की सरासर संभावना संगठित हो रहा है पूरी तरह से भारी हो सकता है — खासकर यदि आप भीड़भाड़ वाले बेडरूम, अतिप्रवाहित रसोई अलमारियाँ और 'हॉलिडे' के बक्से वाले घर में रहते हैं जो वास्तव में फुटबॉल गेंदों से भरे हुए हैं। हम समझ गए, अपने जीवन का संपादन कहा से आसान है। परंतु गिरावट आपको बेहतर महसूस करा सकती है मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से। हमारा विश्वास करो, यह पूरी तरह से इसके लायक है।
आरंभ करने में आपकी सहायता करने के लिए आपकी घटती यात्रा पर , हमने संगठन के पेशेवरों से बात की, जिन्होंने यह सब देखा है। इन विशेषज्ञों ने एक बार और सभी के लिए ध्वस्त करने में मदद करने के लिए ज्ञान के अपने पसंदीदा शब्दों को साझा किया, ताकि आप वास्तव में आत्मविश्वास के साथ ख़ुशी से निपट सकें मेरी कोंडो । एक क्लीनर, अव्यवस्था मुक्त जीवन इन विशेषज्ञ समर्थित डिस्क्रिटिंग युक्तियों के साथ आगे है!
1 से अधिक विशिष्ट प्रश्न पूछें 'क्या मुझे इसे रखना चाहिए या टॉस करना चाहिए?'
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लौरा किन्सेला के सी.ई.ओ. शहरी संगठन , आम तौर पर एक सवाल है जो हम पूछते हैं कि यह कब आता है: 'क्या मुझे इसे रखना चाहिए या टॉस करना चाहिए?' लेकिन आपको उपयोग में कबूतर नहीं महसूस करना चाहिए केवल यह प्रश्न। 'जबकि वह दृष्टिकोण कुछ के लिए काम करता है, दूसरों को एक परिमित उत्तर की घबराहट महसूस होती है, जिसके परिणामस्वरूप स्थगित फैसले होते हैं, जहां यह है, अव्यवस्था को छोड़कर।'
वह अलग-अलग सवाल पूछती हैं जो आपको अटकने से बाहर निकलने में मदद करेंगे, जैसे: 'क्या मैं आज फिर से यह आइटम खरीदूंगा?' 'क्या यह आइटम अच्छी भावनाओं या बुरे लोगों को लाता है?' 'क्या यह दर्शाता है या प्रतिनिधित्व करता हूं कि मैं अब कौन हूं?' यदि उन अधिकांश प्रश्नों का उत्तर 'नहीं' है, तो आपको संभवतः अव्यवस्था के रूप में आइटम को चिह्नित करना चाहिए।
2 S.E.E.Y.A का अनुसरण करें। तरीका।
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के लिये कैटरीना टीपल , के संस्थापक और सी.ई.ओ. संचालन संगठन , सभी को घेरना एस.ई.ई.वाई.ए. विधि, जो इन पांच प्रश्नों को उबालती है: क्या आपका आइटम S (आपकी ऊर्जा को चूस रहा है?), E (अत्यधिक?), E (भावनात्मक रूप से सूखा?), Y (आप इसे प्यार नहीं करते?), A (एक आंख की खराश ;)। यदि आप इन छोटे प्रश्नों में से एक का भी 'हां' में उत्तर देते हैं, तो आप इसे 'देख' सकते हैं और इसे फेंक सकते हैं या इसे दान कर सकते हैं।
3 ऐसा कुछ शुरू न करें जिसे आप पूरा नहीं कर सकते।
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'संगठित लोग जब भी संभव हो, कार्यों को शुरू और पूरा करते हैं,' टेपल कहते हैं। यदि आप अपने आप को विचलित करते हुए विचलित होते हुए पाते हैं, तो अपनी परियोजनाओं को देखने के तरीके को फिर से लिखें। आपको यह सब एक दिन में नहीं करना होगा। इसके बजाय, पहले छोटे कार्यों को पूरा करें और कुछ भी करने का विरोध करें। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप उन सभी परियोजनाओं को पूरा करेंगे जिन्हें आपने सोचा था कि आप नहीं कर सकते हैं!
