यह सोचते हुए कि आप स्वस्थ हैं और वास्तव में किया जा रहा है स्वस्थ दो बहुत अलग चीजें हैं। आप हर हफ्ते कुछ समय व्यायाम कर सकते हैं, हर भोजन के बाद सोता है , और हर रात एक उचित समय पर बिस्तर पर पहुंचें, और फिर भी, आप इसे महसूस किए बिना भी चुप्पी में पीड़ित हो सकते हैं। लेकिन जैसा कि हम वैश्विक सामना करना जारी रखते हैं कोरोनावाइरस महामारी अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना और संकेतों को जानने के लिए जागरूक रहना कभी अधिक महत्वपूर्ण नहीं रहा। यह इन कम स्पष्ट के बारे में जानने का समय है स्वास्थ्य लक्षण जो एक गंभीर मुद्दे का संकेत दे सकते हैं यह चल रहा है - क्योंकि जब यह आपके स्वास्थ्य की बात आती है, तो ज्ञान शक्ति है। और उस शक्तिशाली ज्ञान में से कुछ के लिए, बाहर की जाँच करें 33 कमाल की चीजें जो आपको अपने शरीर के बारे में नहीं पता थीं ।
1 आपकी सांसों से बदबू आती है।
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बुरी सांस हमेशा प्याज से भरे दोपहर के भोजन का संकेत नहीं है। बल्कि, यह 'अक्सर मसूड़े की सूजन से संबंधित' या मसूड़ों की बीमारी है जोशुआ एस। यमामोटो , एमडी, एक हृदय रोग विशेषज्ञ और सह-लेखक आप एक स्ट्रोक को रोक सकते हैं । यह एक बड़ी बात नहीं लग सकती है, लेकिन यमामोटो नोट करता है कि 'खराब मसूड़े के स्वास्थ्य और संवहनी सूजन के बीच एक संबंध है,' दिल की बीमारी । और कुछ चीजों के लिए आपको विश्वास करने से रोकने की जरूरत है जब पुरुष स्वास्थ्य समस्याएं आती हैं, तो जांच करें 20 सबसे खराब पुरुष स्वास्थ्य मिथक जो सिर्फ मरेंगे नहीं ।
गोल्डन ईगल स्पिरिट एनिमल
2 आप अप्रत्याशित रूप से अपना वजन कम कर रहे हैं।
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वजन घटना यह केवल तब होता है जब इसे जानबूझकर मनाया जाता है। अन्यथा, यमामोटो चेतावनी देता है कि 'यह अनियंत्रित मधुमेह, हृदय की विफलता और कैंसर से जुड़ा हो सकता है।' और कुछ अतिरिक्त पाउंड को स्वस्थ तरीके से बहाने के कुछ सुझावों के लिए, देखें समर 2020 के लिए 101 अल्टीमेट वेट लॉस टिप्स ।
3 आपकी एड़ियों में सूजन है।
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बहुत से लोग पाते हैं कि उनकी एड़ियों में सूजन है एक लंबी उड़ान के बाद —और वह बिलकुल सामान्य है। हालांकि, सामान्य नहीं है, पूरे दिन पूरे दिन पैरों और टखनों में सूजन आ रही है। ' एक दिल जो अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है यमामोटो को चेतावनी देते हुए, रक्त को पर्याप्त रूप से प्रसारित करने में विफल हो सकता है, और पैर और टखने एक असफल दिल का प्रारंभिक संकेत हो सकते हैं।
4 आपको रात में ड्राइविंग करने में परेशानी होती है।
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कारों को आप पर अपनी चमकती चमक और खराब सड़कों के कारण, रात में ड्राइविंग करना किसी के लिए भी आसान नहीं है। हालाँकि, यदि आप पाते हैं कि सूर्यास्त के बाद गाड़ी चलाना कठिन होता जा रहा है, तो यह एक आँख के इशारे का संकेत हो सकता है।
'अगर एक मरीज, आम तौर पर उम्र 50 और उससे अधिक , जैसे कि मंद रोशनी, चकाचौंध और घबराहट में कठिनाई, और रात में ड्राइविंग में परेशानी जैसे लक्षणों से परेशान हैं, उन्हें एक नेत्र चिकित्सक को देखने पर विचार करना चाहिए क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि उन्हें मोतियाबिंद सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, 'कहते हैं। मिंग वांग , नैशविले, टेनेसी में वांग विजन इंस्टीट्यूट के एमडी, पीएचडी। 'एक बार प्रदर्शन करने के बाद, सर्जरी आमतौर पर इन लक्षणों को कम कर सकती है।' और गंभीर बीमारी के अन्य सूक्ष्म संकेतों के लिए, जाँच करें 30 चीजें जो आपके पास नहीं थीं, वे कैंसर का कारण बन सकती थीं ।
