होने के नाते ब्रिटिश शाही परिवार के सदस्य सभी चाय पार्टियों और tiaras नहीं है। उनके पास हर चीज की बहुत अच्छी पहुंच हो सकती है, लेकिन इस हाई-प्रोफाइल परिवार का हिस्सा होने के लिए व्यापक यात्रा कार्यक्रम और अंतहीन मीटिंग और गलियों के माध्यम से प्राप्त करने के लिए गंभीर सहनशक्ति की आवश्यकता होती है ( राजकुमार चार्ल्स , उदाहरण के लिए, बनाता है 600 से अधिक दिखावे हर साल)। सही रहना -और दिखावे को बनाए रखना- शाही होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, चाहे वह पोलो मैदान पर हो, टेनिस कोर्ट हो या योग स्टूडियो में।
एक सक्रिय जीवन शैली क्षेत्र के साथ जाती है, लेकिन सौभाग्य से, ब्रिटिश रॉयल्स एक स्पोर्टी गुच्छा हैं। महारानी एलिजाबेथ का सवारी के लिए जुनून अच्छी तरह से जाना जाता है, जबकि परिवार के अन्य सदस्य गतिविधियों की पूरी मेजबानी में भाग लेते हैं, जिसमें पोलो (लंबे समय से पसंदीदा) शामिल है प्रिंस विलियम तथा राजकुमार हैरी ), टेनिस (एक में से एक) केट मिडलटन जुनून), और तैराकी ( प्रिंस जॉर्ज तथा राजकुमारी चार्लोट बकिंघम पैलेस में पूल में अपना पहला स्ट्रोक लिया)। यहां देखें कि ब्रिटिश शाही परिवार के 14 प्रमुख सदस्य कैसे फिट रहते हैं। और अधिक व्यायाम के लिए आप अभी कर सकते हैं, यहाँ हैं 23 आसान At-Home Workouts आप संगरोध के दौरान कर सकते हैं ।
1 रानी एलिजाबेथ
स्पोर्ट इन पिक्चर्स / अलामी लाइव न्यूज़
ब्रिटेन के सबसे लंबे समय तक राज करने वाली महारानी के रूप में, महारानी एलिजाबेथ 'शांत और कैरी ऑन रखें' का अवतार हैं और दशकों से ऐसा ही कर रही हैं। लेकिन उसके विभिन्न महल के आसपास नियमित रूप से चलने वाले भी हैं जो उसे फिट रखने और आगे बढ़ाने में मदद करते हैं।
चाहे वह सर्दियों में विंडसर में हो (जैसा कि वह इस वर्ष था, कोरोनावायरस से अलग-थलग ) या स्कॉटलैंड में बाल्मोरल में अपनी वार्षिक गर्मी का आनंद ले रहे हैं, महामहिम अपने शरीर और आत्मा को पोषण करने के लिए टो में अपने डॉर्गिस के साथ बहुत सारे कदमों में सुनिश्चित करता है। 94 साल की रानी भी उसे घोड़ों से प्यार है । जब वह सिर्फ चार साल की थी, तब उसे अपना टट्टू मिल गया और वह अब भी कभी-कभार ही सवारी करती है। और महामहिम के बारे में अधिक मजेदार तथ्यों के लिए, देखें महारानी एलिजाबेथ के बारे में 13 रहस्य केवल रॉयल अंदरूनी सूत्रों को पता है ।
2 राजकुमार फिलिप
पार्करफोटोग्राफी / आलमी स्टॉक फोटो
उन्होंने कुछ नहीं के लिए 'आयरन ड्यूक' नहीं कहा है- राजकुमार फिलिप दिन में वापस एथलीट था। पोलो मैच में मैदान में गरजने से लेकर नौसेना में प्रतिस्पर्धात्मक रूप से रोइंग ड्यूक ऑफ एडिनबर्ग एक दुर्जेय खिलाड़ी थे, जिन्होंने अपने आप को महान आकार में रखा। प्रिंस हैरी के लिए विंडसर चैपल में तत्कालीन 96 वर्षीय राजकुमार और कैसे चल सकता था मेघन मार्कल का शादी, सिर्फ एक महीना हिप रिप्लेसमेंट होने के बाद ?