4 सबसे पहले छोटे-छोटे घटते कार्यों के साथ शुरुआत करें।
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जैसा कि Teeple ने कहा, गिरावट के साथ, हमेशा सरल कार्यों के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है। “हमेशा सबसे आसान श्रेणियों या क्षेत्रों को पहले करो। फिर अगली सबसे आसान चीज़ पर जाएँ, फिर अगला, ”कहते हैं लौरा कट्टानो , संगठन डिजाइन के मालिक। अपनी यात्रा में गति के निर्माण के अलावा, यह विधि आपके संपादन विकल्पों में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में भी मदद करती है जब यह वास्तव में कठिन, भावुक वस्तुओं के लिए हो जाता है।
5 दो मिनट के नियम का अभ्यास करें।
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इसी तरह, अप्रैल स्ट्रेटमेयर , संचार प्रबंधक के पॉकेट प्रेप , छोटे ब्लॉकों में उसकी ख़बर को तोड़ना पसंद करता है। 'अगर कुछ पूरा होने में दो मिनट से कम समय लगेगा, तो इसे करें, और अभी करें,' वह बताती हैं। 'ऐसा करते समय, मैं खुद को याद दिलाता हूं कि यह भविष्य के कर्तव्यों और तनाव को खत्म कर रहा है।' कुछ उदाहरण चाहिए? यह नियम किसी भी चीज़ के लिए काम करता है बर्तन साफ करना फांसी देना साफ कपड़े धोने ।
6 अपनी टू-डू सूची को तोड़ें।
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जबकि वे कुछ लोगों के लिए काम करते हैं, टू-डू लिस्ट में हाथ से निकलने की आदत होती है । यदि आप खुद को अभिभूत महसूस करने लगे हैं, तो 'परियोजनाओं को छोटे अनुक्रमिक चरणों में तोड़ दें,' कहते हैं सूसी हेमन , के मालिक InYourBizness और नेशनल एसोसिएशन ऑफ प्रोडक्टिविटी एंड ऑर्गनाइजिंग प्रोफेशनल्स (एनएपीओ) के वर्तमान अध्यक्ष। 'समय सीमा का उपयोग करें ताकि आप ट्रैक पर रहें और हमेशा समय सीमा नोट करें।' और भी अधिक संगठन के लिए, अपनी टू-डू सूची की एक पोर्टेबल डिजिटल कॉपी रखें, ताकि आप चलते समय उसे देख सकें या उसमें जोड़ सकें।
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7 जिस चीज़ को आप जानते हैं उसे टॉस करने की प्रतीक्षा न करें।
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आपको अभी तक इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आपके घर में कुछ ऐसा है जिसे आप पहले से ही जानते हैं कि आप टॉस करना चाहते हैं। इसलिए, “इससे छुटकारा पाओ अब , ”काॅटनो को सलाह देता है। 'आप आश्चर्यचकित होंगे कि कैसे आपके अंतरिक्ष की ऊर्जा सिर्फ उन चीजों को प्राप्त करने से बदल जाती है, जो तब आपको और भी अधिक चीजों को प्राप्त करने के लिए बढ़ावा देती है।' जब आप अपने दान बैग को उखाड़ फेंकने वाले कपड़ों या टूटे हुए उपकरणों से देखते हैं, तो आपको एहसास होगा कि शायद आपका पहले ही उनसे छुटकारा पाने का इरादा था - इसलिए अब समय है!
