आपकी राशि के आधार पर आपको जो कसरत करनी चाहिए, वह है

चाहे आपके घर से काम करने का कार्यक्रम आपको स्थिर महसूस हो रहा हो, या आप अपने दैनिक जीवन में कुछ और हलचल जोड़ना चाह रहे हों, एक सुसंगत और अच्छी तरह गोल कसरत दिनचर्या आपके मन, शरीर और आत्मा के लिए चमत्कार कर सकती है। लेकिन जिम में भीड़ हो सकती है, और जिम कल्चर नए लोगों के लिए डराने वाला हो सकता है। सौभाग्य से, आपको व्यक्तिगत ट्रेनर या जिम सदस्यता पर सैकड़ों डॉलर खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। सबसे अच्छा तरीका सक्रिय रहने के लिए एक ऐसा वर्कआउट ढूंढना है जो मज़ेदार लगे और आपकी जीवनशैली के साथ काम करे। हमने आपकी राशि के लिए आदर्श कसरत निर्धारित करने के लिए ब्रह्मांड से परामर्श किया है। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि क्या आप लंबी पैदल यात्रा, स्पिन स्टूडियो में शामिल होने या अपने लिविंग रूम में योग करने के लिए तैयार हैं।

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समंदर के सपने

लॉरेन ऐश सेंट लुइस में स्थित एक ज्योतिषी और संस्कृति लेखक हैं। तुम कर सकते हो ट्विटर पर उसका अनुसरण करें या उसके ब्लॉग को सब्सक्राइब करें मासिक राशिफल और ब्रह्मांडीय मार्गदर्शन।

मेष: कताई

आप जो कुछ भी करते हैं उसमें आप खुद को चुनौती देना पसंद करते हैं, मेष। एक अग्नि चिन्ह के रूप में जो हर पल का अधिकतम लाभ उठाता है, आप जल्दी उठने वाले होते हैं। आपका आदर्श कसरत कुछ ऐसा है जो आपको अपने दिन की शुरुआत थोड़े से पसीने और ढेर सारी ऊर्जा के साथ करने में मदद करता है। एक कताई वर्ग सभी बक्से की जाँच करता है, जिसमें फंकी लाइट्स, एम्पेड-अप संगीत और थोड़ा सा मैत्रीपूर्ण प्रतियोगिता आपके और आपके साथी सवारों के बीच। आप यह भी भूल सकते हैं कि आप कसरत कर रहे हैं!

वृष: लंबी पैदल यात्रा

आप वह प्रकार नहीं हैं जो अपना खाली समय भीड़ भरे जिम में बिताना चाहते हैं। जब काम करने की बात आती है, और सामान्य रूप से जीवन की बात आती है, तो आप महान आउटडोर की कंपनी पसंद करते हैं। ताजी हवा और खुली जगहों से घिरा होने के कारण आप मैदान में उतर जाते हैं। लंबी पैदल यात्रा एक ऐसी चीज है जिसे आप अपने छुट्टी के दिनों और सप्ताहांत पर करने के लिए तत्पर हैं। इतने सारे मुफ्त ट्रेल्स और पार्कों के साथ, आप कभी भी खुद को पेड़ों के बीच टहलने से ऊब नहीं पाएंगे। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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मिथुन: ज़ुम्बा

आप एक सुंदर निवर्तमान व्यक्ति हैं, मिथुन, जिसका अर्थ है आप अन्य लोगों के आसपास ऊर्जावान महसूस करें . जबकि अन्य संकेत खुद को रखना पसंद करते हैं, आप खुद को वहां से बाहर रखना और कुछ नया करने की कोशिश करना पसंद करते हैं। आपके लिए, आदर्श कसरत सेटिंग एक ऐसी जगह है जहां आप जलन महसूस कर सकते हैं और शायद एक या दो दोस्त भी बना सकते हैं। ज़ुम्बा आपके हृदय गति को बढ़ाने, अपने सप्ताह के तनाव को दूर करने और इस प्रक्रिया में कुछ मज़ेदार और मिलनसार लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है।

