जबकि आपकी बिसवां दशाएं नवीनतम रुझानों को ध्यान में रखने वाली थीं- हैलो, स्केचर्स और ब्लीच किए हुए बाल! -और आपके तीसवां दशक शांत पैरेंट-मोड में कूदने की कोशिश कर रहे थे, एक बार जब आप अपने चालीसवें वर्ष में हिट हो जाते हैं, तो यह अतीत से तनाव के लिए असामान्य नहीं है। कुछ दशक अंत में एक उपस्थिति बनाने के लिए शुरू करते हैं।
वे सभी देर रात तक तथा भोर जल्दी पकड़ सकता है, लेकिन समय को उलटने में देर नहीं लगती। अधिक युवा दिखने के लिए बहुत सारे तरीके हैं, और उनमें से कुछ ही कुछ मिनट लगते हैं। अपनी त्वचा को ध्यान देने से लेकर अंत में उस जिम सदस्यता के लिए साइन अप करने तक का ध्यान रखना, आप जल्द ही दशकों से छोटे लगने लगेंगे, जैसे कि आप वास्तव में हैं - और बाकी सभी को यह सोचकर बेवकूफ बनाना कि आप अभी भी आधी उम्र के हैं।
अपने आप को थोड़ा टीएलसी देने के लिए एक दूसरे का इंतजार न करें: ये बुढ़ापा विरोधी तरीके सिर्फ आपको बहुत अच्छे नहीं दिखेंगे, लेकिन वे आपको भी बनाएंगे महसूस कर महान। और अगर आप वास्तव में घड़ी को वापस करना चाहते हैं, तो ये चोरी करें 100 एंटी-एजिंग सीक्रेट्स फॉर एवर लुकिंग एंड फीलिंग यंगर एवर ।
यो मामा बच्चों के लिए इतना मोटा जोक्स
1 मॉइस्चराइज रहें
कभी आपने सोचा है कि फ्रांसीसी महिलाएं और पुरुष इतनी इज्जत से उम्र कैसे पाते हैं? वे सभी मॉइस्चराइज़र के बारे में हैं और धार्मिक रूप से इसका उपयोग करते हैं। एक प्रकार जिसे आप प्यार करते हैं उसे ढूंढें और इसे अपने चेहरे, गर्दन और हाथों पर रोज़ाना लगाएं। और जब आप इस पर हों, तो इसे अपने शरीर के बाकी हिस्सों पर भी मलें, क्योंकि - क्योंकि ऐसा होता है, नियमित मॉइस्चराइजिंग एक है एक दशक युवा दिखने के लिए 20 तरीके ।
2 अपने सोडियम सेवन को सीमित करें
ज़रूर, नमकीन फ्रेंच फ्राइज़ महान हैं। लेकिन इसके बाद आपके शरीर में अतिरिक्त सोडियम? इतना नहीं। के मुताबिक क्लीवलैंड क्लिनिक अपने आहार में बहुत अधिक सोडियम होने से, आपकी त्वचा को नमी को चूसने और पानी को बनाए रखने के कारण आपको अंडर-आई बैग देने से आपकी त्वचा प्रभावित हो सकती है। कोशिश करें और अपनी त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाए रखने के लिए 2,300 मिलीग्राम - या 1 चम्मच की सिफारिश की दैनिक मात्रा में रहें।
3 अपनी अलमारी को फिर से बनाएं
कुछ भी नहीं है कि आप छोटे, पुराने कपड़े उतारना और उन्हें नए आइटमों के साथ बदलना पसंद करते हैं जो न केवल आपको अच्छा महसूस कराते हैं, बल्कि थोड़ा और अधिक फैशनेबल हैं। हर दिन पहनने वाले मूल टुकड़ों से शुरू करें- जैसे जीन्स, जैकेट और जूते-फिर शर्ट की तरह अन्य मूल चीज़ों की अदला-बदली शुरू करें। सुंदर जल्द ही आपके पास नए विकल्पों से भरी एक कोठरी होगी जो आपको 10 साल छोटी दिखेगी। ओह, वैसे, यहाँ हैं अपने 40 में अच्छी तरह से ड्रेसिंग के लिए 40 सर्वश्रेष्ठ युक्तियाँ ।