8 फूट डालने वाले निर्णय लें।
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'संपादन करते समय, किसी भी चीज़ के बारे में बहुत लंबा न सोचें,' कैट्टानो कहते हैं। इसका मतलब है कि अगर कोई चीज आपको अपने आप पर संदेह करने के लिए पैदा कर रही है, तो उसे रखें, उसे वस्तुओं की तरह समूह में रखें, और आगे बढ़ें। वह बताती हैं, 'कुछ चीजों को एक व्यक्तिगत वस्तु के रूप में देखना आसान होता है और आप जानते हैं कि इसे रखना या निकालना है, और अन्य चीजें आसान होती हैं जब आप उस श्रेणी की हर चीज को देखते हैं,' वह बताती हैं। एक बार जब आपके पास श्रेणियों में सब कुछ हो, तो आप वास्तव में कितना अपना है और आपका जवाब बहुत स्पष्ट होगा पर एक और नज़र डालें।
9 यदि यह धूल में ढंका है, तो जाने का समय है
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'यदि कोई वस्तु धूल में ढकी हुई है, तो यह आमतौर पर कुछ के रूप में माना जाता है कि या तो अब हमारे लिए कोई उद्देश्य नहीं है, या हम आगे बढ़ना चाहते हैं,' किन्सेला कहते हैं। कभी-कभी, ये ऐसी वस्तुएं होती हैं, जिन्होंने विशेष अवसर के जूते की एक जोड़ी की तरह कोठरी के पीछे अपना रास्ता ढूंढ लिया है। दूसरी बार, यह वर्कआउट गियर का एक टुकड़ा है जो आपने जब खरीदा था क्या सच में एक गर्मी है कि पायलटों में। जो भी कारण हो, 'जब हम आइटम को बात करने देते हैं, तो यह स्पष्ट है कि क्या रहता है और क्या जाने की जरूरत है,' किन्सेला बताते हैं।
10 अपने प्रवेश मार्ग द्वारा एक कमांड सेंटर बनाएं।
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हम यह शर्त लगाने के लिए तैयार हैं कि आपके पास वे क्षण थे जब आप दरवाजे से बाहर जाने का दोहरा तरीका अपनाते हैं। दैनिक आवश्यकताओं को भूल जाने से बचने के लिए, 'अपने प्रवेश द्वार द्वारा एक साधारण दवा कैबिनेट को लटकाएं और इसका उपयोग सनस्क्रीन, बग स्प्रे, अतिरिक्त चाबियाँ, पेन और पोस्ट-इट नोट्स, ईयरबड्स, या कुछ भी करें जो आपको दरवाजे से बाहर निकालने के लिए सोच सकते हैं , ”सुझाव देता है एन डोले , के मालिक एन के साथ सरल खुशी ।
जब आपके पास दरवाजे की तरह एक केंद्रीय स्थान होता है, तो यह घर के चारों ओर जमा होने से अव्यवस्थित रहता है और यह आपके सुबह को बहुत चिकना बना देगा।
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11 एक मेल स्टेशन बनाओ।
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और अगर आपके सामने के दरवाजे के पास का क्षेत्र विशेष रूप से बंद सफेद लिफाफों से भरा हुआ है, तो मेल स्टेशन बनाने का समय भी हो सकता है। “ईमेल की तरह, हमें एक इनबॉक्स चाहिए। Kinsella कहती हैं, '' जहां भी यह स्वाभाविक रूप से सबसे अधिक ढेर हो जाता है, एक छोटी सी ट्रे में सभी मेल को कोरल करें। बिल और निमंत्रण जैसे महत्वपूर्ण मेल के लिए, आपको फाइलिंग सिस्टम बनाने के लिए आवश्यक हो सकता है।
12 रीसायकल पेपर ASAP।
