ठंड होने का कोई मज़ा नहीं है। फ्लू हो रहा है, शायद इतना भी कम। ये दोनों वायरस साल के इस समय में फैलने लगते हैं, जिससे आपके कार्यालय के माध्यम से चलना बबोनिक प्लेग के चरम पर वेनिस के सीवर में टहलने जैसा सुरक्षित महसूस होता है। अभी भी कोई खराबी नहीं है, लेकिन विज्ञान लगातार आगे बढ़ रहा है कि कैसे दोनों से बचा जा सकता है और उनके लक्षणों को कम किया जा सकता है। फिर भी पुराने अशुद्धियाँ हिलाना कठिन हैं, और वे आपको बीमार कर सकते हैं। नीचे, हम मिथकों का भंडाफोड़ करते हैं। और सर्दी जुकाम के लिए और जानें क्यों फ्लू महिलाओं की तुलना में पुरुषों को मुश्किल हो सकता है ।
1 मिथक: ठंड फ्लू में बदल सकती है
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तथ्य: जबकि आम सर्दी (राइनोवायरस) और फ्लू (इन्फ्लूएंजा) दोनों श्वसन संबंधी बीमारियां हैं, वे अलग-अलग वायरस के कारण होते हैं। वे एक-दूसरे के लिए उलझन में हैं क्योंकि वे कई बार समान दिख सकते हैं। बड़ा अंतर यह है कि फ्लू ठंड से ज्यादा गंभीर लक्षण पैदा करता है, जैसे बुखार, शरीर में दर्द, अत्यधिक थकान और सूखी खांसी। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र का अनुमान है कि प्रत्येक वर्ष, 200,000 से अधिक लोग मौसमी फ्लू से संबंधित जटिलताओं से अस्पताल में भर्ती होते हैं। सामान्य सर्दी में बहती या भरी हुई नाक पैदा करने की संभावना अधिक होती है और यह अपेक्षाकृत NBD होती है। और फ्लू पर अधिक के लिए, जानें फ्लू से बचाव के लिए सिंगल बेस्ट तरीका ।
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2 मिथक: फ्लू उतना गंभीर नहीं है
तथ्य: अभी भी लगता है कि फ्लू का एक मुकाबला कुछ भी नहीं के बारे में बहुत कुछ है? किसी ऐसे व्यक्ति के पति की तरह लगता है जिसे हाल ही में इसके द्वारा कम नहीं लाया गया है। सीडीसी का अनुमान है कि अमेरिकी आबादी का 5 से 20 प्रतिशत प्रत्येक वर्ष फ्लू हो जाता है - और 2014-15 के फ्लू के मौसम में, 146 बच्चे फ्लू से संबंधित कारणों से मर गए। गर्भवती महिलाओं, अस्थमा, हृदय की समस्याओं या 65 से अधिक उम्र के लोगों में गंभीर प्रभाव का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है, क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है।
3 मिथक: यदि आप फ्लू की गोली लेते हैं, तो आप प्रतिरक्षा करेंगे
तथ्य: फ्लू शॉट एच 1 एन 1, एच 3 एन 2 और इन्फ्लूएंजा बी से बचाता है, लेकिन टीका केवल फ्लू वायरस के लगभग 70 से 80 प्रतिशत कवर करता है जो किसी दिए गए मौसम में मौजूद होते हैं। उस ने कहा, क्षमा करना बेहतर है, इसलिए आगे बढ़ें और इसे प्राप्त करें। यदि फ्लू का मौसम रूसी रूले के दौर की तरह है, तो शॉट मिलना चैम्बर से 4 गोलियां लेने जैसा है। और यह शायद ही आसान हो सकता है, यह देखते हुए कि कई फार्मेसियों ने टीकाकरण मुफ्त में किया।
4 मिथक: विटामिन सी या इचिनेशिया लेने से आप सर्दी या फ्लू होने से रोक सकते हैं
तथ्य: कुछ लोग इस सामान के साथ सुपरडोज करने की कसम खाते हैं, लेकिन उनकी प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, न तो विटामिन सी और न ही इचिनेशिया औसत व्यक्ति को सर्दी या फ्लू को पकड़ने से रोकेंगे। शोधकर्ताओं ने सावधानीपूर्वक कुछ अध्ययनों का उल्लेख किया है जो लक्षणों की शुरुआत से पहले लेने की संभावना बताते हैं। जब आप इस पर हों, तो पढ़ें कि क्यों 9 इन 10 अमेरिकियों में विटामिन सी की कमी है ।
5 मिथक: अच्छी तरह से पाने के लिए बुखार को भूखा रखें
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तथ्य: एक ठंड फ़ीड, एक बुखार भूखा? यदि आपके पास कभी भी, उस पुरानी पत्नियों को अपने मस्तिष्क से यह कहते हुए बाहर निकाल दें। क्यों? क्योंकि यह आपके शरीर की जरूरत के बिल्कुल विपरीत है। आपके भोजन के सेवन से बुखार पूरी तरह से असंबंधित है, इसलिए भोजन नहीं करने से, आप अपनी असुविधाओं की सूची में सिर्फ भूख ही जोड़ेंगे। आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप अपने खोए हुए पदार्थों को बदलने के लिए और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अपने सामान्य कैलोरी सेवन को बनाए रखने के लिए अधिक तरल पदार्थ पी सकते हैं।
6 मिथक: ठंडे तापमान आपको बीमार कर देंगे
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तथ्य: दादी आपको इस चेतावनी के साथ देख रही थी, लेकिन दुख की बात है कि वह गलत थी। ठंड का मौसम आपको ठंडा बना देता है, लेकिन यह ठंड का कारण नहीं बनता है। सामान्य सर्दी और फ्लू दोनों वायरस हैं, और वे विंट्री हवा में नहीं बल्कि अन्य मनुष्यों और उनके द्वारा छुई गई सतहों में लटके रहते हैं। उस ने कहा, अस्थायी बदलाव से सर्दी और फ्लू के कुछ श्वसन लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। शावर लेने की कोशिश करें, सौना में कदम रखें या ठंडी हवा में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
7 मिथक: गीले बालों के साथ बाहर जाना आपको बीमार कर देगा
तथ्य: कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इस पर कोई भी सच्चाई है। गिरावट और सर्दियों के दौरान अधिकांश यू.एस. आपके बालों की नमी कुछ भी नहीं बढ़ेगी या घटेगी, लेकिन आपके द्वारा सार्वजनिक रूप से प्राप्त किए जाने वाले सितारों की कमी होगी। अब अपने स्वस्थ जीवन को पूर्णता से जीना शुरू कर दें - बंद की जाँच करना शुरू करें 40 सर्वश्रेष्ठ तरीके आपके 40 जीतना ।
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