के मुताबिक श्रम सांख्यिकी ब्यूरो औसत अमेरिकी रात के खाने के बाद बर्तन धोने से लेकर बिस्तर बनाने तक लगभग 40 मिनट सफाई करता है। हालांकि, जो कोई भी शनिवार की सुबह फर्श पर बिताता है या अपने दर्पणों को लकीर-रहित करने की कोशिश कर रहा है, आपको बताएगा कि सफाई उनके सप्ताह का मुख्य आकर्षण नहीं है।
सपने में कुत्ते का अर्थ देखना
सौभाग्य से, इसका मतलब यह नहीं है कि एक साप्ताहिक हाउसकीपर में बजट बनाना अपने आप को पागल बनाने के बिना अपने घर को साफ रखने का एकमात्र तरीका है। काम को और मज़ेदार बनाने के लिए इन आसान ट्रिक्स को लागू करने से कुछ ही समय में आपका घर एक लाख रुपये की तरह दिखने लगेगा। और जब आप अपने घर की हर सतह को चमकाना चाहते हैं, यह आपके फर्श को साफ करने का सबसे सुरक्षित तरीका है ।
1 आपका पसंदीदा हाई-स्कूल-एरा प्लेलिस्ट
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अपनी सफाई मैराथन एक पूरी बहुत कम सुस्त बनाना चाहते हैं? कुछ संगीत पर रखो। अधिकतम प्रेरणा के लिए, सुनिश्चित करें कि आप कुछ उत्साहित सुन रहे हैं: शोधकर्ताओं ने टेक्सास टेक यूनिवर्सिटी पता चला है कि अध्ययन प्रतिभागियों ने अप-टेम्पो संगीत को सुना, जबकि व्यायाम ने लंबे समय तक काम किया, जिसका अर्थ है कि यह उन लोगों द्वारा उड़ान भर सकता है, साथ ही साथ। और अधिक अच्छी-अच्छी सलाह के लिए, यहाँ हैं अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए 50 प्रतिभाशाली ट्रिक्स।
2 नीचे लिखें कि आप पहले क्या करना चाहते हैं
इससे पहले कि आप उस झाड़ू को तोड़ दें, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक साफ तस्वीर है जिसे आप साफ करते समय पूरा करना चाहते हैं। न केवल यह निर्धारित करने के लिए आसान हो जाएगा कि आप कब कर रहे हैं, यह वास्तव में आपको उन कार्यों को पूरा करने की अधिक संभावना प्रदान कर सकता है जिन्हें आपने अपना दिमाग लगाया है। वास्तव में, शोधकर्ताओं पर डोमिनिकन यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया यह पाया गया कि लक्ष्यों को लिखने से अध्ययन विषयों को प्राप्त करने की संभावना काफी अधिक हो गई है। और जब आप उन रोजमर्रा के कार्यों को करने के लिए अधिक ऊर्जा चाहते हैं, तो इसके साथ शुरू करें 25 गैर-कॉफी तरीके आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए !
3 प्रस्ताव प्रोत्साहन
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थोड़ा सा प्रोत्साहन तब मिलता है जब वह घर के आसपास की चीजों को प्राप्त करने के लिए आता है। अपने आप को एक मज़ेदार गतिविधि का वादा करना, चाहे वह सोफे पर एक फिल्म हो या अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ रात का खाना, सफाई के एक लंबे दिन के बाद, आप अपने आप को लेने के लिए बहुत अधिक इच्छुक हो सकते हैं। सौभाग्य से, को लागू करने से 40 आसान तरीके अपनी तनख्वाह बढ़ाएँ , आपके पास खुद को पुरस्कृत करने के लिए बहुत अधिक नकदी होगी।
4 इसे एक कसरत बनाओ
एक पत्थर से दो पक्षियों को मार डालो और उस चौकोर मैराथन को एक मैराथन कसरत में बदल दो। कुछ टखने वजन पर डालते हुए, आप बर्तन धोते समय बछड़ा उठाते हैं, या जब आप एमओपी या वैक्यूम के रूप में कुछ फेफड़े करते हैं, तो आप अपने सफाई लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं और एक में आपके फिटनेस लक्ष्य झपट गए। और अधिक से अधिक मिनट के लिए अभ्यास के रुझान, मिलिए 'प्लॉगिंग:' नई स्वीडिश एक्सरसाइज क्रेज के बारे में हर कोई बात कर रहा है।
5 प्रतियोगिता में लाओ