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लेकिन आप उन सभी कागजात के साथ क्या करते हैं जो हैं नहीं महत्वपूर्ण? कागजात से पहले भी अपने घर में प्रवेश करें, सॉर्ट करें, रीसायकल करें और उन्हें टॉस करें। आप आसानी से अपने घर के मुख्य द्वार के बगल में एक रीसाइक्लिंग बिन रख कर ऐसा कर सकते हैं, कहते हैं एमी टोकस , के मालिक हौसले से संगठित और एनएपीओ के अध्यक्ष-चुनाव। इस तरह, आप दरवाजे से चलते ही उन्हें अलविदा कह सकते हैं। इतना ही नहीं काम करता है जंक मेल के लिए , लेकिन यह भी यादृच्छिक संकेत और कुछ भी आप बस अपने फोन पर एक तस्वीर ले सकते हैं।
13 डिजिटाइज़ रसीदें।
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लगातार अपने बैग के नीचे रसीदें मिल रही है? सबसे पहले, उन लोगों को रीसायकल करें जिनकी आपको ज़रूरत नहीं है, जैसे कि त्वरित स्नैक रन या सप्ताहांत के कुछ भी नहीं। मिनिमलिज्म कोच रोज लॉन्सबरी करों से संबंधित किसी भी रसीद, बड़े टिकट मदों के लिए कोई रसीद या संभावित रिटर्न के लिए रखने का सुझाव देता है। “यदि आप जाने देने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो एक स्कैनिंग ऐप की तरह प्रयास करें स्कैनर प्रो रसीदों को डिजिटाइज़ करने और उन्हें Google ड्राइव या ड्रॉपबॉक्स पर अपलोड करने के लिए, ”वह आगे कहती हैं।
14 अपने सबसे उपयोगी दस्तावेजों को संभाल कर रखें।
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यदि आप अपने आप को किसी सूची, फ़ाइल, या दस्तावेज़ पर लौटते हुए पाते हैं, जो आपके जीवन के किसी भी पहलू में विशेष रूप से सहायक है, तो हेमैन सुझाव देते हैं कि इसे संभाल कर रखें। 'अपनी फ़ाइलों को व्यवस्थित करने के लिए डेस्कटॉप फ़ाइल सॉर्टर्स या बास्केट का उपयोग करें,' वह कहती हैं। या, आप अपने दस्तावेज़ों को एक डिजिटल स्थान पर संरक्षित करने के लिए अपने ईमेल का उपयोग भी कर सकते हैं।
15 एक इलेक्ट्रॉनिक डिटॉक्स करें।
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जब आपके कंप्यूटर का 'डाउनलोड' फ़ोल्डर दस्तावेजों और चित्रों का एक अंतहीन स्क्रॉल है, तो यह कुछ प्रमुख के लिए समय है डिजिटल गिरावट । हेमैन सुझाव देते हैं, 'उन दस्तावेजों और ईमेलों के लिए, जिन्हें आपको रखने की जरूरत है, जैसे कि आप एक कागज़ की फ़ाइल के लिए वर्गीकृत करेंगे,'। फिर, आप अपने शेष डाउनलोड पर आगे बढ़ सकते हैं: उन्हें अपने डिजिटल कचरा बिन में खींचें, इसे खाली करें, और उन फ़ाइलों को ईथर में तैरने दें।
16 एक स्थायी दान पेटी रखें।
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Lounsbury कहती है, 'रेडी में एक डोनेशन बॉक्स होने के कारण यह उन स्वेटर्स और अनलिमिटेड लेगिंग्स को जल्दी डिस्क्राइब करना आसान हो जाता है।' जैसे ही आपका बॉक्स भर जाता है, बस सब कुछ कचरे के थैलों में खाली कर दें और उन्हें अपनी कार की अगली सीट पर लोड करें ताकि आप अगली बार किसी स्थानीय दान में उन्हें दान कर सकें।
17 कोई महीने न खरीदें।
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आप पर हमला करने वाले राक्षसों के बारे में सपने
कभी-कभी, अव्यवस्था का सबसे आसान तरीका यह है कि पहली बार में अपने घर में अव्यवस्था लाने से बचें, यही कारण है कि टोकस ने बिना खरीदे महीने होने का सुझाव दिया है। उन 30 दिनों के दौरान, आप खाने की तरह खाने योग्य सामान खरीद सकते हैं, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं जो अंततः खुद को जंक के रूप में वर्गीकृत कर सके। टोकोस के अनुसार, 'आपके घर में प्रवेश करने वाली वस्तुओं में ठहराव आपको पतली चीजों को बाहर करने का अवसर दे सकता है।'
