आप वो हैं, जिसके साथ आप खुद को घेर लेते हैं। यह सच है कि क्या आप करियर के बारे में बात कर रहे हैं सफलता , संवादात्मक चतुराई, या शैली। यदि आप स्मार्ट लोगों के साथ समय बिताते हैं, तो एक अच्छा मौका है जब आप कुछ चीजें सीखने जा रहे हैं, और यदि आप करोड़पतियों के साथ समय बिताते हैं, तो आपको कुछ वित्तीय सुझाव लेने की संभावना है। लेकिन इसके विपरीत भी सच है: उन लोगों के चारों ओर लटकाएं जो खुद की देखभाल नहीं करते हैं, और आप ऐसा करना शुरू कर सकते हैं। एक ऐसे शहर में रहें जहां बुरी आदतें मानक हैं, और आप उनमें से कुछ पर शुरू करने की उम्मीद कर सकते हैं।
इसे ध्यान में रखते हुए, हमने अमेरिका के जनगणना से अलग-अलग शहरों के स्वास्थ्य के बारे में उपलब्ध आंकड़ों को खोदा है। वॉलेटहब रैंकिंग , और कहीं और, यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से महानगरीय क्षेत्रों में कुछ सबसे बुरी आदतें हैं, जिसमें प्रतिशत शारीरिक निष्क्रियता, द्वि घातुमान पीने, धूम्रपान और मोटापे की रिपोर्ट करना शामिल है। अमेरिका के 50 सबसे फाटे शहरों में से एक पर नजर डालें - यदि आप उनमें से एक में रहते हैं, तो यह कुछ जीवन शैली में बदलाव के लिए समय हो सकता है। और सिक्के के दूसरे पक्ष के लिए, बाहर की जाँच करना सुनिश्चित करें अमेरिका में 50 सबसे अच्छे शहर।
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जनसंख्या: 182,669
धूम्रपान: 17
मोटापा: २:
शारीरिक निष्क्रियता: 21
द्वि घातुमान पीने: 21
वॉलेटहब स्कोर: 66.57
फैट सिटी स्कोर: 38.14
यदि आपको अपने आहार का पुनर्मूल्यांकन करने और स्वस्थ, राहत पाने के लिए थोड़ा और प्रोत्साहन की आवश्यकता है आपकी कैलोरी को नियंत्रित करना आपके युवाओं का फव्वारा हो सकता है ।
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जनसंख्या: 1,382,951
धूम्रपान: १३
मोटापा: २:
शारीरिक निष्क्रियता: 21
द्वि घातुमान पीने: 17
वॉलेटहब स्कोर: 75.8
फैट सिटी स्कोर: 38.45 है
इसके अलावा, अपने दिमाग को तेज रखना सुनिश्चित करें 40 से अधिक दिमाग के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ ।
जनसंख्या: 125,583
धूम्रपान: 17
मोटापा: २५
शारीरिक निष्क्रियता: 20
द्वि घातुमान पीने: 21
वॉलेटहब स्कोर: 71.44
फैट सिटी स्कोर: 38.61
अगर बाहर काम कर रहा है, तो, काम में हो , मास्टर होना सुनिश्चित करें 20 तरीकों से कार्यकर्ता दबाव में शांत रहते हैं ।
जनसंख्या: 2,160,821
धूम्रपान: १४
मोटापा: २:
शारीरिक निष्क्रियता: 22
द्वि घातुमान पीने: 17
वॉलेटहब स्कोर: 75.05
फैट सिटी स्कोर: 38.76 है
अच्छी एक्सरसाइज के लिए अच्छा आराम जरूरी है, इसलिए इन्हें आजमाएं आज रात तेजी से सोते हुए 11 डॉक्टर द्वारा स्वीकृत रहस्य ।
लक्ष्य को नया शिपमेंट कब मिलता है
जनसंख्या: 118,974
धूम्रपान: 17
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 22
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 68.88
फैट सिटी स्कोर: 38.97 है
लगता है कि आपके पास व्यायाम करने का समय नहीं है? फिर से सोचो: यह है बाथरूम सहित आप कहीं भी कर सकते हैं सबसे अच्छा Quickie कसरत ।
जनसंख्या: 672,538
धूम्रपान: १५
मोटापा: 28
शारीरिक निष्क्रियता: 23
द्वि घातुमान पीने: 17
वॉलेटहब स्कोर: 74.13
फैट सिटी स्कोर: 39.28
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो हमने आपको कवर कर लिया है: कोशिश करें सबसे अच्छा व्यायाम सुबह में पहली बात करने के लिए ।
जनसंख्या: 190,411
धूम्रपान: 17
मोटापा: २ ९
शारीरिक निष्क्रियता: 20
द्वि घातुमान पीने: 22
वॉलेटहब स्कोर: 69.54
फैट सिटी स्कोर: 39.39 है
अपनी सुबह की दिनचर्या को कैसे शुरू करें, इस बारे में अधिक सुझावों के लिए, यहां हैं मॉर्निंग वर्कआउट मशीन बनने के 5 आसान तरीके ।
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जनसंख्या: 836,507
धूम्रपान: 17