4 हंसना अक्सर
मानो आपको किसी और बहाने की जरूरत थी हसना जितना संभव हो, यहाँ यह है: हँसना एक महान तनाव रिलीवर है, कहते हैं मायो क्लिनीक , और उन सभी से छुटकारा पा रहा है जो अतिरिक्त तनाव से समय से पहले बूढ़ा होने से बचा सकते हैं। इसके अलावा, यह दोस्तों के साथ कुछ गुणवत्ता समय में शेड्यूल करने के लिए सही बहाना है।
5 एक नया हेयर कट लें
जब वह छोटी दिखती है तो एक हेयर कट सब फर्क कर सकता है। यदि आप एक बाल्डिंग मैन हैं, तो कम जाने या इसे पूरी तरह से शेविंग करने पर विचार करें। बहुत बाल हैं? एक उचित स्टाइलिस्ट के पास जाएं जो आपको एक स्टाइल दे सकता है जो युवा दिखता है और बनाए रखना आसान है। महिलाओं के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करें जो आपको एक कट ढूंढने में मदद कर सकता है जो दोनों आपके चेहरे के आकार के साथ बहुत अच्छे लगते हैं तथा मुट्ठी भर साल बंद। और अगर आप अपने लुक (शाब्दिक) से सालों को काटना चाहते हैं, तो इन्हें देखें तुरंत सर्वश्रेष्ठ युवा तलाश के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ पुरुषों के बाल कटाने ।
6 हेयर एक्सटेंशन्स ट्राई करें
बालों की बात करें, तो तुरंत युवा दिखने का एक आसान तरीका कुछ एक्सटेंशन आजमाना है। लेकिन, इसकी सीमाएँ हैं: यदि आप उन्हें एक कोशिश देने का निर्णय लेते हैं, तो ओवरबोर्ड न जाएं। क्या आपका स्टाइलिस्ट आपको एक उपयुक्त लंबाई प्रदान करता है जो आपको बिना एक नया रूप देता है जैसे कि आप बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं। क्योंकि, जबकि लंबे समय तक ताले बंद हो सकते हैं, वे ठीक से काम न करने पर कुछ जोड़ सकते हैं।
7 पहनने वाले कपड़े पहनें
जब आप नए कपड़ों की खरीदारी कर रहे हों, तो शेल्फ से कोई सामान न खरीदें। वास्तव में पर ध्यान केंद्रित फिट वस्तुओं का। सभी सही स्थानों पर हिट करने वाले कपड़ों के लिए जाएं, अपने आकार की चापलूसी करें और उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जिनके बारे में आप सबसे अधिक आश्वस्त हैं। जब आपके कपड़े उस तरह के दिखते हैं जैसे वे आपके शरीर के लिए बनाए गए थे, तो आप तुरंत छोटे और अधिक पुट में एक साथ दिखेंगे।
8 नेल पोलिश लगाएं
कुछ नेल पॉलिश लगाते समय जितना सरल लगता है, ऐसा बिलकुल भी नहीं होता है जब यह आपको जवान दिखने की पूरी कोशिश करेगा, लेकिन आपको आश्चर्य होगा: एक अध्ययन प्लास्टिक सर्जन के अमेरिकन सोसाइटी द्वारा आयोजित पॉलिश के अलावा प्रतिभागियों के हाथ उन लोगों की तुलना में छोटे दिखाई देते हैं जिनके पास पॉलिश नहीं है। तो दूर रंग!