5 आपकी आँखों के पीछे दर्द है।
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वांग कहते हैं, 'साइनस संक्रमण के सबसे आम गलत लक्षणों में से एक आंख दर्द है।' 'ऐसा इसलिए होता है क्योंकि साइनस आंखों के ऊपर, नीचे और नीचे के क्षेत्रों में बैठते हैं। जब दबाव इन क्षेत्रों में बनता है, तो यह एक सुस्त दर्द पैदा कर सकता है जो महसूस करता है कि यह आंखों के आसपास या पीछे से आ रहा है जब यह वास्तव में साइनस से आ रहा है। ' और आपकी दृष्टि के मुद्दों पर आपकी भलाई के बारे में क्या संकेत हो सकते हैं, इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें 17 चेतावनी संकेत आपकी आंखें आपके स्वास्थ्य के बारे में बताने की कोशिश कर रही हैं ।
6 आपकी दृष्टि अचानक बदल जाती है।
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सभी उम्र और लिंग के लोग खराब दृष्टि से पीड़ित हैं जिन्हें सुधार की आवश्यकता है। लेकिन जब दुर्भाग्य से हमारी आँखें धीरे-धीरे खराब होने लगती हैं, तो आपको थोड़ा और चिंतित होना चाहिए अगर आपकी दृष्टि अचानक नीले रंग से बदल जाए।
'अचानक दृष्टि परिवर्तन मैक्यूलर डिजनरेशन, मधुमेह नेत्र रोग, आंख में संवहनी रोड़ा, रेटिना टुकड़ी, तीव्र मोतियाबिंद, और अधिक सहित मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला का संकेत दे सकता है,' वांग कहते हैं। 'किसी भी दृष्टि परिवर्तन के साथ मरीजों को तुरंत एक नेत्र चिकित्सक की देखभाल करनी चाहिए।'
7 तुम्हारी आँखें सूखी हैं।
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के साथ लोग एलर्जी पूरी तरह से मौसमी-सभी सूखी आँखों की भावना से बहुत परिचित हैं। हालाँकि, अगर आपको कोई ज्ञात एलर्जी नहीं है और आप स्वयं को सूखी आँखों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह हेपेटाइटिस सी के कारण हो सकता है। 2007 में प्रकाशित एक अध्ययन में अमेरिकन जर्नल ऑफ नेत्र विज्ञान , वैज्ञानिकों ने पाया कि हेपेटाइटिस सी के 50 प्रतिशत रोगियों ने आंसू उत्पादन में कमी की थी। अध्ययन लेखकों ने कहा कि 'ड्राई आई सिंड्रोम [हेपेटाइटिस सी] संक्रमण में सबसे अधिक देखी जाने वाली ओकुलर विशेषता है।
8 तेरी आंखें मायूस हैं।
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यहां तक कि आपकी आंखों के अन्यथा सफेद क्षेत्रों का हल्का पीलापन भी कुछ ऐसा ही है। यह एक संकेत हो सकता है कि इसमें एक अंतर्निहित मुद्दा शामिल है जिगर , अग्न्याशय, या पित्ताशय, ’बताते हैं तनु जी , CSCS, FCE, DC, के नैदानिक निदेशक यॉर्कविले स्पोर्ट्स मेडिसिन क्लिनिक कनाडा में। और आपके इनबॉक्स में वितरित अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
9 आप थके हुए हैं।
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' थकान कई अलग-अलग मुद्दों से संबंधित हो सकता है, और आपके चिकित्सक के साथ बात करने से संभावित निदान कम हो सकता है, 'बताते हैं एरिक पोलन , फिलाडेल्फिया कॉलेज ऑफ ओस्टियोपैथिक मेडिसिन में आंतरिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर। 'थकान के साथ होने वाली चीजें - जैसे अस्पष्टीकृत वजन घटाना, रात को पसीना, आसान चोट लगना, और त्वचा के नीचे गांठ या धक्कों - संभावित कैंसर का संकेत दे सकता है। अन्य मुद्दे जो समान लक्षणों का कारण बन सकते हैं उनमें वायरल संक्रमण (जैसे एचआईवी) या दुर्लभ एंडोक्राइन या रुमेटोलॉजिकल मुद्दे शामिल हैं। '