2017 में सार्वजनिक जीवन से सेवानिवृत्त होने के बाद से, फिलिप का पसंदीदा खेल रहा है गाड़ी चलाना , जो उन्होंने पहली बार 1970 के दशक में उठाया था। खेल में समयबद्ध परीक्षणों में और चुनौतीपूर्ण बाधा पाठ्यक्रमों के माध्यम से घोड़ों द्वारा खींची गई गाड़ियों को चलाना शामिल है। वह भी विश्व चैंपियनशिप में प्रतिस्पर्धा और अभी भी विंडसर पार्क में है हर बार टो में एक कर्मचारी के साथ। और ड्यूक ऑफ एडिनबर्ग की कम आलीशान यादों के लिए, ये हैं प्रिंस फिलिप के सबसे कॉन्ट्रोवर्शियल मोमेंट्स ।
3 राजकुमार चार्ल्स
डेविड कूपर / आलमी स्टॉक फोटो
वेल्स के राजकुमार हमेशा से एक शौकीन खिलाड़ी रहे हैं। अपने छोटे दिनों में, उन्होंने रेस कार ड्राइविंग की भी कोशिश की और स्कूबा डाइविंग उसके लंबे समय तक जुनून के अलावा, पोलो। 50 साल की उम्र में खेल छोड़ने के बाद, प्रिंस चार्ल्स ने अपनी फिटनेस की दिनचर्या को आगे बढ़ा दिया है - वे एक नियमित व्यायाम आहार का पालन करते हैं, और अधिक बढ़ रहा है, और कथित तौर पर पुश-अप्स और क्रंचेस सोने से पहले।
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चार्ल्स देश के जीवन से भी प्यार करते हैं, जो उन्हें एक अलग तरह का वेट लिफ्टिंग करने का मौका देता है। 2019 के वृत्तचित्र के लिए राजकुमार चार्ल्स 70 पर , शाही फोटोग्राफर क्रिस जैक्सन इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर साझा की, जिसमें बताया गया कि सिंहासन के उत्तराधिकारी भारी बाल्टी के आसपास hauling प्यार करता है हर सुबह अपने बेशकीमती मुर्गियों को खिलाने के लिए वह हाईग्रोव पर है। वह फिट रहने के लिए समर्पित है, उसके पास ऐसा करने के लिए कहा जाता है वेल्स राष्ट्रीय रग्बी यूनियन टीम से पूछा प्रशिक्षण सलाह के लिए। और वेल्स के राजकुमार पर अधिक जानकारी के लिए देखें राजकुमार चार्ल्स के बारे में 15 तथ्य ।
4 कैमिला, डचेस ऑफ कॉर्नवाल
पीए छवियाँ / आलमी स्टॉक फोटो
अपने पति प्रिंस चार्ल्स की तरह, कैमिला, डचेस ऑफ कॉर्नवाल महान आउटडोर प्यार करता है। जब आधिकारिक शाही पर्यटन पर नहीं, तो वह बिरखल में युगल के ग्रामीण इलाकों में अपने कुत्तों के साथ पहाड़ियों में घूमने के लिए समय बिताती हैं। डचेस नियमित फिटनेस दिनचर्या के साथ बने रहने की कोशिश करता है। 2017 के लिए सिंगापुर के एक शाही दौरे के दौरान, कैमिला ने कहा कि वह योग और पिलेट्स का एक 'बिट' करती है , साथ ही साथ उसे आराम और आराम करने में मदद करने के लिए गहरी साँस लेना।
डचेस ऑफ कॉर्नवाल ने कहा है, 'मुझे लगता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप बड़े हो जाते हैं व्यायाम और खिंचाव करें ' और अधिक अभ्यास के लिए जैसे कि आप उम्र से निपटने के लिए, यहाँ हैं डॉक्टरों के अनुसार, 40 से अधिक लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायाम ।
5 राजकुमार विलियम
