पारिवारिक जीवन दिनचर्या और लय पर केंद्रित करने के लिए जाता है: काम, स्कूल, भोजन, नाटक, अतिरिक्त पाठयक्रम, नींद और दोहराना। लेकिन जितना रूटीन और रसम रिवाज बच्चों को सुरक्षा और संरचना प्रदान करें, यह गैर-नियमित आउटिंग और दोपहर में एक साथ बिताए जो पारिवारिक संबंधों को मजबूत करते हैं और आजीवन यादें बनाते हैं। इसलिए 2020 में, इसे कुछ करने के लिए अपना मिशन बनाएं मजेदार पारिवारिक गतिविधियाँ वह तुम्हारे और तुम्हारे बच्चों के साथ जीवन भर के लिए चिपक जाएगा।
असल में, एक परिवार के रूप में समय बिताना माता-पिता के अनुसार सबसे बड़ा उपहार माता-पिता अपने बच्चों को दे सकते हैं डेबी ड्राफ्ट्समैन , LCSW, एक मूल कोच और माइंडफुल पेरेंटिंग व्यवसायी। 'परिवार की गतिविधियाँ संबंध, उत्साह और साझा अनुभवों को बढ़ावा देती हैं,' ज़ीचनर कहते हैं। 'क्योंकि हमारे दिमाग जानकारी के लिए मजबूत रास्ते बनाते हैं, जब सीखने के दौरान भावनाएं उत्पन्न होती हैं, तो भावनाओं को साझा करना महत्वपूर्ण है। खुशी, प्रत्याशा, आश्चर्य, या यहां तक कि निराशा का अनुभव करना - जो आदर्श रूप से एक समस्या को हल करने की ओर जाता है - परिवार की गतिविधियों के दौरान स्थायी यादें और साथ ही परिवार के सदस्यों के बीच मजबूत बंधन बना सकते हैं। ”
यदि आप कुछ विचारों की तलाश कर रहे हैं, तो हमने 33 अद्भुत मज़ेदार पारिवारिक गतिविधियों की एक सूची तैयार की है, जिन्हें आप और आपके बच्चे आने वाले वर्षों के लिए बात कर रहे होंगे- और वे आपको अधिक खर्च भी नहीं करेंगे!
1 एक परिवार स्क्रैपबुक बनाएं।
स्क्रैपबुक बनाना चित्रों, टिकट स्टब्स, होटल स्टेशनरी, या आपके पास किसी भी अन्य यादगार के रूप में परिवार की यादों को संरक्षित करने का एक स्पर्शनीय और स्थायी साधन है। 'स्क्रैपबुक निर्माण हमें वापस देखने का मौका देता है और पिछले परिवार के सदस्यों के बारे में बात करने के लिए परिवार के इतिहास में किसी विशेष तस्वीर या अवधि की अपनी यादें पेश कर सकता है,' क्लेयर कैमरून , पीएचडी, एसोसिएट प्रोफेसर और अर्ली चाइल्डहुड एंड चाइल्डहुड एडएम के निदेशक और यूनिवर्सिटी ऑफ़ बफ़ेलो (SUNY) में पीएचडी कार्यक्रम। 'यह सहानुभूति को बढ़ावा देता है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति जो कुछ हुआ उस पर थोड़ा अलग दृष्टिकोण हो सकता है!'
2 एक परिवार के खेल रात मैराथन है।
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शाम के लिए रहो, पजामा में आरामदायक, और एक खेल रात मैराथन की मेजबानी । बोर्ड गेम्स से लेकर कार्ड गेम्स से लेकर चेरड तक, गेमिंग हर उम्र और कौशल स्तर को समायोजित करती है- और पुरस्कार उतने ही भव्य हो सकते हैं गिफ्ट कार्ड या के रूप में सरल के रूप में अतिरिक्त स्क्रीन समय ।
3 अपने परिवार के पेड़ पर शोध करें।
अपने बच्चों के साथ एक पारिवारिक पेड़ का मानचित्रण करना उनकी जड़ों से अवगत कराने और उन्हें वंशावली से परिचित कराने का एक रचनात्मक तरीका है। जबकि आम तौर पर वयस्कों के परिवार, परिवार के पेड़ निर्माण में सबसे कम उम्र के परिवार के सदस्य भी शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप इस मिठाई को बनाने की कोशिश कर सकते हैं हाथ- और पदचिह्न वृक्ष !
