अभी, हमारे घर हमारे सुरक्षित घर हैं। वे हमें संरक्षित, स्वस्थ, और उम्मीद के साथ वायरस मुक्त रखते हैं - भले ही वे कई बार बहुत उबाऊ हो सकते हैं। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि हमारे घर सुरक्षित अभयारण्य बने हुए हैं, इसका मतलब है कि हमें हर एक दिन अपनी सफाई भी रखनी होगी। क्या यह पहली बार है जब आपने कभी घर पर यह समय बिताया है या आप घर से काम करने वाले समर्थक हैं, तो आप संभवत: इस बारे में एक सबक का उपयोग कर सकते हैं कि कैसे कोरोनोवायरस के लिए कीटाणुनाशक उन लोगों से जो सबसे अच्छे से जानते हैं: डॉक्टर और सफाई विशेषज्ञ।
हमने कुछ प्रमुख विशेषज्ञों को गोल किया स्वस्थ सफाई प्रथाओं संगरोध के दौरान अपने घर को साफ रखने की उनकी शीर्ष सलाह के लिए। इन विशेषज्ञ सफाई सुझावों के साथ प्रेरणा में उस बोरियत को चालू करने के लिए तैयार हो जाओ। और क्या नीचे पोंछ सकता है पर अधिक सलाह के लिए, बाहर की जाँच करें 25 चीजें आपको हर दिन साफ करनी चाहिए और यह कैसे करना है ।
1 पहले साफ करें, फिर कीटाणुरहित करें।
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सात वैंड्स रिलेशनशिप
एक बड़ा है अपने स्थान की सफाई और कीटाणुरहित करने के बीच अंतर , कहता है मार्सेला बरेज़ा , के संस्थापक एमबी ग्रीन क्लीनिंग । सफाई कीटाणुओं को मारे बिना उन्हें हटा देती है जबकि कीटाणुनाशक उन्हें अपनी पटरियों में बंद कर देते हैं। यही कारण है कि वह पहले कोरोनोवायरस के लिए कीटाणुरहित करने की सिफारिश करती है।
'यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पहले सतहों से गंदगी और मलबे को हटा दें, क्योंकि गंदगी के नीचे कीटाणु और बैक्टीरिया छिप सकते हैं।' एक बार सतह कम से कम बैक्टीरिया से साफ हो जाती है, कीटाणुनाशक अपना उद्देश्य करेंगे उन्हें मारकर, ”बराजा कहते हैं।
कीटाणुनाशक को तीन से पांच मिनट तक बैठने दें ताकि वह अपना काम कर सके। 'यदि आप तुरंत स्प्रे और पोंछते हैं, तो आप कीटाणुनाशक को दूर ले जा सकते हैं इससे पहले कि वह अपना काम कर सके,' वह कहती हैं।
2 और साफ और कीटाणुरहित करना याद रखें सब सतहों।
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हर दिन आपके द्वारा छुई गई सभी सतहों को साफ करना अभी अनिवार्य है। 'हम सभी जानते हैं कि हमें बाथरूम, लाइट स्विच और डॉकार्नॉब्स जैसे क्षेत्रों को कीटाणुरहित करना है, लेकिन हमें स्पष्ट क्षेत्रों पर भी ध्यान केंद्रित करना चाहिए,' Barraza कहते हैं। लैपटॉप, किचन कैबिनेट हैंडल, टॉयलेट हैंडल, सिंक नल, रिमोट कंट्रोल और डेस्क के बारे में सोचें (खासकर यदि आप इस समय घर से काम कर रहे हैं)। याद रखें: पहले साफ करें, फिर कीटाणुरहित करें। और अधिक सतहों के लिए जो आपके ध्यान का उपयोग कर सकते हैं, जांच करें अपने घर के विशेषज्ञों की 15 बातें कहो कि आपको हर दिन मिटा देना चाहिए ।
3 सही कीटाणुनाशकों का उपयोग करें।
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सभी क्लीनर सही सामग्री के साथ नहीं बनाए जाते हैं। ऑड्रे सू , दक्षिणी कैलिफोर्निया में आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक, एमडी कहते हैं, 'जाँच अवश्य करें ईपीए-अनुमोदित डिटर्जेंट की यह सूची , जो SARS-CoV-2, COVID-19 का कारण बनने वाले वायरस के खिलाफ उपयोग के लिए मापदंड पूरा करता है। ' और अधिक तरीकों से अपने घर को सुरक्षित रखने के लिए, यहाँ हैं घर पर कोरोनावायरस से खुद को बचाने के 15 तरीके ।
4 और अपने शराब समाधान की जाँच करें।