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ड्यूक ऑफ कैम्ब्रिज को अपने पिता के खेल जीवन का प्यार विरासत में मिला। अपने छोटे दिनों में, वह निरंतर गति में एक व्यक्ति था। ईटन कॉलेज और सेंट एंड्रयूज विश्वविद्यालय (जहां वह केट मिडलटन से मिले थे) में अपने वर्षों के बीच, प्रिंस विलियम ने वाटर पोलो टीम, रग्बी टीम पर खेला और क्रॉस कंट्री रनिंग की।
प्रिंस हैरी के साथ, विलियम एक शौकीन चावला पोलो और रग्बी खिलाड़ी है और जितनी बार वह चैरिटी मैचों में खेलता है उतना ही खेलता है। वह एक विशाल फुटबॉल प्रशंसक और 2006 में इंग्लैंड के फुटबॉल एसोसिएशन के अध्यक्ष बने - उन्हें केंसिंग्टन पैलेस के चारों ओर एक गेंद को मारने के लिए भी जाना जाता है। यह शायद अपने सबसे पुराने बेटे, प्रिंस जॉर्ज से बहुत पहले नहीं होगा, अपने बहुत सक्रिय चरणों में। और इंग्लैंड के भविष्य के राजा के बारे में अधिक जानने के लिए, यहाँ हैं प्रिंस विलियम के बारे में 27 बातें जो आप कभी नहीं जानते ।
6 केट मिडलटन
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डचेज़ ऑफ़ कैम्ब्रिज अपने दिनों से हमेशा स्पोर्टी रही है मिडिल स्कूल में फील्ड हॉकी खेल रहा है (वह अभी भी खेल है एक छड़ी उठाओ अब और फिर आधिकारिक शाही यात्राओं पर) को उसके छोटे कद के रूप में सिस्टरहुड का सदस्य एक क्रॉस-चैनल ड्रैगन बोट चुनौती में प्रतिस्पर्धा करती महिला टीम।
शाही बनने के बाद से, केट नियमित रूप से दौड़, साइकिल चलाना, रोइंग, स्कीइंग और टेनिस सहित कई विभिन्न खेलों का आनंद उठाकर आकार में रहता है। उसने कथित तौर पर टेनिस कोर्ट को फिर से तैयार किया गया अनमर हॉल में, युगल के देश के घर, जाने से पहले रानी से उपहार के रूप में। तीन की व्यस्त माँ को कहा जाता है दिन में एक घंटे वर्कआउट करें , लेकिन हमेशा देश में एक प्रकृति की सैर के लिए या नोरफ़ोक में अपने बच्चों के साथ तैरने के लिए तैयार है। और केट के लिए आगे क्या है, इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें क्यों केट मिडलटन 2020 में रॉयल फैमिली की 'सीक्रेट वेपन' हैं ।
7 राजकुमार हैरी
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10 साल सेना में रहने के बाद जहां उन्होंने बहुत शारीरिक शक्ति प्राप्त की अफगानिस्तान के अपने दो दौरों के दौरान, प्रिंस हैरी अभी भी आकार में रहने के तरीके खोजता है। सुपर फिट शाही कथित तौर पर करता है सर्किट ट्रेनिंग, बॉक्सिंग और कार्डियो ।
मई 2018 में मेघन मार्कल से शादी से पहले, उन्होंने सात पाउंड बहाए ट्रेनर के साथ काम करके। वह कभी-कभार भी योग का अभ्यास करता है , मेघन के प्रभाव के लिए धन्यवाद। (वह धूम्रपान छोड़ रहा है, भी।) युगल कहा जाता है कि कई मालिबू हवेली पर नजर गड़ाए हुए हैं राज्यों में उनके स्थायी निवास के रूप में, हैरी को स्वस्थ कैलिफोर्निया जीवन शैली को गले लगाने का सही अवसर देता है, जो उनकी पत्नी ने कसम खाई है। शायद वह सर्फिंग भी कर ले!