18 खाई नकली बर्तन।
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Lousbury का कहना है कि यह एक अधिक न्यूनतम जीवन शैली जीने का एक स्तंभ है। 'नहीं भी एक ऑक्टोपस आठ spatulas और 15 लकड़ी के चम्मच की जरूरत है,' वह कारण। इसके बजाय, अपने पूर्ण पसंदीदा का चयन करें- AKA जिन्हें आप हमेशा उपयोग करते हैं - और बाकी को हटा दें। आखिरकार, आपके दराज में आस-पास पड़े कम बर्तन बहुत कम तनावपूर्ण खाना पकाने, बेकिंग और सफाई के अनुभव के लिए बनाते हैं।
19 सूटकेस में स्पेयर लिनेन छिपाएं।
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लिनेन के प्रकारों के लिए आप रोज़ाना उपयोग नहीं करते हैं, जैसे कि अतिथि तकिए या स्पेयर कंफर्टर्स, उन्हें सूटकेस में रखने की कोशिश करें। डोलेसी कहते हैं, 'ये हल्के होते हैं और सूटकेस की ज़रूरत पड़ने पर आसानी से निकाले जा सकते हैं।'
एक अन्य विकल्प के रूप में, डोलली सुझाव देता है कि आप अपने सूटकेस का इस्तेमाल भारी सर्दियों के पार्कों और मौसमी कंबलों के लिए करें।
20 पुन: प्रयोज्य या बहुउद्देशीय वस्तुओं में निवेश करें।
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कुछ वस्तुओं की ज़रूरत से ज़्यादा जगह हो जाती है - या आपको उनकी आवश्यकता भी नहीं हो सकती है! मिसाल के तौर पर, डौली सुझाव देती है: “कागज़ के तौलिये और कागज़ के तौलिये की सफाई वाले कपड़ों का इस्तेमाल करें, ऑल-इन-वन शैंपू और बॉडी बार सोप पर स्विच करें और लिड्स के साथ एक नेस्टिंग बाउल सेट का उपयोग करें, जिसे खाने, मिश्रण, भंडारण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। और सेवा
21 अपने कचरा बैग को अपने कचरे के डिब्बे में रख सकते हैं।
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शीर्षक में नंबरों के साथ रैप गाने
आपके कचरे के डिब्बे शायद आपकी घटती चिंताओं के कम से कम हैं, लेकिन वे अवसर के साथ परिपक्व हैं। 'मैं हमेशा लोगों को कचरे के थैलों को बक्सों से बाहर निकालने की सलाह देता हूं और थैलों को कचरे के नीचे रख सकता हूं,' डोले कहते हैं। इस तरह, आप हमेशा जानते हैं कि जब आप कचरा खाली करते हैं तो एक नया कचरा लाइनर करीब पहुंच जाता है। समय की बचत + अंतरिक्ष की बचत = सभी के लिए एक जीत!
22 अपनी कार के ट्रंक में बंधनेवाला डिब्बे रखो।
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आपकी कार अनिवार्य रूप से आपके घर का एक विस्तार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे हर उस चीज से भरा रखना चाहिए जिसकी आपको कभी आवश्यकता हो सकती है। बस अपने ट्रंक में बंधनेवाला डिब्बे में नंगे अनिवार्य रखें। 'आप उन वस्तुओं के लिए एक नामित कर सकते हैं जिन्हें घर में वापस जाने की जरूरत है, और एक आउटगोइंग के लिए जैसे रिटर्न या पैकेज मेल करने के लिए,' डोलली कहते हैं। आप पुन: प्रयोज्य किराने की थैलियों को रखने के लिए एक पुराने जूते के डिब्बे को भी पुनर्निर्मित कर सकते हैं!
