असली बात: यदि आप 40 के बाद सही मायने में स्वस्थ त्वचा चाहते हैं, तो आप अपनी त्वचा को बस देने जा रहे हैं थोड़ा सा इससे अधिक TLC शायद आपने अपने 30 के दशक में दिया था। अब, जबकि वह एक विशाल पूछ की तरह महसूस नहीं कर सकता है, मुझे लगता है कि आप सहमत होंगे कि कुछ भी नहीं एक विचारशील स्किनकेयर रूटीन को पूरे दिन के काम के लायक, जिम की यात्रा और लंबे समय तक चलने की तरह मारता है। (और हाँ, यह दोनों महिलाओं के लिए जाता है तथा पुरुषों।) अच्छी खबर है? वहां एक तेरे ब ऐसी चीजें जो आप 40 के बाद स्वस्थ त्वचा की देखभाल के लिए कर सकते हैं जो वास्तव में काफी आसान हैं। हमने उन्हें यहीं पर संकलित किया है ताकि आप सीख सकें कि 40 की उम्र में युवा त्वचा कैसे प्राप्त करें। इस सूची को याद रखें यदि आप हमेशा अपनी शानदार चमक बरकरार रखना चाहते हैं!
1 अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही क्लींजर का उपयोग करें।
स्वास्थ्यप्रद त्वचा हमेशा साफ रहती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त फेशियल क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं। एक कि फोम के लिए देखो, क्योंकि वे सतह के नीचे गंदगी को हटा देंगे और साथ ही मेकअप भी पसंद करेंगे। ड्राई कॉम्प्लेक्स को प्राकृतिक एमोलिएंट्स के साथ साफ किए गए क्लीन्ज़र की तलाश करनी चाहिए, जैसे कि तेल-आधारित क्लीन्ज़र ग्रीसीयर प्रकारों में ज़िट-बस्टिंग फ़ार्मूला होना चाहिए जिसमें सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्व होते हैं। और अधिक महान स्किनकेयर टिप्स के लिए, बाहर की जाँच करें 20 ब्यूटी प्रोडक्ट्स फॉर ऑलवेज वेकिंग अप गॉर्जियस ।
2 एंटीऑक्सिडेंट के साथ एक नए दिन के सीरम में निवेश करें।
एंटीऑक्सिडेंट-विशेष रूप से विटामिन सी और ई- यूवीए और यूवीबी मुक्त कणों को बंद करने में शानदार ढंग से काम करते हैं, सनस्क्रीन के मालिक के सहायक के रूप में लगभग अभिनय करते हैं। त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि गुणवत्ता वाले एंटीऑक्सिडेंट मरम्मत और त्वचा की क्षति को रोकने में मदद करेंगे। प्रयत्न स्कीनलॉट्स सी ई फेरुलिक एसिड ($ 165), स्किनकेयर पेशेवरों द्वारा दिन के सीरम में व्यापक रूप से सोने का मानक माना जाता है।
3 और रात में रेटिनॉल के साथ एक सीरम नुकीला।
सुबह के लिए विटामिन सी बचाएं। (इसके बारे में अपने दैनिक गिलास ताजा-निचोड़ संतरे का रस की तरह सोचें)। इसके बजाय, विटामिन ए-रेटिनोइड्स या रेटिनॉल के एक रूप का विकल्प चुनें, क्योंकि यह भी ज्ञात है, इस पर निर्भर करता है कि आप किसी स्क्रिप्ट के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखते हैं या 40 के बाद अपनी सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ त्वचा की देखभाल के लिए एक ओवर-द-काउंटर कॉनकोशन खरीदते हैं।
क्योंकि रेटिनोल बल्कि मजबूत है, किसी भी तरह के उपचार शुरू करने से पहले एक प्रो से बात करें, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है। (उस मामले में, डॉक्स अक्सर विटामिन ए के एक समान सब्सट्रेट की सिफारिश करेंगे, जिसे रेटिनिल पामिटेट के रूप में जाना जाता है।) फिर, एक बार जब आप सामान को लागू करते हैं, तो ब्रश करना सुनिश्चित करें। 11 डॉक्टर-स्वीकृत रहस्य गिरने के लिए तेज़ आपकी सबसे अच्छी नींद के लिए।