कर्क: पिलेट्स

चूंकि कर्क राशि की आत्मा चंद्रमा के चक्रों के साथ झुकती है, इसलिए आपकी ऊर्जा का स्तर बार-बार बदलता रहता है। कुछ संकेतों के विपरीत जो कठोरता और दिनचर्या के साथ अच्छा करते हैं, आपको पसंद है अपने मूड के आधार पर निर्णय लें . पिलेट्स आपको कोर ट्रेनिंग के साथ धीमी गति से चलने की पेशकश करता है ताकि आप तरल रूप से आगे बढ़ सकें जहां आपका शरीर आपको जाने के लिए कहता है। और क्योंकि पाइलेट्स व्यक्तिगत सुधार और दिमागीपन के काम पर केंद्रित है, आप दैनिक अभ्यास के साथ अपने शरीर और अपनी आत्मा से अधिक जुड़ाव महसूस करेंगे।

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सिंह: बैले बैरे

अग्नि चिन्ह के रूप में, यह आपके लिए महत्वपूर्ण है भावुक महसूस करने के लिए हर उस चीज़ के बारे में जिस पर आप अपना समय बिताते हैं। आपके दिमाग में, फिटनेस मजेदार और कार्यात्मक होनी चाहिए, इसलिए आपको स्क्वाट रैक के इंतजार में फंसने की संभावना नहीं है। आप समूह कसरत कक्षाएं पसंद करते हैं जो आपके शरीर को गतिमान करती हैं और आपको एक शो करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। बैले बैरे एक ट्रेंडी क्लास है जो नाटकीयता के लिए आपके स्वभाव के अनुकूल है। प्यारे स्टूडियो और हल्के वजन के बहकावे में न आएं-इस वर्ग के लिए निश्चित रूप से आपके पूरे शरीर में जलन होगी।

कन्या: योग

कन्या राशि के जातक स्वास्थ्य के प्रति काफी सचेत रहते हैं, इसलिए एक अच्छा मौका है कि आप पहले से ही एक कसरत दिनचर्या में शामिल हैं। लेकिन अगर आप चीजों को बदलना चाहते हैं, तो कुछ ऐसा खोजना महत्वपूर्ण है जिसे आप अपने व्यस्त दिन के किसी भी हिस्से में निचोड़ सकें। आपके लिए, जीवन सबसे अधिक संतुलित महसूस होता है जब आप एक दैनिक नाली में जाओ . योग आपके शरीर को बाहर निकालने और सुबह चलने का एक शानदार तरीका है, और सबसे अच्छी बात यह है कि इसके प्रभाव को महसूस करने में दिन में 20 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है।

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तुला: क्रॉसफिट

आप प्रेमी हैं, लड़ाकू नहीं, तुला। हो सकता है कि यह आपकी शुक्र की ऊर्जा बात कर रही हो, लेकिन आप खुद को या तो पैक का नेतृत्व करते हुए पाते हैं या दूसरों के बीच मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। यह आपको थोड़ा सामाजिक तितली बनाता है, लेकिन आप अपने वर्कआउट को अपने बारे में और खुद को अपनी सीमा तक धकेलना भी पसंद करते हैं। इसलिए क्रॉसफ़िट समुदाय आपके लिए स्वर्ग में बना मैच हो सकता है। हालांकि कसरत व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए तैयार किए गए हैं, सौहार्द और मैत्रीपूर्ण माहौल लगभग एक टीम खेल खेलने जैसा महसूस करता है।

वृश्चिक: मार्शल आर्ट

भावुक और प्रेरित, आपके पास बहुत ऊर्जा है जिसे आउटलेट की जरूरत है। आम तौर पर, यह आपके करियर और आपके शौक में खुद को डालने से आता है। आप इस मायने में अद्वितीय हैं कि आप जितना व्यस्त महसूस करते हैं, आप उतने ही अधिक ऊर्जावान होते जाते हैं। यदि आपको ऐसी कसरत की ज़रूरत है जो आपकी दबी हुई कुंठाओं को दूर करने के तरीके के रूप में दोगुनी हो, तो मार्शल आर्ट या किकबॉक्सिंग कक्षाएं आपकी गली में सही हो सकती हैं। ये कक्षाएं केवल मनोरंजन के लिए चीजों को मारने से कहीं आगे जाती हैं; फॉर्म में एक कला है, और चालों में महारत हासिल करने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है - एक नई जुनून परियोजना में खुद को डाइविंग हेडफर्स्ट खोजने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए।

