कैसे पाएं डैंड्रफ से छुटकारा

उन लोगों के लिए जो रूसी से पीड़ित हैं, सर्दियों में केवल समय ही बर्फ दिखाई नहीं देता है - उन सफेद गुच्छे साल भर नीचे आ सकते हैं। रूसी निस्संदेह से निपटने के लिए सबसे निराशाजनक त्वचा की स्थिति में से एक है। और जबकि यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है, सभी मृत त्वचा और खुजली होना किसी के लिए भी शर्मनाक स्थिति हो सकती है। यह किसी को नियमित रूप से आश्चर्य करने के लिए पर्याप्त है कि कैसे रूसी से छुटकारा पाने के लिए, एक बार और सभी के लिए।

कुछ लोगों के लिए, रूसी से छुटकारा पाना कोई बहुत बड़ा मुद्दा नहीं है, और दूसरों के लिए इसे और अधिक समय लग सकता है- खासकर क्योंकि कई कारण हैं कि यह पहली जगह में क्यों हो रहा है। 'डैंड्रफ एक बहुत ही प्रचलित त्वचा मुद्दा है जिसका मैं हर दिन अपने अभ्यास में सामना करती हूं। Lana Pinchasov, RPA-C MPAS, त्वचाविज्ञान PA श्वेइगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप न्यूयॉर्क शहर में। 'डैंड्रफ सिर्फ एक ड्राई स्कैल्प के कारण हो सकता है, जिसमें स्किन शेडिंग और इस तरह डैंड्रफ होना शामिल है। यह खोपड़ी पर एक्जिमा या सोरायसिस के कारण या सेबोरहेइक डर्मेटाइटिस नामक एक स्थिति होती है - खोपड़ी पर खमीर के अतिवृद्धि या तेल ग्रंथियों से सीबम के कारण गंभीर रूसी का एक बहुत ही सामान्य कारण है। '

तो आप उन कष्टप्रद सफेद गुच्छों को कैसे मिटा सकते हैं? दस आसान से आसान चरणों में, अच्छे के लिए रूसी से छुटकारा पाने का तरीका यहां बताया गया है।

एक हाइड्रेटिंग शैम्पू का उपयोग करें

रूसी के लिए सबसे सरल सुधारों में से एक: अपने शैम्पू को कुछ और मॉइस्चराइजिंग में बदलना। '' एक हफ्ते में कुछ बार हाइड्रेटिंग शैम्पू का इस्तेमाल करके शुरुआत करें। ' 'के लिए अपने नियमित शैम्पू को स्वैप करें सिर और कंधों या सेल्सुन ब्लू और इसे हफ्ते में 1 से 2 बार इस्तेमाल करें। एक महान हाइड्रेटिंग विकल्प मुझे व्यक्तिगत रूप से प्यार है केहल डैमेज रिपेयरिंग और रीहाइड्रेटिंग शैम्पू । '

अपने बालों को सामान्य की तरह धोएं- नो मोर, नो कम

यदि आप रूसी का सामना कर रहे हैं, तो अपने बाल धोने की दिनचर्या में बदलाव न करें - बस अपने सामान्य कार्यक्रम के साथ रहें ताकि आप कोई अतिरिक्त समस्या पैदा न करें। '' अक्सर कहा जाता है कि लोग डैंड्रफ होने पर अपने बालों को कम बार धोते हैं, लेकिन हाइड्रेटिंग शैम्पू के इस्तेमाल से वास्तव में ड्राई स्कैल्प को ठीक करने में मदद मिल सकती है। 'जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं, वैसे ही धोना- खासकर जब से ओवर-वाशिंग या तो अच्छा नहीं होता है, क्योंकि यह अपने प्राकृतिक तेलों की खोपड़ी को छीन लेता है।'

कुछ एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करें

ऐप्पल सिरका में बहुत सारे उपयोग होते हैं जो ट्रैक रखने के लिए कठिन हैं। और सबसे अप्रत्याशित में से एक? तथ्य यह है कि यह रूसी से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। डॉ। ओज़ के अनुसार, बस एक स्प्रे बोतल में 1/4 कप पानी के साथ 1/4 कप एप्पल साइडर सिरका मिलाएं, फिर शैम्पू करने के ठीक बाद इसे अपने बालों में लगाएं। 15 मिनट के बाद, इसे बंद कुल्ला। यदि आप सप्ताह में दो बार इस विधि का उपयोग करते हैं, तो आप इसकी पटरियों में परत पैदा करने वाले फंगस को रोक देंगे।

एंटी-यीस्ट सॉल्यूशन का उपयोग करें

कभी-कभी सामान्य शैंपू चाल नहीं चलेगा। अगर तुम क्या सच में डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए सीखना चाहते हैं, Pinchasov कुछ के लिए पहुंचने के लिए कहते हैं, जो सीधे उन छोटे गुच्छे को खाई करने के लिए खमीर को लक्षित करता है। 'यदि आपका रूसी हल नहीं कर रहा है, तो विशेष रूप से एंटी-एंटी-शैम्पू शैम्पू की कोशिश करें निज़ोरल या ए जिंक सल्फेट-आधारित शैम्पू ,' वह कहती है।