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यदि आप अपने बच्चों, रूममेट या अन्य महत्वपूर्ण लोगों के साथ काम कर रहे हैं, तो चीजों को और अधिक मजेदार बनाने के लिए कुछ स्वस्थ प्रतिस्पर्धा में जोड़ें। पुरस्कार के रूप में स्टिकर या स्क्रीन समय प्रदान करें जो कोई भी अपनी जगह को सबसे तेज साफ करता है या चीजों को सुखद बनाने के लिए हारने वाले को रात का खाना खरीदता है।
6 कुछ Cuter सफाई उपकरण प्राप्त करें
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उबाऊ पुराने चेहरे की विकृति और झाड़ू शायद आप अपने घर को आकार में सजा शुरू करने के लिए उत्सुक नहीं हैं। हालाँकि, कुछ छोटे cuter सफाई उपकरणों के लिए, चाहे वह रफल्ड किचन ग्लव्स की जोड़ी हो या कोई मनपसंद डस्टपैन सेट, बस जगह को चमकाने में आपको खुशी महसूस हो सकती है। और अधिक तरीकों के लिए अपने घर को सजाना, यहां आपके ओवन को साफ करने का सबसे सुरक्षित तरीका है।
7 एक फिल्म देखें
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ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप कुछ करते समय अपना काम नहीं कर सकते हैं। यदि आप कपड़े धोना, बर्तन धोने का पहाड़ धोना, या आयोजन कर रहे हैं, तो आगे बढ़ें और एक फिल्म देखें जब आप इसे कर रहे हों। यह जानने से पहले, आपका काम पूरा हो जाएगा। पता नहीं क्या देखना है? से शुरू करें 37 फिल्में 40 से अधिक हर आदमी को बोली में सक्षम होना चाहिए ।
8 आप क्या कर सकते हैं स्वचालित
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कड़ी मेहनत में बहुत मूल्य है। हर एक दिन अपने कालीनों को वैक्यूम करने के तनाव से खुद को बचाने के लिए भी बहुत कुछ कहा जा सकता है। जब भी संभव हो, अपने कुछ अधिक सांसारिक कार्यों को स्वचालित करें, चाहे वह डाकघर की ओर जाने के बजाय अपने मेल को उठाया हो, अपने आप को लेने के लिए रोबोट वैक्यूम का उपयोग कर रहा हो या अपने स्थानीय लॉन्ड्रोमैट में ड्रॉप-ऑफ सेवा का चयन कर रहा हो। आपके कुछ कार्यों का ध्यान रखने से आप उन कार्यों को कर पाएंगे जो आप वास्तव में स्वयं करते हैं। अच्छी खबर? 40 आइटम हर आदमी को 40 से अधिक अपने घर में होना चाहिए आपके दैनिक जीवन को थोड़ा आसान बनाने में मदद करेगा।
9 अपनी सफाई-विशिष्ट गियर पर रखो
यदि आप अपने काम के कपड़ों में जिम नहीं मारेंगे, तो आप उनमें सफाई क्यों कर रहे हैं? शोध बताते हैं कि नामित संगठन विशिष्ट कार्यों के लिए वास्तव में प्रेरणा बढ़ सकती है, इसलिए आगे बढ़ें और अपने आप को साफ करने के लिए कुछ प्यारा व्यवहार करें।
खेल में 10 बारी
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अपनी सामान्य विधि का उपयोग करके सफाई करने के बजाय, इसे एक गेम में बदलने का प्रयास करें। देखें कि आप फाल लाइन (AKA योर किचन टेबल) से कूड़ेदान में कितना कचरा जमा कर सकते हैं, या बस कुछ मोपिंग चप्पल डाल सकते हैं और जगह-जगह स्पिक-एंड-स्पैन प्राप्त करते हुए अपना सर्वश्रेष्ठ फिगर स्केटर इम्प्रेशन दें।
11 एक कोर चार्ट बनाएँ
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जब आप एक बच्चे थे, तो कोर चार्ट ने अच्छी तरह से काम किया और कोई कारण नहीं है कि वे अब ऐसा नहीं कर सकते। अपने किचन में एक कोरे चार्ट को रखने से आपको जो करना है, उसके बारे में एक दृश्य याद दिलाने का काम करेगा। अभी तक बेहतर है, जब आपके कार्य टूट जाते हैं, तो आपके पूरे रहने की जगह में गड़बड़ी से निपटने के लिए बहुत अधिक प्रबंधनीय महसूस होगा। और अधिक शानदार तरीके से अपने घर को जगमगाते रहने के लिए, पढ़ें स्वीडिश डेथ क्लीनिंग, जो लुप्त हो जाती है अव्यवस्था हमेशा के लिए।