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चाहे आप अपने रसोई काउंटर पर हैंड सैनिटाइज़र या अल्कोहल-आधारित क्लीनर का उपयोग कर रहे हों, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि शराब सामग्री पर्याप्त रूप से मजबूत हो कीटाणुओं को मार डालो । 'यह सुनिश्चित करें कि वे प्रभावी होने के लिए कम से कम 70 प्रतिशत अल्कोहल शामिल हैं,' सू की सलाह देते हैं। आप कंटेनर के पीछे की जाँच करके बता सकते हैं।
5 मिश्रित समाधान न करें।
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सिर्फ इसलिए कि दो प्रकार के क्लीनर अपने आप अच्छे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक साथ मिश्रित होने का मतलब नहीं है। 'कुछ सामान्य घरेलू सफाई उत्पाद जब एक साथ मिश्रित होते हैं, तो यह घातक हो सकता है,' रॉबर्ट लैंबर्ट , आरएन, के संस्थापक और मालिक Iatric व्यावसायिक सफाई सेवा । 'ये संयोजन आंख, नाक, गले और फेफड़ों की समस्याओं, तंत्रिका क्षति और कुछ मामलों में, विस्फोटकों का कारण बन सकते हैं। ' उदाहरण के लिए, अमोनिया के साथ मिश्रित ब्लीच क्लोरीमाइन वाष्प जारी कर सकता है। इसलिए मिश्रण को केमिस्ट तक छोड़ दें और बस उस बहु-सतह क्लीनर का उपयोग करें जिसे आप पहले से जानते हैं और प्यार करते हैं।
6 ब्लीच के साथ ओवरबोर्ड न जाएं।
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अभी, इसके साथ ओवरबोर्ड जाने की आवश्यकता महसूस करना आसान हो सकता है कोरोनावायरस के लिए कीटाणुरहित सतहों। लेकिन यह जरूरी नहीं कि अच्छी बात है, खासकर जब यह ब्लीच की बात आती है। 'अधिक ब्लीच का उपयोग करना बेहतर नहीं होने वाला है,' लैम्बर्ट कहते हैं। 'ब्लीच एक त्वचा और आंख चिड़चिड़ाहट है [और] सांस की समस्याओं का कारण बन सकता है अगर [आप] एक खराब हवादार स्थान में वाष्प साँस ले रहे हैं।' और अधिक सफाई उत्पादों से सावधान रहना चाहिए 15 सफाई उत्पाद आपको अपने बच्चों से दूर रखना चाहिए ।
7 दस्ताने केवल एक बार पहनें।
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जब आप साफ करते हैं तो आपके दस्ताने का पुन: उपयोग किया जा सकता है, लेकिन अब उसके लिए समय नहीं है। 'सफाई और कीटाणुरहित होने पर डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें और उन्हें तुरंत बाद त्यागें,' Barraza सलाह देते हैं।
8 अपने बाधा को साफ और कीटाणुरहित करें।
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हो सकता है कि आप इन दिनों ज्यादातर लुंगी पहने हुए हों, लेकिन आपको अपने कपड़े धोने से रोकना नहीं चाहिए। आपके सामान्य भार के अलावा, Barraza आपके हैम्पर को कीटाणुरहित करने और इसके फैब्रिक लाइनिंग को धोने की सिफारिश करता है यदि यह एक है। और अपने कपड़ों और COVID-19 पर अधिक जानकारी के लिए देखें क्या मेरे कपड़ों पर कोरोनावायरस है? विशेषज्ञों का वजन ।
9 चादरें और तौलिये अधिक बार धोएं।
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'अपनी चादरें और तौलिये को सामान्य रूप से धोने की तुलना में अधिक बार विचार करें,' Barraza कहते हैं। इसके अलावा, आप रोजाना हाथ के तौलिये बदलना चाहते हैं।
10 और अपने वॉशर पर 'सैनिटाइज़' सेटिंग का उपयोग करें।
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आपके कपड़े धोने की मशीन पर सैनिटाइज़िंग की प्रमुख है। 'स्वच्छता चक्र को कपड़ों पर सूक्ष्मजीवों की मात्रा को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे रोगाणु और बैक्टीरिया,' Barraza बताते हैं।
