नव-एकल लोगों में सबसे आम शिकायतों में से एक यह है कि वे चाहते हैं कि वे अपने पुराने से बाहर निकल जाएं संबंध जल्दी ही। क्यों? अच्छी तरह से बिगड़ते रिश्ते के संकेत आमतौर पर प्रचुर मात्रा में होते हैं, लेकिन लोग आमतौर पर नहीं जानते कि क्या देखना है। (या तो वे इस तथ्य को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि ए ब्रेकअप क्षितिज पर हो सकता है ।) एकल लोगों की तुलना में अधिक समूह तिथियों पर जाने से लेकर आप में से किसी एक के द्वारा पूरी तरह से निर्णय लेने से आप जोड़ों की चिकित्सा में नहीं जाएंगे, कई बार लेखन दीवार पर होता है - जब तक आप इसे देखने के लिए पर्याप्त रूप से मौजूद होते हैं ।
याद रखें: रिश्ते के अंत तक पहुंचना हमेशा एक बुरी बात नहीं होती है।एक बैंड-एड को तेजस्वी की तरह, यह अनिवार्य रूप से देरी करने के बजाय सिर्फ ब्रेकअप को खत्म करने के लिए बेहतर है। आगे, रिश्ते चिकित्सक शीर्ष संकेतों को फैलाते हैं जो एक रिश्ता खत्म हो गया है। यदि आप अपने खुद के रिश्ते में इनमें से कुछ से अधिक नोटिस करते हैं, तो यह समय हो सकता है कि आप अपने साथी के साथ वास्तव में क्यों हो, इस पर कुछ गंभीर चिंतन करें।
1. वे अचानक अपने परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिता रहे हैं
निम्न में से एक सबसे बड़े लाल झंडे आपका साथी बाहर की जाँच करने वाला है? 'आप नोटिस करते हैं कि वे आपके साथ कम समय बिता रहे हैं और परिवार और दोस्तों को अधिक समय समर्पित कर रहे हैं,' कहते हैं रोंडा मिलाद, एलसीएसडब्ल्यू , रिश्ते चिकित्सक और ऑनलाइन संबंध समुदाय के संस्थापक संबंध । 'वे अपने आंतरिक घेरे में अन्य संबंधों में अधिक ऊर्जा और समय लगा रहे हैं। '
बेशक, अगर आप ध्यान दें स्वयं ऐसा करने पर, यह भी एक सिर हो सकता है कि आप अपने साथी से पहले की तुलना में कम महसूस कर रहे हैं।
2. आप दोनों बेहद सहमत हैं
यह एक अच्छी बात की तरह लग सकता है, लेकिन यह एक रिश्ते में एक या दोनों पक्षों को संकेत दे सकता है कि अब अपना पैर नीचे रखने के लिए पर्याप्त देखभाल नहीं है। 'लड़ना वास्तव में कम हो गया है और बातचीत की अब और आवश्यकता भी नहीं है क्योंकि व्यक्ति या युगल बस किया जाता है,' बताते हैं रोज लॉरेंस, एलपीसीसी, एलसीपीसी, एनसीसी , एक मनोचिकित्सक और के मालिक दिमागी संतुलन । 'उन्होंने इस तथ्य को प्रस्तुत करने के लिए चुना है कि वे रिश्ते से बाहर चाहते हैं, इसलिए उनकी उदासीनता सहमत होने के रूप में प्रदर्शित होती है। अधिकांश जोड़ों को मुद्दों पर बातचीत करने या चर्चा करने की आवश्यकता होती है, जरूरी नहीं कि बहस या विकट हो, लेकिन कम से कम एक चर्चा हो। सहमत होने के नाते महान है, लेकिन जब आपका साथी या दंपति हमेशा सहमत और उदासीन होते हैं, तो चिंगारी स्पष्ट रूप से चली जाती है और रिश्ते में रहने की लड़ाई चली जाती है। '
3. जब कुछ प्रमुख होता है, तो वे आपके द्वारा बताए गए पहले व्यक्ति नहीं होते हैं
जब आप एक पदोन्नति प्राप्त करते हैं, तो एक बड़ा ग्राहक खो देते हैं, या अपनी फंतासी फुटबॉल लीग जीतते हैं, जो आपको बताने वाला पहला व्यक्ति है? 'अगर कोई आपके साथी से पहले या तो अच्छी या बुरी खबर साझा करने में आता है, तो वे अब आपके प्राथमिक विश्वासपात्र, आपके सबसे करीबी दोस्त नहीं हैं,' रोजालिंड सेडका , सीएलसी, एक डेटिंग और रिलेशनशिप कोच और लेखक 99 चीजें महिलाओं की इच्छा है कि वे 40, 50 और हां, 60 के बाद डेटिंग से पहले जान लें! समय के साथ, यह दूसरों के साथ एक मजबूत रिश्ते में विकसित होता है, और आपके साथी के लिए एक कमजोर कड़ी।
4. आपकी ऊब आपके रिश्ते के बाहर गूँजती है