4 बेरी पिकिंग और एक पाई सेंकना।
एकदम सही घर का बना पाई फल की ताजगी, उत्तम पपड़ी और प्यार की एक कसौटी के बारे में है। एक स्थानीय फलों के खेत की यात्रा बच्चों को दिखाती है कि उनका भोजन कहाँ से आता है और उन्हें अपने पसंदीदा को चुनने की अनुमति देता है। ज़ीचनर कहते हैं, 'माता-पिता और बच्चों को एक साथ खाने और पकाने के लिए कुछ भी नहीं है।' 'रसोई में समय बिताने से बच्चों को स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देने के साथ-साथ गणित, पढ़ने और चौकस कौशल में सुधार करने में मदद मिलती है।'
5 अपने शहर में एक पर्यटक बनें।
किराने की दुकान, पुस्तकालय और मॉल की तुलना में आपके शहर में बहुत कुछ है। अपने ही शहर में एक पर्यटक होने के द्वारा अपने मानक परिवार के हैंगआउट से परे अन्वेषण करें: नई दुकानों, रेस्तरां, कला प्रतिष्ठानों, या उस पार्क पर जाएँ जहाँ आप दर्जनों बार जा चुके हैं। आपको लगता है कि आपके शहर में आपके विचार से बहुत अधिक है!
6 एक पॉडकास्ट बनाएं।
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पॉडकास्ट घर पर बनाने से कई शैक्षिक लाभ होते हैं, जिनमें अनुसंधान, लेखन और सहयोग में कौशल को मजबूत करना शामिल है - और पॉडकास्टिंग सीखना और करना आसान है। '' अपने बच्चे के साथ या एक परिवार के रूप में एक पॉडकास्ट बनाना सहयोग, निर्णय लेने, समस्या को सुलझाने और महत्वपूर्ण सोच कौशल को प्रोत्साहित करने और बढ़ावा देने के लिए एक अद्भुत तरीका है, साथ ही कल्पना को उत्तेजित करता है। '
7 तारों के नीचे सोना।
गर्म गर्मी की शाम नींद की थैलियों को बाहर निकालने और अपने पिछवाड़े में तारों के नीचे शिविर स्थापित करने के लिए आदर्श है। अग्नि कुंड है? सपने देखें, गाने गाएं, और एक दूसरे को सपने देखने के लिए कहानियों को बताएं।
8 एक रस्सियों का कोर्स पूरा करें।
ट्रीटॉप्स में स्केलिंग, एक कसौटी पर चलना, या विभिन्न प्लेटफार्मों के लिए ज़िप-लाइनिंग कुछ चुनौतियां हैं जो रस्सियों के पाठ्यक्रम प्रदान करती हैं। यह प्रत्येक सदस्य के सफल होने के लिए पूरी टीम के सहयोग की भी मांग करता है। कैमरन ने कहा, 'कुछ परिवार चुनौती महसूस करते हुए बंध सकते हैं, यहां तक कि थोड़ा डर भी सकते हैं।' 'यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह की कोई भी गतिविधि सहयोग पर केंद्रित हो और एक दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने के बजाय एक दूसरे की मदद करें।'
9 एक नए व्यंजन का प्रयास करें।
क्या आपके परिवार ने कभी phở या इथियोपियाई भोजन चखा है? क्या आपके बच्चों ने कभी क्रैनबेरी का स्वाद नहीं चखा या खाया है? स्वाद की एक दुनिया है जिसका नमूना लेने के लिए हम अभी तक सभी हैं। एक नए रेस्तरां में अभी तक बिना पकाए भोजन के साथ साहसिक, या यहां तक कि एक एशियाई किराने की दुकान पर प्रसाद का नमूना लेने के लिए क्या आपके नए पसंदीदा में से कुछ हो सकता है।
10 दयालुता का एक यादृच्छिक कार्य करें।