10 आप तनावग्रस्त हैं।
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तनाव एक ऐसी चीज है जो अब तक कई लोगों ने खुद को इसका आदी बना लिया है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि पुरानी तनाव आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर उतना ही भारी पड़ सकता है जितना कि यह आपकी भावनात्मक भलाई पर पड़ता है।
'कुछ लोग पूरी तरह से एक कार्यात्मक हैं उच्च तनाव का माहौल , इसलिए वे हमेशा ध्यान नहीं देते हैं जब काम या परिवार का दबाव उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, 'बताते हैं रायचबैक नमक , PsyD, का अमृत उपचार केंद्र पोर्ट सेंट लूसी, फ्लोरिडा में। 'यह आपके तंत्रिका तंत्र, आपके हृदय प्रणाली और आपके जठरांत्र प्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का एक समूह होता है। इसके अलावा, जब आप लगातार तनाव में रहते हैं, तो आपको हृदय रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और सिरदर्द होने की अधिक संभावना होती है। '
11 तुम उदास हो।
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नीचे डंप में लग रहा है? आपके विटामिन डी का स्तर दोष देने के लिए हो सकता है। 'विटामिन डी की कमी के साथ, एक व्यक्ति अवसाद का अनुभव करने की अधिक संभावना है क्योंकि विटामिन डी रिसेप्टर्स मूड को विनियमित करने में मदद करते हैं,' कहते हैं केली स्प्रिंगर , एमएस, आरडी, सीडीएन, पोषण कार्यक्रम के संस्थापक केली की पसंद ।
12 आपके पास त्वचा टैग हैं।
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क्या आप भद्दे और असुविधाजनक त्वचा टैग के साथ काम कर रहे हैं? यदि हां, तो आपको दोष देने के लिए आपका कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। के अनुसार मार्क मेनोलास्किनो , एमडी, एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक और के लेखक महिलाओं के लिए हार्ट सॉल्यूशन , कुछ त्वचा वृद्धि-जिसे एक्सथेल्मसामाता कहा जाता है - 'असामान्य कोलेस्ट्रॉल चयापचय से संबंधित है।' उनका कहना है कि ये पीले रंग की त्वचा के टैग 'विशेष रूप से एक चिंता का विषय है जब आंखों के आसपास देखा जाता है।'
यदि आपको लगता है कि आपके पास ज़ैंथेलास्मेटा है, तो अपने डॉक्टर को देखें और अपने लिपिड स्तर की जांच करवाएं। आप किसी भी अंतर्निहित को सही करना चाहते हैं कोलेस्ट्रॉल संबंधी इससे पहले कि वे कुछ ऐसा करें जो सिर्फ एक कॉस्मेटिक चिंता न हो।
13 आपको पुरानी गर्दन का दर्द है।
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आपको इसका अहसास भी नहीं हो सकता है, लेकिन बैठे हुए आपकी मेज दिन भर में एक कूबड़ मुद्रा में पैदा कर सकता है ' पीठ और गर्दन में दर्द साथ ही तंग मांसपेशियों के गांठ, 'बताते हैं लियोन turetsky , NASM-CPT, NASM-CES, एक प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर और अधिक बोस्टन क्षेत्र में सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ। सुस्ती के बजाय, सीधे बैठने के लिए एक सचेत प्रयास करें या, और भी बेहतर, एक में निवेश करें स्टैंडिंग डेस्क कि आप अपने पैरों को हर कुछ घंटों में उतार सकते हैं।
