मनोभ्रंश—जो वर्तमान में है कोई ज्ञात इलाज नहीं —से अधिक प्रभावित करता है 55 मिलियन लोग दुनिया भर में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट। और हर साल लगभग 10 मिलियन नए मामलों का निदान किया जाता है, जिनकी तलाश की जाती है रोग के प्रारंभिक लक्षण जितनी जल्दी हो सके इलाज पाने के लिए महत्वपूर्ण है। उन चीजों से बचना जो आपके संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि अति प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ , भी महत्वपूर्ण है। 'शोधकर्ता अभी भी जांच कर रहे हैं स्थिति कैसे विकसित होती है 'राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) की रिपोर्ट, जो सलाह देती है कि एक स्वस्थ जीवन शैली न केवल संभावित मनोभ्रंश को रोकने में सहायक है, बल्कि 'हृदय रोग, जैसे स्ट्रोक और दिल के दौरे, जो स्वयं अल्जाइमर रोग और संवहनी मनोभ्रंश के लिए जोखिम कारक हैं। (दो सबसे आम प्रकार के मनोभ्रंश)।' विशेष रूप से एक दैनिक आदत को दिखाया गया है मनोभ्रंश को रोकने में मदद करें -और फिर भी कई अमेरिकी इसे छोड़ देते हैं। यह क्या है, जानने के लिए पढ़ें।
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दुनिया भर में लाखों लोग डिमेंशिया के साथ जी रहे हैं।
'मनोभ्रंश स्थितियों का एक समूह है जो बिगड़ा हुआ मस्तिष्क कार्यों जैसे स्मृति हानि और दैनिक कार्यों को करने की बिगड़ा हुआ क्षमता से जुड़ा होता है,' बताते हैं महनाज़ रश्ती , डीडीएस . 'अल्जाइमर डिमेंशिया का सबसे आम रूप है,' वह कहती हैं। 'यह एक विशिष्ट बीमारी है, जबकि मनोभ्रंश व्यापक है। मुख्य लक्षण स्मृति हानि और भ्रम हैं।'
मनोभ्रंश के बारे में आँकड़े एक भयावह तस्वीर पेंट करें। डब्ल्यूएचओ का कहना है कि हर साल लाखों नए मामलों के निदान के साथ, मनोभ्रंश 'वर्तमान में सभी बीमारियों में मृत्यु का सातवां प्रमुख कारण है, और विश्व स्तर पर वृद्ध लोगों में विकलांगता और निर्भरता के प्रमुख कारणों में से एक है।' 'मनोभ्रंश के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आर्थिक प्रभाव होते हैं, न केवल मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों के लिए, बल्कि उनके देखभाल करने वालों, परिवारों और बड़े पैमाने पर समाज के लिए भी।'
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक लेख का अनुमान है कि मनोभ्रंश का एक नया मामला हर सात सेकंड में निदान किया जाता है, और 'प्रभावित लोगों की संख्या हर 20 साल में दोगुनी होकर 2040 तक 81.1 मिलियन हो जाएगी।'
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डिमेंशिया के लक्षण अलग-अलग होते हैं।
स्मृति हानि आमतौर पर विभिन्न प्रकार के संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ा लक्षण है, और वास्तव में, यह अक्सर मनोभ्रंश का संकेत होता है। 'ऐसा इसलिए है क्योंकि मनोभ्रंश मस्तिष्क को नुकसान के कारण होता है, और यह क्षति मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है जो यादों को बनाने और पुनर्प्राप्त करने में शामिल हैं,' अल्जाइमर सोसायटी बताते हैं। 'मनोभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति के लिए, स्मृति समस्याएं अधिक स्थायी हो जाएंगी और रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करना शुरू कर देंगी।' अन्य प्रसिद्ध चेतावनी संकेत भ्रम और खराब निर्णय शामिल हैं।
मनोभ्रंश के अधिक सूक्ष्म लक्षणों में शामिल हैं मनोदशा और व्यक्तित्व में परिवर्तन , जिसे आसानी से अवसाद और चिंता जैसी अन्य स्थितियों के लिए गलत समझा जा सकता है। जब किसी की आर्थिक रूप से संबंधित निर्णय लेने की क्षमता बदल जाती है, तो वह भी लाल झंडा हो सकता है। 'अल्जाइमर रोग और संबंधित मनोभ्रंश वाले लोग होने लग सकते हैं उनके वित्त के प्रबंधन में परेशानी उनके निदान से कई साल पहले, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग (एनआईए) द्वारा समर्थित नए शोध के अनुसार, 'एनआईए साइट की रिपोर्ट।
स्वस्थ जीवन शैली विकल्प संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद कर सकते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि एक स्वस्थ जीवन शैली जिसमें स्वास्थ्य के सामाजिक, भावनात्मक और शारीरिक पहलुओं को शामिल किया गया है, विभिन्न प्रकार के मनोभ्रंश को रोकने में मदद कर सकता है। मेडिकल न्यूज टुडे की रिपोर्ट है कि कुछ आदतें मिली हैं संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए। इनमें कम मात्रा में शराब पीना, धूम्रपान न करना और पर्याप्त व्यायाम और पर्याप्त नींद लेना शामिल हैं। सामाजिक संपर्क भी महत्वपूर्ण है—अपने जीवन में लोगों को शामिल करने पर जोर देने के साथ आपकी कौन सुनेगा .
