फिटनेस के महत्व पर बढ़ते फोकस और महामारी-युग के कैजुअल के आगमन के बीच, जिम से दिन के उजाले में वर्कआउट वियर आ गए हैं। 'एथलीजर' का अर्थ है योग कक्षा के बाद बदलना सख्ती से वैकल्पिक है, और लेगिंग एक वॉर्डरोब स्टेपल है जिसका एथलेटिक क्षमता से कोई लेना-देना नहीं है। हम लगभग भूल सकते हैं कि हम वास्तव में काम करने के लिए अपने कसरत के कपड़े पहनते हैं-लेकिन आप अपने जीन्स और जूते में ट्रेडमिल पर कूदना नहीं चाहते हैं। यदि आपकी उम्र 60 वर्ष से अधिक है, तो फिट रहना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, और बढ़िया गियर आपके व्यायाम के प्रयासों को बढ़ावा दे सकता है। जिम के अंदर और बाहर वर्कआउट वियर कैसे करें, इस बारे में स्टाइल एक्सपर्ट्स की सलाह के लिए आगे पढ़ें।
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सागर में अर्थ
1 आरामदायक, व्यावहारिक आइटम चुनें।
हालांकि यह तर्क दिया जा सकता है कि आराम किसी भी उम्र में महत्वपूर्ण है, यह विशेष रूप से 60 से अधिक महत्वपूर्ण है। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
सलाह देते हैं, 'ऐसे कपड़े चुनें जिनमें आपके साथ व्यायाम करने के लिए आराम से चलने के लिए पर्याप्त खिंचाव हो।' डेनिज़ एफे , FitnessEquipped के संस्थापक . साथ ही, सुनिश्चित करें कि जब आप आगे बढ़ते हैं तो वे बंधे या बंच नहीं होते हैं। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो ढीले-ढाले कपड़ों के साथ जाएं, लेकिन उन आकर्षक डिजाइनों से दूर रहें जो आपके रास्ते में आते हैं या उपकरण में फंस जाते हैं।
2 लेकिन सुनिश्चित करें कि वे सहायक हैं।
घर के आस-पास आराम करने के लिए जो कुछ भी आरामदायक है वह काम करने के लिए डबल ड्यूटी नहीं कर सकता है। 'आप बहुत तंग या संकुचित महसूस किए बिना समर्थित महसूस करना चाहते हैं,' कहते हैं होली चाय , व्यक्तिगत शैली के कोच हू वियर्स हू पर।
हाई-वेस्ट लैगिंग्स इसका एक अच्छा उदाहरण हैं। एक पसंदीदा है Lululemon's Align योग पैंट। ये बेसिक्स तीन अलग-अलग लंबाई में आते हैं (इस पर निर्भर करता है कि आप फुल-लेंथ या क्रॉप चाहते हैं, या आप कितने लंबे हैं), साथ ही साथ 0 से 14 तक के आकार। कमरबंद पेट को सपाट रखता है, लेकिन मुलायम, बटर फैब्रिक आपको सुनिश्चित करता है उन्हें महसूस भी नहीं होगा।
कसरत ब्रा एक अन्य वस्तु है जहां आप समर्थन की जांच करना चाहेंगे। अधिकांश ब्रांड जो कसरत पहनने में विशेषज्ञ हैं, आपके कप आकार के आधार पर समर्थन विकल्पों की एक श्रृंखला में स्पोर्ट्स ब्रा प्रदान करते हैं या आप कौन सी गतिविधि कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, यदि आप एक बैरे ले रहे हैं तो आपको अधिक समर्थन की आवश्यकता नहीं होगी) क्लास जैसा कि आप चला रहे हैं)।
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3 फैब्रिक्स पर ध्यान दें।
जैसे आप बाहर काम करने के लिए भड़कीले स्नीकर्स नहीं पहनेंगे, ऐसे कपड़े न पहनें जो आंदोलन और पसीने के अनुकूल न हों।
'सांस लेने योग्य और नमी-पोंछने वाले कपड़ों पर ध्यान दें,' सुझाव देते हैं मेलिसा फियोरेंटीनो , स्टाइलिस्ट और ट्रेंड फोरकास्टर केक स्टाइल में। 'पॉलीप्रोपाइलीन एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह नमी को कपड़े के शीर्ष पर ले जाने के लिए मजबूर करता है, आपको नीचे से सूखा रखता है। आप बांस जैसे प्राकृतिक कपड़े के विकल्प भी पा सकते हैं, जो हल्का, सांस लेने वाला और मुलायम है।'
यदि आप ढीले टी-शर्ट में काम करना पसंद करते हैं, तो फियोरेंटीनो नाइके के ड्राई-फिट कपड़े से बने लोगों की सिफारिश करता है, 'जो आपको एक ही रूप दे सकता है, लेकिन अतिरिक्त आराम और नमी-विकृत लाभों के साथ।'
आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके आइटम मशीन से धोने योग्य और ड्रायर-सुरक्षित हों। यदि आपके गो-टू-पीस की देखभाल करना आसान है और बार-बार धोने के बाद भी अच्छी तरह से पकड़ में आता है, तो आप उन्हें पहनने की अधिक संभावना रखेंगे।
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4 एक कसरत अलमारी इकट्ठा करो।
यह सच है कि अगर आप अपने वर्कआउट गियर में अच्छा महसूस करते हैं, तो आप आगे बढ़ने के लिए और अधिक प्रेरित होंगे। इसलिए विशेषज्ञों का कहना है कि आप व्यायाम कपड़ों की एक बुनियादी अलमारी रखना चाहेंगे। फियोरेंटिनो का सुझाव है, 'लॉन्ग टॉप, वर्कआउट लेगिंग्स, बाइकर शॉर्ट्स और कई अच्छी तरह से निर्मित, सपोर्टिव स्पोर्ट्स ब्रा के साथ शुरुआत करें।'
सपने में पहाड़ का शेर
'जब आपको ऐसे टुकड़े मिलते हैं जो बिना किसी प्रतिबंध के आरामदायक और सहायक होते हैं, तो भविष्य में कसरत पहनने के लिए खरीदारी करते समय उस ब्रांड को अपने जाने-माने ब्रांडों में से एक के रूप में ध्यान में रखें।'
और याद रखें कि ये पीस डबल ड्यूटी कर सकते हैं, इसलिए आप लंच के बाद सीधे जिम जा सकते हैं। 'एक स्कर्ट के नीचे लेगिंग, एक आरामदायक टी-शर्ट के नीचे एक स्पोर्ट्स ब्रा, स्नीकर्स के साथ जोड़ा गया एक सामान्य रोज़ पोशाक है, लेकिन कुछ त्वरित बदलावों के साथ आप कसरत के लिए तैयार हैं,' चायेस कहते हैं।
