अभी, 37 मिलियन से अधिक अमेरिकी-अमेरिका की आबादी का 11 प्रतिशत से अधिक-हैं मधुमेह के साथ रहना . फिर भी यह चौंकाने वाली संख्या उन व्यक्तियों के बड़े समूह के एक अंश का प्रतिनिधित्व करती है जो इस स्थिति को विकसित करने के जोखिम में हैं: एक अतिरिक्त 96 मिलियन अमेरिकी प्री-डायबिटीज है, जो टाइप 2 डायबिटीज का अग्रदूत है।
हालांकि कई जोखिम कारक जो इसका कारण बन सकते हैं मधुमेह प्रकार 2 अच्छी तरह से ज्ञात हैं, शोधकर्ता अभी भी उन विशेषताओं की पहचान कर रहे हैं जो किसी समस्या की आपकी बाधाओं को बढ़ा सकते हैं। वास्तव में, एक नए अध्ययन में एक कारक पाया गया है जो आपके जोखिम को दोगुना कर सकता है - और वे कहते हैं कि यह एक विशेष भावना से संबंधित है जिसे हम में से कई लोग नियमित रूप से अनुभव करते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या आप जोखिम में हैं, और शोधकर्ता क्यों मानते हैं कि संघ मौजूद है।
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कई कारक आपके मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
कई कारकों रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, आपको टाइप 2 मधुमेह के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकता है। उनमें से कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप नहीं बदल सकते हैं, जैसे कि पूर्व-मधुमेह या गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास (या पारिवारिक इतिहास), 45 वर्ष या उससे अधिक उम्र का होना, या अफ्रीकी-अमेरिकी, हिस्पैनिक या लातीनी, या अमेरिकी भारतीय मूल का होना।
अन्य जोखिम कारक, जैसे अधिक वजन होना, अस्वास्थ्यकर आहार खाना, या सप्ताह में तीन बार से कम शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, आपके नियंत्रण में हैं। इन परिवर्तनीय जोखिम कारकों को बदलने पर ध्यान केंद्रित करने से आपको टाइप 2 मधुमेह के विकास से बचने में मदद मिल सकती है, भले ही आपके पास गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक भी हों।
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इस तरह महसूस करने से आपके मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
एक नए अध्ययन के अनुसार, एक अन्य कारक टाइप 2 मधुमेह के विकास के उच्च जोखिम से जुड़ा है: अकेलापन महसूस करना। वास्तव में, द स्टडी , में प्रकाशित डायाबैटोलोजी , यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज [ईएएसडी] की पत्रिका ने निष्कर्ष निकाला कि जो लोग अकेलापन महसूस करते थे, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम उन लोगों की तुलना में दोगुना अधिक था, जिन्होंने अकेलेपन की रिपोर्ट नहीं की थी।
अकेलेपन और मधुमेह के जोखिम की भावनाओं के बीच संभावित संबंध का पता लगाने के लिए, अध्ययन के लेखकों ने चार क्रमांकित प्रश्नावली के एक सेट के माध्यम से एकत्र किए गए आंकड़ों का विश्लेषण किया, जिन्हें जाना जाता है Nord-Trøndelag स्वास्थ्य अध्ययन (HUNT) सर्वेक्षण . विशेष रूप से, उन्होंने HUNT2 सर्वेक्षण से एक प्रश्न पर ध्यान केंद्रित किया, जो 1995 और 1997 के बीच जारी किया गया था: 'पिछले दो हफ्तों में, क्या आपने अकेलापन महसूस किया है?' प्रतिभागी प्रतिक्रियाओं में से चुन सकते हैं: 'नहीं,' 'थोड़ा,' 'एक अच्छी राशि,' और 'बहुत ज्यादा।'
