65 से ऊपर के स्नीकर्स पहनने के 7 टिप्स, डॉक्टर्स और स्टाइल एक्सपर्ट के मुताबिक

चाहे आप उन्हें स्नीकर्स कहें या ट्रेनर, एथलेटिक फुटवियर एक परिधान आइटम हो सकता है जो आधुनिक आकस्मिक शैली को परिभाषित करता है। हम उन्हें आराम, खेल प्रदर्शन और फैशन के लिए पहनते हैं। इंजीनियरिंग और विज्ञान ने बड़ी प्रगति की है प्रदर्शन के पहलू में , और कई सब-वेरिएंट वाली पूरी संस्कृति स्नीकर्स-ए-फ़ैशन का समर्थन करती है। उन्हें पहनने के लिए इनमें से किसी भी कारण की कोई आयु सीमा नहीं है, और कुछ मामलों में, यह उन्हें वरिष्ठ महिलाओं के लिए और भी अधिक परिपूर्ण बनाता है। हालांकि, लेस करने से पहले चुनने के लिए सबसे अच्छे जूते पर एक नज़र डालने लायक है। पैरों और फैशन के विशेषज्ञों से सुनने के लिए पढ़ते रहें कि यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं तो एक जोड़ी कैसे चुनें।



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1 जानें कि किन प्रमुख आराम संकेतकों को देखना है।

  शॉपिंग बाक के साथ स्नीकर्स में महिला
याकूबचुकओलेना/आइस्टॉक

जबकि आपको फैशन या अच्छे दिखने की ज़रूरत नहीं है, आप अपने जूते में आरामदायक होने को प्राथमिकता देना चाहेंगे।



'जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके पैर कम लचीले हो सकते हैं और चोट लगने की संभावना अधिक हो सकती है। ऐसे जूतों की तलाश करें जो सभी सही जगहों पर समर्थन प्रदान करें, जैसे कि कुशनिंग या आर्च सपोर्ट के माध्यम से,' सलाह देते हैं डेनियल प्लेजर , एक पोडियाट्रिस्ट और ईपोडियाट्रिस्ट के संस्थापक . 'जाल या चमड़े जैसी सांस लेने वाली सामग्री से बने स्नीकर्स की तलाश करें जो आपके पैरों को ठंडा और सूखा रखने में मदद करें। यह न केवल आपके जूते को और अधिक आरामदायक बनाएगा बल्कि चोटों को विकसित होने से रोकने में भी मदद करेगा।'



जॉक्लिन वेर्ले , एक StitchFix . में स्टाइलिस्ट , सुझाव देता है स्केचर्स ऊनो - शिमर अवे एक उच्च-आराम विकल्प के रूप में स्नीकर। 'उन लोगों के लिए जो पूरे दिन अपने पैरों पर हैं, स्केचर्स स्नीकर डेढ़ इंच की एड़ी के साथ अतिरिक्त गद्देदार है। नकली चमड़ा उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपनी अलमारी को समतल करना चाहते हैं और आराम को प्राथमिकता देते हैं।'

2 और फिट होने पर पूरा ध्यान दें।

  एथलेटिक वियर टाईइंग स्नीकर में बूढ़ी महिला
नास्तिक/आईस्टॉक

जब आपकी उम्र 60 से अधिक हो, तो यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि आपके जूते ठीक से फिट हों। प्लेजर कहते हैं, 'जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके पैर आकार और आकार बदलना शुरू कर सकते हैं। सर्वोत्तम संभव फिट सुनिश्चित करने के लिए, इन परिवर्तनों को समायोजित करने वाले स्नीकर्स में निवेश करना महत्वपूर्ण है।' 'ऐसे जूते चुनें जो आपके वास्तविक आकार से थोड़े बड़े हों।'

माइकल फिशकिन , एक प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ उत्तरी इलिनोइस फुट और एंकल विशेषज्ञ , जूते पहनने की कोशिश करते समय एक बिक्री सहयोगी द्वारा मापने का सुझाव देता है। 'उचित लंबाई सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने जूते के अंत से लेकर सबसे लंबे पैर की अंगुली तक आधे से पूर्ण थंबनेल की लंबाई की आवश्यकता होती है।'



