हर जगह तुम मुड़ते हो, वहां कोई न कोई ग्रामीण जीवन के कई अजूबों के बारे में बताता रहता है। ताजी हवा से लेकर आपके पैरों के नीचे की घास तक, ऐसे अनगिनत व्यक्ति हैं जो आपको उत्सुकता से बताएंगे कि आप सभी को जो इलाज है वह शहरी जीवन जीने की हलचल से है। तो, यह कहाँ है कि हम में से जो शहर जीवन नहीं छोड़ सकते हैं?
सौभाग्य से, शहरी वातावरण में निहित कई कारक हैं जो वास्तव में उन रोलिंग पहाड़ियों और देश में झाड़ू लगाने वालों की तुलना में आपके लिए बेहतर हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने शहर में रहने के 40 तरीके राउंड किए हैं, जो आपको स्वस्थ बनाता है, प्रत्येक निश्चित रूप से आपको आकाश में एक शोबॉक्स के लिए उपनगरीय घरों में व्यापार करने के लिए तैयार करना है। और जब आप यह देखना चाहते हैं कि सभी उपद्रव के बारे में क्या है, तो सुनिश्चित करें कि बाहर की जाँच करें मरने से पहले यात्रा करने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ शहर ।
1 आप अधिक चलते हैं
एक शहर में रहने का सबसे बड़ा लाभ? चलने की क्षमता। यह देखते हुए कि केवल 21.7 प्रतिशत अमेरिकियों को संयुक्त की अनुशंसित मात्रा मिलती है एरोबिक और मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाला व्यायाम कहीं न कहीं वॉक करने योग्य, मोटापे, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग जैसे स्वास्थ्य के मुद्दों के जोखिम को काफी कम कर सकता है। और जब आप यह देखना चाहते हैं कि सभी उपद्रव के बारे में क्या है, तो सुनिश्चित करें कि बाहर की जाँच करें मरने से पहले यात्रा करने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ शहर ।
2 स्वस्थ भोजन तक बेहतर पहुँच
सिर्फ इसलिए कि आप देश में रहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास स्वस्थ भोजन की आसान पहुंच है, खासकर जब आपके स्थानीय स्टोर पर जाने का मतलब कार में हर घंटे एक घंटे बिताना हो सकता है। हालांकि, प्रमुख शहरों में, न केवल लगभग हर कोने की दुकान पर ताजे फल और सब्जियां उपलब्ध हैं, बल्कि डिलीवरी सेवाओं का मतलब है कि 2 बजे सुबह का सलाद मिलना सवाल से दूर है।
3 अपने दोस्तों को देखना आसान है
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एक शहर में रहने से आपके दोस्तों को देखना आसान हो जाता है, भले ही उनका पड़ोस आपसे दूर हो। जबकि उपनगरीय या ग्रामीण क्षेत्र में, दोस्तों को देखकर कार में एक लंबी यात्रा का मतलब हो सकता है, एक शहर में, यह ब्लॉक के नीचे चलना या सार्वजनिक परिवहन पर चलना जितना आसान हो सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अभी तक बेहतर है व्यक्तिगत संबंध दोस्तों की एक विस्तृत मंडली होने से वास्तव में आपकी उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपकी लंबी उम्र भी बढ़ सकती है।
4 आप कम पीते हैं
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सोचें कि सुबह 4 बजे के आखिरी कॉल में रहने का मतलब है कि आप अधिक पी लेंगे? फिर से विचार करना। के मुताबिक राष्ट्रीय औषधि रणनीति घरेलू सर्वेक्षण दूरदराज के क्षेत्रों में वयस्कों को उनके शहरी समकक्षों की तुलना में पीने के लिए 11 प्रतिशत अधिक संभावना थी।
5 हिंसा या दुर्घटना का खतरा कम है
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यदि आप एक सुरक्षित जीवन जीना चाहते हैं, तो शहर बस ऐसा करने का स्थान हो सकता है। एक के अनुसार अध्ययन , ग्रामीण क्षेत्र की तुलना में किसी शहर में गलती से घायल होने का आपका समग्र जोखिम काफी कम है।
6 कम समय के लिए कम्यूटिंग
