गिरते तापमान, छोटे दिन और एक महामारी के साथ छुट्टियों के तनाव के बीच, हम पूरी तरह से इसे प्राप्त कर रहे हैं यदि आप सामान्य से अधिक थकान महसूस करना हाल ही में। क्लासिक 2020 के फैशन में, यदि आप अपनी आँखें खुली नहीं रख सकते हैं, तो आपका दिमाग शायद यह मानने का अधिकार रखता है कि आपने COVID को पकड़ा है। हालांकि थकान एक है वायरस के सामान्य लक्षण , आपकी थकान विभिन्न अन्य सामान्य बीमारियों का संकेत भी हो सकती है, जिन्हें चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। अपने मन को कम करने के लिए, और यह पता लगाने में आपकी मदद करने के लिए कि क्या यह COVID परीक्षण पाने का समय है, डॉक्टरों का कहना है कि कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं। यहां पांच संकेतक दिए गए हैं कि आपकी थकान COVID का एक लक्षण हो सकती है, और अधिक लाल झंडे के बारे में पता होना, जाँच करना यह कैसे बताएं कि क्या आपकी खांसी COVID है, डॉक्टरों का कहना है ।
पर मूल लेख पढ़ें सर्वश्रेष्ठ जीवन ।
1 अधिक नींद लेने से मदद नहीं मिलती है।
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यह तय करने से पहले कि क्या आपकी थकान COVID का लक्षण है, आपको पहले यह पता लगाना चाहिए कि क्या यह सच्ची थकान है या सिर्फ नींद है। 'यदि आपकी थकान नींद या उनींदापन से है, तो सोते हुए आप ज्यादातर बेहतर महसूस करेंगे,' कहते हैं पारिवार की दवा चिकित्सक अबिसोला ओलुलेड , एमडी। 'जिन लोगों को थकान होती है वे अक्सर सोने के बाद भी बेहतर महसूस नहीं करेंगे।' यदि लगातार कुछ रातों की ठोस नींद लेने से आपकी थकान में सुधार नहीं होता है, तो यह एक COVID परीक्षण करने का समय हो सकता है। और प्रमुख संकेतकों की एक और जोड़ी के लिए, बाहर की जाँच करें यदि आपके पास ये 2 सूक्ष्म लक्षण हैं, तो आपके पास एक अच्छा मौका है ।
2 अचानक आपकी थकान आ गई।
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यदि आप हाल ही में उत्तरोत्तर अधिक थक गए हैं, तो यह संभवत: संबंधित नहीं है। ओलुलैड कहते हैं, 'थकान के अधिकांश कारण जो गैर-सीओवीआईडी से संबंधित होते हैं, समय के साथ-साथ हफ्तों से लेकर महीनों तक और अचानक नहीं होते हैं।' 'आमतौर पर, COVID के साथ, यह अचानक होगा।' इसलिए यदि आपको लगा है कि अत्यधिक थकान अचानक आ रही है, तो आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। और अगर आप किसी अन्य सामान्य लक्षण के बारे में चिंतित हैं, तो जाँच करें यह बताया गया है कि यदि आपका सिरदर्द COVID है, तो अध्ययन कैसे कहता है ।
3 आपके पास अन्य सामान्य COVID लक्षण हैं।
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अन्य COVID लक्षणों की प्रस्तुति के बिना, यह संभावना नहीं है कि आपकी थकान वायरस से संबंधित है। ऑल्युलेड कहते हैं, 'COVID के एक अलग लक्षण के रूप में थकान होना असामान्य है, हालांकि यह निश्चित रूप से असंभव नहीं है।'
फिजिशियन और कान, नाक और गला शल्य चिकित्सक गन इंग कर्न , एमडी, कहते हैं कि 'आपकी थकान चिंता का कारण होगी, अगर यह अन्य लक्षणों जैसे कि खांसी, स्वाद और गंध की कमी और सांस की तकलीफ के साथ पूरक है।' और COVID की अधिक अद्यतित जानकारी के लिए सीधे आपके इनबॉक्स में वितरित की गई, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें ।
4 आप बहुत सारे लोगों के साथ यात्रा कर चुके हैं।
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एक उच्च संभावना है कि आपकी थकान एक सीओवीआईडी लक्षण है 'यदि आप हाल ही में अन्य लोगों के आसपास रहे हैं या सीओवीआईडी -19 हॉटस्पॉट की यात्रा की है,' गण बताते हैं। जो आपने देखा है और जहां आपने वायरस को अनुबंधित करने की संभावना का आकलन करने के लिए हाल ही में देखा है, उसकी त्वरित सूची बनाएं। और अधिक के लिए जहां महामारी बदतर हो रही है, बाहर की जाँच करें यह आपके राज्य में COVID का प्रकोप कितना बुरा है ।
5 कोई अन्य स्पष्टीकरण नहीं है।
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यहां तक कि अगर आपकी थकान COVID का लक्षण नहीं है, तो यह एक अन्य बीमारी से संबंधित हो सकता है जिसकी आपको जाँच करवानी चाहिए। 'यदि आप खर्राटे लेते हैं या यदि आपके पास रात में जागरण होता है, तो यह एक संकेत है कि आपको स्लीप एपनिया हो सकता है और यदि आप दिन के दौरान थका हुआ महसूस करते हैं, तो इससे संबंधित संभावना अधिक है,' ओलुलडे कहते हैं। 'यदि आपके पास है भारी समय , तो आपकी थकान कम आयरन से हो सकती है और COVID से नहीं। इसके अलावा, यदि आपके पास थायरॉयड का स्तर कम है, तो आपकी थकान उसी से हो सकती है। '
ओलुलैड यह भी बताते हैं कि 'कुछ मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे जैसे अवसाद भी पुरानी थकान का कारण बन सकते हैं।' अपने डॉक्टर के साथ बात करने से पहले, आप कैसे महसूस कर रहे हैं, इसकी ठोस समझ हासिल करने के लिए कुछ समय निकालें ताकि वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकें कि क्या गलत है। और अगर आप COVID के संपर्क में आए हैं, तो यह बताने के लिए कि कोई टिप के लिए, बाहर की जाँच करें यह बताने का सबसे आसान तरीका है कि आप कोविद के सामने आए हैं ।
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