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8 मेघन मार्कल
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डचेस ऑफ ससेक्स योग का एक प्रसिद्ध भक्त है और वह तब से अभ्यास कर रही है जब वह सिर्फ सात साल की थी। 2015 में, के साथ एक साक्षात्कार में उत्तम स्वास्थ्य पत्रिका, उसने वर्णन किया 'मेरी बात' के रूप में योग उसकी योग प्रशिक्षक माँ के प्रभाव के लिए धन्यवाद, डोरिया रागलैंड । मेघन ने विंडसोर, फ्रॉगम कॉटेज में ससेक्स के अब-खाली घर में एक कस्टम-निर्मित जिम और योग स्टूडियो स्थापित किया था। सूरज सूचना दी कि योग स्टूडियो में 'फ़्लोटिंग' फ़र्श दिखाई दिया , जो पेशेवर स्टूडियो में उपयोग किया जाता है।
अपने 16 दिनों के शाही दौरे के दौरान राजकुमार हैरी 2018 में, जब पहली बार उसकी गर्भावस्था की घोषणा की गई थी, तब वह एक रिपोर्टर को बताया वह सुबह 4:30 बजे योग का अभ्यास करती थी क्योंकि वह सो नहीं पाती थी। अब जब वह हैरी और उनके बेटे के साथ वापस राज्यों में चली गई, आर्ची हैरिसन माउंटबेटन कैलिफोर्निया मूल निवासी भी अपनी माँ की कक्षाओं में से एक में पॉप कर सकती है जो वह अभी भी लॉस एंजिल्स में पढ़ाती है। और हैरी और मेघन के रोमांस पर अधिक जानकारी के लिए देखें हैरी और मेघन का सबसे प्यारा युगल पल ।
9 राजकुमारी ऐनी
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1976 के मॉन्ट्रियल ओलंपिक में, राजकुमारी ऐनी घुड़सवारी टीम पर प्रतिस्पर्धा की , रानी के घोड़े की सवारी, सद्भावना, और ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करने वाले पहले शाही के रूप में इतिहास बनाना। प्रिंसेस रॉयल अभी भी आनंद के लिए सवारी करना और अपने फिट रहने में मदद करना पसंद करती है। उसकी बेटी, जरा फिलिप्स , 2012 लंदन ओलंपिक में उसी घुड़सवारी तीन दिवसीय प्रतियोगिता में प्रतिस्पर्धा करके अपनी मां के नक्शेकदम पर चल रही है। उस वर्ष, ग्रेट ब्रिटेन ने रजत और जीता राजकुमारी ऐनी ने टीम प्रस्तुत की सहित, उनकी बेटी, उनके पदक के साथ।
10 कैम्ब्रिज बच्चे
पीए छवियाँ / आलमी स्टॉक फोटो
विलियम और केट जैसे फिटनेस-प्यार वाले माता-पिता के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके बच्चे सक्रिय और बाहर हैं। जब वे एंमर हॉल के पास जंगल की ओर नहीं भाग रहे हैं या अपने पूल में तैर रहे हैं, तो छह वर्षीय प्रिंस जॉर्ज और पांच वर्षीय राजकुमारी शेर्लोट भी साप्ताहिक टेनिस सबक लेते हैं और नृत्य सबक । (दो वर्षीय राजकुमार लुइस अभी तक उनके नक्शेकदम पर नहीं चला है।) और वे निश्चित रूप से कुशल स्कीयर बनने के लिए विकसित होंगे, मम्मी और पापा के साथ एल्प्स में उन वार्षिक छुट्टियों के लिए धन्यवाद। और इंग्लैंड की छोटी राजकुमारी से अधिक प्यारा क्षणों के लिए, देखें फोटोज में प्रिंसेस चार्लोट की लाइफ ।