4 दिन के दौरान जितनी बार हो सके उतना मॉइस्चराइज़ करें।
आपके सीरम सूख जाने के बाद (लगभग पांच मिनट प्रतीक्षा करें), अपनी त्वचा को हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का एक स्वस्थ कोट लागू करें। तेल उत्पादन 40 वर्ष की आयु के बाद धीमा हो जाता है, इसलिए आपको बाहर से त्वचा को अधिक बार फिर से भरना होगा।
हाइड्रेटिंग सामग्री, जैसे कि हयालूरोनिक एसिड में पैक का उपयोग करें। एक महान संस्करण है पीटर थॉमस रोथवाटर ड्रेन हयालुरोनिक क्लाउड क्रीम ($ ६५), जो भी एक काम में आता है, ०.६ which-औंस की यात्रा का आकार जो कि सिर्फ २४ डॉलर है। कभी न भूलें: नियमित मॉइस्चराइजिंग में से एक है एक दशक युवा दिखने के लिए 20 तरीके ।
5 हमेशा एसपीएफ पहनना सुनिश्चित करें।
कोई भी त्वचा विशेषज्ञ आपको बार-बार बताएगा कि यूवीए / यूवीबी एसपीएफ 30 या उससे अधिक का दैनिक (हेक, यहां तक कि द्वि-प्रति घंटा) आवेदन भविष्य के किसी भी नुकसान या बुढ़ापे की रेखाओं जैसे महीन रेखाओं, झुर्रियों और उम्र को रोकने के लिए अंतिम साधन है। धब्बे।
हालांकि, 2016 के नए शोध में पाया गया कि सनस्क्रीन में मौजूद तत्व वास्तव में उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने में मदद कर सकते हैं। (चमत्कारी उत्पाद; हम ऐसा कहेंगे।) Reddit पर त्वचा की देखभाल करने वालों के बीच एक गुप्त पसंदीदा है बायोर यूवी एक्वा रिच वॉटरसी एसेंस सनस्क्रीन एसपीएफ 50 + ($ 22)।
6 एक अलग नाइट क्रीम के लिए ऑप्ट।
जब आप अपने नए स्किनकेयर के लिए खरीदारी कर रहे हों, तो अपनी त्वचा के प्रकार के अनुकूल एक नाइट क्रीम खोजें। ये मॉइस्चराइज़र थोड़े भारी होते हैं और इसमें ओक्सिवलेंट तत्व होते हैं, जो आपको सूँघते समय नमी में सील करने में मदद करते हैं। कई में पुनर्योजी गुण भी होते हैं, जो त्वचा-कोशिका के कारोबार में सहायता करते हैं, जिससे आपको आठ घंटे की सुंदरता के साथ बाद में एक चिकनी वायुसेना रंग के साथ नींद आती है। Kiehl का अल्ट्रा फेशियल ओवरनाइट हाइड्रेशन मास्क ($ 35) सभी प्रकार की त्वचा के लिए पर्याप्त कोमल है।
7 या इसके बजाय एक चेहरे का तेल की कोशिश करो।
चेहरे का तेल सिर्फ एक प्रवृत्ति नहीं है - वे त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए एक लाभदायक लाभदायक तरीका है, खासकर इससे पहले कि आप घास को मारते हैं। अपने आप को समझो और एक में लिप्त हो जाओ जो कुछ महान घ्राण आनंद प्रदान करता है, जैसे कि रोडिन लग्जरी लैवेंडर एब्सोल्यूट फेस ऑयल ($ 170)।
8 हमेशा एक आई क्रीम का उपयोग करें।
हालांकि हम में से कुछ 18, 40 की निविदा उम्र में आंखों की क्रीम का उपयोग करना शुरू कर रहे हैं एक के लिए खरीदारी करने का समय, अगर आपने अभी तक नहीं किया है। क्योंकि आंख के आसपास की त्वचा पतली होती है और इस तरह अधिक कोमल होती है, इसके लिए आपके चेहरे के बाकी हिस्सों पर त्वचा की तुलना में एक अलग प्रभावकारिता और मिश्रण की आवश्यकता होती है। सुबह में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करने के लिए इसे फ्रिज में रखकर बोनस अंक प्राप्त करें।
