जब डॉक्टर के पास जाने की बात आती है, तो पुरुष अपनी महिला समकक्षों की तुलना में स्पष्ट रूप से कम आते हैं। दरअसल, सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) द्वारा किए गए एक साल के अध्ययन के अनुसार, महिलाएं थीं एक डॉक्टर से मिलने के लिए पुरुषों की तुलना में 33 प्रतिशत अधिक संभावना है एक वर्ष की अवधि के भीतर। इसके अलावा, सीडीसी ने पाया कि वार्षिक परीक्षाओं और निवारक उपायों जैसी चीजों के लिए डॉक्टरों की दर महिलाओं के लिए पुरुषों की तुलना में 100 प्रतिशत अधिक थी। पुरुष अपने सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति पर जाँच से नफरत क्यों करते हैं? कारणों की एक भीड़ के लिए पूरी तरह से, लेकिन जो कुछ भी हो सकता है, डॉक्टर के पास नहीं जाने से यह समझाने में मदद मिलती है कि इतना विरोधाभास क्यों है - और अक्सर केवल सादे गलत जानकारी के बारे में - पुरुषों का स्वास्थ्य । इसलिए, चाहे वह आपके लिए हो या आपके जीवन में एक आदमी हो, इन लंबे समय तक पुरुषों के स्वास्थ्य संबंधी मिथकों को समाप्त करने में मदद करने के लिए पढ़ें। और विपरीत लिंग के लिए समान असत्य के लिए, बाहर की जाँच करें 30 सबसे खराब महिला स्वास्थ्य मिथक जो मरेंगे नहीं ।
1 गंजापन आपकी माँ के जीन पूल से आता है।
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परिवार की अपनी मां की तरफ से बालों के झड़ने का मिथक अभी भी जिद्दी है। जबकि पुरुष पैटर्न गंजापन वंशानुगत कारणों से जुड़ा हुआ है, इसे नीचे से पारित किया जा सकता है 2 टोपी पहनने से आप गंजे हो जाएंगे। Shutterstock यह समझ में आता है कि इस मिथक ने कर्षण प्राप्त कर लिया- नियमित रूप से टोपियों का दान करने से आपकी खोपड़ी और बालों को ताजी हवा और धूप से दूर रहने के रूप में देखा जा सकता है, या टोपी के कपड़े को आपके पेट के खिलाफ रगड़ कर नंगे स्थान बनाया जा सकता है। लेकिन, कोई भी टोपी गंजेपन का कारण नहीं होगी । 'मैंने लोगों से इस बारे में नहीं पूछा था, और मैं समझ सकता हूं कि वे इसे सच क्यों समझते हैं,' हेले गोल्डबैक यूसीएलए हेल्थ के एक त्वचा विशेषज्ञ, एमडी ने बताया समय 2019 में। 'मुझे लगता है कि संक्षिप्त उत्तर यह है कि [टोपी पहनना] शायद वास्तविक चिंता नहीं है।' iStock हालांकि इसके करीब, यह आम मिथक बिल्कुल सच नहीं है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी (ACS) के अनुसार, 'प्रोस्टेट कैंसर अमेरिकी पुरुषों में सबसे आम कैंसर है, त्वचा के कैंसर को छोड़कर । ' और उन चीजों के लिए जो एक गंभीर बीमारी को विकसित करने की संभावना बनाते हैं, जांच करें 30 चीजें जो आपके पास नहीं थीं, वे कैंसर का कारण बन सकती थीं । Shutterstock यह वार्षिक रूप से नहीं होता है, लेकिन ACS का सुझाव है कि बीमारी के जोखिम वाले पुरुषों को 50 वर्ष की आयु में जांच शुरू करनी चाहिए। जो लोग अधिक जोखिम में हैं, उनके लिए स्क्रीनिंग की प्रक्रिया 40 साल की उम्र से कुछ साल पहले शुरू होनी चाहिए। या 45, जोखिम के स्तर पर निर्भर करता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि उसके बाद आपको कितनी बार जांच की जानी चाहिए। Shutterstock सॉरी फाल्स। प्रोटीन आपको केवल मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करेगा यदि आप प्रशिक्षण को मजबूत कर रहे हैं। वेबएमडी के अनुसार, 'अपने आहार में अधिक प्रोटीन नहीं बल्कि अधिक कैलोरी या व्यायाम शामिल करें आप अधिक मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद नहीं करेंगे , लेकिन यह आपके अन्य शारीरिक प्रणालियों को तनाव में डाल सकता है। ' और जिम जाने के बिना आप फिट हो सकते हैं हर दिन अधिक व्यायाम में 21 आसान तरीके । Shutterstock औसत जिम गोअर के लिए, एक बड़े प्रोटीन शेक को तुरंत मिलाना आवश्यक नहीं है और इसे ठीक से स्लैम करें जब आप लोहे को पंप करते हैं। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, यह बिल्कुल विपरीत है सुसान बोमरन , आरडी। 'शक्ति-प्रशिक्षण एथलीटों को पूरे दिन भोजन और नाश्ते पर समान रूप से अपने प्रोटीन का सेवन फैलाने का लक्ष्य रखना चाहिए,' वह कहती हैं। Shutterstock सिर्फ इसलिए कि आप अपने दैनिक कैलोरी सेवन को कम करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना वजन कम करेंगे । इसे सीडीसी से लें, जो कहता है: 'कम कैलोरी खाने का मतलब यह नहीं है कि कम खाना खाएं। कम खाने और भूख महसूस किए बिना कैलोरी में कटौती करने में सक्षम होने के लिए, आपको कुछ उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को उन खाद्य पदार्थों के साथ बदलने की आवश्यकता है जो कैलोरी में कम हैं और उन्हें भरते हैं। सामान्य तौर पर, इन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक पानी होता है और फाइबर में उच्च होते हैं। ' धूल का गुबार दोस्तों अक्सर सनस्क्रीन पर ब्रश करने की ज़रूरत महसूस होती है, लेकिन त्वचा कैंसर पुरुषों में सबसे अधिक होता है - वास्तव में, अमेरिकन कैंसर सोसायटी का कहना है कि यह पुरुषों में पाया जाने वाला सबसे सामान्य प्रकार का कैंसर है, यहाँ तक कि प्रोस्टेट कैंसर से भी ज्यादा । और अधिक जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें । iStock ठीक है, यह सच है कि आपकी हड्डियां कमजोर हो जाएंगी और आपकी मांसपेशियां आपकी उम्र के अनुसार कम हो जाएंगी, लेकिन आप सक्रिय रहकर जीवन शक्ति के नुकसान को कम कर सकते हैं। इसलिए, एक नियमित व्यायाम को नियमित रखें और अपने शरीर को चुनौती देना बंद करें, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो। Shutterstock एक और पुराना, लेकिन गुडी, यह विचार है कि जितना अधिक आप दाढ़ी, अपने बालों को मोटा और तेजी से बढ़ेगा। () सीनफील्ड, किसी को भी?) लेकिन यह एक और है 11 अवसाद केवल कमजोरों के लिए है। Shutterstock यह आश्चर्यजनक है कि आधुनिक पुरुष अभी भी इस विचार से चिपके हुए हैं कि रोना और उदास होना अवर व्यक्तियों के लिए है, लेकिन वे करते हैं - और वे गलत हैं। डिप्रेशन एक विकार है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को हिट करता है। iStock आप पूरे सप्ताह कड़ी मेहनत करते हैं, ऑफिस में देर तक बैठे रहते हैं और फिर अपने दोस्तों के साथ मूतते हुए घंटों बाहर घूमते हैं और रात को लगभग पांच घंटे की नींद पूरी करते हैं। फिर सप्ताहांत आता है और आप एक बार में 10 घंटे के लिए झपकी लेते हैं, यह सोचकर कि यह आपके साप्ताहिक नुकसान का कारण बनेगा। सच नहीं। वास्तव में, एक हार्वर्ड मेडिकल स्कूल का अध्ययन कहते हैं कि खोई हुई नींद को पकड़ना लगभग असंभव है । Shutterstock ऐसा मत सोचो कि सिर्फ इसलिए कि तुम पर डाल दिया गया है (या अपने आप को) एक सख्त नए आहार में मदद करने के लिए अपने वसा पेट दूर है कि आप अभी भी अपने पसंदीदा जंक फूड के कुछ नहीं हो सकता है। ए अच्छा वजन घटाने की योजना मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से आपकी मदद करने के लिए धोखा खाने में शामिल हैं। बस इसे हफ्ते में एक बार से ज्यादा न करें। iStock एक फिटनेस स्टार के लिए मूवी स्टार या कवर मॉडल की तरह दुबला और मांसल होने का दबाव कुछ लोगों के लिए तीव्र हो सकता है, जो उन्हें सोचने के लिए प्रेरित करता है कि उन्हें सप्ताह में 7 दिन घंटों तक रहना पड़ता है। लेकिन, जब तक आपकी नौकरी एक फिटनेस मॉडल नहीं है, तब तक स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए आपको जिम में रहना होगा। जब सही ढंग से किया जाता है, तो आपके पूरे शरीर को काम करते समय, शरीर में कम ताकत और संतुलन बनाने के लिए बैक स्क्वाट सबसे अच्छे मूव्स में से एक है, जिससे फैट बर्निंग और टेस्टोस्टेरोन रिलीज होता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल यहां तक कहता है कि 