यह बिना कहे चला जाता है कि आपका दिल आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। मुट्ठी के आकार की मांसपेशी को कभी भी अवकाश नहीं मिलता है, आपकी नसों के माध्यम से रक्त को दिन और दिन बाहर, अच्छी तरह से पंप करके, आपको जीवित और चालू रखता है। दुर्भाग्य से, बहुत सी चीजें हैं जो इस महत्वपूर्ण अंग के साथ गलत हो सकती हैं। के मुताबिक रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (सीडीसी), यू.एस. में हर चार मौतों में से एक को किसी न किसी रूप में जिम्मेदार ठहराया जा सकता है दिल की बीमारी । सौभाग्य से, अगर आप अपने शरीर पर ध्यान देते हैं - और अपने डॉक्टर से मिलें नियमित रूप से-आप किसी भी मुद्दे से आगे निकलने में सक्षम होंगे। पैर के अंगूठे के दर्द से लेकर थकावट तक, ये हैं चेतावनी के संकेत आपका दिल मुश्किल में पड़ सकता है। और चीजों से बचने के लिए आप अपने टिकर को शीर्ष रूप में रख सकते हैं, बाहर की जाँच करें 40 आदतें जो आपके दिल को बढ़ाती हैं 40 के बाद दिल का दौरा ।
1 अपने पैरों पर खुले घावों
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आपके पैरों पर खुले घाव या अल्सर अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकते हैं, और उन्हें आपके डॉक्टर एएसएपी द्वारा जांचने की आवश्यकता होती है - क्योंकि वे हृदय की स्थिति का संकेत हो सकते हैं जिसे महाधमनी रोड़ा रोग कहा जाता है, जो महाधमनी का रुकावट है, आपके शरीर का मुख्य है नस।
संवहनी विशेषज्ञों के अनुसार NYU लैंगोन स्वास्थ्य , इस स्थिति से इस्केमिया हो सकता है, ऊतकों को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी हो सकती है। डॉक्टरों का कहना है, 'इस्केमिया के कारण पैर में टिश्यू टूट सकते हैं, खुले घाव या अल्सर पैदा हो सकते हैं।' 'इससे ऊतक की मृत्यु भी हो सकती है, या गैंग्रीन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप उचित उपचार के बिना अंग हानि हो सकती है।' और अधिक लक्षणों के बारे में पता करने के लिए, यहाँ हैं 23 अप्रत्याशित संकेत आपका दिल अस्वस्थ है ।
2 अपने पैरों में ऐंठन
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मांसपेशियों में ऐंठन समय-समय पर होती रहती है - विशेष रूप से उन ऊबड़ खाबड़ सप्ताहांतों के दौरान जिन्हें आप लेना पसंद करते हैं। लेकिन अगर आप दर्द का अनुभव करते हैं या अपनी जांघों, नितंबों, या बछड़ों को अक्सर टहलते समय लेते हैं, तो आप नोट करना चाहते हैं। के मुताबिक पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय (यूपीएमसी), यह महाधमनी संबंधी बीमारी का एक और संकेत हो सकता है।
3 रंगीन बलगम खांसी
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खाँसी होना जो दूर जाने वाली प्रतीत नहीं होगी और बलगम पैदा करता है जो गुलाबी या सफेद रंग का होता है, आपके फेफड़ों में द्रव के निर्माण के कारण हो सकता है - हृदय रोग का एक आम चेतावनी संकेत अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (अहा)। भले ही यह सिर्फ एक की तरह लगता है अत्याधिक ठंड , यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक बड़ी समस्या का लक्षण नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक को लाने के लिए एक अच्छा विचार है।
4 आपके पैर की उंगलियों में दर्द