कुछ टी ट्री ऑयल का उपयोग करें

टी ट्री ऑयल अपने एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है- और इसकी शक्तियां आपकी खोपड़ी को भी बाहर निकालने में मदद कर सकती हैं। के अनुसार एक खोज पत्रिका में प्रकाशित रोगाणुरोधी एजेंटों और कीमोथेरेपी , आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए कवक की प्रजातियों से लड़ने का एक शानदार तरीका है जो आपके सिर पर उन सफेद गुच्छे बना सकता है। एक सस्ती विकल्प के लिए, उच्च श्रेणी निर्धारण का प्रयास करें हॉलीवुड ब्यूटी टी ट्री ऑइल स्किन एंड स्कैल्प ट्रीटमेंट , जो आप केवल $ 8 के लिए रोड़ा कर सकते हैं।

एक सामान्य मुँहासे उपचार का प्रयास करें

सैलिसिलिक एसिड आपकी त्वचा को साफ़ करने के लिए बहुत अच्छा नहीं है। पिंकसोव के अनुसार, यह एक सहायक रूसी उपचार के लिए भी बनाता है। एक महान और आसान करने के लिए खोजने के लिए! न्यूट्रोगेना टी / सैल चिकित्सीय शैम्पू , जो आपकी खोपड़ी पर परतदार निर्माण को तोड़ने के लिए घटक का उपयोग करता है।

अपने शैम्पू में क्रश-अप एस्पिरिन डालें

यदि आप इसके बजाय अपने सैलिसिलिक एसिड को घरेलू उपचार से ठीक करना चाहते हैं, तो कुछ एस्पिरिन के लिए अपने कैबिनेट की जांच करें - यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण सक्रिय मेटाबोलाइट है। (जितना आप जानते हैं, ठीक है?) 'कुछ प्रदाता अपने रोगियों को दो एस्पिरिन को कुचलने और एक रूसी उपचार के लिए अपने शैम्पू में जोड़ने के लिए कहते हैं,' पिंचसॉव कहते हैं।

टार-बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें

जब आप टार के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद गहरे काले रंग की गूँगी चीजें दिखाते हैं जो सड़कों में दरारें ठीक करती हैं। हैरानी की बात है, अगर आप सोच रहे हैं कि रूसी से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो यह आपके मुद्दे के लिए एक प्रभावी उपचार विकल्प भी है। 'कुछ डर्म टार-आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो ज्यादातर गंभीर रूप से भड़कने के लिए सहायक होते हैं,' पिनचाओव कहते हैं। 'दोनों न्यूट्रोगेना टी / सैल तथा कटार शानदार विकल्प हैं। ' बस सावधान रहें: 'केवल इस बारे में पता होना चाहिए कि टार बालों को तिरछा कर सकता है - विशेष रूप से हल्के बाल शेड - और यह खोपड़ी को छूने के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है,' वह बताती हैं।

कैसे जानें

यदि आपने कभी ठीक से नहीं सीखा कि अपने बालों को कैसे चमकाएं, तो अब समय है: यह रूसी उपचार में अतिरिक्त महत्वपूर्ण है। 'जब आप डैंड्रफ शैंपू का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें खोपड़ी में घुसने की अनुमति देना सुनिश्चित करें। पिनाचौसेव कहते हैं, 'यह सबसे अच्छा है, लठ्ठ मारना। इकट्ठा करने के लिए, धीरे से अपने बालों में परिपत्र गति में उत्पाद का काम करें, जिससे आपको प्राप्त करना सुनिश्चित हो संपूर्ण खोपड़ी-यहां तक ​​कि अपनी गर्दन के पीछे की ओर कठिन क्षेत्र याद आती है। फिर इसे अपने जादू को काम करने दें: '' शैम्पू करने दें पाँच मिनट बैठो, फिर उसे कुल्ला, 'वह बताती है।

कुछ प्रोबायोटिक्स लें

आह, प्रोबायोटिक्स। वे आपकी आंत को खुश रखते हैं तथा कम से कम एक के अनुसार सफेद सामान की अपनी खोपड़ी स्पष्ट - पुराना अध्ययन , जिसमें एक प्रोबायोटिक शामिल पाया गया है लैक्टोबैसिलस पैरासेसी बैक्टीरिया ने न केवल खोपड़ी की खुजली और चिकनाई को कम किया, बल्कि बहुत कम लोगों की रूसी का अनुभव किया। यह एक त्वरित समाधान नहीं है, हालांकि: आपको इच्छित परिणाम प्राप्त करने में महीनों लग सकते हैं। लेकिन जो लोग सोच रहे हैं कि लंबे समय तक रूसी से छुटकारा पाने के लिए, यह एक कोशिश के लायक हो सकता है।