23 अपने लंबे कपड़ों को अपनी अलमारी के बाईं ओर और अपने छोटे लोगों को दाईं ओर लटकाएं।
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यदि आप के प्रशंसक हैं घटने की कोनमारी विधि , आप इस से परिचित हो सकते हैं, जो डोले का कहना है कि विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब यह आता है एक कोठरी को बदनाम करके रखा । 'अपने कपड़ों को बाईं ओर सबसे लंबे और दाईं ओर सबसे छोटे के साथ लटकाएं,' वह बताती हैं। कोंडो के अनुसार, यह आपको अधिक सकारात्मक महसूस करने में मदद करता है।
उस अतिरिक्त स्थान के लिए आप दाईं ओर कपड़ों के नीचे बनाते हैं? “उस खुले स्थान को अधिकतम करने के लिए एक छोटा सा तीन-दराज वाला ड्रेसर या टाईयर शू रैक जोड़ें। या बैग और पर्स को स्टोर करने के लिए छोटे क्यूब्स का उपयोग करें, ”डोलली सुझाव देते हैं।
24 एकल मोजे को अलविदा कहें।
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तुम्हारी दराज बचा शायद गलत तरीके से भरा गया है एकल मोजे अपने साथी को याद कर रहे हैं । संभावना अधिक है कि आप उनका उपयोग भी नहीं कर रहे हैं, इसलिए उन पर पकड़ बनाने का कोई कारण नहीं है। “यदि आप बुलेट को काटते हैं और एकल मोज़े को काटते हैं तो आपको एक भार महसूस होगा। वे केवल आपके दराज में मूल्यवान स्थान ले रहे हैं और गड़बड़ कर रहे हैं, ”पेशेवर आयोजक कहते हैं यह वीनस्टॉक है ।
25 बिना सोचे-समझे फ़ोटो निकालना।
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यदि आप पुराने, धुंधले प्रिंटों को पकड़े हुए हैं, जो कि कोई भावुक मूल्य नहीं रखते हैं, तो वेनस्टॉक का कहना है कि इससे छुटकारा पाने का समय है। वह बताती हैं, 'लोग इसके लिए मुझ पर पागल हो जाते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि पुरानी तस्वीरों को फेंक देना चाहिए।'
अभी भी विरोध? स्कैनिंग और उन्हें एक डिजिटल एल्बम पर अपलोड करने का प्रयास करें और तब फिर कम भावुक लोगों से छुटकारा पाएं। वेन्स्टॉक कहते हैं, 'तस्वीरों में छह पुराने एल्बमों को संक्षेप में प्रस्तुत करना ताज़ा हो सकता है जो आपको पसंद हैं।'
26 'बस के मामले में' हार्डवेयर को हटा दें।
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“उस अतिरिक्त स्क्रू और इंस्टॉलेशन के निर्देश जो पांच साल पहले आपके द्वारा बनाए गए ड्रेसर के साथ आए थे? उन लोगों को जाने देना सुरक्षित है, ”वेनस्टॉक कहते हैं। यदि आपके पास पुराने मैनुअल का निर्माण हुआ है, जिसे आप आसानी से ऑनलाइन पा सकते हैं - और ढीले हार्डवेयर जो आपके स्व-इकट्ठे फर्नीचर के साथ आते हैं, तो सुरक्षित शर्त उन्हें जाने देना है। दुर्लभ स्थिति में जिसे आपको भविष्य में उन टुकड़ों की आवश्यकता होगी, आप हमेशा प्रतिस्थापन पा सकते हैं। कुछ फर्नीचर स्टोर मुफ्त में रिप्लेसमेंट हार्डवेयर भी देते हैं!
27 गैरेज, मशरूम और प्लेरूम में जोन बनाएं।
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लिज़ जेनकिंस , के मालिक ताजा स्थान , कहते हैं कि एक साफ और की कुंजी अव्यवस्था से मुक्त गेराज अपनी आवश्यकताओं के आधार पर क्षेत्रों को ज़ोन करना है। 'उदाहरण के लिए, यदि आपको खेल में बच्चे मिले हैं, तो बॉल, बैट, बैग और अन्य गियर रखने के लिए एक स्पोर्ट ज़ोन बनाएं,' वह कहती हैं। आप बागवानी, सफाई और लकड़ी के काम के लिए क्षेत्र भी बना सकते हैं। लेकिन यह टिप सिर्फ गैरेज से अधिक के लिए काम करता है - अपने घर के अन्य क्षेत्रों में विधि को एकीकृत करने का प्रयास करें, जैसे कि मैडरूम और प्लेरूम।
28 सब कुछ लेबल।
शटरस्टॉक / उल्फ विटट्रॉक