11 हर उपयोग के बाद अपने लत्ता को साफ करें।
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लैम्बर्ट कहते हैं, डबल डिप मत करो। नहीं, वह चिप्स और सालसा के बारे में बात नहीं कर रहा है - वह लत्ता का जिक्र कर रहा है। 'मैं एक गंदे कपड़े को बाहर निकालने और फिर से उपयोग करने के बारे में बात कर रहा हूं,' वे कहते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने क्लीनर में कीटाणुओं का परिचय दे रहे हैं और फिर उन्हें नई सतहों पर रगड़ रहे हैं।
“यह COVID-19 स्थिति के साथ विशेष रूप से सच है। साफ कपड़े का एक स्टैक रखें - अधिमानतः माइक्रोफ़ाइबर - समाधान की एक बाल्टी में डूबा हुआ, ”वह कहते हैं। एक बार जब आप एक का उपयोग करते हैं, तो उसे कपड़े धोने के बैग में टॉस करें और दोहराएं।
12 माइक्रोवेव में अपने स्पंज कीटाणुरहित करें।
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हममें से कोई भी अपने स्पंज को उतना साफ नहीं करता जितना कि हमें करना चाहिए, लेकिन अब समय है कि हम इसे बदल दें। 'आप अपने स्पंज पर कीटाणुओं को लगभग एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में डुबोकर मार सकते हैं,' कहते हैं Natasha Bhuyan , एमडी, क्षेत्रीय चिकित्सा निदेशक एक चिकित्सा । बस स्पंज को पानी में भिगोने के लिए सावधान रहें ताकि यह माइक्रोवेव में आग न पकड़े।
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13 केवल अपनी आंखों से साफ मत करो
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यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अच्छी तरह से चीजों को साफ कर रहे हैं, अपनी आंखों के अलावा अपने हाथों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, लैम्बर्ट का कहना है कि पत्थर या ग्रेनाइट से बने कुछ रसोई काउंटर धोखेबाज़ दिख सकते हैं जब वे नहीं होते हैं। 'अगर आपको लगता है कि आप 'देख सकते हैं' कि स्क्रब करने के बाद आपका काउंटर साफ है, तो आप खुद को बेवकूफ बना सकते हैं,' वे कहते हैं। इसलिए यह देखने के लिए अपने दस्ताने वाले हाथ का उपयोग करें कि क्या कोई स्थान छूट गया है।
14 सफाई के तथ्यों को पतन से अलग करें।
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'वहां कई हैं घरेलू वस्तुओं के बारे में मिथक कि COVID-19 के खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है नहीं सटीक, “भुवन बताते हैं। “हाथ सुखाने वाले, खुद पर क्लोरीन छिड़कना, और आपकी त्वचा पर यूवी कीटाणुशोधन दीपक का उपयोग करना प्रभावी तरीके नहीं हैं कोरोनोवायरस को मार डालो । वे आपके स्वास्थ्य के लिए भी असुरक्षित हैं। ' इसलिए स्वास्थ्य पेशेवरों और सीडीसी के बजाय अनुशंसित क्लीनरों को रखें।
15 और बहुत अधिक तनाव न लें।
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'यह एक सफाई सेवा के मालिक की ओर से आने वाला प्रतिवाद लग सकता है, लेकिन जब आप घर पर रहते हैं, तो सफाई के बारे में अपना दिमाग न खोएं,' जोनाथन ब्राउन का स्पार्कल क्लीन नौकरानियों । “अत्यधिक चिंतित होने के कारण वैज्ञानिक रूप से अध्ययन किया गया है आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव । कॉर्टिसोल, तनाव हार्मोन, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से संक्रमण के लिए नाटकीय रूप से अधिक संवेदनशील बनाता है। ” इसलिए, हां, अपने घर को साफ रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन तनाव न पालें बहुत अधिक यह बिल्कुल सही बनाने पर।