14 आपके नाखून बदल रहे हैं।
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आश्चर्यजनक स्थानों में से एक जहां स्वास्थ्य समस्याएं प्रकट होती हैं, वे आपके नाखून हैं। 'अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों में परिवर्तन आहार और से संबंधित हो सकता है बुरी आदतें पसंद धूम्रपान , 'कहते हैं पीटर बीडी , फिलाडेल्फिया कॉलेज ऑफ ओस्टियोपैथिक मेडिसिन में सहायक प्रोफेसर और फैमिली मेडिसिन के उपाध्यक्ष। 'यह एक प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है कि समस्याएं आपके संचलन या अन्य आंतरिक प्रणालियों के साथ हो रही हैं।'
15 तुम्हें अपच है।
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अपच अक्सर एक भारी दोपहर के भोजन के बाद या यहां तक कि गैस के खराब बाउट के परिणामस्वरूप होता है। लेकिन क्योंकि अपच इतना आम है, लोग इसे गंभीर होने के संकेत के रूप में नहीं समझते हैं, भले ही यह हो सकता है। बीडी कहते हैं, 'अपच हृदय या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।' 'अगर अपच लगातार बनी रहती है या सामान्य ओवर-द-काउंटर दवाओं का जवाब नहीं देता है, तो आपको अपने चिकित्सा देखभाल प्रदाता की तलाश करनी चाहिए।'
16 आपको बार-बार फंगल संक्रमण होता है।
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के मुताबिक अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन , त्वचा संबंधी संक्रमण जैसे फंगल संक्रमण 'कभी-कभी पहला संकेत है कि किसी व्यक्ति को मधुमेह है।' क्यों? खैर, एक खमीर की तरह कवक कहा जाता है कैनडीडा अल्बिकन्स -जिससे खुजली वाले चकत्ते और फफोले पड़ सकते हैं, लाल रंग का लाल क्षेत्र - दोष लगता है। मधुमेह रोगियों में, आम फंगल संक्रमण में जॉक खुजली और एथलीट फुट से लेकर दाद और योनि संक्रमण तक सब कुछ शामिल है।
17 आप खर्राटे लेते हैं।
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खर्राटे सिर्फ गुस्सा नहीं है। यमामोटो के अनुसार, यह संभावित रूप से स्लीप एपनिया जैसे गंभीर स्वास्थ्य के मुद्दे पर भी नहीं है। यामामोटो बताते हैं, '' यह मौत के समान है, केवल आप यह जानने के लिए भी नहीं उठते कि यह हो रहा है। 'यह विभिन्न समस्याओं का कारण बनता है, खासकर के संदर्भ में दिल की बीमारी । '
18 आप हमेशा बाथरूम जाने के लिए उठ रहे हैं।
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मानो या न मानो, यह बताने का एक तरीका है कि क्या आप रात में सांस लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या नहीं, आप हर कुछ घंटों में बाथरूम जाने के लिए जागते हैं। जर्नल में प्रकाशित 2009 का एक अध्ययन नींद और श्वास स्लीप एपनिया के मरीज़ों को समझा और पाया कि एक चौंका देने वाला 84 प्रतिशत रात में बार-बार पेशाब आने की सूचना देता है, जितनी बार रात में छह बार।
तो कैसे स्लीप एपनिया इस रात, या रात में पेशाब का कारण बनता है? 'ऑक्सीजन कम हो जाती है, कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ जाती है, रक्त अधिक अम्लीय हो जाता है, हृदय की दर गिर जाती है, और फेफड़ों में रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं,' प्रमुख अध्ययन लेखक मेरी उमलाफ , पीएचडी, को समझाया अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशन । “शरीर को सतर्क किया जाता है कि कुछ बहुत गलत है। स्लीपर को वायुमार्ग को फिर से खोलने के लिए पर्याप्त जागना चाहिए। इस समय तक, हृदय दौड़ रहा है और द्रव अधिभार का एक गलत संकेत अनुभव करता है। हृदय एक हार्मोन जैसा प्रोटीन उत्सर्जित करता है जो शरीर को सोडियम और पानी से छुटकारा पाने के लिए कहता है, जिसके परिणामस्वरूप रात होती है। ”