9 अपने ग्रिड से छुटकारा पाएं
यदि आपके पास भूरे बाल हैं, तो आप बड़े दिखने के लिए बाध्य हैं - यह सब के बाद उम्र बढ़ने के सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक है। सैलून में नियमित रूप से अपने ग्रेस को कवर करने के लिए, या इसे अपने पास रखें: जब आप चांदी का सिर हिला रहे हों, तब भी आप युवा दिख सकते हैं। आपको बस आत्मविश्वास और सही केश रखना होगा- इसे करने के लिए।
10 नियमित मालिश प्राप्त करें
Shutterstock
जब आप पर जोर दिया जाता है, तो झुर्रियों का पालन करने में लंबा समय नहीं लगता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मानसिक स्वास्थ्य जांच में है, पहले अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें: आराम से मसाज के लिए स्पा में जाएं जितनी बार आप कुछ तनाव दूर कर सकते हैं। आपकी सभी चिंताओं को एक तरफ रखकर, आप देखेंगे - और महसूस करेंगे! —कुछ समय में नहीं।
11 अपने भौंहों को ऊपर करो
भौंह उम्र के साथ पतले हो सकते हैं, जिससे आप वास्तव में उम्र से बड़े दिखते हैं। सौभाग्य से, उन्हें फिर से मोटा और पूर्ण बनाने के कुछ तरीके हैं। या तो भौं पेंसिल के साथ अपने भौंक में भरने की कला में महारत हासिल करके इसे नकली या कुछ और स्थायी मानें। न्यूरब्रो —एक भौंह बढ़ाने वाले सीरम को उपयोगकर्ताओं को युवा, अधिक परिभाषित भौंक के रूप में 60 दिनों में मदद करने के लिए दिखाया गया है। और माइक्रोब्लाडिंग, एक अर्ध-स्थायी प्रक्रिया की कोशिश करने का विकल्प भी है जहां तकनीशियन प्राकृतिक दिखने वाली भौहों पर टैटू बनाते हैं, किसी भी अंतराल में भरते हैं और आपको एक ऐसा आकार देते हैं जो आपके चेहरे पर सूट करता है।
12 फ्लैश ए स्माइल
Shutterstock
यदि आप एक बड़े स्माइलर हैं, तो अच्छा काम जारी रखें: ए 2016 का अध्ययन यह पाया कि खुश चेहरे अक्सर उन लोगों की तुलना में छोटे होते हैं जो दुखी या डूबते हैं। और यह सब और अधिक तनावपूर्ण दिनों के माध्यम से जीवन और मुस्कराहट पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखने का एक और कारण है।
13 नियमित रूप से फेशियल करवाएं
यदि आप अधिक से अधिक समय तक जवान दिखना चाहते हैं, तो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखना बहुत महत्वपूर्ण है- और आप ऐसा चेहरे की मदद से कर सकते हैं। हर कुछ हफ्तों में एक उपचार के लिए सिर - या जब भी आपको ऐसा लगे कि आपकी त्वचा को इसकी आवश्यकता है - सर्वोत्तम परिणामों के लिए। जब आपकी त्वचा तरोताजा और ग्लोइंग दिखेगी, तो आप भी।
14 प्रोटीन से भरपूर भोजन करें
यदि आपके बाल, त्वचा और नाखून सुस्त दिख रहे हैं, तो यह आपके प्रोटीन के सेवन के कारण हो सकता है। के मुताबिक मायो क्लिनीक , स्वस्थ वसा, अनाज, दुबला प्रोटीन, फल, और veggies से भरा एक संतुलित आहार खाने से युवा और उज्ज्वल दिखने के लिए महत्वपूर्ण है। जब आप की कमी होती है, तो इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा - विशेष रूप से आपके बालों के साथ, जो मुख्य रूप से प्रोटीन से बना होता है।
15 चीजें ट्रिम रखें
