जंगली डेटिंग की दुनिया नेविगेट करने के लिए एक मुश्किल हो सकता है। आखिरकार, किसी को अदालत में कैसे करना है, इस पर कोई प्लेबुक नहीं है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि इसके बारे में कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं हैं आप क्या चाहिए डेटिंग करते समय , इसका मतलब यह नहीं है कि वहाँ चीजें आप नहीं करना चाहिए से बचने डेटिंग दृश्य पर कर रहा है । वास्तव में, कई हैं आम डेटिंग गलतियाँ लगभग हर कोई बनाता है। आपको अल्पसंख्यक होने में मदद करने के लिए, हमने रिलेशनशिप कोच, थेरेपिस्ट, मैचमेकर और अधिक डेटिंग विशेषज्ञों से बात की, ताकि आप यह जान सकें कि जब आप डेटिंग गेम खेल रहे हों तो क्या नहीं करें।
iStock
रिलेशनशिप कोच का कहना है कि लक्ष्य और इरादों के बिना, बहुत से लोग डेटिंग की बुरी आदत में पड़ जाते हैं कारी तुममिनिया , एमए, के लेखक नो बैड डेट्स । इसका मतलब है कि बस अगले व्यक्ति को पर्याप्त रुचि दिखाने के लिए इंतजार करना और फिर जो कुछ भी वे मेज पर लाते हैं, उस पर प्रतिक्रिया करना, जैसे कि आप 'एक आत्मा की स्थिति के लिए ऑडिशन कर रहे हैं,' टुमिनिया कहते हैं। इसके बजाय, वह समय का वर्णन करने की सलाह देती है आपका आदर्श रिश्ता कैसा दिखता है , ताकि आप इसका उपयोग यह जानने के लिए कर सकें कि कौन से भविष्य के साथी या दिनांक उस विचार के साथ संरेखित हैं और जो नहीं करते हैं।
तुममिनिया कहती हैं, '' लक्ष्यों के साथ डेटिंग और एक उद्देश्य मन में तनाव को दूर करता है कि हमें किन संभावित भागीदारों को अधिक समय और अधिक ऊर्जा देनी चाहिए और हमें यह बताने में मदद करनी चाहिए कि हम क्यों डेटिंग कर रहे हैं। 'यह जानते हुए कि हम डेटिंग क्यों कर रहे हैं भ्रम को दूर करता है, हमें उन लोगों के साथ लंबे समय तक रहने से रोकता है जो हमारे लिए सही नहीं हैं, और हमें अच्छे साथी खोजने की दिशा में तेजी से आगे बढ़ाते हैं।'
iStock
यदि आप एक विशेष संबंध में नहीं हैं, तो आपकी ऊर्जा का एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने का कोई कारण नहीं है - खासकर यदि वे सिर्फ आप पर केंद्रित नहीं हैं। जैसा कि तुम्मिनिया कहते हैं, लोग अक्सर भूल जाते हैं कि 'डेटिंग और रिश्ते में होना एक ही बात नहीं है।' वह कहती हैं कि सक्रिय रूप से डेटिंग एक रिश्ते की खोज में नए लोगों से मिलना, अनुभव करना और अंततः उन्हें परेशान करना है। इतना ही नहीं, बल्कि एक समय में कई लोगों को डेट करना आपको 'अति-व्यक्ति से बहुत जल्द जुड़ने' से रोकने में मदद करता है और आपको सिर्फ एक व्यक्ति के साथ बसने से पहले लोगों को कई तरह की परिस्थितियों में देखने का मौका देता है।
iStock
दूसरी ओर, बहुत से लोगों को डेटिंग करने से भी कुछ समस्याएं हो सकती हैं। एरिक पैटरसन , सेवा मेरे पेशेवर परामर्शदाता पेन्सिलवेनिया में, बहुत से लोगों के साथ शामिल होने का कहना है कि अक्सर 'केवल एक व्यक्ति के साथ सामग्री' महसूस करना कठिन हो सकता है।
