जिसे आप प्यार करते हैं उसे अलविदा कहना कठिन है। इतना कि बस की पीड़ा निर्माण टूटने का निर्णय आमतौर पर वास्तविक ब्रेकअप की तुलना में अधिक कठिन होता है। आखिरकार, जब तक कि आपके एस.ओ. अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ सोने के लिए चुना गया, जैसे कुछ कहना है, जैसे कि कुछ भी नहीं किया है - यह सब बहुत आसान है, अगर यह भयावह भावनाओं और भावनात्मक भ्रम की स्थिति से अधिक कुछ नहीं के आधार पर प्लग को खींचने में देरी करता है।
स्पष्टता प्रदान करने में मदद करने के लिए, हमने सभी सबसे आम और सबसे खराब संकलनों को संकलित किया है - यही कारण है कि जब लोग दरवाजे के लिए शीर्षक से बेहतर होंगे, तो लोग एक रिश्ते से चिपके रहते हैं। इसलिए यदि इनमें से कोई भी ध्वनि अत्यधिक परिचित है, तो आप उस चीज़ पर पुनर्विचार करना चाहते हैं जहां चीजें खड़ी होती हैं। और अगर आप अकेले होने से डरते हैं, तो हमारी सूची को अवश्य पढ़ें 15 संकेत आपको निश्चित रूप से एकल होने चाहिए।
सपना देख तुम उड़ सकते हो
न्यूज़फ्लैश: ब्रेकअप के लिए कोई 'सही समय' नहीं है। यदि आपकी शादी की सालगिरह, वेलेंटाइन डे, या उनका जन्मदिन आ रहा है और आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि एक विभाजन उन्हें कैसे प्रभावित कर सकता है या आप उत्सव में भाग लेना चाहते हैं, तो यह वास्तव में केवल इसे प्राप्त करना है। 'लोग एक रिश्ते को खत्म करने से कतराते हैं क्योंकि वे कुछ मजेदार या' बर्बाद 'नहीं करना चाहते हैं, दूसरे दिन के लिए एक बड़ा दिन होता है।' सुसान Golicic , पीएच.डी. और प्रमाणित संबंध कोच। न केवल यह केवल बने रहने के लिए स्वार्थी है क्योंकि आप कुछ मजेदार करना चाहते हैं या आप एक बड़ा झटका पैदा करने के बारे में चिंतित हैं, लेकिन यह भी बेईमानी है। इसके अलावा, आप को तोड़ने के बारे में होशियार हो सकता है इन बातों को कहने से बचें।
'आप और आपका साथी बाहर के परफेक्ट कपल की तरह लग सकते हैं और आपके रिश्ते के बारे में बहुत कुछ समझ में आता है, लेकिन आप बेहद दुखी, अप्रभावित और असमर्थित हो सकते हैं,' कहते हैं शुला मेल्ड , NYC में एक रिश्ता और वेलनेस कोच। यदि यह आपकी तरह लगता है, तो ब्रेकअप की दिशा में कदम उठाना बेहतर है। 'दिखावे को बनाए रखने से आप भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित होंगे।' अब अगर आपको यकीन नहीं है कि आपको एक रिश्ता तोड़ना चाहिए, तो यहां हैं कुछ चेतावनी के संकेत देखने के लिए।
सिर्फ इसलिए कि आप किसी के रिश्तेदारों के साथ अच्छी तरह से मिलते हैं (और शायद उन्हें अपने से भी बेहतर) उनके साथ रहने और ब्रेकअप से बचने का कोई कारण नहीं है। 'आप व्यक्ति के साथ भागीदारी कर रहे हैं और इसलिए आपका दैनिक जीवन उनके साथ है - उनके परिवार के साथ नहीं,' कहते हैं जेन केनेडी , सांता बारबरा, CA में एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक The रहना क्योंकि आप परिवार से प्यार करते हैं और अंततः नाराजगी पैदा करेंगे और परिवार को आपके और आपके साथी के बीच चयन करने के लिए मजबूर करेंगे। आप उस व्यक्ति के अपने रिश्तेदारों से अपने रिश्ते के बारे में समर्थन या सहानुभूति की उम्मीद नहीं कर सकते। ' यद्यपि यदि आप अपने साथी को पसंद करते हैं, लेकिन उनके परिवार को नापसंद करते हैं, तो यहां आपको क्यों करना चाहिए अपने पास रखो।
हो सकता है कि आप अपने एस.ओ. 'ये भावनाएं लोगों को हर समय खराब रिश्तों में रखती हैं,' कहती हैं मोंटिगस जैक्सन , एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता जो जोड़ों की काउंसलिंग करने में माहिर है। 'लोगों की भलाई के लिए अपनी भावनाओं को अलग रखना कठिन है।' यदि यह आपकी तरह लगता है, तो अपने हाल के अनुभव ने आपको अपने साथी के बारे में क्या दिखाया है, इस पर एक सख्त नज़र डालें। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपका वर्तमान संबंध हमेशा के लिए चले, तो यहां हैं सबसे अच्छे रिश्तों के रहस्य।