सब ठीक है, दोस्तों-अगर आप पहले से ही अपने चेहरे के बालों को ट्रिम नहीं करवा रहे हैं, तो शुरू करने का समय आ गया है। और सिर्फ आपकी दाढ़ी नहीं। यदि आप अपनी उपस्थिति से वर्षों का समय लेना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके नथुने बाल, कान के बाल, और भौहें को बांधना आपकी विशिष्ट दिनचर्या का हिस्सा है। वे बाल तेजी से नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं, और उन्हें अच्छा और साफ रखने से आप तेज और एक साथ दिखेंगे।
16 एक जिम सदस्यता प्राप्त करें
Shutterstock
मासिक जिम सदस्यता के लिए भुगतान करने के आग्रह से लड़ने के वर्षों के बाद, अब समय हो सकता है। एक नियमित व्यायाम दिनचर्या होना आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यह आपको बहुत छोटा दिखता है। एक अंतर को देखने के लिए केवल कुछ महीने लग सकते हैं, चाहे वह वजन कम कर रहा हो या अधिक टोन्ड और परिभाषित हो। यदि आपको वहां पहुंचने के लिए अतिरिक्त धक्का की आवश्यकता है, तो जानें 11 तरीके स्मार्ट लोग जिम जाने के लिए खुद को प्रेरित करते हैं ।
17 नींद की एक उचित राशि प्राप्त करें
Shutterstock
नींद से वंचित रहना आपकी उपस्थिति पर एक प्रमुख टोल लेता है। एक अध्ययन पाया गया कि खराब नींद लेने वालों में उम्र बढ़ने के लक्षण अधिक थे जिन्हें आराम की उचित रात मिली। और समय से पहले बूढ़ा हो जाने पर, नींद से वंचित रहने से भी धूप में निकलने के बाद त्वचा की ठीक होने की क्षमता कम हो जाती है। इसलिए जल्दबाज़ी को मारें क्योंकि वे आठ घंटे आपके शरीर के लिए और भी बहुत कुछ करते हैं - और आपको लगता है!
18 एक निजी प्रशिक्षक किराया
यदि आप बिल्कुल निश्चित नहीं हैं कि जिम में क्या करना है, एक ट्रेनर को काम पर रखना एक अच्छा विचार हो सकता है। उन्हें पता चल जाएगा कि व्यायाम के कौन-कौन से रूप हैं- और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने की कितनी आवश्यकता है, और इससे आपको अधिक युवा दिखने में मदद मिल सकती है। निश्चित रूप से, यह आपको खर्च करेगा- लेकिन एक विशेषज्ञ के हाथ में होने के बहुत सारे लाभ हैं।
19 कुछ शराब पिएं
Shutterstock
यदि आपने अभी तक resveratrol के बारे में नहीं सुना है, तो यह आपका नया सबसे अच्छा दोस्त बनने वाला है। ए 2008 का अध्ययन रेड वाइन इंग्रेडिएंट में आइबिडोन की तुलना में 17 गुना अधिक एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि होती है, एक और एंटीऑक्सिडेंट है जो आमतौर पर बाजार में कई लोकप्रिय एंटी-एजिंग क्रीम में उपयोग किया जाता है।
प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों में 20 निवेश
यह उन उत्पादों में निवेश करने में कभी देर नहीं करता है जो आपकी त्वचा को चमत्कार करेंगे। अपनी पुरानी क्रीमों को बदलें और उन विकल्पों के लिए जाएं जो आपकी त्वचा को बिना किसी अतिरिक्त रसायनों और अवयवों के प्राकृतिक रूप से पोषण देंगे, जिससे आपको एक अधिक नमीयुक्त, चमकदार रंगत प्राप्त करने में मदद मिलेगी जो आपके चेहरे से कई साल लगेंगे।
21 अपनी मुस्कान को रोशन करें