19 तेरी कटाई कभी ठीक नहीं होती।
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यदि ऐसा लगता है कि आपके घावों को ठीक होने में अधिक समय लग रहा है, तो यह विटामिन डी की कमी का मौन संकेत हो सकता है। 2011 में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ डेंटल रिसर्च मापा गया कि दंत चिकित्सा प्रक्रिया के बाद रोगियों को ठीक होने में कितना समय लगा और पाया गया कि विटामिन डी की कमी 'नकारात्मक रूप से प्रभावित [उपचारित] एक वर्ष तक के लिए होती है।'
20 तुम्हारे बाल सूखे हैं।
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क्या तुम्हारा बाल सूखने लगते हैं और भंगुर कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कंडीशनर का उपयोग करते हैं? अपने आहार को दोष दें। जर्नल में प्रकाशित एक 2017 के विश्लेषण में त्वचाविज्ञान व्यावहारिक और वैचारिक शोधकर्ताओं ने खराब बालों के स्वास्थ्य और लोहे की कमी, जस्ता की कमी, सेलेनियम की कमी, और विटामिन डी की कमी के बीच एक स्पष्ट लिंक को रेखांकित किया।
21 आप सामान्य से अधिक बाल खो रहे हैं।
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के अनुसार अमांडा सिल्वी , एमपीएच, आरडी, एलडी, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ वैष्णवता , यह सूक्ष्म लक्षण अक्सर 'आहार में अपर्याप्त प्रोटीन' का परिणाम है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह क्रोनिक थकान से बिगड़ा प्रतिरक्षा प्रणाली तक सब कुछ कर सकता है।
22 आप तापमान के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं।
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'तापमान संवेदनशीलता, जिसे गर्मी या ठंड असहिष्णुता भी कहा जाता है, थायराइड की समस्या का संकेत हो सकता है (या तो अंडरएक्टिव या ओवरएक्टिव), 'बताते हैं Chirag Shah , एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक और ऑनलाइन स्वास्थ्य सेवा मंच के सह-संस्थापक स्वास्थ्य को धक्का । 'तापमान असहिष्णुता के लक्षण, खासकर यदि वे नए हैं, एक चिकित्सा मूल्यांकन वारंट थायरॉयड ग्रंथि की जाँच करें और अन्य संभावित चिकित्सा समस्याओं की तलाश करें। '
२३ आप ने खूब पसीना बहाया।
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पसीना बहाना, जब यह एक के बाद नहीं हो रहा है विशेष रूप से गहन जिम सत्र , हृदय रोग का एक संकेत हो सकता है। जर्नल में प्रकाशित एक 2018 अध्ययन में प्रसार , वैज्ञानिकों ने 2,000 से अधिक हार्ट अटैक के रोगियों के आंकड़ों का विश्लेषण किया और पाया कि उनमें से लगभग 54 प्रतिशत ने अपनी स्थिति के लक्षण के रूप में पसीना बहाने का अनुभव किया था।
24 तुम्हारे पास रात का पसीना है।
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दिन का मजेदार तथ्य मजेदार
कई दवाएं- जैसे कि वे अवसाद का इलाज करते थे और जो मधुमेह का इलाज करते थे - वे रात के पसीने को असहज कर सकते हैं। यदि आप कोई दवा नहीं ले रहे हैं, हालांकि, तब मायो क्लिनीक चेतावनी दी है कि यह असहजता रात भर नमी ल्यूकेमिया से तपेदिक के लिए कुछ भी संकेत दे सकता है।
25 आप भोजन के बारे में लगातार सोच रहे हैं।