होली Chayes , एक व्यक्तिगत शैली के कोच कौन कौन पहनता है , कहते हैं कि एक पैर का दूसरे से थोड़ा बड़ा होना असामान्य नहीं है। 'जब आप जूते के आकार के बीच घूम रहे होते हैं तो जूते के किनारे पर गलती करते हैं जो आपके बड़े पैर के लिए सबसे आरामदायक होता है।'

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3 जोड़ें और अपने पैरों और शरीर के लिए अनुकूलित करें।

  पैरों, जोड़ों, पैरों और टखनों की समस्या।
आईस्टॉक

यदि फिट आपके लिए एक वास्तविक मुद्दा है, तो प्लेजर का कहना है कि आप 'एक विशेष स्टोर से कस्टम-निर्मित स्नीकर्स खरीदने पर विचार कर सकते हैं।'

ऐसा करने का एक सामान्य कारण यह है कि यदि आपके निचले शरीर का आसन असमान है। 'यह आमतौर पर तब होता है जब एक पैर दूसरे की तुलना में अधिक लंबा होता है,' बताते हैं नैन्सी मिशेल , एक पंजीकृत नर्स और लेखक असिस्टेड लिविंग सेंटर . 'यह आपकी ऊंचाई में असमानता के लिए आपके स्नीकर को समायोजित करने में मदद कर सकता है। आप अपने जूते बनाने वाले को जूते के एकमात्र में कुछ ऊंचाई जोड़ने के लिए कह सकते हैं जो आपके छोटे-लंबाई वाले अंग पर फिट बैठता है। यह आपके रुख को भी बेहतर बनाने और आपके सुधार में मदद कर सकता है। आसन।'

सरल मुद्दों के लिए, स्टोर से खरीदे गए जूता एड्स मदद कर सकते हैं। 'यदि आपके स्नीकर्स थोड़ा कठोर या असहज महसूस करते हैं, तो अतिरिक्त कुशनिंग के लिए एक जूता डालने पर विचार करें,' प्लेजर का सुझाव है। 'यह आपके पैरों पर दबाव को कम करने और कॉलस या फफोले जैसी सामान्य चोटों को रोकने में मदद कर सकता है। अगर आपको पैर की समस्या जैसे गोखरू या प्लांटर फैसीसाइटिस है तो ऑर्थोटिक इंसर्ट पहनें।'

4 स्नीकर्स को तोड़ने के लिए समय निकालें।

  वयोवृद्ध_महिला_में_स्नीकर_साथ_वजन
मिक्समीडिया/आईस्टॉक

प्लेजर का कहना है कि नए स्नीकर्स को तोड़ना भी महत्वपूर्ण है। 'लंबे समय तक चलने या दौड़ने से पहले उन्हें हर दिन एक या दो घंटे के लिए घर के चारों ओर पहनकर शुरू करें। यह आपके जूते को आपके पैरों के आकार के अनुरूप बनाने में मदद करेगा, जिससे वे अधिक आरामदायक हो जाएंगे और फफोले या कॉलस जैसी आम चोटों को रोकेंगे।'

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5 अपने फैशन किक्स से अपने एथलेटिक जूतों को जानें।

  कसरत में छोटे बालों वाली एथलेटिक वृद्ध महिला वज़न के साथ पहनती हैं
फ्रेशस्प्लाश/आईस्टॉक

सभी स्नीकर्स एक जैसे नहीं होते हैं। यदि आप दौड़ रहे हैं, पॉवर-वॉक कर रहे हैं, या जिम में कसरत कर रहे हैं (या कोई अन्य गतिविधि जहाँ आप अपने जूतों पर अपने पहनावे को पूरा करने के अलावा किसी और चीज़ के लिए भरोसा कर रहे हैं), तो आप विशेष रूप से उसके लिए बनाई गई जोड़ी चुनना चाहेंगे। गतिविधि। दौड़ते हुए जूते, उदाहरण के लिए, आपकी आवश्यकताओं के अनुसार कुशन या सही हो सकते हैं, जबकि क्रॉस-ट्रेनर व्यायाम करते समय आपको संतुलित रखने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, 'हालांकि यह आपकी उंगलियों पर आसान हो सकता है, स्लिप-ऑन फुटवियर समय की छोटी अवधि तक सीमित होना चाहिए क्योंकि जूता पैर पर 100 प्रतिशत सुरक्षित नहीं है,' फिशकिन बताते हैं।