मुस्कुराते हुए युवा दिखना एक शानदार तरीका है, जबकि ऐसा करने से निश्चित रूप से गोरे होने से सभी फर्क पड़ता है। नियमित रूप से सफाई के लिए अपने डेंटिस्ट के पास जाएं, और जैसे सफ़ेद उपचार का उपयोग करने पर विचार करें क्रेस्ट 3 डी व्हाइटसट्रिप्स बीच में यात्राओं में अपने chompers ताजा देख रखने के लिए। और ए + मुस्कान स्कोर करने के अधिक तरीकों के लिए, यह जानिए यह सिंपल सी ट्रिक आपके दांतों को बना देगी Whiter ।
22 अपनी झुर्रियों को चिकना करें
जाहिर तौर पर उम्र बढ़ने का एक कहानी-संकेत है झुर्रियों , लेकिन कुछ तरीके हैं जिनसे आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं- या बस उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं। आप हमेशा ठीक लाइनों को ठीक करने और झुर्रियों को नरम करने के लिए भराव या बोटॉक्स मार्ग पर जा सकते हैं, लेकिन बहुत सारे अन्य विकल्प हैं जो आप अपने घर के आराम में कर सकते हैं। गुणवत्ता वाले एंटी-एजिंग उत्पादों में निवेश करने से - और उन्हें दैनिक उपयोग करने से - आप एक सुई के बिना अधिक युवा उपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं।
23 फेस मास्क के साथ प्यार में पड़ना
चूँकि किसी के पास हर एक दिन एक फेशियल करने का समय या पैसा नहीं है (जब तक कि आप अपना ज्यादातर समय रेड कार्पेट पर नहीं बिता रहे हों), एक फेस मास्क ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं और अक्सर इसका इस्तेमाल करते हैं। एक महान एक कोशिश करने के लिए? ब्राइट पाइनएप्पल + जेमस्टोन मास्क हर्बिवोर बोटैनिकल से, जो स्वाभाविक रूप से आपके रंग को उज्ज्वल और चिकना करता है, परिसंचरण को बढ़ाता है, और स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है।
24 मनीस और पेडिस जाओ
चाहे आप एक पुरुष हों या महिला, युवा सैलून में आने के लिए नेल सैलून में जाना बहुत अच्छा हो सकता है। चाहे आप बस सब कुछ साफ करने के लिए दौरा कर रहे हैं या पॉलिश की एक नई छाया की कोशिश करना चाहते हैं, नरम और नमीयुक्त हाथ और पैर होने से आप अधिक युवा और जीवंत दिखेंगे। इसलिये किसी को भी नहीं झुर्रियाँ चाहता है, 40 पर सूखे हाथ।
25 मल्टीविटामिन लें
अकेले आहार के माध्यम से आपके लिए आवश्यक सभी विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करना कठिन है, इसलिए मल्टीविटामिन लें: क्लीवलैंड क्लिनिक यह मूल रूप से एक अपूर्ण आहार के खिलाफ एक बीमा पॉलिसी है जो आपके शरीर की रक्षा करने में मदद कर सकता है- और जब तक संभव हो, तब तक युवा रहने में आपकी मदद कर सकता है।
26 बैंग्स प्राप्त करें
बैंग्स बस अपने केश विन्यास के लिए थोड़ा चंचलता नहीं जोड़ते हैं - वे माथे की झुर्रियों को छिपाने में भी महान हैं। आपके स्टाइलिस्ट के पास कुछ फ्रिंज होने से आपका लुक अपग्रेड हो जाएगा और आपकी उम्र से कुछ साल कटने में मदद मिलेगी।
27 अपने बालों को हीट-स्टाइल न करें
जबकि हीट-स्टाइलिंग उपकरण उपयोग करने में मज़ेदार होते हैं, कोशिश करें कि उनका उपयोग न करें सब समय। उचित सुरक्षा या नहीं, वे आपके बालों को सुखा सकते हैं, जिससे आपके गले सुस्त लगेंगे। और जब आपके बाल सुस्त दिखते हैं, तो आप भी करते हैं। जितना हो सके अपने बालों को हवा से सूखने दें, और अपने प्राकृतिक बालों से प्यार करें। आपके स्ट्रैंड्स को जितना कम नुकसान होगा, आप उतने जीवंत और युवा दिखेंगे।
