ये डॉक्टर्स अपॉइंटमेंट हैं जिन्हें आपको हर साल बनाने की आवश्यकता है

जब आप एक डॉक्टर की नियुक्ति छोड़ते हैं, तो आपका एमडी आपको कुछ हफ्तों, छह महीने, एक वर्ष या शायद इससे भी अधिक समय तक फॉलो-अप करने के लिए कह सकता है। समझदारी से, यह सब का ट्रैक रखना मुश्किल हो सकता है - या शायद आप आसानी से 'भूल जाते हैं,' कि क्या आपके डॉक्टर को मिल सकता है, या लागत के बारे में चिंता का डर है। वास्तव में, 2018 सर्वेक्षण से शिकागो विश्वविद्यालय में नेशनल ओपिनियन रिसर्च सेंटर पाया गया कि 40 प्रतिशत अमेरिकियों ने पिछले वर्ष में अकेले वित्तीय कारणों से स्वास्थ्य देखभाल नियुक्तियों की सलाह दी।

हालाँकि, जैसा कि पुरानी कहावत है, रोकथाम का एक औंस इलाज के एक पाउंड के लायक है । अपनी चिकित्सा देखभाल को अपने हाथों में लेना सचमुच जीवनदायी हो सकता है, और यह भी हो सकता है आप लंबे समय में पैसे बचाने के लिए उपचार और परीक्षण पर। यदि आप अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए तैयार हैं, लेकिन सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो चिंता न करें, क्योंकि हमने डॉक्टरों की नियुक्तियों की एक सूची तैयार की है, जिसे आपको हर साल करना चाहिए।

1 अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखें।

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'स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखना किसी भी स्वास्थ्य मुद्दों को नेविगेट करने का आदर्श तरीका है, जिसके बारे में आपको पता नहीं है या हो सकता है' डॉ। शेरी रॉस , सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर में एक ओबी / जीवाईएन और महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के कार्यालय में, आप चीजों की जांच करते हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल , उच्च रक्तचाप , और अति सक्रिय और थायरॉयड, जो सब के सब गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है अगर रेखा को अनुपचारित छोड़ दिया जाए।

2 अपने कार्डियोलॉजिस्ट पर जाएँ।

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2012 का एक संक्षिप्त डेटा रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (सीडीसी) ने बताया कि 47 प्रतिशत वयस्क अमेरिकियों में से कम से कम तीन में से एक है हृदय विफलता के लिए प्रमुख जोखिम कारक । अनुवाद? कार्डियोलॉजिस्ट की यात्रा आपके सबसे अधिक दबाव वाले डॉक्टरों की नियुक्तियों में से एक हो सकती है। विशेष रूप से, आप नियमित रूप से देखना चाह सकते हैं इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम , आमतौर पर ईसीजी या ईकेजी के रूप में जाना जाता है, जो डॉक्टरों को आपके दिल की लय को देखने, आपके रक्त प्रवाह का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है, और बहुत कुछ।

3 त्वचा विशेषज्ञ से अपनी त्वचा की जांच करवाएं।

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जब प्रत्येक वर्ष के लिए सभी विभिन्न डॉक्टरों का दौरा करने पर विचार किया जाता है, तो लोग अक्सर ए का संबंध रखते हैं त्वचा विशेषज्ञ के लिए यात्रा कम प्राथमिकता के रूप में। लेकिन जबकि यह उन्हें बड़े पैमाने पर कॉस्मेटिक के रूप में खारिज करने के लिए लुभावना हो सकता है, त्वचा विशेषज्ञ वास्तव में सहायक हो सकते हैं शीघ्र कैंसर का पता लगाना ।

पांच अमेरिकियों में अनुमानित एक के रूप में देखने से उनके जीवनकाल में त्वचा का कैंसर विकसित होता है, पूर्ण शरीर की जांच के लिए सालाना अपने कैलेंडर में त्वचा विशेषज्ञ की यात्रा को जोड़ना बुद्धिमानी होगी। आखिर, के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी), जिन लोगों के मेलेनोमा का प्रारंभिक चरण में पता चला है, उनके लिए पांच साल की जीवित रहने की दर 99 प्रतिशत है, जबकि दूर के चरण मेलेनोमा के लिए पांच साल की जीवित रहने की दर 23 प्रतिशत है।