'सरल स्क्वाट' सबसे महत्वपूर्ण अभ्यासों में से एक है जो आप कर सकते हैं । iStock बहुत से लोग टीकाकरण को शिशुओं या बीमार लोगों के लिए कुछ समझते हैं, और आम तौर पर वे सही होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे इंजेक्शन हैं जो हर किसी को उम्र या लिंग की परवाह किए बिना होने चाहिए। फ्लू के टीकाकरण सभी के लिए सहायक होते हैं और बग को कम करने के लिए किसी भी लक्षण को कम करना चाहिए, और हर किसी को हर 10 साल में टेटनस की गोली लेनी चाहिए। और एक बार जब आप पुराने (पिछले 65) एक हो रही है निमोनिया और दाद का टीका एक अन्छा विचार है। Shutterstock खर्राटे सिर्फ लोग करते हैं, है ना? बिल्कुल नहीं। हर अब और फिर लड़कों और लड़कियों के लिए रात के दौरान खर्राटे लेना पूरी तरह से सामान्य है, चाहे एलर्जी या बीमारी, नींद की स्थिति, या बस मौसम में परिवर्तन से भरा हुआ वायुमार्ग के कारण। लेकिन लगातार और समस्याग्रस्त खर्राटे खतरनाक का संकेत हो सकता है नींद विकार जैसे स्लीप एपनिया , जो आपके ऊपर है हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के विकास के लिए जोखिम । Shutterstock आपको अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए कार्ब्स खाने की जरूरत है। वास्तव में, उन्हें टी होना चाहिए वह आपके शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत है जब एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में सेवन किया जाए। यह विशेष रूप से सच है अगर आप वजन कम करने में मदद करने के लिए काम कर रहे हैं। आप उन्हें अधिकतम समय के लिए छोड़ सकते हैं - नाश्ते में और कसरत के बाद। Shutterstock सभी स्वास्थ्य मिथकों की भव्यता, यह विचार कि आप अपने मस्तिष्क की क्षमता का केवल 10 प्रतिशत उपयोग करते हैं, कुछ डॉक्टरों के बीच भी वर्षों तक टिका हुआ है। लेकिन इस मूर्खतापूर्ण मिथक को श्रेय देने के लिए कोई सबूत या अध्ययन नहीं है क्योंकि हम जानते हैं कि आपके मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को हर समय एक्सेस किया जा रहा है और यह एक ऊर्जा हॉग है - मस्तिष्क हमारे वजन का केवल 3 प्रतिशत है लेकिन उपयोग करता है 20 लो-कार्ब बियर आपको बीयर का पेट नहीं देगी। Shutterstock लो-कार्ब और लाइट बियर पीने का मतलब है कि आप प्रत्येक बीयर के लिए कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट ले रहे हैं, लेकिन आप अभी भी हैं कैलोरी, पोषक तत्वों और शराब का सेवन करना । वे सभी वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं, विशेष रूप से ऊर्जा-घने शराब जो कि वसा पैक के साथ सममूल्य पर है, चने के लिए चने और हल्के स्वाद का मतलब हो सकता है कि आप रात में अधिक पी लेंगे, किसी भी फायदे को नकारते हुए।
सपने में नारंगी रंग का क्या मतलब है
3 प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में कैंसर का सबसे आम रूप है।
4 और आपको कभी भी प्रोस्टेट परीक्षा देनी होगी।
5 अधिक प्रोटीन खाने का मतलब है कि आप अधिक मांसपेशियों का निर्माण करेंगे।
6 वर्कआउट के ठीक बाद प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।
7 कैलोरी काटने का मतलब वजन कम करना है।
8 पुरुषों को सनस्क्रीन की जरूरत नहीं है।
9 बूढ़े आदमी हमेशा छोटे पुरुषों की तुलना में कमजोर होते हैं।
एक बाघ के बारे में सपना
10 अधिक शेविंग का मतलब है अधिक बाल।
12 नींद में मदद करता है आप को बंद करने की कमी से पकड़ने में मदद करता है।
13 पसंदीदा खाद्य पदार्थ स्वस्थ आहार का हिस्सा नहीं हैं।
14 स्वस्थ रहने के लिए आपको जिम में रहना चाहिए।
15 स्क्वैट्स आपके लिए खराब हैं।
सिंह किसका प्रतीक है
16 टीकाकरण युवा पुरुषों के लिए हैं।
17 हर आदमी खर्राटे लेता है।
18 कार्ब्स खराब हैं।
क्या वॉलमार्ट कभी भी 24 घंटे पीछे चला जाएगा
19 आप अपने मस्तिष्क का केवल 10 प्रतिशत उपयोग करते हैं।