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 16
वॉलेटहब स्कोर: 69.91
फैट सिटी स्कोर: 39.48
आपके दैनिक कार्यक्रम का एक स्वस्थ कार्य आपकी सफलता के लिए चमत्कार कर सकता है: इनमें जोड़ें हर दिन अपनी उत्पादकता को तिगुना करने के 15 तरीके ।
जनसंख्या: 198,549
धूम्रपान: २०
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 17
वॉलेटहब स्कोर: 66.11
फैट सिटी स्कोर: 39.53 है
यदि आप काम करने से चिंतित हैं, तो आपके दिल पर अनुचित दबाव पड़ सकता है, इस विशेषज्ञ परीक्षण के साथ अपने दिल का दौरा पड़ने का खतरा ।
जनसंख्या: 464,310
धूम्रपान: २०
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 23
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 66.2
फैट सिटी स्कोर: 39.55 है
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप शामिल हैं आपके दिल के लिए सबसे बड़ी HIIT दिनचर्या अपने वर्कआउट में।
जनसंख्या: 210,309
धूम्रपान: २०
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 21
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 69.22
फैट सिटी स्कोर: 39.56 है
एक सच्चे योद्धा की तरह लग रहा है? चंगेज खान के योद्धाओं की प्राचीन कसरत चुरा लो ।
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जनसंख्या: 67,453
धूम्रपान: १५
मोटापा: 28
शारीरिक निष्क्रियता: 22
द्वि घातुमान पीने: 17
वॉलेटहब स्कोर: 76.34
फैट सिटी स्कोर: 39.59 है
यदि आप सड़क पर खुद को पाते हैं, तो कोशिश करें सड़क योद्धाओं के लिए सबसे बड़ी कसरत ।
जनसंख्या: 1,241,162
धूम्रपान: १६
मोटापा: 28
शारीरिक निष्क्रियता: 23
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 73.7
फैट सिटी स्कोर: 39.68
संभावना है, आप कुछ बिंदु या किसी अन्य पर डलास में उड़ान भरेंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं किसी भी हवाई जहाज पर रोड़ा लगाने के लिए सबसे अच्छी सीट ।
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जनसंख्या: 1,547,607
धूम्रपान: २०
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 26
द्वि घातुमान पीने: 19
वॉलेटहब स्कोर: 63.72
फैट सिटी स्कोर: 39.68
कुछ भी नहीं है फिली के 'प्यार' संकेत धड़कता है। अपने स्वयं के प्रेम विभाग में थोड़ी मदद के लिए, जानें वियाग्रा के लिए सबसे अच्छा ओवर-द-काउंटर विकल्प ।
जनसंख्या: 310,573
धूम्रपान: २०
मोटापा: २:
शारीरिक निष्क्रियता: 21
द्वि घातुमान पीने: 19
वॉलेटहब स्कोर: 72.19
फैट सिटी स्कोर: 39.80 है
जैसा कि होता है, वेस्ट सिक्स्थ ब्रूइंग, इनमें से एक है हर अमेरिकी राज्य में 50 सर्वश्रेष्ठ शिल्प बियर , लेक्सिंगटन में स्थित है।
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जनसंख्या: 598,916
धूम्रपान: २०
मोटापा: 33
शारीरिक निष्क्रियता: 22
द्वि घातुमान पीने: 21
वॉलेटहब स्कोर: 63.36
फैट सिटी स्कोर: 39.84 है
यदि आप बाहर काम करने में सुस्त महसूस कर रहे हैं, तो यह संभावना है क्योंकि आप इन के लिए अतिसंवेदनशील हैं 7 आम रोजमर्रा के व्यायाम हत्यारे ।
जनसंख्या: 183,739
धूम्रपान: 17
मोटापा: 32
शारीरिक निष्क्रियता: 23
द्वि घातुमान पीने: 14
वॉलेटहब स्कोर: 73.43
फैट सिटी स्कोर: 39.86 है
जब तक आप ये कोशिश करते हैं, तब तक अपने युवा प्रदर्शन को बनाए रखना असंभव नहीं है युवा रहने के लिए 25 रहस्य ।
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जनसंख्या: 141,359
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: 33
शारीरिक निष्क्रियता: 25
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 67.58
फैट सिटी स्कोर: 39.90 है
और जब आप इस पर हों, तो अवश्य सीखें व्यायाम करने के 30 तरीके आपके सेक्स जीवन को स्ट्रैटोस्फियर में बढ़ाते हैं ।
जनसंख्या: 77,291
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 67.86