9 प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी को जितना संभव हो छोड़ दें।
आप इस विचार को जानते हैं कि आप क्या खाते हैं? यह आपकी त्वचा पर भी लागू होता है।
यदि आप जंक फूड और चीनी से भरे भोजन से दूर रहते हैं, तो आपको संभवतः एक सुस्त रंग होगा जो कि ब्रेकआउट के लिए भी अधिक संभावना है। अपने आहार से चीनी काटने की कोशिश करें और दिनों के भीतर आप अपनी त्वचा में भारी अंतर देखेंगे। कहना आसान है करना मुश्किल? ज़रूर। इसके लायक? निश्चित रूप से।
प्रोबायोटिक्स से भरपूर 10 तक पहुंचें।
प्रत्येक भोजन के लिए जो आपके रंग के साथ खिलवाड़ कर सकता है, एक और बढ़िया विकल्प है जो आपको उज्ज्वल बना देगा। विशेष रूप से, ऐसे खाद्य पदार्थों की तलाश करें जो न केवल एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं, बल्कि प्रोबायोटिक्स भी हैं, जो स्वाभाविक रूप से होते हैं, अच्छे-से-आपके-आंत बैक्टीरिया जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, निश्चित रूप से, आपके सभी सुरक्षात्मक अंगों को मजबूत करती है, जिसमें सबसे बड़ा एक है: आपकी त्वचा। आप दही और केफिर के साथ-साथ केल, कोम्बुचा, और सॉर्कुटॉट में प्रोबायोटिक्स के उच्च स्तर पा सकते हैं। (दूसरे शब्दों में: हर स्वाद कली के लिए एक प्रोबायोटिक है।) और अब आप देख रहे हैं कि 40 की उम्र में युवा त्वचा कैसे प्राप्त करें, अपने आप को अंदर से पोषण करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
11 एक लक्षित मुखौटा साप्ताहिक का उपयोग करें।
अपने न्यूफ़ाउंड स्किनकेयर प्रयासों को वास्तव में बढ़ाने के लिए, और भी अधिक परिणाम देखने के लिए साप्ताहिक रूप से फेस मास्क की सहायता लें। फर्म के लिए डिज़ाइन किए गए फ़ार्मुलों को देखें, ब्राइटनेस, लिफ्ट, या कॉम्प्लेक्शन को सुचारू करें। (इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के साथ, हर #SelfCareSunday को आज़माने के लिए बहुत सारे अलग-अलग हैं।) मिश्रण करके शुरू करें। एर्नो लाज्लो फर्मेराइन लिफ्ट फेस पाउडर मास्क ($ 80), जिसमें चार एकल-सेवारत किट हैं ताकि आप और एक दोस्त मिक्सिंग जादू पर मिल सकें।
12 धूम्रपान बंद करो।
दुह।
13 अपने हाथों के बारे में मत भूलना।
हाथ उम्र के लिए चुपके गुप्त सस्ता है। चूंकि हाथ अक्सर तत्वों के संपर्क में आते हैं और छोटी कार प्राप्त करते हैं, इसलिए वे सबसे अधिक अनुभवी और जल्दी-जल्दी दिखते हैं। एक पागल हाइड्रेटिंग हैंड क्रीम का उपयोग करें, जैसे आयुर्वेद हाथ बाम का अनुष्ठान ($ 17), चीजों को सुचारू और संरक्षित रखने के लिए एसपीएफ़ के दैनिक लेप के साथ। बोनस अंक यदि आप अपने नाखून बेड के आसपास एक छल्ली तेल का उपयोग करते हैं, जैसे कि एस्सी खुबानी कटल तेल ($ 9), जो नाखूनों को मजबूत करेगा और त्वचा को तेजस्वी बनाए रखेगा।
14 त्वचा की हल्की त्वचा के साथ उम्र के धब्बों का इलाज करें।