11 राजकुमारी बीट्राइस
वेन राइट्स लिमिटेड / आलमी स्टॉक फोटो
राजकुमारी बीट्राइस के अंतिम छोर पर था कुछ आहत टिप्पणियाँ जब वह सिर्फ 18 साल की थी, तब स्विमसूट पहने उसकी तस्वीरें सामने आईं। नतीजतन, उसने एक ट्रेनर को काम पर रखा और मिल गई फिटनेस को लेकर गंभीर कम-कार्ब आहार का सेवन करना। 2010 में प्रभाव स्पष्ट रूप से स्पष्ट था जब वह लंदन मैराथन पूरा करने वाली पहली शाही बन गई।
फिर, 2016 में, वह ट्रायथलॉन पूरा करने वाला पहला शाही बन गया वह उसे इटली के सिसिली में माउंट एटना के सिरे पर ले गया। वह सोशल मीडिया पर अपनी जीत का जश्न मनाया एक हर्षित फोटो और कैप्शन के साथ, जिसमें लिखा था: '3,300 मीटर की तैराकी के बाद 140 किमी, आधी मैराथन दौड़ना और माउंट एटना मैं लंबी पैदल यात्रा आखिरकार मैंने की।'
12 राजकुमारी यूजनी
बैकग्रिड / आलमी स्टॉक फोटो
राजकुमारी यूजनी स्नूज़ बटन का प्रशंसक नहीं है। उसने कहा हार्पर्स बाज़ार वह हर सुबह 6:45 पर है और है पार्क में व्यायाम सुबह 7 बजे तक राजकुमारी सर्किट करती है 'क्योंकि वे तेज हैं,' जिसमें स्क्वाट्स और फेफड़े भी शामिल हैं। यदि वह इसे पार्क में नहीं बना सकती है, तो वह लंदन में ग्रेस बेल्ग्राविया नामक एक 'अद्भुत, महिला-केवल जिम' की ओर जाती है।
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13 सोफी, वेसेक्स की गिनती
पीए छवियाँ / आलमी स्टॉक फोटो
सोफी, राजकुमारी ऑफ वेसेक्स , को साइकिल चलाने का शौक है जो उसे स्वस्थ और फिट रखता है- उसे अपनी कार्बन लाइटवेट बाइक की सवारी करना बहुत पसंद है। के अनुसार दि एक्सप्रेस 55 वर्षीय शाही कथित तौर पर हैं आकार में पाने के लिए सेना के निजी प्रशिक्षकों को सूचीबद्ध किया प्रतियोगिताओं के लिए। काउंटेस भी एक शौकीन चावला तैराक और धावक है (वह सप्ताह में दो बार तीन मील दौड़ती है)। और वह अपने कोर को मजबूत करने के लिए पिलेट्स का उपयोग करता है और उसके आसन की मदद करें।
14 राजकुमार एडवर्ड
पीए छवियाँ / आलमी स्टॉक फोटो
रानी का सबसे छोटा बेटा, प्रिस एडवर्ड सवारी और स्कीइंग सहित, अपनी पत्नी सोफी के साथ गतिविधियों की एक पूरी मेजबानी का आनंद ले कर फिट रहता है। इस दंपति को भी पता चला है कि वे अपने आसिक्स का फीता काटेंगे एक साथ दौड़ें Bagshot Park के मैदान में, उनका 52 एकड़ का घर सरे में है। और रॉयल्स कैसे रहते हैं, इस पर अधिक जानकारी के लिए देखें 15 रॉयल क्रिसमस परंपराएँ जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है ।
डायने क्लीह न्यूयॉर्क के एक पत्रकार और लेखक हैं डायना की कल्पना करना तथा डायना: द सीक्रेट्स ऑफ हर स्टाइल ।
