के बीच में कोरोनावाइरस महामारी , हम में से लाखों लोग घर पर मनोरंजन करने के तरीके खोज रहे हैं। लेकिन अगर आपका नव सामाजिक रूप से अलग-थलग जीवन तक ही सीमित रहा है टीवी शो और शराब कैबिनेट पर छापा मारकर नए दृष्टिकोण पर विचार करने का समय आ सकता है। एक नया कौशल उठा मानसिक स्वास्थ्य और तनाव में कमी के लिए एक सिद्ध वरदान है, और हम में से अधिकांश अपने दिन गुजारने के साथ-साथ अंदर तक जा चुके हैं, यह आपकी भलाई को प्राथमिकता देने के लिए अधिक महत्वपूर्ण नहीं है। अपनी रचनात्मक मांसपेशियों को फ्लेक्स करने से लेकर अपने शाब्दिक हिस्सों को बढ़ाने तक, आपके कोरोनोवायरस से संबंधित डाउनटाइम के दौरान मास्टर करने के लिए कुछ संगरोध कौशल हैं।
Shutterstock
हो सकता है कि आप हमेशा स्पेनिश या मंदारिन में महारत हासिल करना चाहते थे — और नई भाषा में प्रवाह को प्राप्त करने में अब कोई बाधा नहीं है। दोनों Duolingo तथा चैट हर किसी के लिए पूरी तरह से शुरुआती लोगों से विशेषज्ञ-तैयार किए गए पाठ्यक्रम सीख रहे हैं, जो केवल अपने प्रवाह को ठीक करना चाहते हैं। मुफ्त ऐप आपको बातचीत में शामिल करते हैं और वास्तविक समय की प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं, इसलिए आप किसी भी तरह के विषयों पर आत्मविश्वास के साथ बोलना शुरू कर सकते हैं।
iStock
कुंवारा कैसे न हो
डिलीवरी का ऑर्डर देने के बजाय, अब समय आ गया है और संभावना है कि आपके पास यह है कि आप अपने नियमित क्विक-डिनर रोटेशन से परे कुछ पकाएं। यदि कोई ऐसा नुस्खा है जिसे आप हमेशा आज़माना चाहते हैं या एक पाक तकनीक है जिसे आपने अभी तक मास्टर करने के लिए किया है, तो अब आपके लिए शौकिया शेफ बनने का मौका है।
यदि आप प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो पेशेवरों को अपने भोजन का आनंद लें अपने लोकप्रिय YouTube प्रोग्रामिंग को अपने घरों में ले गए हैं, जहां वे आपको मार्गदर्शन करने में मदद करेंगे अपने कौशल में सुधार और अपनी पेंट्री में जो कुछ भी है उससे नए क्लासिक्स बनाएं।
Shutterstock
आपने रात के खाने में महारत हासिल की है - अब मिठाई के लिए क्या है? इसके बजाय बिंग द ग्रेट ब्रिटिश बेक ऑफ फिर से, अपने पाक कौशल को ट्यून करें और अपने आप को कुछ शानदार करें। छोटे विशेष खाद्य भंडार बेकिंग किट ले सकते हैं जो आपको एक प्यारी कृति को कोड़ा मारने में मदद कर सकते हैं, इसलिए कुछ कॉल करें और देखें कि क्या उपलब्ध है। और अगर आपके आस-पास बहुत कम लोग हैं, तो आप ये भी आज़मा सकते हैं 9 बच्चों के लिए मज़ा इंडोर क्रियाएँ संगरोध के दौरान ।
Shutterstock
से एड्रिन के साथ योग YouTube पर जैसे ऐप्स मानना घर पर एक सौम्य दैनिक योग अभ्यास बनाने में आपकी मदद करने के लिए महान ऑनलाइन संसाधनों का भार है। चाहे आप लचीलेपन को बढ़ाना चाहते हैं या कुछ प्रभावशाली पदों पर प्रगति करना चाहते हैं, अपने सुबह के खिंचाव के लिए अपने प्रशंसित आवागमन समय का उपयोग करें। योग के कौशल को माहिर करने से आप अधिक संपूर्ण महसूस करेंगे। और केंद्रित रहने के और तरीकों के लिए, यहां हैं 15 प्रभावी सेल्फ-केयर टिप्स जो संगरोध के लिए बने हैं ।
अब तक का सबसे लोकप्रिय शो
Shutterstock
दुनिया के साथ साझा करने के लिए एक कहानी मिली? अब पॉडकास्ट शुरू करने का सही समय है। रिकॉर्ड करने के लिए आवश्यक नंगे न्यूनतम USB माइक्रोफोन वाला एक कंप्यूटर है और इंटरनेट एक्सेस आपके बेल्ट के तहत आपका पहला एपिसोड प्राप्त करता है, और फिर उच्च-गुणवत्ता वाले उपकरणों के लिए प्रगति करता है।
