हमने अनगिनत देखे हैं सौंदर्य रुझान दशकों से आओ और चले जाओ। से पतली भौहें और सेंट इव्स एप्रिकॉट स्क्रब से लेकर नकली झाइयां और मारियो बेडेस्कु रोज़वाटर तक, हमारी मेकअप शैली और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या समय के साथ विकसित होती रहती है। लेकिन कुछ आजमाए हुए तरीके भी हैं जो समय की कसौटी पर खरे उतरे हैं। कई विशेषज्ञों से बात करने पर, हमें अंदरूनी जानकारी मिली कि कौन सी कालातीत तरकीबें हमेशा आपके आहार में रहनी चाहिए। महिलाओं के लिए नौ सौंदर्य युक्तियाँ जानने के लिए आगे पढ़ें जो कभी भी शैली से बाहर नहीं जाएंगी।
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1 अपनी त्वचा को धूप से बचाना
धूप से सुरक्षा होगी कभी नहीं शैली से बाहर जाओ, वैलेरी अपरोविच , प्रमाणित कॉस्मेटोलॉजिस्ट-एस्थेटिशियन ऑनस्किन में, बताता है सर्वश्रेष्ठ जीवन . वास्तव में, अत्यधिक पराबैंगनी (यूवी) जोखिम को रोककर आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाए रखने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक है। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
अपरोविच बताते हैं, 'यूवी विकिरण मुक्त कणों के निर्माण को ट्रिगर करता है जो त्वचा के भीतर ऑक्सीडेटिव तनाव उत्पन्न करता है, जिसके परिणामस्वरूप सेलुलर क्षति होती है।' 'परिणाम फोटोएजिंग से लेकर त्वचा का सूखापन, लोच में कमी, झुर्रियाँ और मलिनकिरण से लेकर मेलेनोमा सहित गंभीर बीमारियों तक होते हैं।'
अपरोविच का कहना है कि अपनी त्वचा को धूप से बचाने का सबसे अच्छा तरीका 3o या अधिक एसपीएफ़ रेटिंग वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना है। लेकिन हानिकारक किरणों से बचने के लिए आप टोपी भी पहन सकते हैं या छाते का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
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2 अपने बालों पर हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करना
हालाँकि, केवल आपकी त्वचा को ही सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है। मेगन स्टाइनबर्ग , मास्टर कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सेफोरा में पूर्व सौंदर्य प्रशिक्षक का कहना है कि उनकी सबसे बेहतरीन सौंदर्य युक्तियों में से एक है अपने बालों पर हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करना।
वह कहती हैं, 'मेरे ग्राहक आपको बताएंगे कि मैं पूरी तरह से हीट प्रोटेक्टेंट की समर्थक हूं, और मैं इसके बिना उनके सिर पर गर्म उपकरण नहीं डालती,' वह कहती हैं, स्ट्रेटनर के साथ उपयोग करने के लिए उनके पसंदीदा हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे थर्मल हैं। रेडकेन से स्प्रे। 'मैं स्ट्रेटनर का उपयोग करने से पहले प्रत्येक अनुभाग पर स्प्रे करता हूं और उत्पाद को कंघी करता हूं और मुझे हर बार एक सुंदर चिकनी परिणाम मिलता है।'
3 रेशम के तकिये पर सोना
के अनुसार, आपकी त्वचा और बालों दोनों के लिए एक और अच्छा उपकरण रेशम का तकिया है फैशन और सुंदरता विशेषज्ञ लारा यूरोडोलियन .
वह सलाह देती हैं, ''रेशमी तकिए पर सोएं।'' 'यह आपको कम बिस्तर देता है और आपकी त्वचा पर कोमल होता है।'
4 गुणवत्तापूर्ण नींद मिल रही है
इस पर विचार करना भी जरूरी है कैसे आप सोते हैं।
अपारोविच का कहना है, 'एक अच्छी रात का आराम शायद दीप्तिमान, चमकती त्वचा वाली महिलाओं के लिए मुख्य सौंदर्य टिप है।' 'नींद की कमी के परिणामस्वरूप जलयोजन स्तर में कमी, अवरोधक कार्यों में गिरावट, त्वरित सीबम स्राव, बढ़े हुए छिद्र, सुस्त रंग और आंखों के नीचे बैग होते हैं।'
वह कहती हैं कि गुणवत्तापूर्ण नींद के लिए आपको हर रात सात से नौ घंटे का निर्बाध आराम मिलना चाहिए।
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अपारोविच साझा करते हैं, 'यह एक कुशल त्वचा देखभाल दिनचर्या की नींव बनाता है।' 'अन्यथा, आपकी त्वचा की देखभाल का ध्यान त्वचा के समग्र स्वास्थ्य और उपस्थिति को बनाए रखने से हटकर खराब नींद के परिणामों में सुधार करने पर केंद्रित हो जाता है।'
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5 प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना
सर्वोत्तम सौंदर्य नियमों में से एक क्रिस्टीना क्रोल , नैदानिक पोषण विशेषज्ञ और सौंदर्य लेखिका का कहना है, 'यदि यह पर्यावरण के लिए अच्छा है, तो यह आपके लिए भी अच्छा है!'