फिर उन्होंने HUNT2 सर्वेक्षण के उत्तरों की तुलना HUNT4 सर्वेक्षण के दौरान एकत्र किए गए डेटा से की, जो 2017 और 2019 के बीच जारी किया गया था। जिन विषयों ने HUNT2 सर्वेक्षण में 'बहुत अधिक' उत्तर के साथ इस प्रश्न का उत्तर दिया, उनमें टाइप 2 होने की रिपोर्ट की संभावना दोगुनी थी। HUNT4 सर्वेक्षण में मधुमेह।
यहां बताया गया है कि शोधकर्ता एसोसिएशन की व्याख्या कैसे करते हैं।
शोधकर्ताओं ने कई सिद्धांतों की पेशकश की कि कैसे अकेलापन किस तरह की घटनाओं को बढ़ा सकता है मधुमेह प्रकार 2 . एक यह है कि अकेलापन एक तनाव प्रतिक्रिया को सक्रिय कर सकता है जो कोर्टिसोल की अधिकता पैदा करता है। अध्ययन के लेखकों ने लिखा, 'इससे बदले में, भोजन का सेवन बढ़ सकता है, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट का सेवन और इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि हो सकती है।' उन्होंने कहा, 'ये प्रक्रियाएं पर्याप्त ग्लूकोज के साथ सक्रिय, चयापचय की मांग वाले मस्तिष्क की आपूर्ति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
वैकल्पिक रूप से, यह संभव है कि अकेलापन हमारे मूड और नींद में हस्तक्षेप करके मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता है, कहते हैं रोजर ई. हेनरिकसेन पश्चिमी नॉर्वे यूनिवर्सिटी ऑफ एप्लाइड साइंसेज में नर्सिंग संस्थान में प्रमुख अध्ययन लेखक और एसोसिएट प्रोफेसर। 'पिछले शोध ने हमें दिखाया है कि अकेलापन अवसाद का कारण बन सकता है,' उन्होंने समझाया। 'अकेलेपन से नींद भी खराब हो सकती है। और हम यह भी जानते हैं कि खराब नींद और अवसाद से टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।'
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एक कारण कनेक्शन अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है।
के साथ बोलना चिकित्सा समाचार आज , एंड्रिया पॉल , एमडी, एक चिकित्सक और इल्यूमिनेट लैब्स के लिए एक चिकित्सा सलाहकार, एक वैकल्पिक परिकल्पना का सुझाव दिया —जो यह मानता है कि अकेलेपन और मधुमेह के बीच कोई कारणात्मक संबंध नहीं है।
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'यह अधिक संभावना है, मेरी राय में, जो लोग बेहद अकेले हैं, वे भी लोगों के साथ ओवरलैप करते हैं [जो] स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं,' उसने आउटलेट को बताया। 'किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना असामान्य है जो बहुत अकेला है लेकिन पोषण, व्यायाम और कल्याण पर भी ध्यान केंद्रित करता है। जबकि अकेलापन सीधे तनाव हार्मोन के सक्रियण से मधुमेह का कारण बन सकता है, यह अध्ययन ऐसा साबित नहीं करता है।'
अगर तुम करना आप अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं, आपको यह जानकर थोड़ा आराम मिल सकता है कि आप वास्तव में अकेले नहीं हैं। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी ग्रेजुएट स्कूल ऑफ एजुकेशन की 2021 की रिपोर्ट के अनुसार, मोटे तौर पर 36 प्रतिशत अमेरिकी सर्वेक्षण से चार सप्ताह पहले 'गंभीर अकेलापन', 'अक्सर' या 'लगभग हर समय या हर समय' अकेलापन महसूस करने के रूप में परिभाषित किया गया है। एक चिकित्सक या परामर्शदाता की मदद से अधिक सामाजिक संपर्क की दिशा में काम करने से आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें आपके मधुमेह का जोखिम शामिल है - लेकिन इतनी ही सीमित नहीं है।
लॉरेन ग्रे लॉरेन ग्रे न्यूयॉर्क की एक लेखिका, संपादक और सलाहकार हैं। पढ़ना अधिक