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भोजन स्वादिष्ट है, और इसलिए हर बार और फिर से अपने भोजन को अपने मन के शीर्ष पर रखना स्वाभाविक है। हालांकि, अगर आपके सेवन की निगरानी लगती है केवल तब आप के बारे में सोचते हैं मौली बह्र , LMHC, एक खा विकार विशेषता के साथ एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, चेतावनी देता है कि यह एक मूक संकेत हो सकता है कि आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं।
'हमारी संस्कृति अक्सर उन लोगों की प्रशंसा करती है जो जानबूझकर कोशिश कर रहे हैं वजन कम करना या स्वस्थ हो, लेकिन वे महसूस नहीं करते हैं कि ये व्यवहार वास्तव में खाने के विकार या यहां तक कि एक निदान खाने वाले विकार भी हैं, 'बह्र कहते हैं। 'खाने के विकारों में सभी मनोवैज्ञानिक विकारों की मृत्यु दर सबसे अधिक है।'
26 तुम निरर्थक हो।
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लोग सड़े हुए दोपहर के भोजन या सिर्फ नसों के संकेत के रूप में मतली को दूर करने के लिए करते हैं। हालांकि, आपको इस पेट दर्द को अनदेखा करने के बारे में दो बार सोचना चाहिए, जैसा कि पार्किंसंस फाउंडेशन चेतावनी दी है कि यह एक हो सकता है रोग का लक्षण ।
'मुश्किल निगलने में कठिनाई, मतली की भावना और कब्ज, पार्किंसंस रोग (पीडी) के सभी सामान्य लक्षण हैं,' आधार नोट करता है। 'पीडी में वही मस्तिष्क बदलता है जो कठोरता और धीमी गति का कारण बनता है जो पाचन तंत्र के माध्यम से निगलने और भोजन को धक्का देने में शामिल मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है।'
27 आपके पास अनियमित मल त्याग है।
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यदि आप नियमित रूप से बाथरूम नहीं जा रहे हैं या यदि आपकी मल त्याग सामान्य से बाहर हो रहा है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपकी आंत में कुछ चल रहा है।
'आपकी आंतों के माध्यम से भोजन का पारगमन समय किसी समस्या के पहले लक्षणों में से एक है,' बताते हैं लिसा रिचर्ड्स एक पोषण विशेषज्ञ और के निर्माता कैंडिडा आहार । 'जब आपके पेट में पर्याप्त लाभकारी प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीव नहीं होते हैं, तो रोगजनक बैक्टीरिया और खमीर लेना शुरू कर सकते हैं। वे पोषक तत्वों के अवशोषण और विटामिन उत्पादन सहित आपकी आंत में सभी प्रकार की प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। इसका मतलब कब्ज या दस्त और असंगत, अस्वास्थ्यकर मल त्याग हो सकता है। '
28 आपकी सूखी त्वचा है।
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आपका चेहरा धोने की दिनचर्या आपके लिए कारण नहीं हो सकती है रूखी त्वचा । कभी-कभी 'त्वचा की स्थिति आंत में क्या चल रहा है, इसका एक बड़ा संकेत हो सकता है।' केटलीन स्व , एमएस, सीएनएस, एलडीएन, बाल्टीमोर, मैरीलैंड में एक लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ। 'अगर आपको सूजन है या आप इसका सेवन कर रहे हैं एलर्जिक खाद्य पदार्थ , मुँहासे, शुष्क त्वचा और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति इसका एक संकेत हो सकती है। '
29 तुम हमेशा प्यासे रहोगे।
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एक गहन कसरत के बाद एक गिलास पानी पीना सामान्य है। आप जैसा महसूस कर रहे हैं बिल्कुल जरुरत आपकी मेज पर बैठे हुए? थोड़ा बहुत तो कम। ' अत्यधिक प्यास रक्त शर्करा के असंतुलन का एक संकेत हो सकता है, 'स्व बताते हैं। 'यह एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है इंसुलिन की शिथिलता या और भी मधुमेह । '
