताओं ने पाया कि उच्च रक्तचाप गंजापन के साथ 'दृढ़ता से जुड़ा हुआ' था। और हालांकि सहसंबंध के पीछे सटीक तर्क अभी भी अज्ञात है, निष्कर्ष बताते हैं कि बालों के झड़ने से उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का खतरा अधिक हो सकता है। यदि आपके परिवार में ऐसे स्वास्थ्य मुद्दे चलते हैं, तो अब आपके पास भी हैं अधिक जाँच करवाने का कारण
१२ बाल्ड पैच : आपको खालित्य है।
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'कुछ बालों का झड़ना वंशानुगत होता है, जैसे पुरुष या महिला पैटर्न बालों का झड़ना, लेकिन कुछ बालों का झड़ना एक अधिक जटिल स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है,' हन्ना कोपेलमैन , बोस्टन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एक त्वचा विशेषज्ञ साथी।
एक सामान्य उदाहरण ऑटोइम्यून बीमारी खालित्य अरीता है, एक प्रकार का खालित्य है जिसके कारण गोल पैच में बाल गिरते हैं। के मुताबिक अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी इस स्थिति वाले लोग एक 'प्रतिरक्षा प्रणाली [कि] बालों के रोम पर हमला करते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।' यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आप स्टेरॉयड इंजेक्शन या ओवर-द-काउंटर उत्पादों जैसे बालों को फिर से उभारने में सक्षम हो सकते हैं। हिम्स ।
१३ सुस्त या कमजोर बाल : आप बहुत अधिक सूरज या बहुत अधिक रसायनों के संपर्क में हैं
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जबकि ज्यादातर लोग इसके हानिकारक प्रभावों से अवगत हैं त्वचा पर यूवी किरणें , कई इस तथ्य को नजरअंदाज करते हैं कि वही उनके बालों के लिए जाता है। के मुताबिक क्लीवलैंड क्लिनिक , अगर आपके बालों में सूरज के संपर्क में लंबे समय तक है, तो यूवीए और यूवीबी किरणें छल्ली को नुकसान पहुंचा सकती हैं, बालों के बाहर का आवरण। इसका परिणाम है बाल झड़ना, भंगुर और रूखे बाल।
कोपेलमैन कहते हैं, 'अगर आप सूखे, भंगुर बालों वाले हैं, तो आप इसे क्लोरीन या धूप में रख सकते हैं।' क्लोरीन और सूरज का संयोजन विशेष रूप से शक्तिशाली है: क्लोरीन छल्ली को खोलता है, और यूवी किरणें अधिक आसानी से घुसपैठ कर सकती हैं। शुक्र है, अपने आप को बचाने एक लंबा आदेश नहीं है। धूप में एक टोपी पहनें और अगर आप एक डुबकी लगाते हैं, तो अपने बालों को बाद में ताजे पानी से धोएं।
