फेस मास्क पहनना नंबर एक तरीका है आप अपने आपको सुरक्षित करें और अन्य COVID-19 अनुबंध से। लेकिन जब आप कुछ महीनों के लिए इन ढालों का उपयोग करने की संभावना रखते हैं, तब भी कुछ ऐसे टिप्स और ट्रिक्स हैं, जिनके बारे में आप शायद अपने मास्क के बारे में नहीं जानते हैं जो उन्हें और भी प्रभावी और आरामदायक बना सकते हैं। यहां, हमने कुछ त्वरित और सरल फेस मास्क हैक किए हैं जो महामारी के दौरान आपके जीवन को बहुत आसान बना देंगे। और विशेषज्ञों से अधिक मुखौटा युक्तियों के लिए, बाहर की जाँच करें यदि आपका चेहरा मास्क यह नहीं है, यह पूरी तरह से आप की रक्षा नहीं है, डॉक्टर कहते हैं ।
1 अपने चेहरे के लिए इसे फिट करने के लिए कान के छोरों को बांधना
टिक्कॉक / @ ओलिवियाकुइडम
जबकि मास्क ज्यादातर एक आकार-फिट-सभी होते हैं, हमारे चेहरे नहीं होते हैं। और यदि आपके पास एक छोटा सा चेहरा है, तो आपको पता होगा कि आपके मुखौटे को बिना फिसलने या पक्षों के अंतराल के बिना फिट होना कितना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, इसे ठीक करने के कुछ तरीके हैं। सबसे आसान तरीका यह है कि पट्टियों को अपने कानों के ऊपर रखने से पहले उन्हें एक क्रॉस-क्रॉस पैटर्न में घुमाएं, ताकि मास्क अधिक से अधिक सूंघे।
बैग का प्रतीकात्मक अर्थ
एक और समाधान के लिए धन्यवाद आता है ओलिविया क्विड , एमडी, मॉन्ट्रियल में एक डेंटिस्ट, जो दिखाने के बाद टिकटॉक पर वायरल हो गया यह निफ्टी ट्रिक । सबसे पहले, अपने मास्क को आधा में मोड़ें, फिर प्रत्येक ईयर लूप को नोक के किनारे के करीब एक गाँठ में बाँध लें, फिर मास्क को खोलें और प्रत्येक ईयर लूप द्वारा छोटी जगह को बंद करने के लिए कपड़े में मोड़ें। जब आप इसे डालते हैं, तो यह एक N95 मास्क के समान एक गोल आकार में होना चाहिए। और अधिक सुरक्षात्मक गियर विचारों के लिए, देखें यह नया फेस मास्क N95 जैसा ही प्रभावी है ।
2 अपने मास्क को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए एक हेडबैंड पहनना
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कई हेल्थकेयर वर्कर्स अटेस्ट कर सकते हैं, 24/7 मास्क पहनना वाकई आपके कानों में जलन पैदा कर सकता है। यही कारण है कि वे इस स्मार्ट फेस मास्क हैक के साथ आए। एक कपड़ा हेडबैंड के किनारे पर दो बड़े बटन सीना , और अपने कानों के चारों ओर के बजाय अपने मास्क को बटन के चारों ओर लूप करें। या, यदि आप वास्तव में एक बंधन में हैं, तो एक लें कागजी कार्रवाई और कान के छोरों को जकड़ना इसके माध्यम से पट्टियाँ अब आपके सिर के पीछे बैठती हैं। न केवल यह अधिक आरामदायक है, बल्कि यह आपके गाल, नाक और ठुड्डी पर भी दबाव को कम करेगा।
3 एक N95 मास्क बनाने के लिए रबर बैंड का उपयोग करना
जब दुनिया में आग लगती है, तो लोग समाधान खोजने में रचनात्मक होते हैं। ऐसा ही है सबरीना पासमैन तथा मेगन डुओंग , Apple के दोनों पूर्व कर्मचारी, जो इसके साथ आए थे अभिनव फेस मास्क हैक । एक नियमित सर्जिकल मास्क लें और तीन रबर बैंड । तीन रबर बैंड को लिंक करें ताकि वे एक श्रृंखला बनाएं, और मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं। फिर, मध्य रबर बैंड लें और इसे अपने चेहरे पर मास्क के चारों ओर सुरक्षित करें ताकि यह आपकी नाक और मुंह को घेरे हुए एक तंग सील बन जाए। शेष रबर बैंड को प्रत्येक तरफ खींचो ताकि यह आपके कानों के चारों ओर लपेटे। अतिरिक्त चरण-दर-चरण निर्देशों के लिए, आप देख सकते हैं यह विडियो । और अगर आप सीखना चाहते हैं कि कौन से मुखौटे के विकल्प से बचने के लिए, बाहर की जाँच करें आपको फेस मास्क के बजाय इनमें से एक पहनना नहीं चाहिए, सीडीसी चेताते हैं ।