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धनु: एरियल सिल्क्स

लोग आपको के रूप में पेश करना पसंद करते हैं राशि चक्र का विश्व यात्री और कुछ नहीं। लेकिन कुछ ही लोग आपके रचनात्मक पक्ष को देखते हैं और उसकी सराहना करते हैं। आपके दिल में अग्नि संकेत ऊर्जा आपको एक जिज्ञासु मन देती है जो नई चीजों को तलाशना और सीखना पसंद करता है। आप जैसा चाहें वैसा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना पसंद करते हैं, इसलिए हवाई रेशम आपके सनकी पक्ष को खिलाते हुए आपके कोर और बांह की ताकत बनाने का एक मजेदार तरीका है। सीखने के लिए बहुत सारी तरकीबें और तकनीकों के साथ, आप इस कसरत से कभी भी खुद को ऊब नहीं पाएंगे।

मकर: रॉक क्लाइंबिंग

बकरी के चिन्ह को रॉक क्लाइम्बिंग देना रूढ़िबद्ध लग सकता है। हालाँकि, इस गतिविधि में वास्तव में महारत हासिल करने के लिए जो कौशल और दीर्घकालिक प्रतिबद्धता है, वह सिर्फ एक तरह की चीज है जो आपकी रुचि, मकर राशि को प्रभावित करती है। आप हमेशा एक चुनौती की तलाश में रहते हैं, और कसरत और आउटडोर खेलों की दुनिया में, रॉक क्लाइंबिंग की तरह आपके धैर्य, दृढ़ संकल्प और लचीलापन को मापने के लिए कुछ भी नहीं है।

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कुंभ: साइकिल चलाना

आपके पास आजादी की जरूरत , कुंभ राशि। और यह किसी भी प्रकार की प्रतिबद्धता के मुद्दों के कारण नहीं है; आप बस उन सभी अलग-अलग अनुभवों को सोखना चाहते हैं जो जीवन को पेश करना है। आपके अंदर विद्रोही भावना को लेने और जब भी फैंसी हड़ताल कर सकती है, तब तक चलने की क्षमता की आवश्यकता होती है। तो, दुनिया को देखने और एक चुस्त कसरत करने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है कि आप साइकिल चलाएँ? चाहे आप अपने पड़ोस से यात्रा कर रहे हों या क्रॉस-कंट्री यात्रा कर रहे हों, साइकिल से आपको जो स्वतंत्रता मिलती है, वह निश्चित रूप से खुली सड़क के साथ आजीवन जुनून की शुरुआत है। बस हेलमेट पहनना न भूलें!

मीन: जल एरोबिक्स

आप को पसंद चीज़ों को हलके में लो , मीन राशि। आप यहां जीवन का आनंद लेने के लिए हैं, खुद को सीमित करने के लिए नहीं! आपके लिए मांसपेशियों का निर्माण या लक्ष्य की ओर काम करना जरूरी नहीं है। बस अपने शरीर को हिलाना और हर दिन थोड़ा सा स्ट्रेच करना बिल्कुल ठीक है। क्योंकि आप एक जल चिन्ह हैं जो चीजों को ढीला और तरल रखना पसंद करते हैं, आपका सबसे अच्छा व्यायाम स्वभाव से जलीय होगा। और हालांकि सर्फिंग या पैडलबोर्ड योग पानी का आनंद लेते हुए फिट रहने के मजेदार और आधुनिक तरीकों की तरह लगता है, हर किसी के पास खुले समुद्र तक पहुंच नहीं है। इसलिए वाटर एरोबिक्स एक अच्छा समझौता है।

लॉरेन आशो लॉरेन ऐश एक प्रसिद्ध ज्योतिषी और लेखक हैं। वह ग्लैम और बेस्ट लाइफ के लिए राशिफल और कॉलम लिखती हैं, और वर्तमान में सैंक्चुअरी ज्योतिष में निवासी ज्योतिषी हैं। पढ़ना अधिक