आप सिर्फ अपने रिश्ते में ही नहीं बल्कि उसके साथ भी बोर हो चुके हैं हर एक चीज़ । 'कई लोग बोरियत की रिपोर्ट करते हैं जैसे कि टेलटेल संकेतों में से एक एक रिश्ते में परेशानी है,' कहते हैं डेनिस लिमॉन्गेलो , LMSW, न्यूयॉर्क में स्थित एक मनोचिकित्सक। 'यदि आप न केवल अपने साथी के साथ, बल्कि सामान्य रूप से जीवन के साथ ऊब महसूस करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि अब आप सही रिश्ते में नहीं हैं।'
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास ऐसा कुछ भी दिलचस्प नहीं है जब आपके मित्र और परिवार पूछें कि आप कैसे हैं, तो आप अपने जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बात करते हैं। 'यदि आप अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि आपके पास सामाजिक सेटिंग्स में होने के बारे में दूसरों को कहने या रिपोर्ट करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो इसका मतलब हो सकता है कि आप अपने वर्तमान संबंधों में जीवन का आनंद नहीं ले रहे हैं।'
5. आपको हमेशा खुद को दोहराना होगा
या ठीक इसके विपरीत। 'अपने महत्वपूर्ण दूसरे को बार-बार खुद को दोहराते हुए संकेत करता है कि आपकी रुचि और जुनून घट रहा है,' कहते हैं रोरी ससून , रिश्ते विशेषज्ञ और वीआईपी मंगनी सेवा के सीईओ प्लेटिनम नाशपाती । 'ऐसा लगता है कि आप उन पर ध्यान नहीं दे रहे हैं और इसलिए उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि उन्हें क्या कहना है।' यदि आप खुद को अक्सर ऐसा करते हुए पाते हैं, या नोटिस करते हैं आप कर रहे हैं हर समय अपने आप को दोहराते रहना, यह संकेत हो सकता है कि आप में से कोई भी अब रिश्ते में नहीं है।
6. अब आप एक साथ 'अपनी' गतिविधियाँ नहीं कर रहे हैं
'' हर दंपति रिवाजों या आदतों में ढल जाता है जो उसकी 'बात बन जाती है।' ' केटलिन बर्गस्टीन , बोस्टन स्थित एक मैचमेकर के साथ तीन दिवसीय नियम । उदाहरण के लिए, एक निश्चित टीवी शो को एक साथ देखना या हर मंगलवार को टैकोस बनाना। 'जब कोई व्यक्ति उन योजनाओं पर चलना शुरू कर देता है या उन्हें अपने दम पर बार-बार करना शुरू कर देता है, तो यह संकेत हो सकता है कि संबंध समाप्त होने वाला है।'
7. आप में से एक या दोनों चिकित्सा के लिए नहीं जाएंगे
अगर आपके रिश्ते में चीजें ठीक नहीं चल रही हैं और आपने या आपके साथी ने वीटो थेरेपी की है, तो यह एक प्रमुख संकेतक है कि चीजें शायद काम नहीं कर रही हैं, वे कहते हैं क्रिस्टी Tcharkhoutian , लॉस एंजिल्स में तीन दिवसीय नियम के साथ एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक और पेशेवर मैचमेकर।
'अगर आपका डायनामिक टॉक्सिक है और आपका पार्टनर इसे वर्कआउट करने की कोशिश नहीं करना चाहता है, तो यह एक बड़ा संकेत है कि रिश्ता खत्म हो सकता है। यह तब होता है जब आप कार चला रहे हों और आपातकालीन चेतावनी हो कि आपके पास एक फ्लैट टायर बंद है। यदि आप इसे अनदेखा करते रहते हैं और टायर को बदलने के लिए कभी नहीं खींचते हैं, तो आपकी कार सड़क से हट जाती है और नियंत्रण खो देती है। उसी तरह, रिश्ते में असंतोष और स्वस्थ गतिशीलता आपके रिश्ते के लिए चेतावनी संकेत हैं। यदि आप चिकित्सा से गुजरते हुए मदद नहीं करते हैं, तो आपका रिश्ता पटरी से उतरने वाला है। '
लाल कार का सपना
8. तुम घर जाने से बच रहे हो
लिमॉन्गेलो बताते हैं, 'किसी भी समस्याग्रस्त रहने की स्थिति लोगों को उनके साथ रहने वाले लोगों से बातचीत से बचने के लिए सामान्य से बाद में बाहर रहने के लिए नेतृत्व कर सकती है,' लिमगेलो बताते हैं। 'यदि आप और आपका साथी एक साथ रहते हैं, और फिर भी, आप खुद को बाहर रहने के बहाने ढूंढते हैं, तो आप इस तथ्य से बच सकते हैं कि आपका रिश्ता खतरे में है। यदि आप सामान्य से बाद में बाहर रहते हैं, तो इस व्यवहार के पीछे के संभावित अर्थ को कम न समझें। इसका मतलब हो सकता है कि आपके रिश्ते में खटास आ गई है और आप इसका सामना करने के लिए तैयार नहीं हैं। '