वह चेतावनी देती हैं, 'जो उत्पाद कठोर रसायनों से युक्त होते हैं वे न केवल हमारे ग्रह को नष्ट करते हैं बल्कि किसी व्यक्ति पर भी कहर बरपा सकते हैं।' 'यही कारण है कि मैं ऐसे उत्पादों की तलाश करता हूं जो 'पृथ्वी के' हों। प्राकृतिक सुंदरता प्राकृतिक देखभाल से आती है।'
6 DIY फेस मास्क बनाना
बेशक, हर किसी के पास बाहर जाकर सबसे प्राचीन उत्पादों पर पैसा खर्च करने का वित्तीय साधन नहीं है। यही कारण है कि अपारोविच प्राकृतिक संसाधनों के साथ अपने स्वयं के DIY फेस मास्क बनाकर बुनियादी बातों पर वापस जाने की सलाह देते हैं।
वह कहती हैं, 'फलों, जामुनों और सब्जियों को लंबे समय से घरेलू चेहरे के उपचार के लिए उत्कृष्ट सामग्री के रूप में महत्व दिया गया है, यह परंपरा प्राचीन काल से चली आ रही है और आज भी कम प्रासंगिक नहीं है।' 'वे प्राकृतिक यौवन-वर्धक यौगिकों से भरे हुए हैं जो आपकी त्वचा को विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, एसिड और बहुत कुछ जैसे कई लाभ पहुंचा सकते हैं।'
उदाहरण के लिए, अपारोविच के अनुसार, फलों और जामुनों को 'कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और त्वचा की चमक को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है।' इस बीच, टमाटर मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं, खीरे त्वचा को टोन करते हैं, और एवोकाडो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं, वह आगे कहती हैं।
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8 विभिन्न अंडरटोन वाले फाउंडेशन का उपयोग करना
जब मेकअप की बात आती है, तो 'सही शेड' ढूँढना एक ऐसी चीज़ है जिससे पूरे इतिहास में कई लोगों को संघर्ष करना पड़ा है। लेकिन स्टाइनबर्ग के अनुसार, रंग-सुधार उपकरण के रूप में विभिन्न अंडरटोन वाले फाउंडेशन का उपयोग करना सीखना एक सौंदर्य टिप है जिससे कोई भी लाभ उठा सकता है।
वह कहती हैं, 'यदि कोई फाउंडेशन अधिक पीला है, तो इसे आमतौर पर किसी भी बैंगनी रंग की टोन का प्रतिकार करने में मदद के लिए आंखों के नीचे इस्तेमाल किया जा सकता है।' 'यह लालिमा को भी बेअसर कर सकता है, इसलिए फाउंडेशन के कवरेज के आधार पर, यह एक उत्कृष्ट दोष या काले धब्बे को कवर कर सकता है।'
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लेकिन गुलाबी रंग के फाउंडेशन के बारे में क्या?
स्टाइनबर्ग कहते हैं, 'अगर कोई फाउंडेशन बहुत गुलाबी और बहुत गहरा है, तो यह गर्मी के महीनों के लिए एक उत्कृष्ट मिश्रण हो सकता है, जब आप अधिक भूरे रंग के होते हैं, तो यह आपके फाउंडेशन शेड को समायोजित करने में मदद करता है।' 'अगर आपकी आंखों के नीचे का रंग नीला है तो गुलाबी रंग का फाउंडेशन रंग में कुछ सुधार करने में सक्षम हो सकता है।'
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8 अपने होठों पर परत लगाना
कई अलग-अलग लिप लाइनर ट्रेंड आए और गए। लेकिन अगर आप गहरे रंग के लिप लाइनर या अपने होठों को अधिक लाइन करने के प्रशंसक नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लिप लाइनर का उपयोग बिल्कुल नहीं करना चाहिए। वास्तव में, यूरोडोलियन का कहना है कि यही कारण है कि मेकअप निर्माता अभी भी यह सौंदर्य उपकरण बना रहे हैं।
वह बताती हैं, 'लिप लाइनर होठों को बड़ा दिखाने, आपकी लिपस्टिक को बनाए रखने और अतिरिक्त स्थायित्व के लिए आपकी लिपस्टिक के नीचे उपयोग करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।'
9 सोने से पहले अपना मेकअप उतार लें
यदि आप इसे उतारे बिना बिस्तर पर जा रही हैं तो दुनिया की सभी मेकअप युक्तियाँ आपकी मदद नहीं करेंगी, राचेल नाज़ेरियन , एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ श्वेइगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप में सावधानियां।
वह कहती हैं, 'कितनी बार महिलाओं को सोने से पहले सारा मेकअप धोने के लिए कहा जाता है? त्वचा की देखभाल की यह सलाह आज भी सच है।' 'हम जानते हैं कि मेकअप के साथ बिस्तर पर जाने और फ्री-रेडिकल क्षति के संपर्क में रहने से त्वचा समय से पहले बूढ़ा हो जाएगी [और] अन्य समस्याएं, जैसे आंखों में संक्रमण और त्वचा की जलन।'
यदि आप किसी भी समस्या से बचना चाहते हैं और स्वस्थ त्वचा के साथ जागना चाहते हैं, तो सोने से पहले अपना मेकअप धोना एक सख्त नियम है, जिससे आपको कभी भी मुंह नहीं मोड़ना चाहिए।
काली कोलमैन काली कोलमैन बेस्ट लाइफ में वरिष्ठ संपादक हैं। उनका प्राथमिक ध्यान समाचारों को कवर करना है, जहां वह अक्सर पाठकों को चल रही COVID-19 महामारी और नवीनतम खुदरा बंदियों के बारे में जानकारी देती रहती हैं। पढ़ना अधिक