यदि आप अपने पूरे जीवन में उचित एसपीएफ़ का उपयोग नहीं करते हैं तो उम्र के धब्बे- जिन्हें हाइपरपिग्मेंटेशन भी कहा जाता है - अपरिहार्य हैं। (हम में से अधिकांश आरोप के रूप में दोषी हैं।) इसलिए, आपने अपनी त्वचा पर 40 पर कुछ काले निशान देखे होंगे जो आपने पहले नहीं देखे थे - या उन ओह-उजागर हाथों पर भी। एक हल्का उपचार प्राप्त करें जिसमें नद्यपान निकालने या हाइड्रोक्विनोन जैसे तत्व शामिल हैं, जैसे कि ग्लाइटोन डार्क स्पॉट करेक्टर ($ ५२)।
15 डर्मापलन के बारे में सोचो।
अस्पष्टीकृत आड़ू फ़ज़ कुछ हद तक एक आदर्श बन जाता है क्योंकि महिलाओं की उम्र और उनके हार्मोनल स्तर तदनुसार समायोजित होते हैं। जबकि दोस्तों एक गर्म दाढ़ी के लिए एक रेजर (या एक नाई की दुकान के लिए सिर) कोड़ा कर सकते हैं, महिलाओं को अधिक, आह, रचनात्मक किया गया है।
दर्ज करें: dermaplaning, प्रभावी रूप से चिकनी त्वचा की मदद करने के लिए नई एट-होम रणनीति, आड़ू फ़ज़ को खत्म करने और अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने के लिए, जो आपको तुरंत उज्जवल छोड़ देती हैं। DermaFlash ($ 190) हर बार जब मैंने इसके साथ खेला है, तब टी.बी.एच.
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16 या बालों को हटाने वाले उपकरणों का उपयोग करें।
यदि आप ब्लेड महसूस नहीं कर रहे हैं - या शायद अधिक विशिष्ट, लक्षित बालों को हटाने वाले विकल्पों की तलाश कर रहे हैं - तो जान लें कि बहुत सारे हैं। सबसे अच्छा, उनमें से किसी को भी सैलून या स्पा की यात्रा की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपने ऊपरी होंठ के बालों को लेकर चिंतित हैं, तो प्रयास करें NoMostache पोर्टेबल लिप वैक्सिंग किट ($ 18), जिसमें 12 दोहरे तरफा मोम स्ट्रिप्स और DIY के बाद त्वचा को शांत करने के लिए हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का एक पिंट-आकार का कंटेनर होता है।
17 अपनी गर्दन के उपचार के लिए एक अलग उत्पाद का उपयोग करें।
वहाँ एक कारण वहाँ कई गर्दन क्रीम उपलब्ध हैं। जैसा कि आप उम्र, गर्दन और décolletage पर त्वचा crepey, ठीक लाइनों और झुर्रियों के मामले में चेहरे पर देखा की तुलना में एक अलग प्रभाव हो जाता है। इसलिए, विशेष रूप से लक्षित एक उत्पाद का उपयोग करें और अपने दैनिक आहार में शामिल करें। एकदम नया मूनलाइट नेक रिपेयर क्रीम बनाएं ($ ५२) में एक अंतर्निहित एप्लीकेटर है जो अस्थायी रूप से एक स्मूथ इफ़ेक्ट बनाते समय सूत्र को भेदने में मदद करता है।
18 नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें लेकिन धीरे से।
मृत सामानों को हटाकर सेल टर्नओवर में सहायता करना - एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया- त्वचा को साफ रखने और लिम्फैथेन सिस्टम को चालू रखने की कुंजी है। सप्ताह में एक बार सौम्य एक्सफोलिएंट का उपयोग करें, जैसे कि टाचा इंडिगो सुखदायक चावल एंजाइम पाउडर ($ 65), जिसमें कठिन अखरोट-खोल या अन्य कठोर एक्सफ़ोलिएंट ग्रैन्यूल नहीं हैं। यह सुनिश्चित करें कि कभी भी ओवर-स्क्रब न करें: आप तेल के ओवरप्रोडक्शन को ट्रिगर करेंगे, जो आपको पहले स्थान पर एक्सफ़ोलीएटिंग करने के लिए बिल्कुल ठीक है।
19 वयस्क मुंहासों पर नजर रखें।
