आपने अब तक एक लाख बार सुना है COVID-19 के प्रसार को धीमा करने के लिए फेस मास्क प्रमुख हैं । और फेस मास्क पहनते समय आपको और आपके आस-पास के लोगों को बचाने में मदद मिलती है, यह केवल तभी होता है जब आप इसे सही तरीके से पहन रहे हों। अपनी ठोड़ी के नीचे अपना फेस मास्क लगाना या गलत साइज़ का मास्क पहनना COVID-19 के प्रसार को रोकने में मदद नहीं कर रहा है, इससे फेस मास्क बेकार हो जाता है। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका फेस मास्क अपना काम कर रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप ये गलतियाँ नहीं कर रहे हैं। और अधिक के लिए आपको फेस मास्क के सही उपयोग के बारे में पता होना चाहिए 5 तरीके आप अपने चेहरे की गलत गलत सफाई कर रहे हैं ।
1 आप इस बात पर ध्यान नहीं दे रहे हैं कि फेस मास्क किस तरफ बनाम बाहर की तरफ जाता है।
Shutterstock
मार्च के अंत में फेसबुक के चारों ओर एक अफवाह फैल गई, जिसमें कहा गया कि आप चुन सकते हैं डिस्पोजेबल फेस मास्क जो आपने पहना है , इस पर निर्भर करता है कि आप किस तरह का कवरेज चाहते थे। जब आप बीमार नहीं थे और जब आप बीमार थे तो कीटाणु रखने के लिए ब्ल्यू साइड बाहर था, जबकि आप बीमार नहीं थे और वायरस को बाहर रखना चाहते थे। के एक एपिसोड में ब्लूमबर्ग क्विकटेक , विंग हाँग सेटो , एमडी, विश्व स्वास्थ्य संगठन सहयोगात्मक रोग महामारी विज्ञान और नियंत्रण के लिए सहयोग केंद्र, इस अफवाह को विवादित किया। सेतो के अनुसार, नीला पक्ष हमेशा पहना जाना चाहिए क्योंकि यह जलरोधक है, जबकि सफेद हमेशा पहना जाना चाहिए क्योंकि यह शोषक है और खांसी या छींक को अवशोषित करेगा।
इसी तरह, अपना कपड़ा फेस मास्क पहनने का एक सही तरीका और गलत तरीका है। पॉकेट आपके कपड़े का मुखौटा होने की संभावना है एक फिल्टर के लिए है और आपके मास्क के अंदर होना चाहिए, जबकि बिना जेब के साइड को बाहर की तरफ पहनना चाहिए। और फेस मास्क के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें कितने लोगों को कोरोनवायरस को रोकने के लिए मास्क पहनने की आवश्यकता है ।
2 आप पूरे दिन एक ही फेस मास्क पहने रहते हैं।
iStock
आपका मुखौटा एक फिल्टर है, जिसका अर्थ है कि इसे 'नियमित रूप से बदलने की आवश्यकता है' दिमित्र मारिनोव , एमडी, वर्ना के मेडिकल विश्वविद्यालय में एक सहायक प्रोफेसर जो के साथ काम करता है संक्रामक रोगों का नियंत्रण और रोकथाम । यदि आप अपने मास्क को स्वैप नहीं करते हैं, तो 'वायरल कण पर्यावरण में जमा हो सकते हैं और फैल सकते हैं।'
इसलिए यदि आप पूरे दिन सार्वजनिक रहते हैं, तो आपको अक्सर अपना फेस मास्क लगाना चाहिए। असल में, त्सिपोरा शॉनहाउस , एमडी, ए बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ स्किनसेफ़ डर्मेटोलॉजी एंड स्किन केयर में कहा गया है कि यह सिफारिश की जाती है कि कपड़े के मास्क को हर दो घंटे में बदला जाए। और अधिक फेस मास्क टिप्स के लिए, बाहर की जाँच करें 7 सावधानियां आपको मास्क पहनने से पहले लेनी चाहिए ।
सपने देखने के लिए कि आप गर्भवती हैं
3 आप किसी से बात करने के लिए अपना फेस मास्क नीचे खींच रहे हैं।
iStock
Shainhouse कहते हैं, अपने चेहरे का मुखौटा नीचे खींच कर किसी से बात करने के लिए सार्वजनिक रूप से पूरी तरह से हार जाता है, फिर भी बहुत से लोग ऐसा करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनकी आवाज़ मास्क से घिस गई है। जब आप अपने नकाब को अपनी ठोड़ी पर बैठाने के लिए खींचती हैं, तो वह कहती है कि आप संभावित रूप से अपने आप को और अपने आसपास के किसी अन्य व्यक्ति को वायरस के संपर्क में ला रहे हैं।
वास्तव में, हाल ही में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अध्ययन में पाया गया कि अन्य लोगों से बात करते हुए, अपना फेस मास्क पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है तेज आवाज में बोलना हजारों बूंदों का परिचय दे सकता है हर सेकंड हवा में COVID-19 युक्त। और इससे भी बदतर, वे बूंदें हैं 14 मिनट तक हवा में पता लगाने योग्य बात करने के बाद।