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जब तक आप अपने पैर के अंगूठे या आपके जूते बहुत तंग नहीं होते हैं, तब तक बहुत सारी चीजें नहीं होती हैं जो आपको पैर के अंगूठे में दर्द दे सकती हैं। इसलिए, यदि आप अक्सर अपने पैर की उंगलियों में कोई स्पष्ट कारण के लिए दर्द का अनुभव करते हैं और आराम करते समय अपने पैरों में शीतलता या सुन्नता को नोटिस करते हैं, तो यह अभी तक महाधमनी रोड़ा रोग का एक और संकेत हो सकता है, यूपीएमसी का कहना है। और अन्य अक्सर संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत की अनदेखी के लिए, बाहर की जाँच करें 23 गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के सूक्ष्म संकेत ।
5 जबड़े में दर्द
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ऐसा लग सकता है कि जबड़े का दर्द बहुत गंभीर नहीं है, लेकिन यह भी एक आम दिल का दौरा पड़ने वाला लक्षण है जिसके बारे में शायद ही कभी बात की जाती है।
“कभी-कभी दिल के दौरे या कुछ हृदय संबंधी घटनाओं के प्रकटन को जबड़े, दांत और गर्दन में महसूस किया जा सकता है। यह केवल बायीं ओर नहीं है यह दायीं ओर भी हो सकता है, विशेषकर महिलाओं के लिए, 'के अनुसार स्टीवन डी। बेंडर , DDS के टेक्सास एएंडएम कॉलेज में सेंटर फॉर फेशियल पेन एंड स्लीप मेडिसिन के निदेशक डी.डी.एस. “दर्द एक संकेत है। यह एक संकेतक है कि कुछ सही हो रहा है, ठीक उसी क्षण। यह गंभीरता के आधार पर आ और जा सकता है। ”
6 आपके पैरों पर बालों का झड़ना
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बाल रहित पैर होने से कुछ लोगों के लिए एक सुविधा की तरह लग सकता है, लेकिन यह परिधीय धमनी रोग का संकेत हो सकता है, एक संचार स्थिति जिसमें पट्टिका आपकी धमनियों में निर्माण करती है और अंगों में रक्त के प्रवाह को कम करती है। साउथ कैरोलिना के अनुसार McLeod स्वास्थ्य लक्षणों में से एक, पैरों पर बालों के झड़ने का सामना कर रहा है, जिसके परिणामस्वरूप चिकनी, चमकदार त्वचा होती है जो स्पर्श से शांत होती है।
7 अपने पैरों में भारीपन
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जब आपको परिधीय धमनी की बीमारी होती है, तो आपके पैरों में रक्त के प्रवाह में कमी आपको चलने पर भारी महसूस करा सकती है। यह दर्द, ऐंठन, सुन्नता या कमजोरी का कारण भी हो सकता है मायो क्लिनीक । और अधिक तरीकों के लिए आपका शरीर एक खतरनाक हृदय स्थिति का संकेत दे सकता है ये प्लेन साइट में छिपे हुए हार्ट अटैक की चेतावनी के संकेत हैं ।
8 रात में बार-बार पेशाब आना
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यदि आप पाते हैं कि आपको आमतौर पर रात में बाथरूम जाने के लिए उठना पड़ता है, तो आमतौर पर पेशाब करने की इच्छा में वृद्धि होना हृदय की विफलता का लक्षण हो सकता है, तदनुसार मायो क्लिनीक । यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्वस्थ हैं और आपका दिल शीर्ष कार्य क्रम में है, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
9 आपके गले में जकड़न
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यदि आप अपने गले में इतनी जकड़न का अनुभव कर रहे हैं कि यह आपको लगातार सनसनी दे रहा है जिसे आप घुट रहे हैं, यह दिल का दौरा पड़ने का संकेत हो सकता है, के अनुसार ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन ।
10 तेजी से वजन बढ़ना
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जबकि दिल की विफलता के कई लक्षण हैं, तेजी से वजन बढ़ना एक ऐसा है जो कम ज्ञात है। यह संकेत है कि आपका शरीर आपके हृदय को सही तरह से पंप नहीं करने के कारण तरल को बनाए रख रहा है। के अनुसार कैसर परमानेंट , यह तेजी से वजन 24 घंटे में दो से तीन पाउंड या एक सप्ताह में पांच पाउंड की तरह लग सकता है।
11 सूजे हुए पैर, टखने, या पैर