वयस्क मुँहासे सभी वास्तविक हैं - और सभी बहुत आम हैं, विशेष रूप से हाई स्कूल सोचने के बाद आखिरी जगह होगी जहां आप एक ज़िप देखेंगे। काश, ये सिस्टिक ज़िट हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होते हैं। अन्य pimples के विपरीत, जो त्वचा की सतह (एपिडर्मिस) पर बनते हैं, ये दर्दनाक, सूजे हुए लोग डर्मिस में रहते हैं, और इस प्रकार एक सामयिक क्रीम के साथ इलाज करना असंभव है।
20 और इन ज़िटों को अलग तरह से समझो।
अब जब आप 40 के बाद स्वस्थ त्वचा की तलाश कर रहे हैं, तो संभवतः आपको डॉक्टर की मदद लेनी होगी यदि आप चाहते हैं कि यह जल्दी से ठीक हो जाए, और त्वचा पर निशान (बिना इसके आकार के)। एक एम। डी। अक्सर संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लिखता है और / या आपको एक कोर्टिसोन शॉट देता है, जिसके उत्तरार्ध में सूजन 24 घंटों के भीतर काफी कम हो जाती है। (और भगवान के प्यार के लिए, इनको मत निचोड़ो। आप सचमुच कुछ भी नहीं करेंगे और बस इसे बदतर बना देंगे।)
21 पेप्टाइड्स से भरपूर त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों की तलाश करें।
जब आप सौंदर्य उत्पादों पर स्टॉक कर रहे हों, तब अवयव लेबल पर करीब से नज़र डालें, और विशेष रूप से पेप्टाइड्स के साथ त्वचा को मजबूत बनाने वाले स्क्रब, निबंध और लोशन की तलाश करें। किसी भी एस्टीशियन से पूछें और वे अमीनो एसिड द्वारा कसम खाएंगे, अनिवार्य रूप से खंडित प्रोटीन। वे किसी भी तरह के हमले के खिलाफ त्वचा को अधिक लचीला बनने में मदद करेंगे - प्रदूषण, सिगरेट के धुएं या जो भी अड़चन हवा में लटकी हो।
22 या AHAs के साथ उत्पाद।
अहा-हाइड हाइड्रॉक्सी एसिड - जो छिलके और अन्य त्वचा के पुनरुत्थान उत्पादों में अक्सर पाया जाता है, के लिए एक और बढ़िया घटक है। इन्हें अक्सर उनके वास्तविक नामों से बुलाया जाता है, जैसे कि ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड (दोनों AHAs)। ये रासायनिक एक्सफोलिएंट एक भौतिक स्क्रब से अलग हैं, लेकिन ध्यान दें कि वे कठोर हैं, इसलिए एक छोटी खुराक के साथ शुरू करना और अपने तरीके से काम करना सबसे अच्छा है (या थोड़े अतिरिक्त शाम के लिए सीरम बूस्टर की एक बूंद का उपयोग करें) टीएलसी)।
23 भाप लें।
स्टीम रूम की गर्म, नम हवा खुले छिद्रों में मदद करेगी, गंदगी और तेल को शुद्ध करते हुए उन उत्पादों की अनुमति देगी जो भाप का पूरी तरह से अवशोषित करने के लिए अनुसरण करते हैं।
24 एक मल्टी-विटामिन के लिए पहुँचें।
उद्धरण के लिए सेनफेल्ड : 'और कुछ?' 'और सब कुछ!' हां, एक मल्टीविटामिन केवल आपको बढ़ाया त्वचा देखभाल लाभ लाएगा।
25 एक मछली-तेल के पूरक के रूप में।
मछली का तेल दिल से समृद्ध होता है ( बक्शीश! ) ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो जलयोजन की बाढ़ से आपके अंगों में सूजन को दूर करने में मदद करता है। जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो वयस्क मुंहासों की नियमितता और गंभीरता कम हो जाती है, जैसा कि त्वचा, महीन रेखाओं और झुर्रियों के कारण होता है।
26 स्नूज़ समय के 8 घंटे को प्राथमिकता दें।