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में प्रकाशित शोध के अनुसार प्रेवेंटिव मेडिसिन का अमेरिकन जर्नल , वयस्कों के बीच वजन में वृद्धि के साथ लंबे समय से आवागमन काफी सहसंबद्ध है। अच्छी खबर? शहरी क्षेत्रों में रहने और काम करने वाले लोग, उपनगरों से शहर में आने वाले लोगों की तुलना में कम समय व्यतीत करते हैं, और बेहतर अभी तक, कई शहर-निवासी आसानी से और काम से चल सकते हैं। लेकिन यह ध्यान में रखना सहायक होगा 50 अमेरिकी शहर जिनमें सबसे कम्यूट हैं।
अपनी उंगलियों पर 7 सांस्कृतिक आकर्षण
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शहरी क्षेत्रों में वे सांस्कृतिक आकर्षण सिर्फ आपको कुछ करने के लिए अधिक से अधिक करते हैं: वे वास्तव में आपके जीवन को बचा सकते हैं। वास्तव में, जर्नल में प्रकाशित शोध पागलपन से पता चलता है कि संग्रहालयों की नियमित यात्राएं मनोभ्रंश के साथ वयस्कों की मनोदशा और समग्र कल्याण दोनों में सुधार करती हैं। और अपनी दिमागी ताकत को बढ़ाने के और तरीकों के लिए, जोड़ें आपके मेनू के लिए आपके मस्तिष्क के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ ।
8 तेज़ आपातकालीन प्रतिक्रिया
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यदि आपको किसी आपात स्थिति में सहायता की आवश्यकता है, तो आप इसे शहरी क्षेत्र में शीघ्रता से प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, आपके दूरस्थ ग्रामीण घर तक पहुँचने के लिए एम्बुलेंस के लिए एक घंटे का समय लग सकता है, लेकिन यदि आप किसी शहर में रहते हैं तो फायरहाउस, पुलिस स्टेशन या अस्पताल के कुछ ही मिनटों के भीतर आप मुश्किल में पड़ जाते हैं।
9 जिम हर जगह हैं
फिट होना चाहते हैं? यदि आपको किसी शहर में रहना है तो आपको ऐसा करने में कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए। जबकि आपके छोटे शहर में केवल एक भीड़भाड़ वाला जिम हो सकता है, शहरी क्षेत्रों में लगभग हर कोने में फिटनेस की पेशकश है।
10 बाइक लेन
शहरी बाइक लेन द्वारा प्रदान की जाने वाली सापेक्ष सुरक्षा और सुगमता आपके जीवन को बचा सकती है। वास्तव में, में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार बीएमजे , एक सक्रिय आवागमन, बाइकिंग की तरह, हृदय रोग, कैंसर और समय से पहले मौत के जोखिम को कम करने में प्रभावी है।
11 दोस्तों से मिलना आसान है
एक प्रमुख शहर में दोस्त बनाने में आसानी आपके दिमाग के लिए एक बड़ा लाभ है। एक के अनुसार अध्ययन , करीबी दोस्त होने से मनोभ्रंश के साथ आपके बचने की संभावना बढ़ सकती है।
12 आज तक किसी से मिलना आसान है
एक छोटे से शहर में, डेटिंग एक कठिन खेल हो सकता है, जिसमें कुछ संभावनाएं आपके लिए उपलब्ध हैं। हालांकि, एक प्रमुख शहर में, आप आसानी से किसी को डेट कर सकते हैं, और इसके कारण अधिक समय तक जीवित भी रह सकते हैं। असल में, अनुसंधान पता चलता है कि एक खुशहाल रिश्ता आपके रक्तचाप को कम भी रख सकता है, जिससे आपकी जीवन प्रत्याशा बढ़ सकती है।
13 और डॉक्टर हैं
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डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है? यदि आप एक प्रमुख शहर में हैं, तो आप भाग्य में हैं। एक ग्रामीण क्षेत्र में, आपके पास चुनने के लिए चिकित्सा पेशेवरों का एक छोटा सा हिस्सा हो सकता है, एक शहर में, यदि आप एक डॉक्टर के साथ नियुक्ति नहीं कर सकते हैं, तो सैकड़ों अन्य हैं जो जल्दबाजी में आपका इलाज कर सकते हैं।
14 चीजें देर से खुली
3 पर एलर्जी की दवा चाहिए। म।? एक समस्या नहीं है। एक शहर में रहने का मतलब है दिन के किसी भी समय किसी भी दवा का उपयोग करना।
शारीरिक मनोरंजन के लिए 15 और अवसर
आपकी कंपनी की सॉफ्टबॉल टीम में शामिल होना आपके लिए देश में फिट रहने का एकमात्र अवसर हो सकता है, लेकिन शहरी क्षेत्रों में, मनोरंजन के लिए अवसर। चाहे आप एक स्थानीय किकबॉल लीग में शामिल हो रहे हों या स्थानीय पार्क में योग के साथ दिन की शुरुआत कर रहे हों, घर के करीब शारीरिक गतिविधि के सभी अवसर आपको शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने में मदद कर सकते हैं।
