आपने अपना देखा भाई-बहन हर तरह के उतार-चढ़ाव से गुजरते हैं वर्षों से, और एक साथ बहुत सारे अच्छे समय और इतने अच्छे समय साझा नहीं किए। लेकिन जब आपको लगता है कि ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप अपने भाइयों या बहनों के साथ साझा नहीं कर सकते हैं, तो कुछ चीजें हैं जिनसे बचना बुद्धिमानी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, अपने रिश्ते में अनावश्यक तनाव पैदा करना या आपको उनकी भावनाओं को ठेस पहुंचाना नहीं है, ये 13 सबसे बुरी बातें हैं।
1 'आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए ...'
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भाई-बहनों से सलाह अक्सर मूल्यवान और सराहना की जा सकती है - कई लोगों के लिए, उनके भाई और बहन पहले लोग हैं जो मुश्किल परिस्थितियों में उन्हें क्या करना चाहिए, इस बारे में सवालों के साथ जाते हैं। लेकिन वह आम तौर पर केवल तभी होता है जब सलाह मांगी जाती है। अपने सुझावों को प्रस्तुत करने के बारे में अपने सुझाव पेश करते हुए कि जब वे अपनी चिंताओं को साझा कर रहे हैं, तो उनकी सराहना की संभावना नहीं है - और कुछ मामलों में, वास्तव में रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
'जब आप अपने भाई-बहनों के साथ बात कर रहे हों, तो उनसे आग्रह करें कि वे यह बताएं कि उन्हें क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए,' राहेल मैक्रिकार्ड , के संस्थापक और सी.ई.ओ. कारण । 'याद रखें, आप दूसरों के विचारों, भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते। आप जो कहते हैं, उसके लिए आप ही जिम्मेदार हैं और आप इसे कैसे कहते हैं। '
2 'आपको ऐसा नहीं करना चाहिए था।'
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अनचाही सलाह के साथ निकटता से जुड़ा हुआ आलोचना है, जो अक्सर प्राप्तकर्ता को भेद करने के लिए कठिन होता है - और अच्छी तरह से जाने की संभावना नहीं है। ईमानदार होना आपके भाई-बहनों के साथ महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके द्वारा किए गए विकल्पों या उनके जीवन के साथ आरोप लगाने या आलोचना करने की आवश्यकता है।
लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक कहते हैं, 'आलोचना से बचें।' सोफिया रॉबिरोसा , के लेखक विवाह का व्यवसाय । 'यदि आपको कोई ऐसी चीज पसंद नहीं है, जो आपके भाई-बहन कर रहे हैं, तो व्यक्त करें कि यह don't I' का उपयोग करके आपको कैसा महसूस कराता है। ''
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3 'आपके पास यह बहुत अच्छा है।'
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बहुतायत छोटे भाई-बहन अपने बड़े भाई-बहनों को देखते हैं (और कभी-कभी इसके विपरीत)। लेकिन जब आप अपने सबसे करीबी लोगों की प्रशंसा करते हैं, तो यह अपने आप की तुलना करने के लिए बहुत कम स्वस्थ होता है कि आप या उन्हें नीचे रखें। ऐसी बातें कहना, जैसे 'आपका काम मेरी तुलना में बहुत बेहतर है,' या 'मुझे जितना हो सके उतना व्यायाम करना चाहिए'
रॉबिरोसा कहते हैं, 'तुलना करना रिश्तों में विभाजन पैदा करता है।' 'यह संदेश देता है कि एक श्रेष्ठ है और यह निकटता को बढ़ावा नहीं देता है।'
4 'आप इन दिनों कितना बना रहे हैं?'