9. जब आप साथ होते हैं तब भी आप अकेले महसूस करते हैं
ऐसा महसूस करें कि जब आप अपने S.O. के साथ समय बिता रहे हों, तब भी आप अपने आप में बहुत सुंदर हैं? 'यह सबसे बड़ी चिंता है कि मैं उन जोड़ों को देखता हूं जो मुझे देखने आते हैं,' कहते हैं इरीना बेचले , LCSW एक रिश्ते चिकित्सक और कोच 'वे शारीरिक रूप से एक साथ हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से अकेले और डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं। यह एक मौन आह है कि रिश्ते दुर्भाग्य से दक्षिण की ओर जा रहे हैं जब तक कि वे पेशेवर मदद के लिए बाहर नहीं पहुंचते। '
10. आप सोच रहे हैं कि क्या आप बेहतर कर सकते हैं
'लोग विकसित होते हैं और बदलते हैं और बढ़ते हैं। यह अपरिहार्य है, 'बताते हैं लिसा गर्भधारण , प्रमाणित व्यावसायिक डेटिंग और संबंध परिवर्तन विशेषज्ञ और के संस्थापक लवक्वेस्ट कोचिंग । 'दो साल पहले आप जिस महान व्यक्ति से मिले थे, वह इस आधार पर महान था कि आप तब कौन थे। आप एक ही गति से नहीं बढ़ रहे होंगे। शायद वे एक आराम क्षेत्र में हैं। वे एक अच्छे इंसान हैं और आपको उनसे प्यार है, लेकिन उनके विचार हैं you यह कहां जा रहा है? ' या, 'क्या मैं वास्तव में यही चाहता हूं?' जब वे सवाल उठना शुरू हो जाते हैं, तो यह आपके भीतर का सवाल है जो आपको कहीं और परेशान कर रहा है। '
11. आप अपने बच्चों के साथ अपने साथी के साथ ज्यादा समय बिताते हैं
यदि आप खुद को अपने बच्चों के साथ अपने साथी के साथ बहुत अधिक समय बिताते हुए पाते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप (या वे) एक रास्ता खोज रहे हैं। लॉरेंस कहते हैं, 'यह व्यक्ति या युगल एकल माता-पिता की भूमिका का परीक्षण करने की कोशिश कर रहा है, या उसके पास कोई विकल्प नहीं है, क्योंकि दूसरे माता-पिता को कहीं नहीं पाया जाता है।'
12. वे तुम्हें चूम नहीं है जैसे वे यह मतलब
'वे एक चुंबन-एक त्वरित चुम्बन या चुंबन पर अवैयक्तिक प्रयास करने के लिए लिप-सेवा का भुगतान कर सकते, लेकिन अगर यह है कि यह हुआ करता था और वहाँ है कि अनुभव में कोई जुनून है नहीं है, जुनून भी अपने रिश्ते से बाहर चूसा जाता है,' Sedacca बताते हैं । 'यह रोमांटिक अर्थों में खत्म हो गया है कि आप कमरे के साथी हैं और किसी भी तरह के सोलमेट नहीं हैं।'
13. आपने वजन बढ़ाया है
हाँ सच। लिमॉन्गेलो बताते हैं, 'वजन में बदलाव या ऊपर-नीचे अक्सर भावनात्मक विकृति का संकेत दे सकता है।' 'यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके कपड़े वे जिस तरह से इस्तेमाल कर रहे हैं, उस तरह से फिटिंग नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके लिए अपने सामान्य भलाई और अपने वर्तमान जीवन की स्थिति के साथ आपकी समग्र संतुष्टि के बारे में जाँच करने का एक अच्छा समय हो सकता है।
14. आप एक साथ अकेले समय बिताने से बचते हैं
'हो सकता है कि आपका रिश्ता कुछ समय के लिए बिगड़ रहा हो और आप पहचानते हों कि आप शायद ही कभी एक साथ समय बिताते हैं, बस आप दोनों। यह एक संकेत हो सकता है कि आपका संबंध एक महान जगह में नहीं है, 'तार्खखूटियन कहते हैं। 'यदि आपके द्वारा साझा की गई अंतरंगता और बंधन अब आपसी दोस्तों या अकेले समय के साथ भरा हुआ है, तो आपका संबंध अलग-अलग दिशाओं में हो सकता है और इच्छा के बजाय सुविधा से बाहर का रिश्ता है।'
15. आप उनकी खामियों को उनकी ताकत से ज्यादा बार नोटिस करते हैं