'एक व्यक्ति सबसे अच्छा रसोइया हो सकता था, घर के चारों ओर एक और अविश्वसनीय रूप से काम कर रहा था, दूसरे में हास्य की एक अद्वितीय भावना थी, और दूसरा एक अद्भुत यौन साथी था,' वे कहते हैं। 'इनमें से कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं था, और उनमें से कोई भी आपको वांछित स्तर तक संतुष्ट नहीं करता है, लेकिन उनकी स्टैंडआउट विशेषताओं को आपके मस्तिष्क में जला दिया जाएगा।'
iStock
स्टीव फिलिप्स-वालर , रिश्ते विशेषज्ञ के लिए एक जागरूक रैथिंक , कई लोगों को वास्तव में तारीखों के बीच में बहुत अधिक टेक्स्टिंग द्वारा शुरुआत में एक रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है।
'जब आप वास्तव में एक-दूसरे को देखते हैं तो चर्चा के लिए तारीखों के बीच ओवर-मेसेजिंग आपको कम चीजों के साथ छोड़ देती है। उन्होंने कहा कि संदेशों को आकस्मिक और संक्षिप्त रखें-बस अपनी रुचि दिखाने के लिए पर्याप्त है, लेकिन इतना नहीं कि आप बाद में बातचीत को मार दें, 'वह कहते हैं। 'दुर्भाग्य से, शर्मीले लोग या सामाजिक चिंता वाले लोग संदेश को व्यक्ति में मिलने के विकल्प के रूप में इस्तेमाल करेंगे। लेकिन यह शायद ही कभी आमने-सामने की चैट के समान स्तर का निर्माण करता है। '
iStock
डेटिंग ऐप्स के जरिए पार्टनर ढूंढना इन दिनों आदर्श है, लेकिन केटी देवियों एक रिलेशनशिप एक्सपर्ट और सेक्स स्पेशलिस्ट का कहना है कि अगर आप डेटिंग ऐप्स पर ज्यादा भरोसा करते हैं, तो आप डेटिंग और रिलेशनशिप को पार्टनर खोजने की प्रक्रिया को 'मानवीकृत' करने के बजाय 'कमोडिटीज' में बदल देते हैं।
'सामान्य भूत-प्रेत जैसी प्रथाएँ और अनचाही जुराब प्राप्त करना इन ऐप्स का प्रत्यक्ष परिणाम है। वह कहती हैं कि उन्होंने डेटिंग की संस्कृति को काफी बदल दिया है। 'मुझे समझ में आया कि क्यों वे व्यापक रूप से चेस के लिए कटे हुए डेटिंग ऐप का इस्तेमाल करते हैं, हर कोई जानता है कि वे ऐप पर क्यों हैं। हालांकि, इन डेटिंग ऐप्स की सुविधा का उपयोग करने में निर्धारण कारक नहीं होना चाहिए। उनके नकारात्मक गुण उनके सकारात्मक लक्षणों से बहुत आगे निकल जाते हैं। '
iStock
संबंध बनाना ठीक है, लेकिन जब आप संबंध और संबंध बनाना शुरू करते हैं, क्योंकि यह आपको लगता है कि आपको करना चाहिए या क्योंकि आप एकल उड़ान भरने में असहज हैं, तो यह एक समस्या बन जाती है।
'शब्द' की जरूरत आपको डेटिंग दुनिया में आपके पास मौजूद किसी भी शक्ति को छीन लेगी। रिलेशनशिप एक्सपर्ट और थेरेपिस्ट बताते हैं कि डोनट होल भरने के लिए आपको पार्टनर के लिए 'जरूरत' के साथ प्यार की तलाश होती है, आप अपनी ताकत को छोड़ देते हैं और खुद को खो देते हैं। ऑड्रे होप । 'जो कोई भी सफल होता है सच्चा प्यार मिल रहा है उनके प्रामाणिक स्वयं और अपनी सत्ता में होने के कारण ऐसा करना चाहिए। '