16 कम ऊब होने की संभावना
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अपने शौक साझा करने वाले लोगों को ढूंढना चाहते हैं? बड़े शहर में समस्या नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जुनून क्या है, आप अपना समय बिताने के लिए और अभी तक बेहतर लोगों के लिए बाध्य करने के लिए बाध्य हैं। अनुसंधान यह बताता है कि सामाजिक और अवकाश गतिविधियों पर समय बिताना आपके मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकता है।
17 अन्य संस्कृतियों के साथ बातचीत
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एक बात शहरों में है जो आपको आश्चर्यजनक तरीकों से लाभान्वित कर सकती है: अन्य संस्कृतियों तक पहुंच। शहरी रहन-सहन के साथ आने वाली विविधता नाटकीय रूप से आपके क्षितिज का विस्तार कर सकती है, जिससे आप रास्ते से अधिक स्मार्ट और स्वस्थ हो सकते हैं। वास्तव में, एक अध्ययन यह बताता है कि विविधता किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण सोच कौशल में सुधार कर सकती है, जिससे उनके जीवन और स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय लेना आसान हो जाता है।
18 सामुदायिक उद्यान
ताजा सब्जियों को उगाने के लिए उत्सुक हैं, लेकिन आपके अपार्टमेंट में जगह नहीं है? शहरी इलाकों में रहने वालों के लिए निकटतम सामुदायिक उद्यान के लिए यह आपके पड़ोस में टहलता है। और भी बेहतर, यूसीएलए से अनुसंधान यह पता चलता है कि सामुदायिक उद्यानों में प्रवेश करने वाले बच्चों में स्वस्थ आहार और मोटापे का जोखिम कम होता है।
19 उच्च उपलब्धि
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अपने बच्चों को स्वस्थ और होशियार बनाना चाहते हैं? किसी शहर में जाने का प्रयास करें। में प्रकाशित शोध बच्चों की दवा करने की विद्या पता चलता है कि शैक्षणिक उपलब्धि और शारीरिक गतिविधि के बीच एक मजबूत संबंध है, और सौभाग्य से, शहर के बच्चे जो बहुत सारे चलने में मिलते हैं, उनके कार-कम्यूटिंग समकक्षों की तुलना में अधिक नियमित व्यायाम प्राप्त करने की संभावना है।
20 धूम्रपान पर प्रतिबंध
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कहो कि आप शहरों में हवा की गुणवत्ता के बारे में क्या कहेंगे, लेकिन एक स्पष्ट लाभ है जो आपको शायद एक छोटे शहर में नहीं मिलेगा: धूम्रपान पर प्रतिबंध। अनगिनत प्रमुख शहरों में ग्रामीण इलाकों में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने की संभावना नहीं है, जिसका अर्थ है कि सिगरेट के धुएं के बादल के बिना सड़क पर चलना आसान है।
बहुत अधिक बैग ले जाना
वैकल्पिक चिकित्सा के लिए 21 अधिक विकल्प
पश्चिमी चिकित्सा के साथ इलाज करने का मन नहीं है? यदि आप शहर में हैं तो कोई समस्या नहीं है। वास्तव में, यदि आप एक प्रमुख महानगरीय क्षेत्र में रहते हैं, तो आपको हर्बलिस्ट से लेकर एक्यूपंक्चुरिस्ट्स तक सब कुछ मिलने की संभावना है - ऐसा कुछ ऐसा नहीं है जो अधिक ग्रामीण परिवेशों में जरूरी हो।
22 कम नशे में ड्राइविंग
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अच्छे सार्वजनिक परिवहन में आपके स्वास्थ्य के लिए एक सहित कई लाभ हैं: कम नशे में ड्राइविंग दुर्घटनाएं। यदि आप बार में कुछ पेय के बाद कैब, ट्रेन या बस होम आसानी से पकड़ सकते हैं, तो आप सुरक्षित नहीं हैं।
23 कम पूल दुर्घटनाएँ