4 अपने नेत्र चिकित्सक के पास जाएँ।

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गधे का प्रतीकात्मक अर्थ

जिनके बिना विजन समस्याओं के बारे में सोचने के लिए एक कम डॉक्टर की नियुक्ति की विलासिता है- 40 साल की उम्र तक , अर्थात्। डॉक्टरों का कहना है कि एक बार जब आप अपने जीवन में इस बिंदु तक पहुंच जाते हैं, तो यह समय है कि आप अपनी दृष्टि में कोई भी बदलाव नहीं देख रहे हैं या नहीं, इसके बावजूद लगातार दृष्टि परीक्षण किए जाएं।

के रूप में अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी बताते हैं, 40 के बाद, आपको ग्लूकोमा और अन्य नेत्र रोगों जैसी चीजों की जांच के लिए हर दो से चार साल में नेत्र चिकित्सक को देखना चाहिए। एक बार आप 55 वर्ष की आयु से अधिक हालाँकि, आपको अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ को सालाना देखने की योजना बनानी चाहिए, भले ही आपकी दृष्टि अभी भी 20/20 हो।

5 एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट देखें।

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2012 में प्रकाशित 60 और 70 मिलियन अमेरिकियों के बीच गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का प्रभाव जर्नल में प्रकाशित हुआ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी । यदि आप कई लोगों के साथ काम कर रहे हैं पेट में दर्द , भाटा, या अन्य जीआई मुद्दों, आपको एक उचित उपचार योजना के साथ आने के लिए वर्ष में कम से कम एक बार गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की योजना बनानी चाहिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अभी भी काम कर रहा है।

भले ही आपके पास न हो पुराना पेट दर्द या ऐसा ही कुछ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को देखने से बहुत कुछ हो सकता है जो आपके जीवन को बचाता है। यह विशिष्ट चिकित्सक कोलोनोस्कोपी के लिए जिम्मेदार है, जो पेट के कैंसर के लिए स्क्रीन करता है और इसे अपने प्रारंभिक चरण में पकड़ने में मदद कर सकता है। 'वर्तमान में 6 प्रतिशत व्यक्ति अपने जीवनकाल में कैंसर के इस सामान्य रूप से पीड़ित होंगे, [और इसे] एक उचित जांच के साथ रोका जा सकता है,' बताते हैं डॉ अश्क फरहदी , गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और मेमोरियलकेयर मेडिकल ग्रुप के डाइजेस्टिव डिजीज प्रोजेक्ट के निदेशक फाउंटेन वैली, कैलिफोर्निया में।

6 अपने वजन को नियंत्रित रखने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करें।

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2016 के अनुसार गैलप पोल, काफी अमेरिकी जो 'अधिक वजन' या 'मोटे' समझे जाने के लिए तकनीकी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, खुद को इस तरह से नहीं देखते हैं। और जबकि यह हमारे सामूहिक आत्मसम्मान के लिए सकारात्मक हो सकता है, इसका मतलब यह भी है कि लोग अपने अतिरिक्त पेट वसा से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को ध्यान में नहीं रखते हैं।

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यदि आप अपने वजन, पोषक तत्वों के स्तर और अधिक को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ को देखने का तरीका हो सकता है। पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप अपने लिए यथार्थवादी पोषण और व्यायाम लक्ष्य निर्धारित कर रहे हैं, जो आपके सेवन को सीमित नहीं करते हैं या आपको अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने से रोकते हैं।

7 अपने मनोचिकित्सक के साथ बैठो।

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चाहे आप पहले से ही दवा ले रहे हों या किसी को आपकी चिंता के लिए देखने के पक्ष और विपक्ष का वजन कर रहे हों, यह साल में कम से कम एक बार मनोचिकित्सक के कार्यालय का दौरा करने का भुगतान करता है। यदि आप पर हैं दवाई , मनोचिकित्सक के लिए नियमित रूप से, उत्पादक दौरे यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अपनी खुराक को तदनुसार समायोजित कर रहे हैं और दवाओं को पूरी तरह से स्विच कर रहे हैं यदि और जब दुष्प्रभाव उत्पन्न होते हैं। और अगर आप किसी भी प्रकार का अनुभव कर रहे हैं मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा, फिर मनोचिकित्सक से मिलना इसका प्रबंधन करने का पहला कदम हो सकता है।