28 बरौनी एक्सटेंशन एक कोशिश दे
अपनी आंखों को एक युवा लिफ्ट देने के सबसे आसान तरीकों में से एक है बरौनी एक्सटेंशन का प्रयास करना। अर्ध-स्थायी लैशेज आपके नियमित रूप से लैशेस के साथ स्वाभाविक रूप से गिरने से पहले छह से आठ सप्ताह तक रह सकते हैं। बहुत काम की तरह ध्वनि? एक ठोस बरौनी कर्लर में निवेश करें (जैसे) यह वाला Shiseido से) और कुछ लंबा काजल (जैसे) Tarte की क्रूरता-मुक्त विकल्प ) एक समान प्रभाव पाने के लिए।
29 वर्कआउट क्लासेस लें
कसरत कक्षाएं आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी नहीं हैं - वे आपको एक युवा उपस्थिति रखने में भी मदद कर सकती हैं। कुछ हफ़्ते का समय निर्धारित करना - चाहे वह योग हो, HIIT , या कताई - आपको आकार में लाने और अपनी खुद की त्वचा में बहुत अच्छा महसूस करने में मदद करेगी, जिससे आपको अंदर से बाहर की चमक मिलेगी।
30 पानी का एक लोटा पीना
Shutterstock
युवा, स्वस्थ त्वचा के लिए पीने का पानी? यह बहुत आसान लगता है, लेकिन यह काम करता है, कहते हैं मायो क्लिनीक । ठीक से हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा जीवंत दिखती है, अंडर-आई बैग्स से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, और यह आपके चेहरे को एक दमदार रूप दे सकता है।
31 कुछ ब्लश का उपयोग करें
कभी-कभी अपने आप को एक युवा चमक देने का सबसे आसान तरीका थोड़ा ब्लश का उपयोग करना है। पाउडर छोड़ें - जिससे महीन रेखाएँ अधिक बाहर खड़ी हो सकती हैं - और नए जैसे मलाईदार फार्मूले के लिए जा सकते हैं मैच स्टिक्स शिमर स्किनस्टिक रिहाना द्वारा फेंटी ब्यूटी से। एक चंचल गुलाबी रंग एक सुंदर और प्राकृतिक रूप के लिए त्वचा में मिश्रित होता है।
आपको कैसे पता चलेगा कि कोई लड़का आप में दिलचस्पी रखता है
32 एक संतुलित आहार खाएं
आपकी दिली इच्छाओं को आपके बिसवां दशा में खा पाना आसान है, लेकिन आपकी दिनचर्या में एक ही दिनचर्या - और टेक-आउट के प्यार को छोड़ना कठिन है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्वस्थ रहें, फल, सब्जियाँ, फाइबर, प्रोटीन, और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार लें। इस तरह आपका पूरा शरीर आपके सिर से पैर की उंगलियों तक स्वस्थ और युवा हो जाएगा।
33 हमेशा सनस्क्रीन पहनें
Shutterstock
बारिश हो या चमक, हमेशा हाथ पर कुछ सनस्क्रीन होता है। बादलों के दिनों में भी धूप निकलना आसान है, और समय से पहले बूढ़ा होने के लिए किसी भी तरह का सूर्य क्षति जिम्मेदार है। अपनी त्वचा को सबसे अच्छी तरह से बचाकर, आप काले धब्बों, झुर्रियों और हर उस चीज़ को रोक पाएंगे, जो आपको वास्तव में उम्र से बड़ी लगती है।
34 चीनी बंद रखें
Shutterstock