जबकि आप सभी को शुरू करने की जरूरत है एक विचार है और के माध्यम से पालन करने के लिए दृढ़ विश्वास है, वहाँ के बारे में ऑनलाइन सहायक लेख का भार है प्रारूप विकास तथा सुनने वालों तक पहुँचना , साथ ही साथ स्टार्ट-टू-फिनिश रिकॉर्डिंग, संपादन और प्रकाशन प्रक्रिया । आप कुछ ही समय में पॉडकास्टिंग के लिए शौकिया पॉडकास्टर से जाएंगे।
Shutterstock
ठीक है, अगर आप इसे पढ़ रहे हैं, तो पढ़ना एक कौशल है आपने पहले ही महारत हासिल कर ली है- शायद कई दशक पहले। लेकिन अगर आप भूल गए हैं कि मस्ती के लिए कैसे पढ़ना है, या यहां तक कि ऐसा करने के लिए अलग समय कैसे सेट करना है, तो अब आपके ट्रैक पर वापस आने का मौका है। ज़रा सोचिए: यह आपके पढ़ने के ढेर से आखिरकार निपटने के लिए आपका क्षण हो सकता है। जबकि कई पुस्तकालय बंद हो चुके हैं, अभी भी आपके स्थानीय पुस्तकालय की वेबसाइट के माध्यम से सुलभ सभी उधार लेने के लिए ई-पुस्तकें और ऑडियो पुस्तकें उपलब्ध हैं।
छह तलवारों ने प्रेम को उलट दिया
पढ़ने के लिए और अपने पढ़ने के बारे में बात करना चाहते हैं? लेखक की जाँच करें रॉबर्ट मैकफर्लेन की #CoReadingVirus बुक क्लब, अब ट्विटर पर। समूह की पहली पुस्तक के लिए तीन विकल्प हैं: ब्रेडिंग स्वीटग्रास द्वारा द्वारा रॉबिन वॉल किम्मर , लिविंग माउंटेन द्वारा द्वारा यहाँ शेफर्ड , तथा जॉर्ज एलियट का मध्यमा ।
Shutterstock
संगरोध में रहते हुए काम करने के लिए अपने दिमाग को लगाने का एक शानदार तरीका है एक पहेली कर रहा है । चाहे वह एक पारंपरिक आरा हो या सुडोकू पुस्तक, पहेलियाँ मानसिक रूप से उत्तेजक और आसानी से सुलभ हैं। और जब कोई किसी पहेली को कर सकता है, तो आप उन्हें पूरा करने में जितने बेहतर और तेज़ होंगे, उतनी ही पहेलियाँ आपको समय-हत्यारे की तरह कम लगने लगेंगी और आपके द्वारा हासिल किए गए वास्तविक कौशल की तरह।
Shutterstock
यदि यह आपका शरीर है जिसे अभी व्यायाम की आवश्यकता है, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या स्थानीय फिटनेस स्टूडियो प्रशिक्षकों के साथ सत्र स्ट्रीमिंग कर रहे हैं। ज़रूर, आप जानते हैं कि कैसे काम करना है, लेकिन क्या आपने वास्तव में कला में महारत हासिल करने की कोशिश की है? आरंभ करने के लिए बहुत सारे स्थान हैं।
घर-साइक्लिंग विशाल दस्ता उनके ईंट-और-मोर्टार दरवाजे बंद कर दिए, लेकिन कंपनी नए उपयोगकर्ताओं को अपने ऐप पर 90-दिवसीय परीक्षण की पेशकश कर रही है, जिसमें उनके न्यूयॉर्क स्टूडियो से नई सामग्री है। ग्रह स्वास्थ्य 'होम वर्क-इन्स' को शाम 7 बजे लाइव स्ट्रीम प्रदान करता है। उनके फेसबुक पेज पर रोजाना ई.टी. और गोल्ड का जिम मुफ्त पहुंच प्रदान कर रहा है गोल्ड का Amp मई के अंत तक डिजिटल पर्सनल ट्रेनर ऐप, 600 से अधिक ऑडियो और वीडियो वर्कआउट के साथ आपको पसीने से तरबतर करने के लिए चुनौती देने के लिए।
Shutterstock
यदि आप वास्तव में सुखद ध्वनि में अपने एटोनल स्ट्रॉमिंग को बदलना चाहते हैं, तो आत्म-अलगाव में रहने की तुलना में ध्वनिक गिटार को मास्टर करने के लिए बेहतर समय नहीं है। पुरस्कार विजेता लोक कलाकार लौरा मरलिंग की एक श्रृंखला चल रही है अलगाव गिटार ट्यूटोरियल “हर रविवार को उसके इंस्टाग्राम पेज पर। मार्लिंग ने अपनी कुछ सबसे बड़ी हिट्स में मूल कॉर्ड की प्रगति को तोड़ते हुए, आप कुछ ही समय में साथ-साथ चल रहे होंगे।
Shutterstock