शोधकर्ता इस बारे में अधिक से अधिक सीख रहे हैं कि कैसे अच्छी मौखिक स्वच्छता मस्तिष्क स्वास्थ्य सहित आपके स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकता है। इसमें सिर्फ अपने दांतों को ब्रश करना ही नहीं बल्कि उन्हें फ्लॉस करना भी शामिल है। राशि बताती हैं कि 'बैक्टीरिया जो मसूड़ों की बीमारी का कारण बनता है, वह अल्जाइमर रोग के विकास से भी जुड़ा होता है। उचित मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने और मसूड़ों की बीमारी को नियंत्रण में रखने से, यह प्लाक को मस्तिष्क तक पहुंचने से रोकता है,' वह कहती हैं। 'दूसरी ओर, यदि आपके मौखिक स्वास्थ्य को ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया मनोभ्रंश का कारण बन सकते हैं।'
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अपने दांतों को फ्लॉस करना, न केवल उन्हें ब्रश करना, आपके मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि हर दिन अपने दांतों को ब्रश करना अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए पर्याप्त है, लेकिन अपने दांतों को फ्लॉस करना भी महत्वपूर्ण है। 'दांतों के बीच बचा हुआ भोजन मसूड़े में सूजन और दांतों की सड़न का कारण बनता है। फ्लॉसिंग है इसे दूर करने का एक ही उपाय है , ' सिवन फिंकेल , डीएमडी ने वेबएमडी को बताया। 'टूथब्रश सिर्फ दांतों के बीच नहीं जा सकता।' वेबएमडी की रिपोर्ट है कि जो लोग नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करते हैं, उनके मसूड़ों से खून बहने की संभावना नहीं होती है। 'उनके पास मसूड़े की सूजन के निचले स्तर थे (जिन्हें मसूड़े की सूजन कहा जाता है, मसूड़े की बीमारी का प्रारंभिक चरण), भी,' साइट कहती है।
तो फ्लॉसिंग और डिमेंशिया के बीच क्या संबंध है? 'बैक्टीरिया जो मसूड़े की बीमारी का कारण बनते हैं, वे अल्जाइमर रोग के विकास से भी जुड़े होते हैं,' राशी चेतावनी देते हैं। 'उचित मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने और मसूड़ों की बीमारी को नियंत्रण में रखने से, यह पट्टिका को मस्तिष्क तक पहुंचने से रोकता है।'
राशि बताते हैं कि एक मौखिक स्वच्छता दिनचर्या जिसमें शामिल है नियमित रूप से ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना दोनों कई फायदे हैं। 'यह दाँत क्षय की संभावना को कम करता है,' वह कहती हैं। 'यह दांतों की संवेदनशीलता और गुहाओं के जोखिम को भी कम करता है।' और मेयो क्लिनिक बताता है कि मौखिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है विभिन्न रोग और शर्तें , जिसमें हृदय स्वास्थ्य शामिल है।
लगभग 70 प्रतिशत अमेरिकी रोजाना फ्लॉस नहीं करते हैं।
डुओंग टी. गुयेन सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के एक मेडिकल एपिडेमियोलॉजिस्ट ने एक अध्ययन का नेतृत्व किया, जिसमें 2009 से 2012 के बीच 30 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 9,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों की फ्लॉसिंग आदतों को देखा गया। अमेरिकी ख़बरें और विश्व समाचार . अध्ययन में पाया गया कि 32 प्रतिशत से अधिक उत्तरदाताओं कभी फ्लॉस नहीं किया , और 37 प्रतिशत से अधिक ने 'दैनिक फ्लॉसिंग से कम' की सूचना दी। महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुषों ने कहा कि उन्होंने कभी फ्लॉस नहीं किया - 39 प्रतिशत पुरुषों ने स्वस्थ आदत को पूरी तरह से छोड़ दिया, जबकि केवल 27 प्रतिशत महिलाओं ने फ्लॉस नहीं किया। और 75 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 45 प्रतिशत लोगों ने स्वीकार किया कि उन्होंने कभी फ्लॉस नहीं किया। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
मैथ्यू मेसिना , डीडीएस ने आउटलेट को बताया कि उन्होंने सोचा था कि अधिकांश दंत चिकित्सक गैर-दैनिक फ्लॉसर की संख्या का अनुमान लगाएंगे, जो कि 90 प्रतिशत के करीब है। 'दो-तिहाई मरीज़ रोज़ाना या नियमित रूप से फ़्लॉसिंग कर रहे हैं, शायद यह अच्छी खबर है,' उन्होंने कहा।
लुइसा कोलोन लुइसा कोलन न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक लेखक, संपादक और सलाहकार हैं। उनका काम द न्यूयॉर्क टाइम्स, यूएसए टुडे, लैटिना और कई अन्य में दिखाई दिया है। पढ़ना अधिक