6 अपने लेस पर विचार करें।

  स्नीकर्स की खरीदारी करती बूढ़ी औरत
जैकएफ / आईस्टॉक

लेस वाले जूतों से बचें जिन्हें बांधना और खोलना मुश्किल हो सकता है। प्लेजर कहते हैं, 'जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, झुकना और अपने जूते बांधना मुश्किल हो जाता है।' या, लोचदार लेस के लिए पारंपरिक फावड़ियों को स्वैप करने पर विचार करें।

जूते के फीते फिसलने का खतरा भी पैदा कर सकते हैं, जो विशेष रूप से उम्र बढ़ने के साथ खतरनाक होता है। इस मामले में, वेर्ले सुझाव देते हैं रेसिफ़ देखें चमड़े का स्नीकर। 'हर उम्र में सहज फैशन के लिए बिल्कुल सही, ये स्नीकर्स एक साधारण सिल्हूट हैं जो ऊपर और नीचे कपड़े पहने जा सकते हैं और चलते-फिरते महिलाओं के लिए लेस-फ्री हैं।'

इसे आगे पढ़ें: स्टाइल एक्सपर्ट्स के अनुसार, 65 से अधिक उम्र के जूते पहनने के 5 टिप्स .

7 और शैली के बारे में मत भूलना!

  सफेद पोशाक और स्नीकर्स में ठाठ बूढ़ी औरत
रोमन+सैम्बोर्स्की/शटरस्टॉक

हां, सहायक स्नीकर्स खोजने को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको शैली को पूरी तरह से खिड़की से बाहर जाने देना है।

एलिजाबेथ कोसिच , एक व्यक्तिगत स्टाइलिस्ट पर एलिजाबेथ कोसिच स्टाइलिंग , का मानना ​​है कि स्नीकर्स की एक तेज जोड़ी किसी भी उम्र में स्पोर्ट्सवियर का अवतार है। और 65 वर्ष से अधिक उम्र वालों के लिए, उनके आराम और बहुमुखी प्रतिभा को हराना मुश्किल है। वह कहती हैं, 'शानदार दिखने की कुंजी उच्च / निम्न प्रभाव के लिए दिखती है। यह आपको वर्तमान, प्रासंगिक और पॉलिश दिखती है, और जिम जाने के रास्ते में गलत नहीं है।'

कोसिच के उच्च-निम्न लुक को प्राप्त करने का एक तरीका स्नीकर्स को अपने कुछ पसंदीदा निवेश टुकड़ों के साथ जोड़ना है। वह सलाह देती है, “स्नीकर की आकस्मिकता को ऑफसेट करने के लिए कश्मीरी और चमड़े की तरह लक्जरी स्पर्श सोचें।” 'एक लोकप्रिय गो-टू विंटर यूनिफ़ॉर्म चमड़े की पैंट है, एक कश्मीरी टर्टलनेक जिसमें भारी, ट्रैक्शन-सोल स्नीकर्स और एक पफर कोट है।' एक और तरकीब जो वह शेयर करती है वह है अपनी जीन्स के हेम को रोल या फोल्ड करना 'एक चौड़ा कफ बनाने के लिए छोटा करना और अपनी कूल किक्स के लिए स्टेज सेट करना।'

अंग्रेजी भाषा में सबसे मजेदार शब्द

यदि आप एक स्टाइलिश स्नीकर चाहते हैं जो कि आकर्षक पक्ष पर थोड़ा अधिक है, तो वर्ले ऑन-ट्रेंड का सुझाव देता है वारेन स्नीकर विंस से। 'ये स्नीकर्स कभी भी स्टाइल से बाहर नहीं जाते हैं। युवा और बूढ़ी महिलाओं द्वारा प्रिय, वे एक ड्रेस, जींस या पसीने के लिए एकदम सही स्लिप-ऑन स्नीकर हैं। प्लेटफॉर्म पैरों को लंबा करने वाला एक आकर्षक रूप प्रदान करता है।'

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