कल की चिंता है? ध्यान करना सीखना आज आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। महामारी के बीच पल में क्या हो रहा है, इसके बारे में ध्यान रखना, लेकिन यह भी एक अनिश्चित समय के दौरान सामना करने में हमारी मदद कर सकता है। यदि आत्म-संगति आपकी चिंता को बढ़ाती है, तो मनमनाभव ध्यान तनाव, अवसाद और अनिद्रा को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है। ऐप्स पसंद हैं मुखिया , शांत , और यह यूसीएलए माइंडफुल ऐप किसी भी लंबाई और किसी भी मनोदशा के लिए मुफ्त माइंडफुलनेस ध्यान की एक सरणी प्रदान करें। और अपनी चिंता को प्रबंधित करने के और तरीकों के लिए, इन्हें देखें चिकित्सक से संगरोध के लिए 17 मानसिक स्वास्थ्य युक्तियाँ ।
Shutterstock
एक ऐसा कौशल चुनना चाहते हैं जो थोड़ा और पुराना हो? इसकी दोहरावदार प्रकृति के लिए धन्यवाद, बुनाई संभवतः सबसे अधिक मनचलों में से एक है। YouTube पर शुरुआती चिट्ठों के लिए सामग्री का एक समूह खोजें, जिसमें से ट्यूटोरियल है कैसे आवश्यक बुनना सिलाई कील सेवा मेरे रंग और पैटर्न के माध्यम से अपने डिजाइनों को बदलना । जब तक हम लॉकडाउन से बाहर निकलते हैं, तब तक आपके पास एक नया, खेल के लिए एक प्रकार का दुपट्टा हो सकता है।
Shutterstock
10 संकेत एक लड़का आपको पसंद करता है
ज़रूर, आप जानते हैं कि डांस फ्लोर पर कैसे आगे बढ़ना है, लेकिन कल्पना करें कि कुल नृत्य मास्टर संगरोध से उभरें। डांसर, कोरियोग्राफर और स्टूडियो अभी भी COVID-19 के माध्यम से अपने पैरों पर चल रहे हैं - अब इंस्टाग्राम लाइव और ज़ूम जैसे ऑनलाइन प्लेटफॉर्म के माध्यम से।
वर्ग विकल्पों की एक बहुतायत के साथ - शुरुआत से पेशेवर तक, बॉलीवुड के लिए- आप अपनी रसोई में नृत्य कर सकते हैं जैसे कोई नहीं देख रहा है, और शून्य दबाव के साथ नई शैलियों का प्रयास करें। आउटलेट की तरह Steezy Studio , साथ में अकेले नाचना , तथा 305 फिटनेस सामूहिक रूप से सैकड़ों नृत्य चयन, सभी न्यूनतम लागत और अधिकतम तनाव राहत प्रदान करते हैं।
Shutterstock
चिमनी के सामने क्रिसमस ट्री
अब वह मोग म्यूजिक ने अपना संगीत बनाने वाला ऐप मुफ्त में उपलब्ध कराया है, कोई भी एक हिट गीत बनाने में अपना हाथ आज़मा सकता है। उनका मॉडल डी ऐप दुनिया के पहले पोर्टेबल कीबोर्ड सिंथेसाइज़र के मूल एनालॉग सर्किट डिजाइनों का एक वफादार प्रजनन है, जिससे आप कुछ क्लासिक s 80 के दशक की आवाज़ बना सकते हैं। आप अपने पहले प्रयास में एक चार्ट-टॉपर का उत्पादन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे रखते हैं तो आपको कितना अच्छा मिलेगा।
iStock
जब आप घर के आसपास चीजों को ठीक करने की बात करते हैं तो क्या आपने हमेशा बाहरी मदद पर भरोसा किया है? पैसे बचाने के लिए और अपने समय के लिए संगरोध का उपयोग करके उपलब्धि की एक नई भावना हासिल DIY घर सुधार के कौशल में महारत हासिल है । ऐसी बहुत सी परियोजनाएँ हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं जिन्हें बहुत अधिक प्रयास या पूर्व ज्ञान की आवश्यकता नहीं है - छोटे से शुरू करें और अधिक विशेषज्ञ-स्तरीय कार्यों के लिए अपना काम करें। ऑनलाइन पर्याप्त गाइड हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं, जैसे ग्लास डॉक्टर की कैसे एक DIY विंडो बॉक्स बनाने के लिए । '
Shutterstock
यदि आप पर्याप्त भाग्यशाली हैं, जिसके पास जाने के लिए हरी जगह के पैच के साथ लॉकडाउन में होना चाहिए, तो कुछ बागवानी कौशल में महारत हासिल करके इसे क्यों नहीं बनाया जाए? Google या YouTube खोज आपके क्षेत्र में पनपने वाले पौधों, आपके पौधों की प्रवृत्ति, आपकी मिट्टी को स्वस्थ रखने और नए वन्यजीवों को अपने बगीचे में आकर्षित करने के बारे में जानकारी प्रदान कर सकती है।
यह मातम को साफ करने, कुछ बल्बों को लगाने और अपनी मेहनत का भुगतान करने के साक्षी के रूप में गहराई से पूरा हो रहा है। इसके अलावा, आपके पास घर पर सुरक्षित रहने के दौरान आराम करने के लिए एक आरामदायक और सुंदर स्थान होगा।