30 आपको सिरदर्द है।
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मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) हमेशा मांसपेशियों के मुद्दों के रूप में तुरंत प्रकट नहीं होता है। बल्कि, जर्नल में प्रकाशित एक 2018 अध्ययन यूरोपीय न्यूरोलॉजी पाया गया कि एमएस के 78 प्रतिशत रोगियों ने अपनी बीमारी की शुरुआत में सिरदर्द का अनुभव किया जो इलाज के छह महीने के भीतर ठीक हो गया। यदि आपको लगता है कि यह बिल्कुल संभव है कि एमएस आपके सिर में दर्द का कारण हो सकता है, तो जल्द से जल्द एक चिकित्सा पेशेवर की राय लें।
31 आप फ्रैक्चर होने का खतरा है।
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जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, चाक-अप करना आसान होता जाता है लगातार गिरता है और बाद के फ्रैक्चर अभी तक मज़ेदार नहीं हैं, फिर भी स्वाभाविक है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया । हालांकि, हर दूसरे महीने एक हड्डी टूटना सामान्य नहीं है, और यह संकेत हो सकता है कि आप कुपोषित हैं। के मुताबिक मायो क्लिनीक कुछ दवाओं को लेने के लिए मनोभ्रंश और दंत मुद्दों से कुपोषण हो सकता है। इस बीमारी को देखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अपने वरिष्ठ वर्षों तक पहुंचते हैं।
32 आप अपनी सुनवाई खो रहे हैं।
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सुनवाई हानि वहाँ से बाहर सबसे मूक स्वास्थ्य लक्षणों में से एक है। 2013 के शोध के अनुसार जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय पुराने वयस्कों की सुनवाई हानि के साथ होने की संभावना 24 प्रतिशत अधिक थी अल्जाइमर का निदान छह साल की अवधि के भीतर।
33 आपके पास घमंड है।
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लाउड कंसर्ट या स्पोर्टिंग इवेंट में जाने के बाद कर्कश आवाज होना शायद ही विषय में हो। हालांकि, आराम और शांत दिन का आनंद लेने के बाद कर्कश आवाज होना। के अनुसार जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन , यह मुखर कॉर्ड कैंसर का लक्षण हो सकता है — और यदि आप धूम्रपान करते हैं या अतीत में धूम्रपान करते थे, तो आपको इस मूक स्वास्थ्य लक्षण से अनभिज्ञ होना चाहिए।
अगर कोई लड़का आपको पसंद करता है तो उसका परीक्षण कैसे करें
३४ तुम बुरे बनते हो।
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हर बार अक्सर हम अपने पैर पर एक भद्दा खरोंच के साथ जागते हैं, लेकिन हम इसे उछाल या गिरने की याद नहीं दिला सकते हैं। और जबकि सामयिक चोट सामान्य, अत्यधिक और आसान चोट है जो कभी खत्म नहीं होती है एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। वास्तव में, के अनुसार मायो क्लिनीक , यह रक्त की बीमारी से लेकर थक्के की समस्या तक सब कुछ का लक्षण हो सकता है।
35 तुम्हारा दिमाग कोहरे में है।
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आपके मस्तिष्क और आपके गुर्दे दोनों हृदय प्रणाली द्वारा प्रभावित होते हैं। इसलिए, यदि आप कभी भी अपने आप को मस्तिष्क के कोहरे से निपटते हुए पाते हैं, तो यह संभव है कि आपकी किडनी समस्या का स्रोत हो। वास्तव में, जर्नल में प्रकाशित एक 2012 का अध्ययन नेफ्रोलॉजी डायलिसिस प्रत्यारोपण पाया गया कि घटता वृक्क समारोह संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ था।