iStock
निकोल डॉक्टर , MS, LMFT, के लिए बोर्ड सदस्य परिवार के उत्साही , लोग 'एक या दो या 20 जरूरतों' का त्याग करते हैं क्योंकि वे बहुत डरते हैं कि वे इसके बजाय अकेले ही खत्म हो जाएंगे। दुर्भाग्य से, Arzt यह केवल 'सदा' कहता है कम आत्म सम्मान , 'और उन लोगों के लिए एक पैटर्न बनाता है जो दूसरों के साथ डेटिंग करते हैं, वे वास्तव में पसंद नहीं करते हैं।
iStock
यदि आप हमेशा एक सकारात्मक संबंध के लिए जगह नहीं बना सकते हैं नकारात्मक पर अटक गया जब आप दर्पण में देखते हैं। किसी भी समय आप अपने बारे में नकारात्मक विचार सोचते हैं - जैसे 'मैं बहुत बूढ़ा हूँ' या 'मैं बहुत मोटा हूँ' -आप कहते हैं अपने आत्मविश्वास को काटें और लायक, उस व्यक्ति को ऊंचा करते हुए, जिसे आप डेट कर रहे हैं। आप इस व्यक्ति को 'आपके लिए बहुत अच्छा' के रूप में देखना शुरू करते हैं, जो कि एक की ओर जाता है अस्वस्थ संबंध और अपने साथी को एक अप्राप्य पद पर बैठा देता है।
iStock
यदि आप एक सीरियल मोनोगैमिस्ट हैं जो कभी भी खुद को दर्द से निपटने का समय नहीं देता है या गोलमाल से आने वाले मुद्दे , तो आप भविष्य के रिश्तों के लिए एक चट्टानी नींव स्थापित कर रहे हैं।
होप कहते हैं, 'सुनिश्चित करें कि आप ठीक हो गए हैं और अपने पिछले प्यार के सामान को गिरा दिया है, इससे पहले कि आप अपने घावों को नए में लें,' होप कहते हैं। 'एक चिकित्सक के पास जाओ या संबंध कोच और उन चोटों के पैटर्न और थीम पर काम करें, जो अभी भी आपके दिल में हैं, और जहां आप कमजोर हैं। '
iStock
यह जानबूझकर या अवचेतन रूप से सभी से आपकी अंतिम ज्वाला की तुलना करने के लिए आम है, खासकर यदि आप अभी भी उनसे भावनात्मक लगाव रखते हैं, तो वे कहते हैं विक्टर सैंडर , रिश्ता विशेषज्ञ सोशलप्रो । लेकिन सैंडर आपको मिलने वाले हर नए व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं, जो 'एक अद्वितीय व्यक्ति' के रूप में मिलते हैं और किसी और के साथ तुलना करने के बजाय 'उनके गुणों के लिए उनकी सराहना करना' सीखते हैं।
इस स्विच को अपने दिमाग में बनाने का एक आसान तरीका यह है कि आप खुद से सवाल पूछें, 'क्या मैं इस व्यक्ति से खुश हूं? मुझे इस व्यक्ति के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है? ' इसके बजाय 'मेरी पूर्व की तुलना में यह कैसे तुलना करता है? यह बेहतर है या बुरा? '
iStock
अप्रैल डेविस एक पेशेवर मैचमेकर और के संस्थापक लुमा , कहते हैं कि भले ही लोग अक्सर सुनते हैं कि 'वे लोगों को बदल नहीं सकते,' वे आशा करते हैं और मानते हैं कि वे उस नियम के अपवाद हैं।
डेविस कहते हैं, 'किसी से अधिक बार महसूस करें, कोई अपना सबसे अच्छा पैर आगे रख रहा है जब वे शुरू में आपको डेटिंग दुनिया में जान रहे हैं।' 'इसलिए उन्हें लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे हैं और उनकी सभी अच्छी और बुरी विशेषताओं और लक्षणों को मानना है। अगली पसंद जो बननी चाहिए, अगर वे खराब लक्षण हैं, तो आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जिससे आप वास्तविक रूप से निपट सकते हैं अगर यह एक डीलर है । '