12 और जो आपने समाप्त किया है, उसके दृश्य अनुस्मारक प्रदान करें
और जब उन कामों को किया जाता है, तो आगे बढ़ें और अपने आप को उनके लिए एक सोने का सितारा दें। शोध बताते हैं कि उत्साहजनक कार्य कार्यस्थल के प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है, यह दर्शाता है कि कुछ सोने के सितारे जिन्हें आप कुछ मज़े के लिए भुना सकते हैं, आपको जगह को बेकार रखने के लिए प्रेरित करेंगे।
लेबल निर्माता से 13 बस्ट
हर नृत्य को आसान और अधिक मजेदार बनाना चाहते हैं? अपने आप को एक लेबल निर्माता खरीदें और लेबल का उपयोग करें जहां चीजें आपके घर में जाती हैं। एक छोटा संगठन उस समय में बड़ी मात्रा में बदलाव कर सकता है जो आपको साफ करने के लिए लेता है।
14 एक मासिक स्वच्छ बाहर करो
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प्रत्येक सप्ताह अपने आप को एक सफाई मैराथन के लिए प्रतिबद्ध करने के बजाय, अपने घर के बाहर रिक्त स्थान की मासिक सफाई करने का प्रयास करें। अपने घर के माध्यम से जा रहे हैं और चीजों को ढेर करने के लिए या तो दान या खाई डाल रहे हैं, भविष्य में सफाई प्रक्रिया को गंभीरता से करेंगे।
15 घड़ी को हराकर देखें
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दौड़ की तरह व्यवहार करके अपने कामों को और अधिक मज़ेदार बनाने की कोशिश करें। एक टाइमर सेट करें और प्रत्येक कमरे में जाएं, घंटी बंद होने से पहले सब कुछ साफ करने की कोशिश करें।
16 फूट डालो और जीतो
जब सफाई की बात आती है, तो इसे बंद करने के बजाय, इसे अपने साथी के साथ करें। न केवल यह एक मजेदार बॉन्डिंग गतिविधि में काम कर सकता है, बल्कि यह उस समय में कटौती करने में भी मदद करेगा, जो काम पाने के लिए लेता है, आपको वास्तव में इसके बजाय मज़ा करने के लिए अधिक समय देता है।
17 इसे जल्दी रखो
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हमेशा काम करना एक मैराथन गतिविधि नहीं है। वास्तव में, स्प्रिंट की एक श्रृंखला बनाने से यह बहुत अधिक मजेदार हो सकता है। पूरे दिन सफाई के छोटे-छोटे कामों को शेड्यूल करें और आपके द्वारा आपके आगे लगाए गए कामों के पहाड़ से अभिभूत होने की संभावना कम है।
18 शेड्यूल्ड ब्रेक लें
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और जब आप काम कर रहे हों, तो हर घंटे या कुछ मिनटों का समय निकालना सुनिश्चित करें। एक कप कॉफी होना, एक दोस्त के साथ चैट करना, या कार्यों के बीच कुछ मिनटों के लिए आराम करने से आपकी कार्य सूची लंबे समय में कम स्मारकीय प्रतीत हो सकती है।
19 एक विशिष्ट समय पर चीजें समाप्त करें
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आपकी नौकरी एक निश्चित समय पर समाप्त हो जाती है, और आपके काम भी होने चाहिए। अपने आप को एक विशिष्ट छोड़ने का समय देने से यह महसूस करने के बिना काम पूरा करना आसान हो जाएगा कि आप अपना पूरा दिन बर्बाद कर रहे हैं।
20 अपनी खुद की सफाई की आपूर्ति करें
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यदि आप अपने बच्चों को सफाई के बारे में उत्साहित करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने साथ कुछ गैर विषैले घरेलू क्लीनर बनाने के लिए आमंत्रित करें। न केवल यह पागल वैज्ञानिक कार्य मज़ा है, इसका मतलब है कि आप अपनी सफाई की आपूर्ति पर एक महत्वपूर्ण राशि बचाएंगे और स्टोर-खरीदी गई सामग्री में कुछ नस्टीर सामग्री से बच सकते हैं। निश्चित नहीं है कि कैसे शुरू करें? यह अपने खुद के घर धूल स्प्रे बनाने के लिए कैसे है ।
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