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सूजन आमतौर पर एक क्षेत्र को चोट का संकेत देती है - जैसे मोच आ टखने के मामले में - लेकिन यह कि आपके ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ का निर्माण दिल की विफलता का संकेत भी हो सकता है। एएचए के अनुसार, यह तब होता है जब रक्त दिल में लौटने की कोशिश करते समय वापस आ जाता है, जिससे आपके ऊतकों में सूजन आ जाती है।
12 अचानक ठंडे पसीने में तब्दील हो जाना
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यदि आप कभी भी अचानक पसीने में बह जाते हैं और ठंडी, रूखी त्वचा का अनुभव करते हैं, तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है। मायो क्लिनीक यह विशिष्ट लक्षणों में से एक है और सीने में तकलीफ या दर्द के साथ हो सकता है या नहीं। यदि आपको यकीन नहीं है कि आपको पसीना क्यों आ रहा है, तो यह पता लगाने की प्रतीक्षा न करें- तुरंत मदद लें। यह आपका शरीर आपको यह बताने की कोशिश कर सकता है कि कुछ सही नहीं है।
13 मतली की अचानक भावना
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अचानक आपके पेट में दर्द महसूस करना या उल्टी होना शायद किसी बुरी चीज के कारण नहीं हो सकता है, क्योंकि यह दिल का दौरा पड़ने के कारण हो सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, मतली चक्कर आने के साथ-साथ प्रमुख लक्षणों में से एक है। महिलाओं के लिए, ये लक्षण सीने में दर्द के बिना भी दिल के दौरे के दौरान आ सकते हैं।
14 स्तंभन दोष
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कई अलग-अलग चीजें हैं जो स्तंभन दोष का कारण बन सकती हैं, लेकिन एक जो कम प्रसिद्ध है वह हृदय रोग है। के अनुसार, एक निर्माण के दौरान अतिरिक्त रक्त की आवश्यकता होती है हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , लेकिन अगर आपने धमनियों को भरा है, तो रक्त प्रवाह बाधित होता है। इसलिए यदि आपको बेडरूम में कोई समस्या हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करके यह सुनिश्चित करें कि यह कुछ अधिक गंभीर नहीं है।
15 अनियमित दिल की धड़कन
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जबकि आपके दिल की धड़कन में बदलाव चिंता, कैफीन, या निर्जलीकरण के कारण हो सकता है, जब आप आराम कर रहे होते हैं तो कुछ भी नोटिस करते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल । इसलिए यदि आपका दिल आपके पसंदीदा शो को देखने या किताब पढ़ने के दौरान अनियमित रूप से या जल्दी से धड़कना शुरू कर देता है, तो इसे अपने डॉक्टर के पास ले आएं।
16 अपनी छाती में एक फड़फड़ाहट महसूस
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यदि आप विशेष रूप से अपनी छाती में एक स्पंदन या 'थंपिंग' महसूस करते हैं, तो आप आलिंद फिब्रिलेशन (एएफआईबी) के सबसे सामान्य लक्षण का अनुभव कर सकते हैं। यह एक विशेष प्रकार का अनियमित दिल की धड़कन है जो तब होता है जब विद्युत आवेगों की असामान्य फायरिंग के कारण अलेरिया कांप जाता है, अहा । यदि आप इस अनुभूति का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें - खासकर जब से जो एएफआईबी है उनके पास भी है स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया ।
17 हाथ या कंधे का दर्द
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जबकि ऐसी कई चीजें हैं जो आपके दर्द के पीछे हो सकती हैं, अगर यह लगातार फसल लेती है जब आप खुद को एक्सरसाइज करते हैं और आराम के साथ बेहतर महसूस करते हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि हृदय रोग पक रहा है।
