अगर आपका जीभ इस तरह दिखता है, तो आप भयानक सांस है

बीत रहा है बदबूदार सांस लगभग हमेशा एक शर्मनाक अनुभव होता है - और दुर्भाग्य से एक असामान्य नहीं है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 50 प्रतिशत वयस्क हैं पुरानी बुरी सांस का अनुभव किया , या दुर्गंध, उनके जीवन के किसी बिंदु पर। सबसे बुरी बात यह है कि किसी और को यह बताए बिना कि आपके पास यह है कि बुरी सांस का आत्म-निदान करना कठिन हो सकता है। और यह अपने आप में दोनों पक्षों के लिए इतनी अजीब बातचीत है कि इसे अक्सर पूरी तरह से टाला जाता है। हालाँकि, यह बताने का एक अचूक तरीका है कि आपकी सांस कुछ भी है लेकिन ताजा महक है। आपको बस इतना करना है आपकी भाषा ।

'[हैलिटोसिस] है बैक्टीरिया के कारण एक स्थिति जो जीभ की पिछली पृष्ठीय सतह पर बनता है, और इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है - आपको अपनी जीभ को साफ रखना है, 'देर से जॉर्ज प्रीति पीएचडी, एक शोध वैज्ञानिक, जो मोनेल केमिकल सेंसस सेंटर में मानव शरीर के गंधों में विशेषज्ञता रखते हैं, ने डॉलर शेव क्लब को बताया। 'मैंने कुछ लोगों को मुंह से बदबू आने की शिकायत करते देखा है, और उनकी जीभ का पिछला भाग ऐसा दिखता है जैसे उस पर क्रीम चीज़ मिला हो । यह पट्टिका कितनी खराब है। '

पीठ में गोली मारने का सपना

अपनी जीभ की जांच करने के अलावा, यह देखने के लिए कि क्या सफेद फिल्म है, बुरी सांस का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप इसे पहली जगह में कैसे प्राप्त करते हैं। इसके साथ ही कहा गया है, यहां आपकी सांसों की दुर्गंध के चार सबसे आम कारण हैं। और एक बुरा सांस उपाय के लिए आप का उपयोग करने से बचना चाहिए, बाहर की जाँच करें यदि आप इस माउथवॉश का उपयोग करते हैं, तो अभी से छुटकारा पाएं ।

1 आपका आहार

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आपने निश्चित रूप से अभिव्यक्ति सुनी है, 'तुम वही हो जो तुम खाते हो।' ठीक है, यह विशेष रूप से सच है जब यह आपकी सांस की बात आती है।

'आपके और उसके आस-पास के खाद्य कणों के टूटने से बैक्टीरिया और बढ़ सकते हैं एक दुर्गंध का कारण , 'मेयो क्लिनिक का कहना है। 'कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि प्याज, लहसुन और मसाले खाने से भी सांसों में बदबू आ सकती है। इन खाद्य पदार्थों को पचाने के बाद, वे आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, आपके फेफड़ों तक ले जाते हैं और आपकी सांस को प्रभावित करते हैं। ' और अपने मुंह के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें आपकी जीभ आपके दिल के स्वास्थ्य के बारे में क्या बता सकती है ।

2 गरीब मौखिक स्वच्छता

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यह स्पष्ट हो सकता है, लेकिन हर कोई अभ्यास नहीं करता है अच्छा दंत स्वच्छता , जो खराब सांस के कारण होता है। अपने आप को एक एहसान करो और एडीए की सिफारिशों का पालन करें: '' दिन में दो बार ब्रश करें और रोजाना अपने दांतों के बीच साफ करें और उन सभी बैक्टीरिया से छुटकारा पाएं जो आपकी सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं। '' और आपके मौखिक स्वच्छता आपके शरीर के बाकी हिस्सों को कैसे प्रभावित करती है, इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें 13 चेतावनी संकेत आपका दांत आपको भेजने की कोशिश कर रहे हैं ।

3 मुंह सूखना

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यदि आपका मुंह रेगिस्तान की तरह अधिक बार महसूस करता है, तो आपके पास हो सकता है एक स्थिति जिसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है , या शुष्क मुँह। एडीए के अनुसार, यह एक सामान्य स्थिति है जिसमें आपकी लार ग्रंथियां पर्याप्त मात्रा में लार का उत्पादन नहीं कर रही हैं, जो अन्य चीजों के अलावा, उल्लेखनीय रूप से अप्रिय सांस के कारण होता है। और आपके इनबॉक्स में वितरित अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।

4 दवा

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अक्सर बार, लेते हुए एक विशेष दवा मेयो क्लिनिक का कहना है कि 'मुंह सूखने में योगदान देकर परोक्ष रूप से खराब सांस ले सकते हैं।' यदि आप कोई दवा लेते हैं, तो इस संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और इसका प्रतिकार करने के लिए आपको क्या करना चाहिए। और एक दवा के लिए पूरी तरह से बचने के लिए, बाहर की जाँच करें यह सामान्य रूप से निर्धारित दवा सिर्फ याद किया गया है ।