8 अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ की जाँच करें।

शटरस्टॉक / फ्लेमिंगो इमेजेज

पुरुष और महिला दोनों एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को देखकर लाभ उठा सकते हैं। सीडीसी के 2017 के रूप में राष्ट्रीय मधुमेह सांख्यिकी रिपोर्ट बताता है, मधुमेह एक अनुमानित 30.3 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है, और यह एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पर है कि आप इस बीमारी का ठीक से परीक्षण और उपचार कर सकते हैं।

लेकिन यह आपके एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को देखने का एकमात्र कारण नहीं है। यह हार्मोन-केंद्रित चिकित्सक थायरॉइड विकारों, पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर और महिलाओं में पीसीओएस के लिए भी परीक्षण करता है, बस अपने डोमेन के भीतर कुछ विकारों का नाम देने के लिए।

9 दंत चिकित्सक पर जाएँ।

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कोई भी दंत चिकित्सक का दौरा करने के लिए उत्सुक नहीं है, इसलिए यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि हम में से कई लोग इस विशिष्ट डॉक्टर की नियुक्ति करने के लिए आसानी से 'भूल' कर रहे हैं। एक्ज़िबिट ए: 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ डेंटल रिसर्च पाया गया कि 15-वर्षीय अध्ययन प्रतिभागियों में से 82 प्रतिशत ने एक दंत चिकित्सक को सालाना देखा (इसके परिश्रम के लिए धन्यवाद) माता-पिता ), वह संख्या 32 वर्ष की आयु तक घटकर 28 प्रतिशत हो गई।

सच तो यह है, आपको अपने आप को साल में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए मजबूर करना चाहिए - यदि आपके दांतों के लिए नहीं, तो आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए। कब भारतीय शोधकर्ता हृदय रोग और के बीच संबंध के बारे में विभिन्न अध्ययनों का मूल्यांकन किया खराब दंत स्वच्छता 2010 में, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि मसूड़ों की बीमारी से किसी व्यक्ति को हृदय रोग का खतरा 20 प्रतिशत बढ़ जाता है।

10 एक एलर्जीवादी देखें।

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2008 में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार प्रकृति , एलर्जी संबंधी विकार विकसित दुनिया में लगभग 25 प्रतिशत लोग प्रभावित करते हैं। और यदि आप उस आंकड़े का हिस्सा हैं, तो नियमित रूप से एक एलर्जिस्ट को देखकर आपके जीवन की गुणवत्ता को नाटकीय रूप से बदल सकता है।

उसके साथ एक एलर्जिस्ट की मदद , आप अपने ट्रिगर्स की पहचान कर सकते हैं, एक प्रभावी उपचार योजना के साथ आ सकते हैं, और यहां तक ​​कि लक्षणों को कम करने के लिए इम्यूनोथेरेपी शॉट्स प्राप्त कर सकते हैं। जबकि अधिकांश रोगी दो साल की योजना के साथ आने के लिए अपने एलर्जीवादियों के साथ काम कर सकते हैं, आप अपने नियुक्तियों को वार्षिक बनाना चाहते हैं यदि आपके लक्षण गंभीर हैं या यदि आप नोटिस करते हैं कि आपकी उपचार योजना काम नहीं कर रही है।

11 अपने ओबी / GYN के साथ की जाँच करें।

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लोगों के लिए कॉर्न पिक अप लाइन्स

यदि कोई एक नियुक्ति महिला को छोड़ना नहीं चाहिए, तो वह अपने OB / GYN के साथ एक वार्षिक चेक-अप करती है। इस नियुक्ति पर, आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ एसटीआई के लिए जाँच करेगा, आपके गर्भाशय और अंडाशय की जाँच करेगा, एक स्तन परीक्षण करेगा, किसी भी पते पर प्रजनन चिंताएँ आपके पास हो सकती हैं, और बहुत कुछ।