यह हमारे शरीर को धीमा करने, बंद करने और वास्तव में व्यस्त दिन से पुन: उत्पन्न करने के लिए आवश्यक है कि स्नूज़ समय की सटीक मात्रा है। उन आठ घंटों के दौरान कुछ दिनों के शेड्यूल की योजना बनाने की कोशिश करें, और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपकी त्वचा कितनी स्वस्थ है - कुछ अच्छी रातों के आराम के बाद।
27 बहुत ज्यादा मेकअप पर परत न लगाएं।
जबकि नींव और कंसीलर का विचार खामियों को छुपाने के लिए है, उनमें से बहुत निश्चित रूप से एक बुरी चीज हो सकती है - अगर कुछ भी, आप नींव के रूप में एक सरासर, हाइड्रेटिंग टिंटेड मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहते हैं। कंसीलर अक्सर बैठ जाता है जांच लाइनों और झुर्रियों, वास्तव में उन पर अधिक जोर देने की तुलना में अगर आपने कोई मेकअप नहीं पहना था।
28 और हर रात अपना चेहरा भी धोना। अवधि।
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यदि आप बहुत थके हुए हैं, तो माइक्रोएलर वॉटर-स्पाइक्ड फेस वाइप्स का एक सेट छोड़ दें, जैसे कि मैक धीरे से पोंछे + Micellar पानी ($ 29), अपने रात्रिस्तंभ पर। इस तरह, आप बिस्तर पर अपना चेहरा धो सकते हैं - आधिकारिक तौर पर आपको कोई बहाना नहीं छोड़ना होगा।
29 ढेर सारा पानी पिएं।
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संभवतः चमकती त्वचा के लिए सेलेब सलाह का सबसे आम तौर पर दिया गया टुकड़ा - और आसानी से पेशेवरों द्वारा सबसे अधिक नियोजित किया जाता है - बस एक टन पानी पीना है। जितना अधिक पानी आप पीते हैं, उतना ही आप अपनी कोशिकाओं और अपने अंगों, त्वचा को शामिल करते हैं। जब त्वचा अपने इष्टतम नमी के स्तर पर होती है, तो यह अपने स्वास्थ्यप्रद स्तर पर होता है - और आप सभी अच्छी चीजों को जानते हैं, जिसका अर्थ है। तो पी लो, बू।
30 घरेलू उपकरणों पर लाल बत्ती के साथ खेलते हैं।
हाल ही में, घर पर एंटी-एजिंग डिवाइसों का प्रसार हुआ है, जिनमें से अधिकांश में एलईडी लाइट तकनीक का उपयोग किया गया है। (चिंता न करें, यह सूर्य की प्रकाश की हानिकारक किरणों से पूरी तरह से अलग है।) विशेष रूप से लाल प्रकाश, त्वचा की कोशिकाओं के चयापचय को ट्रिगर करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।
31 भूमध्य आहार पर विचार करें।
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यूनानियों को बहुत कुछ सही मिला। मामले में मामला: फल, सब्जियां, अनाज, और मछली सहित पूरे, ताजे खाद्य पदार्थों से भरपूर उनका आहार, आपके कॉम्प्लेक्शन को चमकदार बनाने सहित स्वास्थ्य लाभ के लिटनी साबित हुआ है।
32 अपने सप्ताह में एक बू-फ्री डे जोड़ें।
अल्कोहल स्वाभाविक रूप से निर्जलीकरण है, जो अब तक आप जानते हैं, मुस्कराहट, नीरस त्वचा की ओर जाता है, और आपको रात भर बाहर रहने के बाद सुबह पफी एएफ आँखें देता है। एक दिन की शराब की कीमत में कटौती करके, आप अधिक उज्ज्वल त्वचा का एक और दिन बनाएंगे, और उम्मीद है कि एक स्वस्थ आदत का निर्माण करें जिसमें भुगतान दोगुना हो।
33 नियमित रूप से चेहरे की मालिश में लिप्त रहें।
आप जानते हैं कि जीवन में कभी-कभी सबसे अच्छी चीजें वास्तव में स्वतंत्र कैसे होती हैं? एक चेहरे की मालिश उनमें से एक है। दोनों हाथों और चेहरे को ध्यान से साफ करने के बाद, अपनी उंगलियों का उपयोग करके 30 सेकंड का समय बिताएं, चेहरे के केंद्र से अपने तरीके से काम करना।