4 अपने कपड़े मास्क में एक DIY फ़िल्टर जोड़ना
शटरस्टॉक / अंजुरीसा
यदि आप एक प्यारा, फैब्रिक मास्क पहनते हैं, जो आपने या तो अस्सी पर बनाया या खरीदा है, तो आपने देखा होगा छिपी हुई जेब इसके इंटीरियर में। यह पता चला है, इस जेब का एक उद्देश्य है - यह सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत के लिए एक फिल्टर को पर्ची करने के लिए एक जगह है। हालांकि एक HEPA फ़िल्टर सबसे सुरक्षित शर्त है, ऐसे कई DIY विकल्प हैं जो आप अपने घर के आसपास भी पा सकते हैं। वायु शोधक कंपनी स्मार्ट एयर के शोध के अनुसार, कॉफी फिल्टर 62 प्रतिशत कणों को पकड़ने में मदद कर सकता है और कागज तौलिये की एक दोहरी परत मास्क की प्रभावशीलता को 33 प्रतिशत बढ़ा सकता है। आप भी कर सकते हैं दो ऊतकों को मोड़ो और उन्हें जेब में दबाएं, मई चु कोलोराडो स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के सलाहकार, महामारी विशेषज्ञ एनपीआर को बताया ।
5 अपने चश्मे की सफाई करें ताकि वे कोहरा न करें
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मास्क के साथ चश्मा पहनने और उस बिंदु पर धूमिल होने से बुरा कुछ नहीं है जहाँ आप देख नहीं सकते कि आप क्या कर रहे हैं। शुक्र है कि निफ्टी सलाह के साथ दिन बचाने के लिए एक डॉक्टर है। 26 मई को एक साक्षात्कार में, Yuna Rapoport , एमडी, ने बताया मार्था स्टीवर्ट पत्रिका, “कुछ ले लो बर्तनों का साबुन , एक एकल बूंद पर्याप्त है, और इसे बंद करने से पहले इसे प्रत्येक लेंस के दोनों तरफ रगड़ें। ' ऐसा करने से न केवल आपके चश्मे साफ होते हैं, बल्कि एक पारदर्शी परत भी निकलती है जो आपके लेंस को तापमान परिवर्तन से बचाती है जो कि बादल पैदा करते हैं।
इसके अतिरिक्त, आप शेविंग क्रीम को डिश सोप के विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं, या, एक ऊतक को मोड़कर अपनी सांस को अवशोषित करने और अपने लेंस को धूमिल होने से रोकने के लिए इसे अपने मुंह और मास्क के बीच दबा सकते हैं। रैपोपोर्ट का कहना है कि उसने भी अपने मास्क के शीर्ष को संलग्न करने के लिए मेडिकल या एथलेटिक टेप या बैंड-एड्स का इस्तेमाल किया है ताकि ऑपरेटिंग रूम में उसके चश्मे तक कम हवा बच जाए।
6 किसी भी रोगाणु को मारने के लिए अपने मास्क को इस्त्री करना
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हालांकि आपको होना चाहिए अपना मास्क साफ करना नियमित रूप से, यह धुलाई वाला हिस्सा नहीं है जो वास्तव में सबसे कीटाणुओं को मारता है। वास्तव में, उच्च ताप पर अपने कपड़े सुखाने - जो सामान्य कपड़े धोने के ड्रायर के लिए लगभग 130 डिग्री फ़ारेनहाइट है - कर सकते हैं 20 मिनट में कोरोनोवायरस को मार डालो । यदि वह इसे नहीं काटता है, तो अगली सबसे अच्छी बात यह है कि आपका मुखौटा लोहे का है, जो इतना गर्म है कि किसी भी रोगजनकों को बाहर निकलने की गारंटी है। और आम फेस मास्क की देखभाल की गलती के बारे में अधिक जानने के लिए देखें सीडीसी के अनुसार, आप शायद अपने चेहरे के मास्क को नहीं धो रहे हैं ।