फैट सिटी स्कोर: 39.97
आप हमेशा के लिए सपना देखा है कि फट पेट के लिए, शामिल करना सुनिश्चित करें एक कोर व्यायाम जो आपके पूरे पेट को काटता है अपनी दिनचर्या में।
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जनसंख्या: 389,902
धूम्रपान: १ 18
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 23
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 72.87
फैट सिटी स्कोर: 39.97
जब आप जिम में हों, तो सुनिश्चित करें कि आप अनदेखा नहीं कर रहे हैं जब वे बाहर काम कर रहे हों, तो 5 मांसपेशियां फिट लोगों को कभी नजरअंदाज नहीं करती हैं ।
जनसंख्या: 277,080
धूम्रपान: १ 18
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 22
द्वि घातुमान पीने: 16
वॉलेटहब स्कोर: 73.31
फैट सिटी स्कोर: 40.08
और अगर आपको कसरत करने के लिए खुद को मदद की ज़रूरत है, तो सीखें 11 तरीके जिनसे स्मार्ट लोग खुद को जिम जाने के लिए प्रेरित करते हैं ।
जनसंख्या: 254,555
धूम्रपान: १ 18
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 23
द्वि घातुमान पीने: 19
वॉलेटहब स्कोर: 71.58
फैट सिटी स्कोर: 40.40 है
जनसंख्या: 393,987
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 27
द्वि घातुमान पीने: 13
वॉलेटहब स्कोर: 73.74
फैट सिटी स्कोर: 40.69 है
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जनसंख्या: 624,496
धूम्रपान: २०
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 14
वॉलेटहब स्कोर: 73.94
फैट सिटी स्कोर: 40.74 है
पाउंड बहाने के हित में- लेकिन स्वाद-स्लेट नहीं अपने छह-पैक को बनाए रखने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ कार्ब्स अपने आहार में।
जनसंख्या: 202,103
धूम्रपान: २१
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 25
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 71.71
फैट सिटी स्कोर: 40.93
जनसंख्या: 638,367
धूम्रपान: १ 18
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 26
द्वि घातुमान पीने: 14
वॉलेटहब स्कोर: 74.83
फैट सिटी स्कोर: 40.96 है
चीजें जो आपको अपने प्रेमी से कहनी चाहिए
जनसंख्या: 131,686
धूम्रपान: १६
मोटापा: 33
शारीरिक निष्क्रियता: 21
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 76.54
फैट सिटी स्कोर: ४१.१४
तेजी से फिटनेस परिणामों के लिए, प्रयास करें शरीर की वसा को बढ़ाने के लिए सबसे बड़ी कसरत ।
जनसंख्या: 64,312
धूम्रपान: २१
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 28
द्वि घातुमान पीने: 16
वॉलेटहब स्कोर: 68.73
फैट सिटी स्कोर: ४१.१ 41
जनसंख्या: 809,798
धूम्रपान: २०
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 22
द्वि घातुमान पीने: 20
वॉलेटहब स्कोर: 73
फैट सिटी स्कोर: ४१.२५
जनसंख्या: 32,240
धूम्रपान: १ 18
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 75.2
फैट सिटी स्कोर: 41.30
बेहद व्यस्त और सक्रिय? सीखना अपने होटल के कमरे को शाम के लिए संकलित करने का सबसे अच्छा तरीका है ।
जनसंख्या: 182,200
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 27
द्वि घातुमान पीने: 13
वॉलेटहब स्कोर: 76.73
फैट सिटी स्कोर: 41.43
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जनसंख्या: 242,203
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 76.74
फैट सिटी स्कोर: 41.44
जनसंख्या: 71,323
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 25
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 72.89
फैट सिटी स्कोर: 41.47
यदि आप ओहियो में एक खेल उत्सव की तुलना में कुछ अधिक विशेष देख रहे हैं, तो यहां हैं 6 महाकाव्य रोमांच आप यहीं अमेरिका में पा सकते हैं ।
जनसंख्या: 230,058
धूम्रपान: १६
मोटापा: 33
शारीरिक निष्क्रियता: 25
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 74.33
