हर कोई जानता है कि धूम्रपान वास्तव में, आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है। सिगरेट में टार से टॉक्सिन्स आपके खून में मिल जाते हैं और इसे गाढ़ा कर देते हैं। आपकी हृदय गति और रक्तचाप बढ़ जाता है। और आपकी धमनियां अधिक संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है। सभी एक साथ, ये कारक दिल के दौरे या स्ट्रोक की संभावना को काफी बढ़ा देते हैं। और बस यही धूम्रपान दिल को करता है (यह फेफड़े, मस्तिष्क, त्वचा, यौन अंगों, मुंह, गले, या पेट पर कोई पिकनिक नहीं है)।
लेकिन बहुत से 'कैजुअल' या 'सोशल' धूम्रपान करने वालों की राय है कि सिगरेट चॉकलेट की तरह होती हैं: थोड़े से मॉडरेशन में चोट नहीं लग सकती, है ना?
गलत। ए यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में यूसीएल कैंसर संस्थान की नई रिपोर्ट में प्रकाशित हुआ ब्रिटिश मेडिकल जर्नल , पाया है कि दिन में सिर्फ एक सिगरेट पीने से दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक की संभावना बढ़ सकती है।
कैंसर रिसर्च यूके और यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन कैंसर ट्रायल्स सेंटर के डिप्टी डायरेक्टर एलन हैक्सशॉ ने लिखा, 'आमतौर पर कुछ सिगरेट पीने को आमतौर पर हल्के / कम निकोटीन वाली सिगरेट के लिए गलत माना जाता है।' '24 658 अमेरिकी किशोरों में, 10% ने सोचा कि प्रकाश धूम्रपान हानिकारक नहीं था, और केवल 35% प्रकाश धूम्रपान करने वालों ने अपनी आदतों को' बहुत नुकसान '' से जुड़ा माना।
बहुत से लोग मानते हैं कि आप जितनी मात्रा में धूम्रपान करते हैं, वह उदाहरण के लिए बीमारी के जोखिम के अनुपात में है, 20 की बजाय केवल 1 सिगरेट एक दिन धूम्रपान करने का मतलब है कि आपके पास गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना केवल 1/20 है। यह सच है जब यह फेफड़ों के कैंसर की बात आती है, एक बड़े अमेरिकी कैंसर सोसाइटी प्रिवेंशन स्टडी के रूप में पता चला है कि आपके द्वारा धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या और लंच कैंसर के जोखिम के बीच कम या ज्यादा रैखिक संबंध थे।
हालांकि, यूसीएल अध्ययन, जिसने 1946 और मई 2015 के बीच 13 861 लोगों के स्वास्थ्य अमूर्त की समीक्षा की, उन्होंने पाया कि हृदय रोग के लिए जोखिम 'प्रकाश' धूम्रपान करने वालों की तुलना में 'भारी' धूम्रपान करने वालों में अधिक था, हल्के धूम्रपान करने वालों के लिए जोखिम अभी भी काफी था खड़ी है।
पुरुषों के लिए, एक धूम्रपान न करने वाले की तुलना में एक दिन में 20 सिगरेट पीने से हृदय रोग का खतरा 96 प्रतिशत बढ़ गया। एक दिन में केवल एक बार धूम्रपान करने वालों को 48 प्रतिशत जोखिम नहीं था।
महिलाओं के लिए, जोखिम कभी अधिक होते हैं। हक्सशॉ की टीम ने पाया कि दिन में सिर्फ एक सिगरेट पीने से दिल की बीमारी का खतरा 57% बढ़ जाता है।
जैसे, अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, 'हृदय रोग के लिए धूम्रपान का कोई सुरक्षित स्तर मौजूद नहीं है।'
यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको डी-स्ट्रेस के लिए एक रास्ता चाहिए जो लंबे, दर्दनाक मौत का कारण न बने, 10 तरीके सफल पुरुष काटें तनाव की जाँच करें।
अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के बारे में अधिक आश्चर्यजनक रहस्यों को खोजने के लिए, यहाँ क्लिक करें हमारे मुफ़्त दैनिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करने के लिए !