लेकिन अगर आपको अचानक अपने हाथ, पीठ, या कंधे में तेज दर्द का अनुभव होता है - साथ ही दबाव, परिपूर्णता, या आपके सीने में एक दबाव महसूस होता है - तो यह बहुत अच्छी तरह से दिल का दौरा पड़ सकता है, मायो क्लिनीक ।
18 व्यायाम करते समय आसानी से थकान महसूस करना
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यदि आपको हमेशा थकावट महसूस होती है व्यायाम या शारीरिक गतिविधि-कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आकार में कैसे हो सकते हैं - यह जन्मजात हृदय दोष के कारण हो सकता है जिसका अभी निदान नहीं हुआ है। जबकि गंभीर जन्म के समय पाए जाते हैं, कम गंभीर मुद्दों को कभी-कभी वयस्कता तक नहीं खोजा जाता है, के अनुसार मायो क्लिनीक ।
19 सामान्य थकान
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कभी कभी थकान व्यस्त कार्यक्रम और कार्यालय में लंबे दिनों की तुलना में बहुत अधिक का संकेत हो सकता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, यदि आप हर दिन थकान महसूस कर रहे हैं - और वह थका हुआ एहसास कभी दूर नहीं होता है - यह हृदय की विफलता या कोरोनरी धमनी की बीमारी का संकेत हो सकता है।
२० भ्रम या विस्मृति
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यदि आपने हाल ही में महसूस किया है - अनुभव कर रहे हैं स्मृति हानि , भ्रम या बिगड़ा हुआ विचार — यह हृदय की विफलता का संकेत हो सकता है। एएचए के अनुसार, यह तब हो सकता है जब आपके रक्त में कुछ रासायनिक तत्वों के बदलते स्तर होते हैं। उदाहरण के लिए, आपके सोडियम के स्तर में बदलाव से भ्रम की स्थिति पैदा हो सकती है।
21 पेट दर्द
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हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, यदि आप व्यायाम करते समय पेट दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप जल्द से जल्द गायब हो जाते हैं, तो आपका दिल यह संकेत देने की कोशिश कर रहा होगा कि आप हृदय रोग का विकास कर रहे हैं।
22 सीने में तकलीफ
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सीने में बेचैनी कुछ लोग अक्सर ब्रश करते हैं, यह सोचकर कि यह शायद चिकना भोजन खाने के लिए सिर्फ सजा है। हालांकि, अगर वह बेचैनी, निचोड़, परिपूर्णता, या यहां तक कि हल्के दर्द आपकी छाती के केंद्र में होता है और कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है - या दूर चला जाता है और फिर से लौटता है - यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है कि दिल का दौरा आसन्न है, तदनुसार तक अहा ।
23 स्लीप एपनिया
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यदि आप कभी हवा के लिए हांफते हुए रात के बीच में उठे हों, तो शायद आपको स्लीप एपनिया है- ए निद्रा विकार जिसके कारण आपकी सांस रुक जाती है और फिर से शुरू होती है। क्योंकि समस्या आपको गुणवत्ता की नींद लेने से रोकती है, यह अक्सर स्ट्रोक, दिल की विफलता और उच्च रक्तचाप से जुड़ी होती है अहा ।
24 लगातार खर्राटे
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खर्राटे हर रात अपने साथी के लिए केवल एक समस्या नहीं है - यह हृदय की समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। के मुताबिक हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , खर्राटे स्लीप एपनिया का एक महत्वपूर्ण संकेत है।
सौभाग्य से, इस मुद्दे को संबोधित करने के तरीके हैं इससे पहले कि यह गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों की ओर जाता है। एपनिया एपिसोड को कम करने के लिए, अपनी पीठ पर सोने से बचें, शराब छोड़ें - जो बिस्तर से पहले आपके गले की मांसपेशियों को आराम दे सकती हैं - और धूम्रपान छोड़ें यदि आप धूम्रपान न करें।
