आप ड्रिल जानते हैं: फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन, और साबुत अनाज को भरें और अपनी धमनियों को बंद कर दें। लेकिन इन सर्वोत्तम-अभ्यास मूल बातों से परे, अपने भोजन में कुछ प्रमुख खाद्य पदार्थों को शामिल करके, आप अपने आहार को कुछ सही मायने में कामोत्तेजक स्तर की कामेच्छा बढ़ाने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं। और संभावना है, आप पहले से ही उनमें से कई हैं - दलिया, केले, पालक, डिब्बाबंद ट्यूना अपनी पैंटी और फ्रिज इस पल में। इसलिए पढ़ो और खाओ-देखो और चिंगारियां उड़ो। और अधिक तरीकों से अपने आहार का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, जानें आपके थायराइड के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ ।
1 उसके लिए: अनार का रस
सिर ऊपर, फाल्स। में एक अध्ययन मूत्रविज्ञान जर्नल पाया कि अनार के रस ने खरगोशों में स्तंभन दोष के जोखिम को कम कर दिया। कॉकटेल व्यंजनों के लिए प्लेबॉय हवेली में बारटेंडर देखें। या बस सीखते हैं 20 कॉकटेल हर किसी को पता होना चाहिए कि कैसे बनाते हैं ।
2 उसके लिए: रेड वाइन
Shutterstock
देवियों, आनन्दित। वैज्ञानिकों ने इसे इंगित किया है उत्तम एक त्वरित कामेच्छा बढ़ाने के लिए शराब की मात्रा: दो गिलास, प्रति शोध में यौन चिकित्सा के जर्नल । इससे अधिक अतिरिक्त उत्तेजना को साबित करने के लिए साबित नहीं हुआ — और वास्तव में उन्हीं मामलों में कम प्रभाव पड़ा। और एक गिलास या दो के साथ वापस किक करने के अधिक कारणों के लिए (जैसे कि आपको किसी भी तरह की आवश्यकता है), जानें शराब पीने के 80 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ ।
मृत पिता के बारे में सपने
3 झींगा सलाद
झींगा जिंक से भरा होता है, और पत्तेदार हरी सब्जियां फोलेट से भरी होती हैं। साथ में, वे टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं आपके कामेच्छा इसके साथ बढ़ेगी। जौ पर एक और डालें, और गर्मी को ऊपर-नीचे करें। और जब आप ग्रिल पर हों, तो जानें ग्रह पर 15 सर्वश्रेष्ठ स्टेक मैरनेड व्यंजनों ।
4 दलिया
Shutterstock
ओट्स एक रसायन का उत्पादन करता है जो रक्त की आपूर्ति में टेस्टोस्टेरोन को रिलीज करता है, जिससे सेक्स ड्राइव और संभोग शक्ति बढ़ती है। एक बढ़ाया बढ़ावा के लिए कुछ शहद में मिलाएं (इस सूची में नंबर छह देखें)। और अगर आप टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के अतिरिक्त लाभों के बारे में हैरान हैं, तो जानें सब कुछ आपको कम-टी थेरेपी के बारे में जानने की जरूरत है ।
5 पालक
Shutterstock
जापानी शोधकर्ताओं के अनुसार पालक मैग्नीशियम का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद करता है। इसका मतलब है कि आप सहज रक्त प्रवाह पर भरोसा कर सकते हैं - जिसका अर्थ है कि पुरुष मजबूत निर्माण का अनुभव करेंगे और महिलाओं को संभोग सुख प्राप्त करना आसान होगा।
6 उसके लिए: खट्टे फल
Shutterstock
जो पुरुष दिन में कम से कम 2,000 मिलीग्राम विटामिन सी का सेवन करते हैं, उनके शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में सुधार होता है। विटामिन सी भी शुक्राणुओं को बंद रखने से बचाता है, इसलिए उनके पास अपने गंतव्य तक पहुंचने का एक बेहतर मौका है।
जब आप अपने पूर्व प्रेमी के बारे में सपने देखते हैं तो इसका क्या मतलब है?