चाहे वह स्वयं सेवा में हो पशु आश्रय या एक खाद्य बैंक को दान करना, बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना देना एक मूल्यवान पारिवारिक सबक है। 'बच्चे अपने माता-पिता को देखकर इस दुनिया में 'कैसे' रहना सीखते हैं,' कहते हैं। 'करते हुए कभी कभी दयालूता के कार्य साथ में यह सिखाने का एक सुंदर तरीका है कि किस तरह की दया, करुणा और सहानुभूति दिखती है और कार्रवाई में मन लगता है। '
11 एक नई भाषा सीखें।
नए कौशल किसी भी उम्र में सीखने योग्य हैं, तो नई भाषा क्यों नहीं सीखनी चाहिए? ऐप्स पसंद हैं Duolingo तथा छोटा चटकारे वाला वयस्कों और बच्चों के लिए समान रूप से एक मजेदार और इंटरैक्टिव अनुभव बनाएँ। परिवार के पूर्वजों की भाषा सीखें, या एक छुट्टी गंतव्य पर आप एक दिन एक साथ आने के बारे में सपना देखते हैं।
12 दृष्टि बोर्ड बनाएं।
पुरानी पत्रिकाओं, कैंची, और गोंद का ढेर इकट्ठा करें और भविष्य के लिए अपनी पारिवारिक दृष्टि को मजबूत करें। चाहे वह सपनों के लिए हो नया परिवार पालतू या व्यक्तिगत लक्ष्य, एक विज़न बोर्ड प्रत्येक सदस्य को आपके सामूहिक भविष्य की दृष्टि में योगदान करने की अनुमति देता है। 'विज़न बोर्ड्स को एक साथ बनाना, निर्णय लेने और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है, जबकि लक्ष्य और इरादा सेटिंग के मूल्यवान उपकरण सिखाते हैं,' ज़ीचेनर कहते हैं।
13 फैक्टरी का दौरा करें।
केवल एक अनूठे पारिवारिक अनुभव से अधिक, एक कारखाने का एक साथ दौरा करना भी अत्यधिक शैक्षिक हो सकता है। अपने घर के पास या अपनी यात्रा पर एक पिटस्टॉप के पास कुछ ढूंढें, जैसे कि ए जॉन डीरे फैक्टरी टूर बड़े उपकरणों के लिए aficionados, ए जेली बेली दौरे मिठाई के शौकीनों के लिए, या अपनी मुद्रा देखें जैसे कि यह मुद्रित है संयुक्त राज्य टकसाल ।
14 एक जड़ी बूटी उद्यान बनाएँ।
बागवानी और अपनी खुद की जड़ी बूटी बढ़ रही है एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए एक मजेदार और अनुभवात्मक तरीका है- और इसे लकड़ी के टोकरे या मेसन जार से अधिक जगह की आवश्यकता नहीं है। 'सीखने के कार्यों के संदर्भ में, कुछ नया बनाना जहां पहले से मौजूद कुछ भी शामिल नहीं है सबसे उन्नत है संज्ञानात्मक प्रसंस्करण , कैमरन कहते हैं। “इसके अलावा, विशेष रूप से एक साथ कुछ बनाने एक बाग़ जहां आपको पौधों के बढ़ने के लिए बीज का इंतजार करना पड़ता है, धैर्य का प्रयोग करना चाहिए और दीर्घकालिक सोच और योजना को सक्रिय करना चाहिए। ”
15 एक डर पर काबू पाएं।
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मृत पिता के सपने
अपने आप को या अपने बच्चों को नए अनुभवों के कारण पकड़ में लाने के लिए जीवन बहुत छोटा है एक अतार्किक डर या चिंता । डर पर काबू पाने का एक सिद्ध साधन यह है कि आप अपने प्रियजनों को अपनी ओर से प्रोत्साहित करें, उनका हौसला बढ़ाएं और उनका समर्थन करें क्योंकि आप इसका सामना करते हैं। इसलिए, एक पर्वत शिखर पर चढ़ें, उस रोलर कोस्टर पर चढ़ें, या समुद्र में तैरें- 2020 अंत में एक परिवार के रूप में उस डर को जीतने का वर्ष है!