फैट सिटी स्कोर: ४१.५ 41
जनसंख्या: 621,342
धूम्रपान: २४
मोटापा: 34
शारीरिक निष्क्रियता: 27
द्वि घातुमान पीने: 17
वॉलेटहब स्कोर: 65.05
फैट सिटी स्कोर: 41.76
Shutterstock
जनसंख्या: 134,719
धूम्रपान: १४
मोटापा: 34
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 13
वॉलेटहब स्कोर: 82.1
फैट सिटी स्कोर: 41.78
जनसंख्या: 701,475
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 30
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 73.17
फैट सिटी स्कोर: 41.79 है
जनसंख्या: 197,872
धूम्रपान: २०
मोटापा: 34
शारीरिक निष्क्रियता: 25
द्वि घातुमान पीने: 14
वॉलेटहब स्कोर: 74.48
फैट सिटी स्कोर: 41.87
अपने नए फिटनेस शासन पर कूदने के लिए, प्रेरित हों हाल की याददाश्त में शारीरिक फिटनेस के 10 सबसे चौंका देने वाले करतब ।
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जनसंख्या: 122,761
धूम्रपान: 17
मोटापा: ३१
शारीरिक निष्क्रियता: 25
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 77.03
फैट सिटी स्कोर: 42.01
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जनसंख्या: 212,038
धूम्रपान: १ ९
मोटापा: 33
शारीरिक निष्क्रियता: 26
द्वि घातुमान पीने: 14
वॉलेटहब स्कोर: 76.03
फैट सिटी स्कोर: 42.01
जनसंख्या: 391,495
धूम्रपान: २२
मोटापा: 32
शारीरिक निष्क्रियता: 24
द्वि घातुमान पीने: 19
वॉलेटहब स्कोर: 71.22
फैट सिटी स्कोर: 42.06
समंदर के सपने
न्यू ऑरलियन्स में मार्डी ग्रास एकदम जादुई हो सकता है, लेकिन आपके अंतिम स्थलों को चुना जाना चाहिए मरने से पहले आपको 20 शहरों की यात्रा करने की आवश्यकता है ।
जनसंख्या: 171,279
धूम्रपान: २१
मोटापा: ३०
शारीरिक निष्क्रियता: 27
द्वि घातुमान पीने: 12
वॉलेटहब स्कोर: 79.23
फैट सिटी स्कोर: 42.31
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जनसंख्या: 834,852
धूम्रपान: २१
मोटापा: 32
शारीरिक निष्क्रियता: 26
द्वि घातुमान पीने: 18
वॉलेटहब स्कोर: 74.14
फैट सिटी स्कोर: 42.79 है
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जनसंख्या: 284,012
धूम्रपान: २०
मोटापा: 34
शारीरिक निष्क्रियता: 27
द्वि घातुमान पीने: 17
वॉलेटहब स्कोर: 73.44
फैट सिटी स्कोर: 42.86
अपने शरीर की शारीरिक क्षमता को अधिकतम करने के लिए, देखें एमएमए दिनचर्या जो आपको रिंग के लोगों की तरह दुबला और मजबूत बनाएगी ।
जनसंख्या: 196,537
धूम्रपान: १ 18
मोटापा: 32
शारीरिक निष्क्रियता: 26
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 82.12
फैट सिटी स्कोर: ४३.२ 43
जनसंख्या: 253,128
धूम्रपान: २२
मोटापा: 32
शारीरिक निष्क्रियता: 25
द्वि घातुमान पीने: 19
वॉलेटहब स्कोर: 75.57
फैट सिटी स्कोर: 43.39 है
जनसंख्या: 175,437
धूम्रपान: १६
मोटापा: 32
शारीरिक निष्क्रियता: 29
द्वि घातुमान पीने: 14
वॉलेटहब स्कोर: 84.93
फैट सिटी स्कोर: ४३.९ 8
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जनसंख्या: 655,155
धूम्रपान: २०
मोटापा: 33
शारीरिक निष्क्रियता: 28
द्वि घातुमान पीने: 14
वॉलेटहब स्कोर: 82.78
फैट सिटी स्कोर: 44.45 है
मेम्फिस की बात करते हुए, जांचना सुनिश्चित करें हर एक अमेरिकी राज्य में सबसे अच्छा BBQ संयुक्त ।
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जनसंख्या: 201,867
धूम्रपान: २१
मोटापा: 34
शारीरिक निष्क्रियता: 28
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 81.82
फैट सिटी स्कोर: 44.96 है
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जनसंख्या: 194,822
धूम्रपान: २२
मोटापा: ३:
शारीरिक निष्क्रियता: 28
द्वि घातुमान पीने: 15
वॉलेटहब स्कोर: 78.86
फैट सिटी स्कोर: 45.22 है
और अब, बाहर की जाँच करें स्वस्थ व्यक्ति होने के 100 तरीके अभी से ही ।
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