4 आप दस्ताने के साथ अपने चेहरे का मुखौटा छू रहे हैं।
iStock
इस मामले की सच्चाई यह है कि आप इसे पहनते समय अपने फेस मास्क को बिल्कुल भी नहीं छूना चाहिए, चाहे वह इसे किसी से बात करने के लिए नीचे खींचने के लिए हो या फिर समायोजन करने के लिए जहां यह आपके चेहरे पर बैठता है - विशेष रूप से आप कब दस्ताने पहने हुए , शाइनहाउस कहते हैं।
'अगर आप दस्ताने पहनना चुनती हैं, तो उन्हें हटा दिया जाना चाहिए, जैसे कि उन्हें निकालने के लिए उन्हें अंदर-बाहर करते हैं, और पहले वाले को दूसरे में बॉल करते हैं और फिर आपके फेस मास्क को हटाते या छूते हैं,' वह कहती हैं। 'दस्ताने पहनने से सुरक्षा की झूठी भावना के साथ पहनने वाले प्रदान करते हैं, क्योंकि वे अपने गंदे दस्ताने के साथ सब कुछ छूते हैं-यह सोचकर कि वे सुरक्षित हैं क्योंकि वे अपने हाथों को साफ रख रहे हैं। दस्ताने में कीटाणु होते हैं जिन्हें आपके चेहरे पर स्थानांतरित किया जा सकता है, खासकर जब आप फ़िज़ेट करते हैं या अपने मास्क के साथ खेलते हैं। ' और अधिक सामान्य त्रुटियों से बचने के लिए, देखें 8 गलतियाँ आप अभी भी हर बार जब आप अपना घर छोड़ रहे हैं ।
5 आप फेस मास्क पहनते समय अपनी नाक को नहीं ढकते हैं।
आपका मुखौटा केवल आपके मुंह को ढंकने के लिए नहीं है। कोरोनोवायरस फैलाने में आपकी नाक पर बस इतना ही असर हो सकता है, कहते हैं दुसन गोलजिक , PharmD, चिकित्सा लेखक और DealsOnHealth के सह-संस्थापक।
वे कहते हैं, '' हम अक्सर अपनी नाक से सांस लेते हैं और अगर हम अपने मुंह के ऊपर ही मास्क लगाते हैं, तो हम खुद को वायरस के संपर्क में लाते हैं। 'प्लस, यदि हम वायरस और छींक से संक्रमित हैं, तो हम वायरल कणों को हमारी नाक के माध्यम से और हमारे आसपास के लोगों को दूषित करेंगे।'
बलात्कार का सपना अर्थ
6 आप एक नम चेहरा मुखौटा पहने हुए हैं।
iStock
Shainhouse- जो COVID-19 के खिलाफ की रक्षा में आपके चेहरे का मास्क अप्रभावी भी प्रदान करता है, कहते हैं, कारणों में से एक आप अक्सर अपने चेहरे का मुखौटा बदलने की जरूरत है क्योंकि वे पसीने से गीला हो सकता है। गीले मास्क श्वसन कणों को उसी तरह से फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं जैसे कि एक सूखा मास्क कर सकता है। इसका मतलब यह भी है कि आपको पूरी तरह से सूखने के बाद फेस मास्क का इंतजार करना होगा मास्क धोना इसे पहनने से पहले, वह कहती है। और अपने फेस मास्क को साफ करने के लिए अंतिम गाइड के लिए देखें नंबर 1 तरीका है अपना चेहरा साफ करने का ।
7 आप गलत तरह का फेस मास्क पहन रहे हैं।
iStock
क्या तुम्हारा फेस मास्क में एक श्वासयंत्र वाल्व होता है ? यदि ऐसा है, तो यह Shainhouse के अनुसार COVID-19 के प्रसार को धीमा करने के मामले में अप्रभावी है। आखिरकार, फेस मास्क का उद्देश्य लोगों को अपने कीटाणुओं को रखने में मदद करना है, 'संभवतः अन्य लोगों को संक्रमित करने वाली दूषित बूंदों की संभावना को कम करना।
'एक तरह से श्वसन वाल्व पहनने वाले को अपने सभी बूंदों और कीटाणुओं को आसपास की हवा में बाहर निकालने की अनुमति देता है,' शिनहाउस बताते हैं। 'जबकि यह उन्हें दूसरे लोगों के कीटाणुओं को चूसने से रोकता है — एक पेशेवर N95 की तरह उन्हें फ़िल्टर करना-यह उनके स्वयं के कीटाणुओं को पकड़ नहीं पाता है, और इस तरह से अपने आसपास के क्षेत्र में किसी को भी अपने कीटाणुओं के संपर्क में लाता है।'
सर्वश्रेष्ठ जीवन नवीनतम समाचारों की लगातार निगरानी कर रहा है क्योंकि यह आपको स्वस्थ, सुरक्षित और सूचित रखने के लिए COVID-19 से संबंधित है। यहां आपके सबसे जवाब हैं जलते हुए सवाल , को आप सुरक्षित रह सकते हैं और स्वस्थ, तथ्यों तुम्हें पता है की जरूरत है, जोखिम आपको बचना चाहिए, मिथकों आपको नजरअंदाज करने की जरूरत है, और लक्षण के बारे में पता करने के लिए। हमारे सभी COVID-19 कवरेज के लिए यहां क्लिक करें , तथा हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें रहने के लिए।