'सभी अच्छे रिश्ते अच्छी केमिस्ट्री से शुरू होते हैं!' Esme ओलिवर, डेटिंग विशेषज्ञ और के लेखक कहते हैं स्मोक ड्रिंक एफ * # के । 'जबकि रसायन विज्ञान और गर्म सेक्स निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं, आप एक ऐसे रिश्ते में नहीं रह सकते हैं जो केवल इसलिए खराब है कि बेडरूम में क्या अच्छा है।' ऐसा इसलिए है क्योंकि आप वास्तविक अंतरंगता और वास्तविक प्रेम को याद कर रहे हैं।
'बहार जाओ!' वह सलाह देती है। 'वाइब्रेटर लाओ और आगे बढ़ो।' या, अगर तुम एक आदमी हो, कोशिश करो अपने अगले साथी को एक सेक्स देवी में बदलने के लिए ये टिप्स ।
यह चिंता करना स्वाभाविक है कि एक ब्रेकअप या तलाक आपके बच्चों को प्रभावित करेगा, और यह निश्चित रूप से एक मुद्दा है जिसे देखभाल के साथ संभाला जाना चाहिए। लेकिन अक्सर, जो माता-पिता विभाजन करना चाहते हैं, वे एक साथ अलग से बेहतर काम कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक और लेखक डॉ। फ़ूजन ज़ीन कहते हैं, 'बच्चों को एक पोषण, प्यार और स्वस्थ वातावरण की आवश्यकता होती है।' जीवन रीसेट । वह बताती हैं, 'आक्रोश और आंदोलन से भरा एक ठंडा या शत्रुतापूर्ण वातावरण बच्चों के रहने या उनके भविष्य के रिश्तों को आधार बनाने के लिए एक रोल मॉडल प्रदान करने के लिए एक सुरक्षित स्थान नहीं बनाता है,' वह बताती हैं। 'खुश माता-पिता, जो तलाकशुदा हैं और अपने बच्चों की देखभाल करते हैं, बच्चों के बड़े होने के लिए एक स्वस्थ स्थान होगा।' इसके अलावा, वहाँ बहुत अधिक हैं होने के तरीके एक महान पिता ।
जब आपकी शादी खत्म हो जाए तो क्या करें
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कभी-कभी, एक कम-से-आदर्श रिश्ते में शेष रहना एकल होने का सामना करने से आसान लगता है। मेलमेड कहते हैं, 'किसी के साथ रहना सिर्फ इसलिए कि आप किसी के साथ रहना चाहते हैं, यह एक बड़ा कारण नहीं है।' 'यदि आप भय को अपनी पसंद तय करते हैं, तो उन विकल्पों का परिणाम चिंता-मुक्त नहीं होगा या जरूरी नहीं कि जो आपको सबसे अच्छी सेवा देगा। डर-आधारित रिश्ते को अपनाने के बजाय, इस बात की जांच करें कि आपको अकेले रहने के बारे में चिंता क्यों है। ' और इसके अलावा, हमारे पास कुछ है मैचमेकर के बाद अत्यधिक मांग वाली महान डेटिंग सलाह आपको खेल में वापस लाने में मदद करने के लिए।
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यदि आपका अतीत में एक बुरा संबंध रहा है और आप अपने वर्तमान में रहने का कारण हैं, तो यह उतना बुरा नहीं है, कि एक बड़ा लाल झंडा है। 'अपने रिश्ते की तुलना सबसे खराब स्थिति में करें, जिसे स्थापित करने के लिए आपके पास कम बार है,' कहते हैं जिम सीबोल्ड , Arlington, TX में एक विवाह और परिवार चिकित्सक 'इसका मतलब है कि वर्तमान संबंध को केवल दूसरे बुरे से थोड़ा बेहतर होना चाहिए।' कम स्वीकार करने के बजाय, 'उच ऊँचा,' सिबोल्ड अनुशंसा करता है। 'अगर कोई आपके साथ इज्जत, सम्मान और ईमानदारी के साथ पेश नहीं आता है, तो देखते रहें।'
जब आप कठिन समय के बारे में परवाह करते हैं, तो आपके लिए यह होना स्वाभाविक है। '' लोग एक रिश्ते में बने रहते हैं, जब वे उस साथी को चोट पहुंचाना नहीं चाहते हैं जो पहले से ही अनुभव कर रहा है, '' गोलिक ने नोट किया। 'हालांकि, रहने से आप उस व्यक्ति से झूठ बोल रहे हैं, और जब वे समाप्त हो जाएंगे तो उन्हें बहुत बुरा लगेगा क्योंकि उन्हें पता होगा कि आप दया से बाहर रहे।' वह, या वे आपके समर्थन में असावधानी महसूस कर सकते हैं और इससे भी अधिक परेशान हो सकते हैं। 'व्यक्ति के साथ ईमानदार होना सबसे अच्छा है (एक दयालु तरीके से)। एक बार जब वे चोट के माध्यम से काम करते हैं, तो वे सहमत होंगे कि यह सही काम था। '