iStock
इसके बजाय उनकी अनुमति दें सच्ची भावनाएँ दिखाते हैं , बहुत से लोग इस तरह से कार्य करते हैं जैसे कि वे जिस व्यक्ति में हैं वह यह पता लगाएगा कि वे क्या सोचते हैं। बेशक, आप किसी के लिए भावनाओं को स्वीकार कर रहे हैं यकीन नहीं कर रहे हैं लगता है उसी तरह डरावना है। लेकिन आप उस व्यक्ति को खोने का जोखिम भी उठाते हैं, उम्मीद है कि वे आपके दिमाग को पढ़ सकते हैं। चाहे वह 'गर्व, शर्म या अजीबता' के कारण हो, डेविस कहते हैं, अपनी भावनाओं के बारे में आगे नहीं आना एक बहुत ही सामान्य डेटिंग गलती है।
अगर आपके पास है अपने डेटिंग जीवन में सफलता , डेविस का कहना है कि आपको 'लोगों को यह बताना शुरू करना होगा कि [आपको] कैसा लग रहा है और उम्मीद नहीं है कि वे इसे जादुई तरीके से समझ पाएंगे।'
iStock
जब कोई नया डेटिंग करता है, तो बहुत से लोग चीजों को गड़बड़ाने से इतने चिंतित होते हैं कि वे दूसरे व्यक्ति को जो चाहते हैं उस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। 'हमें लगता है कि हमारे साथ कुछ गड़बड़ है, कि हमारे पास कुछ ऐसा नहीं है जिसकी दूसरों को तलाश है या हम' पर्याप्त नहीं हैं। ' सर्टिफाइड काउंसलर का कहना है कि इससे हम दूसरों को साबित करना चाहते हैं कि हम उनके ध्यान के लायक हैं और हम काफी हैं। ' कैथरीन एली , की मेजबानी इंपैक्ट थ्राइविंग पॉडकास्ट। 'इसके बजाय, जब डेटिंग करते हैं, तो हमें सबसे पहले इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि हम क्या चाहते हैं और एक रिश्ते में क्या चाहते हैं। जब हम इस जानकारी को जानते हैं, तो हम दृढ़, स्वस्थ सीमाएँ बनाते हैं, और ईमानदार संचार -जो किसी भी रिश्ते के लिए एक अच्छी नींव है। '
iStock
हर कोई किसी नए से मिलते समय पहली चमकदार बनाना चाहता है। हालांकि, सैंडर का कहना है कि आपको अपने बारे में 'बहुत आत्म-केंद्रित' और 'बहुत ज्यादा बात' करने के लिए सावधान रहने की जरूरत है। बेशक, इसके विपरीत कोई बेहतर नहीं है। अगर तुम ही हो अपनी तिथि के प्रश्न पूछना अपने अंत पर कुछ भी प्रकट किए बिना, आप एक पूछताछकर्ता के रूप में आ सकते हैं।
'अध्ययन बताते हैं कि सबसे अच्छी बातचीत तथाकथित 'आगे-पीछे की बातचीत है,' सैंडर कहते हैं। 'हम कुछ पूछते हैं, एक अनुवर्ती प्रश्न पूछते हैं, फिर हमारे बारे में कुछ साझा करते हैं, और फिर दूसरे व्यक्ति के बारे में कुछ पूछने के लिए वापस जाते हैं, और इसी तरह।'
iStock
नौकरी से निकाले जाने के सपने