7 उसके लिए: घास-फेड बीफ
मुख्य कारणों में से जोड़ों ने वापस काट दिया - या, स्वर्ग की मनाही, रुकें -हेयरिंग सेक्स सदियों पुराना है, 'आज रात नहीं, मैं थका हुआ हूं।' महिलाओं के लिए, पुरानी थकान का एक सामान्य कारण लोहे की कमी है। अधिक स्टेक और बर्गर खाने से अपने लोहे के स्तर को बढ़ाएं। जहाँ भी संभव हो केवल घास-पात गोमांस खाने से स्वस्थ रहें: इसमें कम वसा और अधिक हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 s होता है।
8 सभी के लिए: हनी
Shutterstock
हनी के बी विटामिन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में सहायता करते हैं, और इसकी बोरान सामग्री शरीर को एस्ट्रोजेन का उपयोग करने में मदद करती है, जो उचित रक्त प्रवाह और उत्तेजना में एक महत्वपूर्ण कारक है। मिठाई। और अपने जीवन में और भी अधिक चीनी जोड़ने के लिए, बाहर की जाँच करना सुनिश्चित करें पुरुषों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ हर रोज कामेच्छा बूस्टर ।
9 हर किसी के लिए: ब्लूबेरी
ब्लूबेरी में घुलनशील फाइबर आपके धमनियों को चोक करने से पहले आपके पाचन तंत्र के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल का उत्सर्जन करता है। क्या अधिक है, पुरुषों को ऐसे यौगिक मिलेंगे जो प्राकृतिक वियाग्रा जैसे प्रभाव के लिए परिसंचरण में सुधार करते हैं।
10 हर किसी के लिए: पाइन नट
Shutterstock
झींगा की तरह, पाइन नट्स जिंक ine से भरे होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन और सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में मदद करता है। कीट बाहर तोड़ो। इसे अपने पास्ता पर डालें। इसे अपने अंडे में फेंक दो।
11 सभी के लिए: सेब
सेब क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट से भरा है, जो पुरुषों में बिस्तर में धीरज को बेहतर बनाने में मदद करता है। लेकिन महिलाएं सेब के सेक्स-बूस्टिंग लाभों को भी प्राप्त कर सकती हैं, फाइटोएस्ट्रोजेन के उच्च प्राकृतिक स्तरों के लिए धन्यवाद, एक यौगिक जिसे सेक्स के दौरान आनंद बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
12 सभी के लिए: सीप
हां, मिथक कायम है: ओएस्टर वास्तव में एक कामोद्दीपक हैं। झींगा और पाइन नट्स की तरह, प्रकृति का मोती कामेच्छा बढ़ाने वाले जस्ता से भरा होता है।
13 सभी के लिए: डार्क चॉकलेट
इस मीठे में लिप्त होकर अपने प्रेम जीवन को मधुर बनाएं। डार्क चॉकलेट- 70 प्रतिशत काकाओ या उससे अधिक कुछ भी एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो तनाव को कम करने और मूड को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। अनुसंधान के अनुसार, और क्या है अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रीशन , डार्क चॉकलेट रक्त प्रवाह को बढ़ाती है। आपने गणित कर दिया।
अपने gf को बताने के लिए मीठी बातें
14 सभी के लिए: अदरक
Shutterstock
में एक अध्ययन के अनुसार कार्डियोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल प्रति सप्ताह अदरक का सिर्फ एक चम्मच धमनी समारोह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है - जिसका अर्थ है कि आपको रक्त सभी सही भागों में ले जाएगा। तो, अगली बार जब आप सुशी लें, तो अदरक पर कंजूसी न करें।
15 सभी के लिए: केले
Shutterstock
उच्च सोडियम का स्तर आपके नाथ क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर देगा, अंत में नम (और अच्छे तरीके से नहीं) सेक्स ड्राइव। अपने आहार को कम किए बिना अपने सोडियम के स्तर को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है? अधिक पोटेशियम खाएं - एक पोषक तत्व जो केले के साथ लोड होने के लिए होता है।
आपको कैसे पता चलेगा कि कोई धोखा दे रहा है
16 सभी के लिए: शकरकंद
केले की तरह, शकरकंद भी पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत है - जो, फिर से, चादरों के बीच आग को भड़काने में मदद करता है। लेकिन अपने पोटेशियम का सेवन बढ़ाने से आप बहुत अधिक सोडियम के सेवन से होने वाले अपरिहार्य ब्लोट को कम करके बेहतर नग्न दिखने में मदद कर सकते हैं।
17 सभी के लिए: डिब्बाबंद टूना
हार्वर्ड से प्रति अनुसंधान, विटामिन बी 12 की कमी से कामेच्छा कम हो जाती है, पुरानी थकान का कारण बनता है, और पुरुषों में, स्तंभन दोष के बारे में बता सकता है। शुक्र है, आप अपने बी 12 को एक सामान्य किराने की वस्तु के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं: डिब्बाबंद टूना, जो सामान के शीर्ष पांच स्रोतों में से होता है।
18 हर किसी के लिए: मसालेदार मिर्च
Shutterstock
चाहे वह जलेपीनो हो या हैबानो, मसालेदार मिर्च कैपसाइसिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो उत्तेजना की भावनाओं की नकल करता है - आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, आप पसीना शुरू करते हैं - उस बिंदु पर जहां प्रतिकृति महसूस वास्तविक सौदे में बदल सकती है। बस हाथ धोने के बाद हाथ धोना सुनिश्चित करें।
19 सभी के लिए: लहसुन
Shutterstock
लहसुन की एक स्वस्थ, नियमित खुराक प्राप्त करने से धमनी की दीवारों के बीच पट्टिका के निर्माण को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे रक्त के प्रवाह में सुधार हो सकता है। छोटे आश्चर्य की बात है कि, किंवदंती के अनुसार, प्राचीन मिस्र के लोग एक औपचारिक कामोद्दीपक के रूप में सामान का उपयोग करते थे।
20 सभी के लिए: एवोकैडो
Shutterstock
हां, एवोकाडोस विटामिन बी 12 (और अन्य बी विटामिन) का एक आज़माया हुआ स्रोत है, लेकिन वे स्वस्थ, मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भी भरपूर हैं। दोनों पोषक तत्व रक्त प्रवाह में सहायता करेंगे- सब ऊपर आपका शरीर। और अपने आहार को आपके लिए काम करने के और तरीकों के लिए, खाना शुरू करें अपने ऊर्जा स्तर को अधिकतम करने के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ ।
होशियार रहने के लिए और अधिक आश्चर्यजनक सलाह के लिए, बेहतर दिखना, युवा महसूस करना, और कठिन खेलना, अब हमें फेसबुक पर फॉलो करें!