किसी के साथ रहना क्योंकि यह जानते हुए भी कि आप जानते हैं कि वे आपके लिए सही व्यक्ति नहीं हैं, जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। 'जब मैं इस परिदृश्य में जोड़ों के साथ काम करता हूं, तो यह चिंताजनक है,' कहते हैं वेंडी एल , एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता जो जोड़ों और सेक्स थेरेपी में माहिर हैं। 'पहले से मौजूद सभी संदेह सिर्फ पृष्ठभूमि में फीके नहीं होंगे। इसके विपरीत, वे बढ़ाना और एक मुद्दे के अधिक बनने की संभावना है। इसके अतिरिक्त, रिश्ते की नींव वास्तव में कभी ठोस नहीं होती है, इसलिए जब वे मदद के लिए चिकित्सा के लिए आते हैं, तो मजबूत आधार नहीं होता है। ' दूसरे शब्दों में, यह शायद खरोंच से शुरू करने के लिए होशियार है। और जब आप करते हैं, तो दाहिने पैर से शुरू करें पहली तारीख को इनमें से कोई एक बात कहना।
हो सकता है कि डेटिंग ऐप्स पर वापस आना एक बुरा सपना लगता है, या आपको लगता है कि आपका वर्तमान साथी सबसे अच्छा है जो आप कर सकते हैं। इस तरह की सोच खतरनाक है। 'डेविस, रिलेशनशिप एक्सपर्ट, लाइफ कोच और सीईओ बताते हैं,' इतने लंबे समय तक किसी के साथ रहने के बाद, हम न केवल अकेले रहने से डरते हैं, बल्कि हम यह भी डरते हैं कि हम किसी और के लिए काफी अच्छे नहीं हैं। ' LUMA लक्ज़री मैचमेकिंग । 'यह इसलिए हानिकारक है क्योंकि यह असत्य है। आप उस प्रेम के योग्य हैं जो आप देते हैं। ' इसके अलावा, वहाँ हैं बहुत सारे डेटिंग ऐप्स जो इतने बुरे नहीं हैं।
सपने में नंबर देखना
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जब ब्रेकअप होता है, तो लोग बात करते हैं, और इससे निपटना हमेशा आसान नहीं होता है। कैनेडी कहते हैं, '' यह कठिन है जब विषय गोलमाल है। लेकिन यह कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आपको सही मायने में खुश होने से रोकना चाहिए। 'अक्सर जो कुछ हुआ, उसके बारे में अधिक उत्साह अगले नाटक के रूप में होगा। दूसरे आपसे संकेत लेते हैं, इसलिए यदि आप सकारात्मक, परिपक्व दृष्टिकोण के साथ आगे बढ़ सकते हैं, तो उनकी भी इच्छा होगी। '
डेविस कहते हैं, 'कहने के लिए क्षमा करें, लेकिन लोगों को बदलने की उम्मीद करना अवास्तविक है।' वास्तव में, लोग केवल तभी बदल सकते हैं जब प्रेरणा भीतर से आती है, और तब भी यह एक कठिन लड़ाई हो सकती है। 'जिन आदतों और लक्षणों से आप घृणा करते हैं, वे जिस तरह से हैं, उसी तरह से सीवन हैं। यदि आप उस व्यक्ति के साथ चिपके रहते हैं, तो आपको नीचे जाने दिया जाएगा।
सिबॉल्ड कहते हैं, 'दीर्घायु को छोड़ना कठिन हो जाता है, लेकिन रुकने का कारण नहीं होना चाहिए।' सिर्फ इसलिए कि आपके पास इतिहास है इसका मतलब यह नहीं है कि चीजें आखिरकार काम करने के लिए बाध्य हैं उन्होंने कहा, 'अगर आप समस्याओं को हल करने में सक्षम नहीं हैं, तो साथ में रहना ज्यादा ठीक नहीं है।'
अकेले होने का डर है, और फिर इस बात का डर है कि आप अपने दम पर जीवित रह सकते हैं या नहीं - और ये दो बहुत अलग मुद्दे हैं। 'लोगों के रिश्तों में बने रहने के सबसे बुरे कारणों में से एक यह भी है क्योंकि वे मानसिक रूप से, आर्थिक रूप से और भावनात्मक रूप से ब्रेकअप के लिए तैयार या सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं - और अपने जीवन को नए शब्दों के आधार पर तैयार करना होता है,' नोट्स चेल्सी लेह ट्रेस्कॉट , एक गोलमाल कोच। हो सकता है कि आपको यकीन न हो कि आप अपना किराया कैसे दे रहे हैं या आपको लगता है कि आपको अपने दैनिक कार्यों को जारी रखने के लिए अपने साथी के भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है। किसी भी तरह से, अगर यह एकमात्र चीज है जो आपको रिश्ते में निवेश करने के लिए रखती है, तो इसका पुनर्मूल्यांकन करने का समय है।
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