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लगभग 10 लोगों की मौत संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रति दिन दुर्घटनावश डूबने से, जो कि एक पिछवाड़े पूल में नहीं होता है, का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, कुछ शहरी लोगों को अपनी सुरक्षा के लिए इस जोखिम के बारे में चिंता करनी पड़ती है - अधिकांश शहरवासी भाग्यशाली हैं अगर उनके अपार्टमेंट में भी काम करने वाले बाथटब हैं।
24 गैर-किसानों का बाजार बंद
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आप कभी भी खाएंगे सबसे ताज़ी उपज चाहते हैं? जबकि ग्रामीण क्षेत्रों में खेत देर से गिरने और सर्दियों में बंद होते हैं, यदि आप एक शहर में रहते हैं, तो किसानों के बाजार साल भर प्रचुर मात्रा में मिलते हैं।
25 फिटनेस फड्स ने पहले शहरों को मारा
कुछ नियमित व्यायाम करने के लिए एक नया तरीका चाहिए? शहरी लोगों के लिए, यह कोई समस्या नहीं है - चूंकि फिटनेस के रुझान पहले शहरों में आते हैं, इसलिए पसीने को तोड़ने के लिए हमेशा एक मजेदार नया तरीका है।
26 मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक बेहतर पहुँच
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बेशक, आपका मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि लंबे समय में आपका शारीरिक स्वास्थ्य। लेकिन शहरों में, चुनने के लिए अनगिनत मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं, और कई शहरी केंद्रों में, किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना आसान है जो आपके बीमा या बजट के साथ काम करता है।
27 शहर का रहना लोगों को खुश करता है
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लगता है कि शहर में रहने वाले और अवसाद हाथ से जाने वाले हैं? फिर से विचार करना। एक के अनुसार अध्ययन , शहर का जीवन वास्तव में अधिक से अधिक खुशी से जुड़ा हुआ है।
28 शहरों में लोगों की आय अधिक है
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जबकि पैसा आपको खुशी नहीं खरीद सकता है, यह आपको बेहतर स्वास्थ्य सेवा खरीद सकता है। शहरी क्षेत्रों में, जहाँ वेतन अधिक होता है, व्यक्तियों की देखभाल के उच्च स्तर तक पहुँच होती है, साथ ही साथ।
29 कम opioid संबंधित अपराध
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ओपियोड महामारी ने अमेरिका को कड़ी टक्कर दी है, लेकिन इससे जुड़ी आपराधिकता वास्तव में शहरी क्षेत्रों में कम है, एक के अनुसार रिपोर्ट good । वास्तव में, ग्रामीण ओपियोड उपयोगकर्ताओं को कम दवा के जोखिम वाले व्यवहार पर विचार करने की कम संभावना थी और ड्रग्स या अन्य अपराधों के लिए गिरफ्तार होने की संभावना थी।
30 कम बिजली खर्च
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हालांकि एक ग्रामीण क्षेत्र में गिरती हुई पेड़ की शाखा का मतलब एक लंबा बिजली आउटेज हो सकता है, शहरों की तुलना में अपेक्षाकृत कम ब्लैकआउट हैं। हालांकि यह एक बड़ी बात नहीं लग सकती है, लेकिन यह उन लोगों के लिए एक बहुत बड़ी समस्या है, जिनके पास विद्युत-संचालित चिकित्सा उपकरण या दवा है, जिन्हें प्रशीतित रखने की आवश्यकता है।
31 बेहतर पानी
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अधिकांश प्रमुख शहरों में, भारी फ़िल्टर किए गए नल का पानी साफ, स्वादिष्ट और पीने के लिए तैयार है। हालाँकि, जिन क्षेत्रों में आपको अच्छी तरह से पानी पर निर्भर रहना पड़ता है, आप यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार हैं कि संभावित बीमारी को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया, जैसे कि कोलीफॉर्म, आपकी पेय आपूर्ति पर आक्रमण नहीं कर रहे हैं। और स्वस्थ तरीके से हाइड्रेट करने के अधिक अवसरों के लिए, देखें सर्वश्रेष्ठ पेयजल वाले 25 अमेरिकी शहर ।
32 नौकरी के शिकार कम तनावपूर्ण हैं