16 मछली पकड़ना।
हाथ में एक पोल के साथ पानी के साथ बैठना परिवार के सदस्यों को आराम करने और मछली पकड़ने वाले एक-दूसरे की कंपनी को साझा करने के लिए अनिवार्य रूप से समय देने की अनुमति देता है। “साझा करना प्रकृति में अनुभव कैमरन कहते हैं, 'सभी परिवारों के लिए यह सुलभ नहीं है, लेकिन अधिकांश शहरी-निवास करने वाले लोगों को आज बहुत नवीनता मिलती है।' “यह शांत मस्तिष्क और शरीर की प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। मत्स्य पालन सहयोग लेता है, शांत होने के लिए आत्म-नियंत्रण, और धैर्य भी। '
17 एक जादू की चाल सीखें।
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एक सिक्के का रोमांच हथेली से गायब हो जाता है या एक आस्तीन से निकाला गया गुलदस्ता कभी पुराना नहीं होता है। मैजिक ट्रिक ट्यूटोरियल हैं ऑनलाइन प्रचुर मात्रा में , और प्रत्येक परिवार के सदस्य एक परिवार के जादू शो का मंचन करने से पहले एक मास्टर कर सकते हैं।
18 एक कठोर दौड़ पर जाएँ।
यार खेत की छुट्टियां बारहमासी लोकप्रिय हैं, मेहमानों को समय पर वापस जाने के लिए आमंत्रित करते हैं, अनप्लग , और मज़े से भरे परिवार की गतिविधियों में लिप्त हैं जैसे कि हाइराइड्स, मछली पकड़ना, और स्वाभाविक रूप से, घुड़सवारी।
मूल्य टैग के बिना अनुभव चाहते हैं? स्थानीय अस्तबल रात भर के खर्च के बिना चरवाहे / काउगर्ल अनुभव प्रदान करते हैं।
19 गो आइस स्केटिंग।
आइस स्केटिंग एक मजेदार फैमिली एक्टिविटी में फिटनेस को शामिल करने का एक आदर्श तरीका है क्योंकि आप रिंक हैंड-इन-हैंड के चारों ओर ग्लाइड करते हैं। जमे हुए तालाब, झील, या नदियाँ दुनिया भर में कुछ सबसे सुंदर आइस स्केटिंग रिंक प्रदान करते हैं। और वर्ष के किसी भी समय, यात्रा करने के लिए बहुत सारे इनडोर रिंक हैं, भी। परिवार में किसी के लिए बोनस अंक जो पीछे की ओर स्केट करना सीख सकते हैं!
20 एक विज्ञान प्रयोग करें।
ज्वालामुखी से 'लावा' बनाना चाहते हैं? चुंबकत्व के साथ प्रयोग? यहां तक कि पता चलता है कि कौन सा उपचार आपके पालतू जानवर को सबसे अधिक संवेदनशील बनाता है? परिकल्पना से निष्कर्ष पर जाएं अपना स्वयं का निर्माण करके विज्ञान प्रयोग —और जैसा आप करते हैं वैसा वैज्ञानिक तरीका सीखें।
21 एक पहेली को पूरा करें।
उम्र के लिए एक पहेली को छुआ नहीं है? पहेलियाँ पूरी एकाग्रता की मांग करती हैं, सचेतन , और फोकस। पारिवारिक टीमवर्क जोड़ें, और यहां तक कि सबसे जटिल छवि जल्दी से आकार लेगी।
22 रन (या पैदल) एक 5K।
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5k बच्चों को पढ़ाने का सबसे अच्छा अनुभव है कि कभी-कभी जीतने के बारे में जरूरी नहीं है, यह एक लक्ष्य को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा है। अतिरिक्त मज़े के लिए, एक थीम्ड रेस खोजें - वहाँ कीचड़ से लेकर सुपरहीरो रन तक सब कुछ है - या एक 5k खोजें यह एक स्थानीय संगठन का समर्थन करता है।
23 एक राष्ट्रीय उद्यान का दौरा करें।
राष्ट्रीय उद्यानों में कैंपिंग से लेकर फिशिंग तक, उल्लेखनीय परिदृश्य के माध्यम से सभी के लिए कुछ न कुछ है। 'एक परिवार के रूप में प्रकृति में समय बिताना हमारे शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के लिए चमत्कार करता है,' ज़ीचनर कहते हैं। “हमारे आसपास की सुंदरता को नोटिस करने के लिए समय ले रहा है कृतज्ञता को बढ़ावा देता है साथ ही पर्यावरण के लिए सराहना की। एक राष्ट्रीय उद्यान का दौरा किया हमारी प्राकृतिक दुनिया के इतिहास, विशालता और सुंदरता की खोज करते हुए बंधन का अवसर प्रदान करता है। ”
24 अपना खुद का पिज्जा बनाओ।
पीले रंग की तितली किसका प्रतीक है
बच्चे कुख्यात खाने वाले हो सकते हैं, लेकिन हर कोई पिज्जा पसंद करता है। कुछ घर का बना आटा गूंध और टॉपिंग का एक पिज्जा बार बनाएं, जिसमें से प्रत्येक परिवार के सदस्य एक व्यक्तिगत पाई बना सकते हैं। आप बस एक नया पसंदीदा संयोजन खोज सकते हैं!