आह लेबल, सबसे पुराना और भरोसेमंद संगठन उपकरण। सब कुछ बेहद स्पष्ट रखने के लिए, जेनकिन्स ने ओवरसाइज़्ड लेबल का उपयोग करने का सुझाव दिया। 'इसका मतलब है कि आप कुछ दूरी पर चीजों को देख सकते हैं, भले ही प्रकाश महान न हो,' वह कहती हैं। यह एक शानदार टिप है तहखाने जैसे घटते क्षेत्र और गैरेज जो सबसे कबाड़ के साथ जलमग्न हो जाते हैं।
बिस्तर के नीचे के भंडारण की उपेक्षा न करें।
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यहां तक कि साफ-सुथरे लोगों के पास भी शायद एक चीज या दो चीजें हैं बिस्तर के नीचे । यह उन वस्तुओं को संग्रहीत करने का एक आसान स्थान है, जिनकी हमें रोज़ ज़रूरत नहीं है। लेकिन कट्टानो के अनुसार, यह अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। 'इतने सारे लोगों को नींद की समस्या है, और मुझे लगता है कि धूल भरा सामान मदद नहीं कर रहा है,' वह कहती हैं। इस क्षेत्र को साफ करने के लिए, एक धूल चीर या कागज तौलिया और कुछ सफाई स्प्रे का उपयोग करें। बाहर खींचो और बिस्तर के नीचे से सब कुछ मिटा दें और उन पेटियों को वापस रखने से पहले यह सब करें।
30 दोस्तों से मदद माँगिए।
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अस्वीकृत करना एक एकल उपक्रम नहीं है। व्यक्तिगत जीवन के कोच क्रिस्टीन हस्लर वास्तव में यह एक दोस्त के साथ एक गतिविधि बनाने की सिफारिश करता है। वह कहती है, 'हर किसी के पास एक ऐसा दोस्त होता है जो आपकी चीज़ों से भावनात्मक रूप से जुड़ा नहीं होता है।' आपका मित्र उन वस्तुओं को जाने देने के लिए अधिक इच्छुक होगा जिन्हें आप सुनिश्चित नहीं करते हैं, साथ ही आपके निकटतम मित्र उन चीजों को नोट करने में सक्षम होंगे, जिन्हें आपने देखा या उपयोग नहीं किया है।
31 30-दिवसीय नियम का अभ्यास करें।
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नियम है, अगर आपने इसे नहीं देखा या 30 दिनों में इसके बारे में सोचा है, से मुक्त होना । एक अपवाद? मौसमी वस्तुएं। “आपको गर्मियों में अपने सर्दियों के कपड़ों को फेंकने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आपने उन्हें 30 दिनों तक पहना नहीं है। उन गर्मियों के कपड़ों पर ध्यान दें और सर्दियों में जो आपने वास्तव में नहीं पहना था, उसके बारे में सोचें। ”
इसके अलावा, वह आइटम पर समाप्ति तिथियों को देखने का सुझाव देती है - जैसे कि आपकी पेंट्री में भोजन, सौंदर्य प्रसाधन या आपकी दवा कैबिनेट में दवा, और पुरानी पत्रिकाओं पर तारीखें - जो जाने देने की कला में महत्वपूर्ण दिशानिर्देश हैं।
32 जंक दराज खोदो।
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हम सभी के पास एक दराज है। और क्या आप सीधे इसे अपने रूप में लेबल करते हैं कबाड़ की पेटी या नहीं, आप इसके बिना जीवित रह सकते हैं। 'वास्तव में एक साहसिक कदम भी इसे देखने और इसे दूर फेंकने के लिए नहीं है,' हसलर कहते हैं।
यहां तक कि अगर आप ऐसा करने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं, तो अपने कबाड़ दराज से सब कुछ हटा दें और केवल उन चीजों को वापस रखें जिन्हें आप जानते हैं कि आप हर हफ्ते उपयोग करते हैं, जैसे कैंची या नाखून फाइलें।
33 तुम जैसे जीते हो।
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ड्रीम इंटरप्रिटेशन प्रेतवाधित घर
जब आप छुट्टियां मना रहे होते हैं, तो आप केवल आवश्यक वस्तुएं लाते हैं। और हस्लर का कहना है कि यह सोचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपको घर पर क्या चाहिए और आपको क्या चाहिए। “अगली यात्रा पर, वास्तव में आप दैनिक आधार पर क्या देखते हैं। जब आप यात्रा करते हैं, तो जो चीजें आप लाते हैं, आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता नहीं होती है, ”वह कहती हैं। तो, दान बिन या कचरे में वे चले जाते हैं!
एडम बाइबिल द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