तनाव हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए एक प्रमुख बाधा है, कोर्टिसोल के स्तर में संबंधित वृद्धि ने हमें मोटापे से लेकर हृदय रोग तक हर चीज के लिए जोखिम में डाल दिया है। सौभाग्य से, नौकरी के शिकार शहरी क्षेत्रों में लगभग उतना ही तनावपूर्ण नहीं है जितना कि हाल ही में एक रिपोर्ट के अनुसार ग्रामीण लोगों में है नयी नौकरी शहरी केंद्रों में स्थित हैं, जबकि उपनगरीय रोजगार के अवसर सिकुड़ रहे हैं।
33 कंडोम द्वारा आना आसान है
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कंडोम नहीं है और आपकी स्थानीय फार्मेसी एक बड़े शहर में बंद है? कोई समस्या नहीं है: आपके स्थानीय बोडेगा में अंतहीन आपूर्ति के अलावा, कंडोम अनगिनत बड़े शहर बार में भी आसानी से उपलब्ध हैं।
34 निगरानी हर जगह है
आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक आश्चर्यजनक वरदान? शहरी क्षेत्रों में सभी कैमरे। यदि आप एक प्रमुख शहर में रह रहे हैं, तो संभावनाएं हैं, आप अपनी छवि को कैप्चर करते हुए कई स्थानों पर घूम रहे हैं, क्योंकि आप रात को घर जाते हैं, जब आप एक अंधेरी सर्दियों की शाम को अकेले उड़ान भर रहे होते हैं।
35 तुम शायद ही कभी अकेले हो
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यदि आप एक शहर-निवासी हैं, तो पूरी तरह से अकेले रहना लगभग असंभव है — और यह एक अच्छी बात है। वास्तव में, एक से अध्ययन ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी यह बताता है कि अकेलापन आपको धूम्रपान या मोटापे की तुलना में शुरुआती मृत्यु के लिए अधिक जोखिम में डाल सकता है।
36 शहरी परिवार छोटे होते हैं
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एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने की बाधा अक्सर इसका मतलब है कि शहरी परिवार अपने उपनगरीय या ग्रामीण समकक्षों की तुलना में छोटे होते हैं। और यह हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छी खबर है: शोधकर्ताओं ने लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स परिवार के छोटे आकार और माता-पिता की खुशी में वृद्धि के बीच संबंध पाया गया है।
37 नि: शुल्क क्लीनिक
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यहां तक कि अगर आप छह-आंकड़ा वेतन नहीं कमा रहे हैं, तो भी आपको शहरी क्षेत्र में चिकित्सा उपचार द्वारा आने वाला कठिन समय नहीं होगा। जबकि नि: शुल्क क्लीनिक कुछ और दूर के हैं, और आपको ग्रामीण क्षेत्र में किसी एक के पास पहुंचने में कुछ समय लग सकता है, वे उन लोगों के लिए उपयोग करना अपेक्षाकृत आसान होते हैं जिनकी उन्हें शहरी केंद्रों में आवश्यकता होती है।
38 कोई क़ानून दुर्घटना नहीं
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साथ रहने के लिए बिना यार्ड के कहीं रहने का एक बड़ा फायदा? आप अकेले अमेरिका में 80,000 लोगों में से एक नहीं होंगे, जो लॉन-लॉवर दुर्घटनाओं के कारण अस्पताल में हवा देते हैं।
39 आप अधिक कीटाणुओं के संपर्क में हैं
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना चाहते हैं? यह सब सार्वजनिक परिवहन पर एक सवारी है। कीटाणुओं की एक विस्तृत विविधता के संपर्क में होने से आपको लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।
40 शहरों में लोग लंबे समय तक रहते हैं
में प्रकाशित शोध के अनुसार प्रेवेंटिव मेडिसिन का अमेरिकन जर्नल 40 से अधिक वर्षों की अवधि में, शहरी क्षेत्रों में रहने वाले लोगों ने अपने जीवन प्रत्याशा में महत्वपूर्ण वृद्धि देखी, शहरी व्यक्तियों ने अपने ग्रामीण समकक्षों की तुलना में औसतन दो वर्ष अधिक समय तक जीवित रहे। और जब आप अपनी लंबी उम्र का विस्तार करना चाहते हैं, तो इनकी जांच करें 100 जीने के 100 तरीके !
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