7 अपने मास्क को एक भूरे रंग के पेपर बैग में संग्रहित करें
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अधिकांश लोग घर आते हैं और अपना मुखौटा निकटतम टेबल या सतह पर फेंक देते हैं, लेकिन ऐसा करना एक गंभीर गलती होगी। आपके मास्क को संग्रहीत करने का एक आसान तरीका है जहां यह किसी भी अन्य कीटाणुओं से सुरक्षित है जिसे आप अपने घर में ट्रैक कर सकते हैं। “अपने मास्क को स्टोर करने के लिए सबसे अच्छी सामग्री एक ऐसी चीज़ है जिसे ज्यादातर लोग आसानी से खरीद और पा सकते हैं: a पेपर लंच बैग , ' एशले रौक्सैन , डीओ, अटलांटा में एक निवासी चिकित्सक, जॉर्जिया, पहले से बताया सर्वश्रेष्ठ जीवन । 'पेपर बैग अधिकांश अन्य कंटेनरों की तुलना में अधिक सांस लेते हैं, जो उन्हें रोगाणुओं के लिए कम अनुकूल वातावरण बनाता है।' यह रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के दिशानिर्देशों के साथ संरेखित करता है जो सलाह देते हैं कि चेहरे के मुखौटे को मोड़ना चाहिए और एक साफ सील करने योग्य कागज बैग में संग्रहीत ।
8 यह देखने के लिए कि यह प्रभावी है या नहीं, इसे प्रकाश में रखें
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यदि आप एक DIY मुखौटा बना रहे हैं, तो आपको सबसे प्रभावी सामग्री का उपयोग करने की आवश्यकता है। एक जांचने का आसान तरीका यदि आप मास्क को प्रकाश तक रखते हैं तो यह है। स्कॉट सहगल , एमडी, उत्तरी कैरोलिना में वेक फॉरेस्ट बैपटिस्ट हेल्थ में एनेस्थिसियोलॉजी के अध्यक्ष, मार्केटवॉच को बताया: “इसे एक उज्ज्वल प्रकाश तक पकड़ो। अगर तुम फाइबर के बीच प्रकाश देखें , यह एक अच्छा फिल्टर नहीं है। गहरे रंग के कपड़ों पर भी, यदि आप उन्हें प्रकाश या सूर्य तक पकड़ते हैं, तब भी आप देख पाएंगे कि कपड़े के रेशे दिखाई देंगे या नहीं। '
कार को तोड़े जाने का सपना
9 एक N95 मास्क के वाल्व पर टैप करना
किम नेल्सन / आलमी स्टॉक फोटो
अब तक, हम जानते हैं कि वाल्व के साथ N95 मास्क कोरोनावायरस के खिलाफ कम से कम सुरक्षात्मक हैं, क्योंकि वाल्व में श्वसन कणों को अंदर या बाहर जाने से रोकने के लिए कोई फ़िल्टर नहीं है। हालांकि आदर्श रूप से, आप इसके बजाय किसी अन्य प्रकार के मास्क का उपयोग करते हैं, एक त्वरित सुधार है। के अनुसार लॉस एंजिल्स टाइम्स , आप ऐसा कर सकते हैं वाल्व के ऊपर टेप बूंदों को अंदर या बाहर आने से रोकना। और आपके इनबॉक्स में दिए गए अधिक महान जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
10 आपको पहचानने के लिए अपना आईफोन फेस आईडी प्राप्त करना
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जब COVID-19 के प्रसार को धीमा करने के लिए फेस मास्क मुख्य स्वास्थ्य उपाय बन गया, तो कई iPhone उपयोगकर्ताओं को एहसास हुआ कि ए चेहरे की पहचान सॉफ्टवेयर अब उनके फोन को अनलॉक करने के लिए काम नहीं कर रहा था। हालाँकि, आप इस समस्या को हल कर सकते हैं कुछ सरल कदम । अपने फोन में फेस आईडी सेटिंग्स पर जाएं और 'एक वैकल्पिक स्वरूप सेट करें' पर क्लिक करें। फिर, अपने चेहरे के नकाब को आधा मोड़ें और इसे अपने चेहरे के एक तरफ रखें, जबकि आपका फोन आपको स्कैन करता है। अपने चेहरे के दूसरे पक्ष के लिए दोहराएँ, और voilà!