25 एक मेहतर या खजाने की खोज पर जाएं।
सूचीबद्ध लूट की तलाश में एक साइट से दूसरे स्थान पर दौड़ना पारिवारिक मनोरंजन साबित होता है। 'परिवार मेहतर शिकार टीमवर्क और समस्या को हल करने के लिए एक मजेदार तरीका है, जबकि जिज्ञासा और कल्पना को स्पार्किंग भी करता है,' ज़ीचेनर कहते हैं।
26 टाई-डाई टी-शर्ट बनाओ।
पुराने सफेद टी-शर्ट में नए जीवन का आनंद लें क्लासिक टाई-डाइंग तकनीक । सेवा मेरे टाई-डाई किट प्रक्रिया को सरल करेगा, और परिवार के सदस्य अपनी रचनात्मकता को कला के अपने पहनने योग्य कार्यों में ला सकते हैं।
27 एक पानी के गुब्बारे लड़ाई है।
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जब गर्मी शुरू होती है, तो इन लेटेक्स फन-मेकर्स के दर्जनों को भरने के लिए नली का उपयोग करें और अपने परिवार के सदस्यों को लक्षित करें, जबकि सभी आपके सूखे को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। भले ही हर कोई भीग जाए, हर कोई जीत जाता है!
28 एक नाटक में भाग लें।
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थियेटर में एक रात या दोपहर सभी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करता है: संगीत, नाटक और हँसी। चाहे लोकल प्ले हो या ए पूर्ण पैमाने पर व्यावसायिक उत्पादन , थिएटर एक जीवंत दर्शकों में भाग लेने का कालातीत अनुभव प्रदान करता है, और अपने आप को विभिन्न प्रकार के पात्रों के साथ सहानुभूति देने की अनुमति देता है।
29 एक ओरिगामी जानवर बनाओ।
ओरिगामी की जापानी कला में कला के जटिल टुकड़ों में कागज के वर्ग को शामिल करना शामिल है। इसके लिए प्रसिद्ध है माइंडफुलनेस बढ़ाने की क्षमता , ओरिगामी पर्वतमाला से सबसे सरल क्रेन सेवा मेरे बेतहाशा विस्तृत डिजाइन । 'मुझे यह विचार पसंद है क्योंकि यह सरल है, लेकिन साथ में कुछ नया बनाने की चुनौती भी है,' कैमरन कहते हैं।
30 एक क्लासिक आर्केड पर जाएँ।
अपने टोकन पकड़ो! क्वार्टर के एक रोल की कीमत के लिए, पूरे परिवार को फेलोशिप में शामिल किया जा सकता है पीएसी मैन , अंतरिक्ष आक्रमणकारी , तथा Galaga उत्साही ढूंढने आपका निकटतम क्लासिक वीडियो गेम आर्केड अगला शीर्ष स्कोरर होने के लिए पहला कदम है।
31 एक ऐतिहासिक स्थल पर जाएँ।
कौन कहता है कि इतिहास उबाऊ है? पास में कक्षा से आगे बढ़ें ऐतिहासिक साइट , एक जो हमारे पूर्वजों की विरासत और सांस्कृतिक महत्व को दर्शाता है। जैसा कि कैमरन बताते हैं, 'इस तरह की यात्राएं सहानुभूति को सक्रिय कर सकती हैं यदि लोगों को इस सवाल का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है,‘ फिर वापस जीना कैसा था? ''
एक साथ 32 स्वयंसेवक।
हो सकता है कि सूप की रसोई में दूसरों को खिलाना आपके लिए मायने रखता हो, या समुद्र तट से कूड़े को साफ करना, या स्थानीय आश्रय स्थल पर जानवरों को पेट भरना। एक कारण निर्धारित करें जो आपके परिवार के लिए सबसे अधिक है, और आज एक अंतर बनाने का संकल्प करें। “ स्वयंसेवा के लाभ हैं स्वयंसेवकों के लिए और यह सहयोग और सहानुभूति को बढ़ावा देता है, ”कैमरन कहते हैं। 'खुद को दूसरों के जूतों में डालना, पूछना, 'उनके जैसा होना क्या है?' सहानुभूति की जड़ है, और सफल होने के लिए, कई स्वयंसेवी परियोजनाएं सभी से सहयोग की मांग करती हैं।'
33 सड़क यात्रा आप कहीं भी कभी नहीं किया गया है
यात्रा के लिए दुनिया भर की यात्रा का अनुवाद नहीं करना पड़ता है - यह बस कहीं न कहीं आप कभी नहीं गए हैं। शहर के दूसरी तरफ एक नया पार्क देखें, या पास के एक बर्गर के साथ दिन-यात्रा करें विचित्र स्थान आप हमेशा देखना चाहते थे जीवन में सब कुछ के साथ, यह यात्रा के बारे में गंतव्य के बारे में नहीं है!