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वित्त पर चर्चा सामान्य तौर पर अपने भाई-बहनों के साथ रहना अपरिहार्य है, चाहे वह घर खरीदने की योजना पर चर्चा कर रहा हो या काम पर उठने के लिए। लेकिन पैसे की बात करने के लिए अत्यधिक समय बिताना अजीबता और यहां तक कि नाराजगी पैदा कर सकता है, खासकर अगर प्रत्येक भाई-बहन कितना कमाते हैं, इसके बीच एक बड़ी विसंगति है।
5 'यह कोई बड़ी बात नहीं है।'
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अपने भाई-बहनों के सबसे करीबी लोगों में से, आपको अपनी बातचीत पर ध्यान देना चाहिए उन्हें बनाने और उन्हें प्रोत्साहित करने में मदद करना । इसलिए जब वे कुछ हासिल करते हैं या अपने जीवन के किसी पहलू पर गर्व व्यक्त करते हैं, तो आपकी ऊर्जा को अपनी सफलता को पीछे छोड़ना चाहिए, न कि उस पर ठंडा पानी फेंकना चाहिए।
रॉबिरोसा कहते हैं, 'ऐसा कहना, 'यह कोई बड़ी बात नहीं है' या 'आप ऐसा कर रहे होंगे कि वैसे भी' आपके भाई-बहनों को तोड़ दे। ' 'रिश्तों में, हम उन लोगों का समर्थन और जयजयकार करना चाहते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं, और उपलब्धियों का जश्न मनाना उसी का एक हिस्सा है, भले ही आप यह नहीं सोचते कि यह एक बड़ा सौदा है जो उन्होंने किया है।'
6 'मैंने पहले ही सुना है कि एक।'
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यह विचार करते हुए कि आपने कब तक साथ में बिताया है और आप एक दूसरे को कितनी अच्छी तरह जानते हैं, यह अपरिहार्य है कि आपने बहुत कुछ सुना होगा आपके भाई-बहनों का सबसे अच्छा मजाक या किस्सा। लेकिन जब तक उन्हें यह पता नहीं चल जाता है कि आप जानते हैं कि उनका मजाक कहाँ चल रहा है अगर उन्होंने इसे कुछ बार बताया है, तो प्रयास करें विनम्र रहें इसके बारे में। इसके अलावा, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं - और आपके फोन पर चैट करने या यहां तक कि चैट करने के अवसर और अधिक सीमित होते जाते हैं - आप इन समयों को और भी अधिक महत्व देंगे, और एक परिचित कहानी को माफ करने की अधिक संभावना होनी चाहिए।
7 'मेरे पास अभी समय नहीं है।'
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आप व्यस्त हैं। तुम्हारे भाई-बहन व्यस्त हैं। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है जब उनमें से एक आप तक पहुंचता है कि आप उन्हें ब्रश नहीं करते हैं, लेकिन बजाय पकड़ने के अवसर को गले लगाते हैं। खासकर जब आप बूढ़े हो जाते हैं और एक-दूसरे के साथ समय बिताने के अवसर तेजी से कम होते जाते हैं, तो आपको उनकी कंपनी या बातचीत का आनंद लेने का हर मौका लेना चाहिए। कहने के बजाय, 'मेरे पास अभी समय नहीं है,' आपको कहना चाहिए, 'यह आपसे सुनने में बहुत अच्छा है।'
8 'हाय, मेरे पास बुरी खबर है।'
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आप अपने भाई-बहनों के साथ अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत सारे अपडेट साझा करते हैं - अच्छा, बुरा और बीच में सब कुछ। लेकिन जब आपके भाई या बहन अक्सर आपके दर्द को साझा करने के लिए सबसे अच्छे लोग होते हैं, यदि आप विशेष रूप से कठिन कुछ सप्ताह रहे हैं, तो जब आप साझा करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको उनकी स्थिति के प्रति संवेदनशील होना चाहिए।
मनोचिकित्सक कहते हैं, '' हो सकता है कि आपके पास कुछ बुरी खबरें हों, जिन्हें आप सर्जरी की जरूरत हो, जैसे कि आपको सर्जरी की जरूरत पड़ गई हो, नौकरी छूट गई हो या दिवालिया हो गई हो। विनय सारंगा , एमडी, के संस्थापक सारंगा व्यापक मनोरोग । 'सावधान रहें कि आप लोगों के साथ क्या जानकारी साझा करते हैं, और सुनिश्चित करें कि वे आपके करने से पहले भावनात्मक रूप से स्थिर हैं। यदि आपको लगता है कि किसी को आपको कहना है कि आप इसे संभाल सकते हैं, तो इसके लिए जाएं। यदि नहीं, तो तब तक इंतजार करना सबसे अच्छा हो सकता है जब तक कि चीजें फिर से न हो जाएं। '
9 'उस समय को याद करो जो तुमने मेरे साथ किया था?'