चीनी है हर जगह, लेकिन यह सुनिश्चित करना कि यह आपके आहार का एक बड़ा हिस्सा नहीं है, आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बड़ा है - खासकर जब यह आपके चेहरे पर आता है। में डॉ निगमा तालिब का पुस्तक छोटी त्वचा पेट में शुरू होती है , उसने कहा कि बहुत अधिक चीनी खाने से वास्तव में 'सुगर फेस' हो सकता है या, दूसरे शब्दों में, झुर्रियाँ और बारीक रेखाएं, धब्बा, और आंखों का कम होना। मूल रूप से आप सब कुछ नहीं चाहते हैं।
35 कंसीलर का इस्तेमाल करें
जहां पहला कदम आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने की कोशिश कर रहा है, वहीं दूसरा कदम इस बीच किसी भी तरह की खामियों को कवर कर रहा है। दुर्भाग्य से, काले धब्बे और अंडर-आई सर्कल रातोंरात दूर नहीं जाते हैं, इसलिए थोड़ा कंसीलर पर डबिंग करने से आपके चेहरे पर सालों लग सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि फार्मूला मॉइस्चराइजिंग विकल्प को हथियाने से ठीक लाइनों और झुर्रियों में नहीं बसता है ऑरिजिंस का एंटी-एजिंग कंसीलर ।
36 एक उचित रूप से सज्जित ब्रा खरीदें
सुनो, देवियों, क्योंकि यह एक बड़ी बात है। जैसे-जैसे समय बीतता है, आपकी ब्रा कितनी अच्छी तरह फिट होती है, इसके बारे में कम और कम शुरू करना आसान है। लेकिन ठीक से फिट होने और कुछ विकल्प खरीदने से आप पूरे सप्ताह घूम सकते हैं, आपको न केवल एक त्वरित लिफ्ट मिलेगी, बल्कि एक अधिक युवा आकार भी मिलेगा जो आपके अंदर और बाहर दिखने के तरीके को पूरी तरह से बदल देगा! वस्त्र।
37 नियमित रूप से सेक्स करें
नियमित रूप से सेक्स करना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी खबर है। एक अध्ययन जिन जोड़ों ने यौन संबंध बनाए थे, वे अक्सर उन लोगों की तुलना में सात साल छोटे दिखाई देते थे, जो नहीं करते थे। सबसे अच्छी खबर कभी, या सबसे अच्छी खबर कभी?
38 ध्यान करें
Shutterstock
नियमित रूप से हंसने के अलावा, ध्यान भी अतिरिक्त तनाव से छुटकारा पाने में मदद करने का एक तरीका है, एक कहते हैं 2016 का अध्ययन । अपनी नसों को शांत करने के लिए अलग समय निर्धारित करके, आप समय से पहले बूढ़ा होने से रोकेंगे - और अपने शरीर को स्वस्थ रखते हुए जब आप इस पर रहेंगे।
39 रेटिनोल के साथ BFFs बनें
आपने शायद अपने पसंदीदा सौंदर्य उत्पादों की संघटक सूचियों में रेटिनॉल सूचीबद्ध देखा है, और यह आपकी त्वचा को कुछ अच्छा कर सकता है। कई अध्ययन ठीक लाइनों और झुर्रियों में सुधार में अपने शक्तिशाली प्रभाव दिखाया है, बस एक क्रीम का उपयोग करके आपकी त्वचा अधिक युवा दिखती है।
४० शराब बंद कर दो
जबकि एक गिलास या दो वाइन आपकी मदद के लिए बहुत अच्छा है, किसी भी शराब का बहुत अधिक विपरीत प्रभाव हो सकता है। ए 2009 का अध्ययन अधिक शराब पीने वाली महिलाओं को अपने जुड़वा बच्चों की तुलना में बूढ़े दिखते थे जो नहीं करते थे। इसलिए थोड़ा कम करें, लेकिन अपनी सीमाएं जानें या कि अतिरिक्त कांच आपको काटने के लिए वापस आ सकता है। और यह पता लगाने के लिए कि कितना है बहुत बहुत, यहां जानिए आपकी सेहत के बारे में क्या कहते हैं आपके बूब्स ।
अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के बारे में अधिक आश्चर्यजनक रहस्यों को खोजने के लिए, यहाँ क्लिक करें हमें इंस्टाग्राम पर फॉलो करने के लिए!