जब आप किसी के साथ प्यार में होते हैं, तो आप उनमें अच्छे को बुरे की तुलना में अधिक आसानी से देखते हैं। बर्गस्टेन कहते हैं, 'यदि आप उन सभी सकारात्मक गुणों को खो देते हैं जो आपको अपने साथी में पहली जगह में रुचि रखते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि चीजें दक्षिण की ओर जा रही हैं।' 'यह हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकता है कि आप केवल अपने साथी की खामियों को देख रहे हैं, लेकिन एक टेलर संकेत है कि आप अपने साथी के बारे में अपने दोस्तों से कैसे बात करते हैं। यदि आप अपने साथी के बारे में कुछ भी सकारात्मक कहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और अपने आप को खराब बोल रहे हैं या दूसरों के साथ बुरा व्यवहार कर रहे हैं, तो यह संभव है कि संबंध समाप्त होने का समय हो। '
16. आप अब भविष्य के बारे में बात नहीं कर रहे हैं
'रोमांस के गले में जोड़े उत्साहपूर्वक भविष्य की चर्चा करते हैं,' कहते हैं कार्मेल जोन्स , एक सेक्स और रिलेशनशिप काउंसलर। वे नियमित रूप से अपने करियर में आगे क्या है, वे कहाँ रहना चाहते हैं, और बच्चे पैदा करना चाहते हैं या नहीं जैसी चीजों पर चर्चा करते हैं। 'भविष्य की ओर देखना एक रिश्ता है' महत्वपूर्ण संकेत। ' जब भविष्य की बात होती है, तो आमतौर पर यह संकेत होता है कि संबंध दक्षिण की ओर बढ़ रहा है। '
17. आपके सेक्स जीवन के साथ कुछ ऊपर है
बेडरूम में परिवर्तन हमेशा एक रिश्ते की मौत की सजा नहीं है, लेकिन अन्य कारकों के साथ संयोजन में, उनका मतलब कुछ सही नहीं हो सकता है। हो सकता है कि 'आप अब सेक्स नहीं कर रहे हैं, और आप इसके बारे में सोचकर भी भयभीत हैं। क्योंकि सेक्स सिर्फ शारीरिक संभोग से कहीं अधिक है, 'बैकल ने बताया। 'यह भागीदारों को एक-दूसरे के साथ संवेदनशील और भावनात्मक रूप से खुले रहने की अनुमति देता है, जो किसी भी रिश्ते की नींव है।'
18. आप बाल खो रहे हैं
निष्पक्ष होने के लिए, यह पूरी चीजों की मेजबानी के कारण हो सकता है, लेकिन यह एक संकेत हो सकता है कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है - और यह आपको अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। 'अध्ययन से पता चलता है कि बाल झड़ना ऊंचे तनाव के स्तर का एक प्रमुख संकेतक हो सकता है,' लिमगेलो नोट्स। 'लोग कई कारणों से अपने बालों को खो सकते हैं - एक परेशान रिश्ता निश्चित रूप से उनमें से एक हो सकता है। यदि आप बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं, तो यह आपकी जीवन शैली के सभी पहलुओं का मूल्यांकन करने के लिए एक बहुत अच्छा विचार हो सकता है। '
19. आप केवल समूह तिथियों पर जा रहे हैं
हालांकि यह एक सूक्ष्म संकेत है जो एक रिश्ता खत्म हो गया है, ' समूह दिनांक जोन्स ने कहा, एक-के-बाद-एक तारीखों की कीमत पर भावनात्मक स्तर पर खतरनाक स्तर का संकेत मिलता है और यह संकेत हो सकता है कि आप या आपका साथी रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं। 'अन्य जोड़ों के साथ बाहर जाते समय एक मजेदार और स्वस्थ गतिविधि हो सकती है, अगर यह पारंपरिक तारीखों को पूरी तरह बदल देता है तो यह रिश्ते के लिए घातक है।'
20. आपका पेट आपको बता रहा है कि कुछ ऊपर है
मिलराद कहते हैं, 'आपका शरीर यह दर्ज कर सकता है कि आपका मस्तिष्क इसे स्वीकार करने से बहुत पहले बंद कर चुका है।' 'आप इसे दूसरे व्यक्ति की मनोदशा या शरीर की भाषा में समझ सकते हैं, भले ही कुछ भी नहीं हुआ हो और उन्होंने कुछ भी नहीं कहा हो। फिर भी, आप किसी चीज को उठाते हैं और आपके पास एक कूबड़ या आंत की वृत्ति है जो आप दोनों के बीच चल रही है। ' लंबे समय में, शायद उस आवाज़ को सुनना और उसके बारे में कुछ करना बेहतर है बजाय उसे नीचे गिराए।
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