और अगर आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने के लिए अधिक प्रेरणा की आवश्यकता है, तो विचार करें कि आपके ओबी / जीवाईएन के साथ एक वार्षिक नियुक्ति कर सकता है कैंसर का पता लगाने में आपकी मदद करता है अपने प्रारंभिक (और अधिक उपचार योग्य) चरणों में। के मुताबिक अमेरिकन कैंसर सोसायटी अधिकांश आक्रामक गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर उन महिलाओं में देखे जाते हैं, जिनके नियमित पैप परीक्षण नहीं हुए हैं।

12 रेडियोलॉजिस्ट पर एक मेमोग्राम प्राप्त करें।

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यदि आप एक महिला हैं 40 वर्ष की आयु से अधिक , एक रेडियोलॉजिस्ट के साथ वार्षिक मैमोग्राम करना आपके स्वास्थ्य देखभाल के शीर्ष पर होना चाहिए करने के लिए सूची । के रूप में मायो क्लिनीक नोट, 'स्क्रीनिंग मैमोग्राम महिलाओं में उनके 40 के दशक की शुरुआत में स्तन असामान्यताओं का पता लगा सकता है।' वास्तव में, जर्नल में प्रकाशित एक 2018 अध्ययन कैंसर पाया कि जिन महिलाओं ने भाग लिया था स्तन कैंसर स्क्रीनिंग से उनके निदान के 10 वर्षों के भीतर बीमारी से मरने का 60 प्रतिशत कम जोखिम था।

13 एक हड्डी रोग विशेषज्ञ के साथ एक हड्डी घनत्व स्क्रीनिंग है।

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जैसा कि हम उम्र में, हम सभी में कमी का अनुभव करते हैं हड्डी घनत्व। इसीलिए, के अनुसार मायो क्लिनीक , 65 से अधिक उम्र की महिलाओं और 70 वर्ष से अधिक के पुरुषों को अपनी हड्डियों के घनत्व की जांच के लिए नियमित जांच कराने की योजना बनानी चाहिए, क्योंकि किसी भी वयस्क को ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों का अनुभव करना चाहिए, एक हड्डी विकार जो टूटने और फ्रैक्चर को अधिक बार करता है। एक रुमेटोलॉजिस्ट के साथ काम करना यह सुनिश्चित कर सकता है कि, क्या आपकी हड्डी की खनिज सामग्री बहुत कम होनी चाहिए, आपको उचित दवाओं पर रखा जाता है और खराब ब्रेक से बचने के लिए उचित सावधानी बरती जा रही है।

14 एक भौतिक चिकित्सक देखें।

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जबकि वे नहीं कर सकते हैं तकनीकी तौर पर डॉक्टर बनें, भौतिक चिकित्सक अभी भी आपके स्वास्थ्य देखभाल दिनचर्या के लिए आवश्यक साबित हो सकते हैं। पुरानी चोट और मांसपेशियों में खिंचाव के कारण कंपकंपी होना मुश्किल हो सकता है, और यदि आप किसी भी तरह के चल रहे दर्द या बेचैनी से जूझ रहे हैं, तो समय-समय पर एक भौतिक चिकित्सक के साथ नए स्ट्रेच और व्यायाम सीखने के लिए घर में अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

15 एक हाड वैद्य द्वारा समायोजित करें।

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जर्नल में 2015 के एक अध्ययन के अनुसार रीढ़ की हड्डी , लगभग 50 प्रतिशत वयस्कों को पुराने कम अनुभव होते हैं पीठ दर्द । अच्छी खबर? यहां तक ​​कि एक हाड वैद्य से कम से कम हस्तक्षेप चमत्कार काम कर सकता है। अध्ययन में, 94 प्रतिशत प्रतिभागियों ने चार सप्ताह की अवधि में सिर्फ कुछ कायरोप्रैक्टिक उपचार प्राप्त किए, कम से कम 30 प्रतिशत रिपोर्ट किए उनके पीठ दर्द में कमी छह महीने बाद। और अधिक चीजों के लिए आप स्वस्थ रह सकते हैं, इनकी जांच करें 20 स्वस्थ रहने के नियम जो आपको जीने चाहिए ।

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