प्रमाणित डेटिंग और रिलेशनशिप कोच का कहना है कि आधुनिक दुनिया में डेटिंग अक्सर किसी का समय बर्बाद करने की कोशिश पर केंद्रित होता है जेना पोनमन । नतीजतन, बहुत से लोग 'किसी की क्षमता है या नहीं' का जल्दी से आकलन करने के लिए पूछताछ की एक श्रृंखला के माध्यम से दूसरों के साथ जुड़ने की कोशिश करते हैं। पोनमन का कहना है कि यह तुरंत आपके और उस व्यक्ति के बीच एक बाधा उत्पन्न करता है, क्योंकि आप उन बिंदुओं की तलाश करने के बजाय उनके साथ 'गलत क्या है' पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जहां आप वास्तव में आगे जुड़ सकते हैं।
iStock
पोरामन के अनुसार, बहुत से लोग डेटिंग में जल्दी दर्द बिंदुओं पर बंधने की कोशिश करके संभावित रोमांटिक पार्टनर के साथ 'गहरा कमजोर संबंध' बनाने की कोशिश करेंगे। 'उदाहरण के लिए, लोग आम तौर पर पहली या दूसरी तारीख को अपने निर्गमन के बारे में बात करेंगे, जो एक बड़ी संख्या में है, नहीं,' वह कहती हैं। 'पारस्परिक सम्मान और विश्वास अभी तक पहली तारीख को नहीं बना है और यही वह जगह है जहाँ आपको अपने सबसे अच्छे पैर को आगे रखना चाहिए, जबकि अभी भी अपने आप से सच्चा है। आप दर्द और शालीनता में आधारित रिश्ते की नींव नहीं रखना चाहते हैं, बल्कि आपके मजबूत सूट और उन गुणों पर निर्भर करते हैं जो वास्तव में आपको बनाते हैं। '
iStock
रिलेशनशिप एक्सपर्ट और सर्टिफाइड वेलनेस कोच कहते हैं, 'डेट पर जाना और प्यार के लिए बेताब होना किसी रिश्ते को बर्बाद करने का सबसे तेज़ तरीका है।' डी। इवान यंग , पीसीसी। 'डेटिंग का एक उद्देश्य होता है और वह यह है कि आपकी पसंद और नापसंद का पता लगाने के लिए जैसे आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं। यह आपके लिए अपना दिल बहलाने का समय नहीं है, और न ही किसी दूसरे व्यक्ति पर आपकी गलत धारणाओं का। सबसे अच्छी रणनीति बस पल में मौजूद रहना है और एक अच्छे दोस्त या भविष्य के साथी के साथ मिलने का आनंद लेना है। '
iStock
हर कोई जरूरत महसूस करना चाहता है, लेकिन आप उस व्यक्ति के प्रति बहुत ज्यादा जरूरतमंद या लिपटना नहीं चाहते हैं जो आप देख रहे हैं। संबंध विशेषज्ञ डेविड बेनेट के सह-संस्थापक द पॉपुलर मैन का कहना है कि ऐसे संकेतों को पहचानना जो आपको बहुत जरूरतमंद लग रहे हैं- आप हमेशा उन्हें पहले टेक्स्ट कर रहे हैं, आप उनके सोशल मीडिया की जांच कर रहे हैं, आप केवल उनके लिए समय बना रहे हैं, आदि-आपको स्वस्थ सीमा बनाने में मदद कर सकते हैं।
iStock
जब आप किसी के प्रति आकर्षित होते हैं, तो आप अक्सर अपना सर्वश्रेष्ठ स्व प्रस्तुत करना चाहते हैं। लेकिन ऐसा करने के लिए एक बढ़िया लाइन है और ऐसा कोई होने का नाटक करना जो आप वास्तव में नहीं हैं। तथा दाना मैकनील , एमए, LMFT, के संस्थापक रिलेशनशिप प्लेस का कहना है कि वास्तव में हो सकता है unauthentic जा रहा है आपको अन्य लोगों के प्रति अधिक अनाकर्षक बनाता है । आखिरकार, मैकनील का कहना है कि यह 'किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने के लिए आकर्षक है जो खुद के लिए तैयार है कि वे कौन हैं और वे किस रिश्ते की तलाश कर रहे हैं।'