36 आपको हमेशा खुजली रहती है।
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जब आपकी किडनी फेल होने लगती है, तो आपकी त्वचा में खुजली होने लगती है - और हमारा मतलब है क्या सच में खुजलीदार। जर्नल में प्रकाशित एक 2017 का अध्ययन नेफ्रोलॉजी में सेमिनार ध्यान दें कि लगभग 40 प्रतिशत मरीज अंतिम चरण के गुर्दे की बीमारी से ग्रस्त होते हैं, जो कि हल्के से गंभीर प्रुरिटस, यानी त्वचा की गंभीर खुजली से निपटते हैं। और अधिक स्वास्थ्य सलाह के लिए, इन की जाँच करें 30 प्लेन दृष्टि में घातक स्वास्थ्य की स्थिति के संकेत ।
37 जब आप झुकते हैं तो आपको सांस लेने में तकलीफ होती है।
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आपको अपने जूतों को बांधने के लिए बस झुकने से सांस से बाहर नहीं होना चाहिए। यदि आप हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका दिल बाहर देना शुरू कर रहा है। में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ कार्डियोलॉजी: हार्ट फ़ेल्योर , यह घटना - डब किया हुआ बेंडोप्निया - कम दिल वाले रोगियों में अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण का लक्षण हो सकता है।
38 आपको जबड़े का दर्द है।
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मानो या न मानो, दिल का दौरा कभी-कभी जबड़े के दर्द का कारण बन सकता है। दुर्भाग्य से, पीड़ित व्यक्तियों में से अधिकांश को यह पता नहीं है कि यह एक लक्षण है जब तक कि बहुत देर हो चुकी है। 2012 का एक अध्ययन स्पेनिश भाषा के जर्नल में प्रकाशित हुआ ओरल मेडिसिन ओरल पैथोलॉजी एंड ओरल सर्जरी यहां तक कि पाया कि हर 10 दिल के दौरे में लगभग एक जबड़े के दर्द के रूप में शुरू होता है।
39 आपके कंधे में दर्द है।
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कभी-कभी फेफड़ों में एक ट्यूमर - फुफ्फुस मेसोथेलियोमा कहा जाता है - कंधे के दर्द के रूप में प्रकट होता है। यह 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार है प्रायोगिक चिकित्सा और जीवविज्ञान के क्षेत्र में विकास , जिसमें पाया गया कि इस दुर्लभ प्रकार के कैंसर से पीड़ित 14 प्रतिशत लोग कंधे के दर्द का अनुभव करते हैं, जो अक्सर उनका पहला लक्षण होता है।
कंधे का दर्द आमतौर पर नहीं होता है कैंसर का संकेत , लेकिन अगर आपने अपने जीवनकाल में एस्बेस्टस जैसे हानिकारक पदार्थ का सेवन किया है, तो आपको उस असुविधा को कुछ अधिक गंभीर चेतावनी के रूप में देखना चाहिए।
40 आपको झुर्रियाँ हो रही हैं।
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हम उम्र के रूप में, हमारी त्वचा में क्रीज करने और लोच खोने की प्रवृत्ति होती है। हालाँकि, यूजीन चार्ल्स , डीसी, न्यूयॉर्क के एप्लाइड काइन्सियोलॉजी सेंटर के निदेशक और लेखक जर्नी टू हीलिंग: द आर्ट एंड साइंस ऑफ एप्लाइड काइन्सियोलॉजी , कि झुर्रियाँ भी कुछ का एक मूक संकेत हो सकता है है हमारे नियंत्रण में: एक प्रोटीन की कमी।
वास्तव में, 2007 में प्रकाशित एक विश्लेषण अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रीशन पाया कि मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के साथ विशेष रूप से झुर्रियों वाली त्वचा झुर्रियों वाली उपस्थिति के बिना महिलाओं की तुलना में काफी कम प्रोटीन का सेवन किया था।
