यदि आपके साथ रात में ऐसा होता है, तो आपको डिमेंशिया का खतरा बढ़ सकता है, नया अध्ययन ढूँढता है

अभी, 55 मिलियन व्यक्ति हैं मनोभ्रंश के साथ रहना दुनिया भर में, विशेषज्ञों का कहना है—और वह संख्या है उल्लेखनीय रूप से बढ़ने की उम्मीद है आने वाले दशकों में। हालांकि डिमेंशिया का कोई इलाज नहीं है, शीघ्र निदान के कई लाभ हैं , जिसमें जीवन की बढ़ी हुई गुणवत्ता, अधिक प्रभावी उपचार और उपचार, और आपकी स्वास्थ्य देखभाल के बारे में महत्वपूर्ण निर्णय लेने का अवसर शामिल है। इसलिए यह उन संकेतों को जानने का भुगतान करता है जो आप पर हो सकते हैं मनोभ्रंश के लिए बढ़ा जोखिम -जिसमें एक रात में हो सकता है। एक नए अध्ययन के अनुसार, यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन से लाल झंडे का मतलब हो सकता है कि आपका मनोभ्रंश जोखिम पांच गुना अधिक है।

इसे आगे पढ़ें: यदि आप इस तरह सोते हैं, तो आपका मनोभ्रंश जोखिम बढ़ जाता है, अध्ययन चेतावनी .

कम रखरखाव वाले पालतू जानवर जो गले लगाना पसंद करते हैं

नींद को लंबे समय से मनोभ्रंश जोखिम से जोड़ा गया है।

यदि आप जानते हैं कि क्या देखना है, तो आपकी नींद के पैटर्न आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य और मनोभ्रंश जोखिम में एक खिड़की पेश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि जिन लोगों को बहुत कम नींद —छह घंटे या उससे कम—में मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। अन्य शोधों से पता चला है कि बहुत अधिक नींद भी उच्च मनोभ्रंश जोखिम से जुड़ी है, हालांकि कार्य-कारण स्थापित नहीं किया गया है।

नींद की अन्य विशेषताएं, जैसे आप किस समय सोते हैं और जागते हैं, क्या आप स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं, और कुल समय आप बिस्तर पर बिताते हैं, यह भी मनोभ्रंश विकसित होने की आपकी संभावना के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है। अब, एक नया अध्ययन एक अतिरिक्त नींद सुविधा जोड़ रहा है जो आपको आपके मनोभ्रंश जोखिम स्तर के बारे में बता सकता है।

इसे आगे पढ़ें: इस समय झपकी लेना आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ाता है, अध्ययन कहता है . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

यदि आपके साथ रात में ऐसा होता है, तो आपको मनोभ्रंश का खतरा बढ़ सकता है।

बार-बार बुरे सपने आने का संकेत हो सकता है भविष्य संज्ञानात्मक गिरावट , में प्रकाशित एक नया अध्ययन द लैंसेट की ईक्लिनिकल मेडिसिन जर्नल सुझाव देता है। शोधकर्ताओं ने स्व-रिपोर्ट की गई दुःस्वप्न आवृत्ति और मध्यम आयु वर्ग और वरिष्ठ वयस्कों में मनोभ्रंश के जोखिम के बीच संबंध को देखा, और पाया कि जिन पुरुषों और महिलाओं दोनों को साप्ताहिक बुरे सपने आए थे, उनमें काफी जोखिम था।

'सभी सहसंयोजकों के लिए समायोजन के बाद, परेशान करने वाले सपनों की एक उच्च आवृत्ति रैखिक और सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण रूप से उच्च जोखिम से जुड़ी थी संज्ञानात्मक गिरावट मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में, और घटना के उच्च जोखिम के कारण वृद्ध वयस्कों में मनोभ्रंश होता है। मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों की तुलना में, जिन्होंने बेसलाइन पर कोई परेशान करने वाले सपने नहीं होने की सूचना दी, जिन लोगों ने साप्ताहिक संकटपूर्ण सपने आने की सूचना दी, उनमें संज्ञानात्मक गिरावट का अनुभव होने का 4 गुना जोखिम था,' अध्ययन लेखकों ने निष्कर्ष निकाला।

संघ महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए अधिक मजबूत था।

हालांकि पुरुषों और महिलाओं दोनों को बार-बार बुरे सपने आने से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ गया था, लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए यह जुड़ाव बहुत मजबूत था। 'वृद्ध पुरुष जिन्होंने हर हफ्ते बुरे सपने बुरे सपने न आने की सूचना देने वाले वृद्ध पुरुषों की तुलना में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना पांच गुना अधिक थी।' आबिदेमी ओटाइकु बर्मिंघम विश्वविद्यालय में अध्ययन लेखक और न्यूरोलॉजी में एक एनआईएचआर अकादमिक क्लिनिकल फेलो ने बताया बातचीत . 'हालांकि, महिलाओं में जोखिम में वृद्धि केवल 41 प्रतिशत थी।'

सपने में गिरना मतलब

सीधे आपके इनबॉक्स में भेजे जाने वाले स्वास्थ्य संबंधी अधिक समाचारों के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें .

बुरे सपनों का मतलब यह नहीं है कि आप मनोभ्रंश का विकास करेंगे।

अध्ययन के लेखकों का मानना ​​​​है कि बार-बार बुरे सपने पर नज़र रखने से मनोभ्रंश रोगियों के लिए पहले निदान में मदद मिल सकती है। 'कुल मिलाकर, ये परिणाम बताते हैं कि बार-बार बुरे सपने आना इनमें से एक हो सकता है मनोभ्रंश के शुरुआती लक्षण , जो कई वर्षों या दशकों तक स्मृति और सोच की समस्याओं के विकास से पहले-विशेष रूप से पुरुषों में हो सकता है,' ओटाइकू कहते हैं।

बेशक, बुरे सपने एक हैं अपेक्षाकृत सामान्य घटना और जरूरी नहीं कि आप मनोभ्रंश का विकास करेंगे। कई लोगों में, परेशान करने वाले सपने तनाव, दवा के साइड इफेक्ट और अन्य कारकों के कारण होते हैं, और संज्ञानात्मक गिरावट को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। हालाँकि, यदि आप करना ध्यान दें कि बार-बार परेशान करने वाले सपने आते हैं, तो उन पर अपने डॉक्टर से चर्चा करना महत्वपूर्ण है-खासकर यदि मनोभ्रंश के अन्य लक्षण मौजूद हैं। 'ये निष्कर्ष मनोभ्रंश के जोखिम वाले व्यक्तियों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं और प्रारंभिक रोकथाम रणनीतियों को सुविधाजनक बना सकते हैं,' शोधकर्ताओं ने नोट किया।