34 और एक मासिक फेशियलिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।
एक समर्थक आपको बताएगा कि क्या करना है और कब करना है - किसी भी अनुमान को समीकरण से बाहर ले जाना और आपको पूरी रीजेन और स्किनकेयर पर एक नए पुनर्जीवित दृष्टिकोण के साथ छोड़ देना।
35 स्क्रीन का समय विशेष रूप से बिस्तर से पहले।
क्योंकि आपकी सुंदरता की नींद बहुत आवश्यक है, इसलिए बिस्तर से कम से कम एक घंटे पहले सभी स्क्रीन बंद कर दें। (हां, इसमें आपका आईफोन भी शामिल है, नाइट मोड पर भी)। उपकरणों की नीली रोशनी से निकलने वाली HEV किरणें UVA और UVB किरणों की तुलना में अलग-अलग तरीकों से त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं - इसलिए बे पर टेक टाइम रखें।
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36 अपनी त्वचा के लिए एक तकिया बना लें।
चादरें हैं, और फिर वहाँ हैं वास्तव में अच्छा चादरें। तकिए के लिए एक ही जाता है। अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा बिस्तर में बिताने पर विचार करते हुए, त्वचा को चिकना रखने के लिए बने तकिये में निवेश करें, जैसे कि ए स्लिप सिल्क पिलोकेस ($ 80)।
37 हमेशा धूप का चश्मा पहनें।
40 की उम्र में आपकी त्वचा विशेष रूप से नाजुक होती है, इसलिए जितना अधिक आप अपने चेहरे को धूप और तत्वों से बचाए रखेंगे, उतनी ही कम झुर्रियाँ आपके पास होंगी। यह इत्ना आसान है। अपने आप को छायादार समझो।
38 ड्राई ब्रशिंग की कोशिश करें।
इस ब्रश मत करो Goop- लोकप्रिय एक्सफ़ोलीएटिंग तकनीक जब आपके शरीर पर त्वचा की बात आती है - यह वास्तव में एक क्रीम का उपयोग किए बिना, एक डॉक्टर को देखकर, या वर्कआउट किए बिना 40 के बाद स्वस्थ त्वचा पाने के लिए काफी स्फूर्तिदायक तरीका है। अपने दिल की ओर लंबे स्ट्रोक का उपयोग करके, आप अपनी लसीका प्रणाली और शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्सिंग प्रक्रिया को प्रोत्साहित करेंगे, जबकि आपकी त्वचा को रेशम की तरह चिकनी भी छोड़ देंगे।
39 बार-बार धुंध।
जब आप मॉइस्चराइज़र के पूरे कंटेनर को जमा नहीं कर सकते हैं, या कुछ कम की आवश्यकता होती है, तो ठीक है, स्पष्ट, हाइड्रेटिंग फेस मिस्ट के लिए पहुंचें। इलेक्ट्रोलाइट लोड नारियल निकालने या विरोधी भड़काऊ गुलाब जल के साथ एक के लिए देखो। मेरा पसंदीदा है जेम्स पढ़ें टैन H2O टैन धुंध ($ 31), जिसमें शीशम, नारियल तेल, और एक हल्का डीएचए का मिश्रण है - जो कि स्व-टेनर है - मुझे सर्दियों के मृतकों में भी रंग का संकेत देने के लिए।
40 अपने उत्पादों को फ्रिज में रखें।
हालांकि जब फ्रिज में उत्पादों को संग्रहीत करने की प्रभावकारिता की बात आती है, तो विशेषज्ञों को विभाजित किया जाता है, यह निश्चित रूप से नहीं करता है चोट । इसके अलावा, न केवल एक ताजा, गर्म चेहरे पर शांत अस्थायी अच्छा लगेगा, वे अस्थायी रूप से डी-पफ आई बैग और झुर्रियों की उपस्थिति को शांत करने में भी मदद करेंगे। अब उस शांत है।
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