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किसी के रोने का सपना
हर परिवार की अपनी असहमति होती है, और कुछ ने आपको या आपके भाई-बहनों को गहरी चोट पहुँचाई हो सकती है। लेकिन जब सभी पक्षों के लिए अपनी भावनाओं को हवा देना और सभी के लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सुना गया है, तो कुछ बिंदु पर सभी को क्षमा करने और भूलने के लिए सहमत होने की आवश्यकता है। आप जो नहीं करना चाहते हैं वह परिवार के पुराने विवादों को एक दूसरे को चोट पहुंचाने या अपने स्वयं के चल रहे चोट को व्यक्त करने के अलावा किसी अन्य कारण से है।
सारंगा कहती हैं, '' इन आहत और अतीत की यादों को ताजा करना हमें अच्छा नहीं लगता।
रीमा बेरी , पीएचडी, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक पर महान झील मनोविज्ञान समूह , इस बिंदु को गूँजता है। वह कहती हैं, 'जहां आपकी समस्याओं के बारे में बात करने की वैधता और उपयोगिता है, वहीं उनके सभी कथित शूरवीरों के अपने चल रहे टैलेंट का खुलासा करने से आप दोनों के बीच कुछ भी बुरा नहीं होगा,' वह कहती हैं।
10 'मुझे कुछ कबूल करना है।'
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ऐसा कुछ हो सकता है, जिसे आप अपने भाई-बहन से रख रहे हों और उन्हें बताना चाहते हों, चाहे उसे अपने सीने से उतारना हो या किसी झूठे विश्वास को सुधारना हो, जिसके तहत परिवार संचालित हो रहा है। ये नेक मकसद हैं, बेशक, लेकिन अगर आपके पास ए प्रमुख रहस्य आपको लगता है कि साझा किया जाना चाहिए , यह सब समय में है।
सारंगा कहते हैं, '' अभी एक बड़े आहत रहस्य को स्वीकार न करें। 'हो सकता है कि आपने चुपके से अतीत में अपने भाई-बहन के लिए कुछ आहत किया हो, जिसके बारे में आप साफ-साफ आना चाहते हैं। [लेकिन] अब वास्तव में समय नहीं है। यदि आप इसे एक बार और सभी के लिए अपनी छाती से बाहर निकालना चाहते हैं, तो चीजों को बसने की प्रतीक्षा करें। बहुत से लोग अभी भावनात्मक रूप से अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं हैं, और इसे जोड़ रहे हैं तनाव और दबाव वे पहले से ही महसूस कर रहे हैं उन्हें ले जा सकता है जो आपको और भी कठिन साझा करना है। '
11 'तुम उसके बारे में इतने चिंतित क्यों हो?'
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आपके चारों ओर उड़ने वाली पीली तितली का अर्थ
आप शायद एक-दूसरे को सब कुछ चिढ़ाते हैं कि आपने जो संगीत सुना, उससे आपने क्या पहना। लेकिन जब चिढ़ना अक्सर उन लोगों के बीच स्नेह की अभिव्यक्ति होती है जो वास्तव में एक-दूसरे को जानते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो किसी के बारे में मजाक बनाने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है - भले ही वह प्यार की जगह से आती हो।
सरंगा ने कहा, 'अपने भाई-बहनों को स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में अपनी चिंताओं के लिए मज़ाक न करें,' जोर देकर कहते हैं कि यह सच है कि क्या किसी को एक अजीब दाने या तिल के बारे में चिंतित है जो अचानक प्रकट हुआ है - या, ज़ाहिर है, अगर वे नहीं हैं वर्तमान COVID-19 महामारी के कारण असामान्य रूप से चिंतित महसूस करना । 'कुछ लोग इस वायरस को दूसरों की तुलना में अधिक गंभीरता से ले रहे हैं। अगर कोई मास्क पहनना चाहता है, दस्ताने पहनता है, और इन समय में पूरी तरह से अलग-थलग रहता है, तो यह उनका निर्णय है। इसके लिए किसी का मजाक न उड़ाएं, अकेले अपने ही भाई-बहनों को दें। यह सिर्फ भावनात्मक तनाव को जोड़ता है जो वे पहले से महसूस कर रहे हैं। '
12 'आप माँ और पिताजी के स्वास्थ्य के मुद्दों को अनुपात से बाहर उड़ा रहे हैं।'
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हालाँकि आपके और आपके भाई-बहनों के माता-पिता समान हैं, फिर भी उनके साथ आपका रिश्ता बहुत अलग हो सकता है, और इसी तरह आपको देखभाल और स्वास्थ्य के मामले में उनके बारे में बहुत अलग विचार हो सकते हैं। एक भाई सोच सकता है कि आपका माता-पिता को काफी अधिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता है दूसरे भाई-बहनों की तुलना में। इन स्थितियों में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी के मन में आपके माता-पिता के हित हैं, और एक-दूसरे के विचारों को खारिज नहीं करना है।
'मत कहो, माँ खुद का ख्याल रख सकती है। वह जानती है कि वह क्या कर रही है, '' मैक्रिकार्ड का कहना है। 'इसके बजाय कहते हैं,' चलो एक साथ फैसला करते हैं कि हम माँ को क्या संदेश देना चाहते हैं। ''
13 'मॉम और डैड हमेशा आपको सबसे अच्छे लगते हैं।'
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निश्चित रूप से, प्रत्येक परिवार की अपनी विशेष गतिशीलता होती है और अनिवार्य रूप से माता-पिता से थोड़ा सा पक्षपात होता है जो एक बच्चे या दूसरे पर अतिरिक्त ध्यान देते हैं - इसके मद्देनजर नाराजगी या ईर्ष्या छोड़ दें। लेकिन जब आप बड़े हो जाते हैं और वयस्क हो जाते हैं, तो भाई-बहनों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी भावनाओं और आत्म-मूल्य की भावना के लिए अधिक से अधिक जिम्मेदारी लें। अतीत में अपने माता-पिता का ध्यान या समर्थन पाने के लिए भाई या बहन को बधाई देने के बजाय, आपको अपनी ऊर्जा को ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि कैसे करना है अपने सहोदर के साथ एक मजबूत रिश्ता बनाएं वर्तमान में।