25 पैनिक अटैक के लक्षण
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आतंक के हमले और दिल के दौरे में अक्सर समान लक्षणों को साझा करना मुश्किल हो सकता है - जैसे सांस की तकलीफ, छाती में जकड़न, पसीना, तेज़ दिल की धड़कन, चक्कर आना और शारीरिक कमजोरी के अनुसार यूपीएमसी । इसीलिए सहायता प्राप्त करके मामले को जल्दी से संबोधित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि मेडिकल पेशेवर से निदान केवल यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि कौन सा है।
26 गंभीर सिरदर्द होना
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एक लड़की को कहने के लिए अच्छे उद्धरण
यदि आप एक गंभीर है सरदर्द ऐसा लगता है कि दूर जाना नहीं है, बस कुछ दवा न लें और इसके बारे में भूल जाएं। इसे एक संकेत के रूप में लें कि कुछ गलत हो सकता है। के मुताबिक मायो क्लिनीक , कि सिर में दर्द एक स्ट्रोक या आपके दिल में रक्त के थक्के के कारण हो सकता है - खासकर अगर दर्द उल्टी और चक्कर के साथ जोड़ा जाता है। चूंकि क्षति जल्दी से हो सकती है, मदद पाने के लिए इंतजार न करें।
27 सांस लेने में कठिनाई
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यदि आप आमतौर पर गतिविधि के दौरान सांस की तकलीफ का अनुभव करते हैं, जब आप आराम कर रहे होते हैं, या जब आप सो रहे होते हैं, तो यह हृदय रोग के कारण हो सकता है। एएचए के अनुसार, समस्या तब होती है जब आपके दिल में रक्त का प्रवाह ठीक से हो जाता है क्योंकि आपका हृदय एक उचित प्रवाह का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है, जो फेफड़ों में द्रव का रिसाव करता है और सांस लेने में समस्या पैदा करता है।
28 चक्कर आना या बेहोश होना
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जबकि बेहोशी आपके खड़े रहने से लेकर दवाइयों तक हर चीज के कारण हो सकती है, यह हृदय की समस्या का संकेत भी हो सकता है। के मुताबिक हार्वर्ड मेडिकल स्कूल आपके रक्तचाप में गिरावट महाधमनी के टूटने के कारण हो सकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप डॉक्टर से बात करें कि क्या गलत है।
29 एक धीमी गति से दिल की दर
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दिल के अतालता को आपके दिल की धड़कन में बदलाव के साथ करना है। और जबकि कई लोग तड़क-भड़क या रेसिंग हार्ट, ब्रैडीकार्डिया- या धीमी गति से हृदय गति की तलाश में हैं - यह भी संकेत हो सकता है कि कुछ एमिस है। यदि आपका दिल एक मिनट में 60 बार से कम धड़क रहा है, तो अपने डॉक्टर से जाँच करें। हालांकि यह हमेशा एक समस्या नहीं है, यह आपके दिल को आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति करने से रोक सकता है, जिससे चक्कर आना, सीने में दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं, मायो क्लिनीक कहता है।
30 तीव्र पीठ दर्द
शटरस्टॉक / gpointstudio
कभी-कभी आपके शरीर के अनपेक्षित क्षेत्रों में हृदय की समस्याओं का संकेत मिलता है, और उनमें से एक आपकी पीठ है। यदि आपकी छाती के निचले या ऊपरी हिस्से में दर्द है जो छाती से फैलता है, तो इसे मदद के लिए कॉल करने के लिए अपने क्यू के रूप में लें। के मुताबिक क्लीवलैंड क्लिनिक , यह महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने का एक सूक्ष्म संकेत हो सकता है। और अपने टिकर को देखने के और तरीकों के लिए, देखें 23 अप्रत्याशित संकेत आप हृदय रोग के लिए जोखिम में हैं ।
