हालांकि यह कुछ समय पहले हो सकता है जब आप COVID के खिलाफ टीका लगवा सकते हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि वैक्सीन ही एकमात्र तरीका नहीं है जिससे आप अपने आप को वायरस से बचा सकते हैं। जनवरी २०२१ में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार अप्लाइड रसायन विज्ञान जर्मन केमिकल सोसायटी की पत्रिका, तीन आम विटामिन प्रमुख हो सकते हैं COVID के अधिक गंभीर मामलों को बंद करना । 'हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि कैसे कुछ विटामिन मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के अपने पारंपरिक समर्थन की तुलना में COVID से निपटने में अधिक प्रत्यक्ष भूमिका निभा सकते हैं,' अध्ययन के प्रमुख लेखक ने समझाया। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं, और अधिक COVID अपडेट के लिए, देखें ये 2 स्टेट्स न्यू COVID स्ट्रेन द्वारा 'एट रिस्क ऑफ बीइंग ओवररन' हैं ।
1 विटामिन डी
का उच्च प्रसार स्तर विटामिन डी को अधिक अनुकूल परिणामों से जोड़ा गया है COVID रोगियों के बीच। “मोटापा गंभीर COVID के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। विटामिन डी वसा में घुलनशील है और वसायुक्त ऊतक में जमा हो जाता है। यह मोटे व्यक्तियों को उपलब्ध विटामिन डी की मात्रा को कम कर सकता है, ”प्रमुख लेखक ने बताया दबोरा शूमार्क , पीएचडी, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल स्कूल ऑफ बायोकेमिस्ट्री में सीनियर रिसर्च एसोसिएट (बायोमोलेकुलर मॉडलिंग)।
मेरे सपने हैं जो सच होते हैं
हालांकि, अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि रक्तप्रवाह में पर्याप्त विटामिन डी 'COVID प्रोटीन] स्पाइक को बांधने में सक्षम हो सकता है ... स्पाइक को कोशिकाओं को संक्रमित करने में कम सक्षम बनाता है।'
यदि आप एक बढ़ावा की तलाश कर रहे हैं, तो जान लें कि विटामिन डी मछली, अंडे, मांस, पनीर और मशरूम में स्वाभाविक रूप से होता है , और सूर्य के प्रकाश के संपर्क के माध्यम से एक व्यक्ति के शरीर के अंदर उत्पादन किया जा सकता है। और यदि आप अपनी रक्षा करने के लिए उत्सुक हैं, सीडीसी जस्ट ने कहा कि इस सप्ताह इस एक चीज को करने से बचें ।
2 विटामिन ए
शटरस्टॉक / एलेना शशकिना
विटामिन डी एकमात्र पूरक नहीं है जो आपके जीवित रहने के अवसरों को बढ़ा सकता है। ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि विटामिन ए -जिसमें बीफ लीवर, शकरकंद, कद्दू, पालक और गाजर आदि में पाया जा सकता है, इसी तरह COVID स्पाइक प्रोटीन के प्रभाव को कुंद कर सकता है, जिससे वायरस के संपर्क में आने वाले व्यक्ति को संक्रमित करने की संभावना कम हो जाती है। और अधिक के लिए जब हम मामलों में एक और वृद्धि देखेंगे, तो देखें यह वास्तव में जब हम अगले COVID वृद्धि देखेंगे, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है ।
अपने प्रेमी से कुछ कहना
3 विटामिन के
iStock
गंभीर COVID विकसित करने के अपने जोखिम को कम करना चाहते हैं? अपने आहार में थोड़ा विटामिन K जोड़ना ही इसे करने का तरीका हो सकता है। में पाया सोयाबीन सहित खाद्य पदार्थ, पत्तेदार साग, कद्दू, पाइन नट्स, और ब्लूबेरी, विटामिन के इसी तरह वायरस को रोक सकता है संक्रमित कोशिकाओं से, इस प्रकार वायरस के एक गंभीर मामले को विकसित करने के एक व्यक्ति के जोखिम को कम करता है।
'एक अगला कदम आहार की खुराक के प्रभाव को देखना और कोशिकाओं में वायरल प्रतिकृति का परीक्षण करना होगा,' एड्रियन मुलहोलैंड , DPhil, अध्ययन के सह-लेखक और ब्रिस्टल के रसायन विज्ञान स्कूल में एक प्रोफेसर, एक बयान में समझाया गया । और नवीनतम COVID समाचार के लिए सीधे आपके इनबॉक्स में वितरित किए गए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें।
4 कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले स्टैटिन
Shutterstock
मच्छरों को काटने से कैसे रोकें?
यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो उन समयों की तरह कोई समय नहीं है जब उन संख्याओं को एक स्वस्थ क्षेत्र में प्राप्त करना शुरू करना होगा, खासकर यदि आपके पास अन्य COVID जोखिम कारक हैं।
2020 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार बायोरिक्स , कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि COVID विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।
हालांकि, शूमार्क के अनुसार, 'कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले स्टैटिन के उपयोग से गंभीर COVID विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है और कम गंभीर मामलों में रिकवरी का समय कम हो जाता है। ' और अधिक कारकों के लिए जो आपकी रक्षा कर सकते हैं, जांच करें यदि आपके रक्त में यह है, तो आप COVID से सुरक्षित हो सकते हैं, अध्ययन कहते हैं ।