यदि आप जिस व्यक्ति को देख रहे हैं, वह केवल आपके साथ चल रहा है, जो वे कहते हैं और चाहते हैं और स्वयं कोई लक्ष्य या मूल्य नहीं रखते हैं, तो इससे उन्हें धक्का लग सकता है। जब आप ठंड के मौसम से नफरत करते हैं, तो स्नोबोर्डिंग से ग्रस्त होने का नाटक न करें क्योंकि आपको पता चलता है कि आपका नया ब्यू एक स्नोबोर्ड उत्साही है। और जब आप अपने संभावित साथी की वरीयताओं की वजह से एक पॉप प्रशंसक के अधिक होने पर पुराने रिकॉर्ड एकत्र करने में न लांघें। अलग-अलग रुचियां और पसंद वास्तव में एक रिश्ते को मजबूत बना सकते हैं।
iStock
आपने जो सुना है, उसके बावजूद, आपको 'एक महत्वपूर्ण मित्र के रूप में एक सबसे अच्छे दोस्त की तलाश नहीं' करनी चाहिए सुसान ट्रोमबेटी , मैचमेकर और के सीईओ अनन्य मंगनी । ट्रोम्बेट्टी का कहना है कि यह एक हो जाता है एक रिश्ते में बाद में सबसे बड़ा मुद्दा और यहां तक कि शादी भी क्योंकि 'कोई चिंगारी नहीं हैं।' आपका साथी एक दोस्त होना चाहिए, वह कहती है, लेकिन दोस्ती पूरे रिश्ते का आधार नहीं होनी चाहिए।
iStock
अधिकांश लोग वासना के साथ रसायन विज्ञान को भ्रमित करते हैं और कुछ ऐसा नहीं देते हैं जिसमें एक संभावित चिंगारी होती है जो इसे खिलने की आवश्यकता होती है। लेकिन रसायन विज्ञान एक ऐसी चीज है जो किसी को जानने के लिए आपको और अधिक विकसित कर सकती है।
ट्रॉमबेट्टी बताते हैं, '' रसायन एक धीमी आग है और वासना एक आकर्षण चीज है। 'यदि आप कभी दूसरी तारीख पर बाहर नहीं जाते हैं क्योंकि आपके पास आकर्षण भाग की कमी होती है, तो आप गायब हो सकते हैं।'
iStock
स्टेफ़निया क्रूज़ , रिश्ते विशेषज्ञ के लिए डेटिंगपिलॉट , कहती है कि वह अक्सर लोगों को एक नए रिश्ते में शामिल होते देखती है कि वे 'दोस्तों, परिवार या पूर्व गतिविधियों के लिए जगह नहीं छोड़ते।' महत्वपूर्ण व्यक्ति के लिए आप कौन हैं या क्या करना पसंद करते हैं, के बारे में दृष्टि खोना आपदा के लिए एक नुस्खा है। क्रूज़ का कहना है कि यह विशेष रूप से कठिन है अगर रिश्ते में कोई समस्या आती है या आप गोलमाल के माध्यम से जाओ तब आपके पास एक 'कठिन समय समायोजन' होता है और आपको अपनी पहचान फिर से हासिल करनी होती है।
iStock
बसने की चाहत के लिए या बस किसी ऐसे व्यक्ति की ओर आकर्षित होना चाहिए जिसे आप देखना शुरू कर रहे हैं, बहुत से लोग उपेक्षा करते हैं स्पष्ट लाल झंडे , जैसे 'हमेशा योजनाओं पर बारिश की जाँच' या 'बसने के लिए तैयार नहीं होना,' कहते हैं मारिया सुलिवन , डेटिंग विशेषज्ञ के साथ डेटिंग। Com । वह कहती है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के पहलुओं को नोटिस करना शुरू करते हैं, जो आपको पसंद नहीं है, जब आप पहली बार उन्हें डेट करना शुरू करते हैं, तो उन्हें एक तरफ न धकेलें क्योंकि यह व्यक्ति 'आपके सभी बॉक्सों की जांच करता है।'