हफ्तों या महीनों तक घर पर काम करने के बाद भी कई लोग अपने घर वापस जाने के लिए उत्सुक रहते हैं पसंदीदा फिटनेस सुविधाएं । लेकिन यहां तक कि जिम, फिटनेस सेंटर और वर्कआउट स्टूडियो फिर से खुलने के बाद भी कोरोनोवायरस के सिकुड़ने या फैलने का खतरा बना रहता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने कई जारी किए हैं जिम जाने वालों के लिए दिशानिर्देश अपने जोखिम को कम रखने के लिए अनुसरण करें, जिसमें सामाजिक दूरी बनाए रखना, उपकरणों को बार-बार पोंछना, ऐसे उपकरणों से बचना, जिन्हें आसानी से साफ नहीं किया जा सकता (जैसे प्रतिरोध बैंड), और लोगों से बातचीत करते समय या कम तीव्रता वाली गतिविधियों को करते हुए चेहरा ढंकना। । लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आपके जिम का एक पूरा क्षेत्र भी है जहाँ आपको कोरोनोवायरस: सौना या स्टीम रूम के कारण समय से बचना चाहिए।
सीडीसी दिशानिर्देश विशेष रूप से सौना को पूरी तरह से दूर करने के लिए नहीं कहते हैं, लेकिन वे इसका आनंद लेते हुए उचित छह फीट की दूरी बनाए रखने की सलाह देते हैं। आपकी सुविधा के सॉना के आकार के आधार पर, यह संभव नहीं हो सकता है कि अंदर एक से अधिक लोगों के साथ हो। और कोई भी मुखौटा या चेहरा जो आप पहनते हैं, वह उस पल के बेकार हो जाएगा जब वह गीला हो गया।
'कुछ भी जो वायरस को संभावित रूप से एरोसोलाइज कर सकता है खतरनाक है,' कहते हैं जेनेट नेशेवित , एमडी, परिवार और आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक। 'सौना, स्टीम रूम और नेब्युलाइज़र उपचार से वायरस फैल सकता है, जो एक समय में हवा में रह सकता है।'
शटरस्टॉक / क्रिवोशेव विटाली
अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य, रैकेट एंड स्पोर्ट्सक्लब एसोसिएशन (IHRSA) ने जिम और फिटनेस सेंटर मालिकों के लिए अपने सुरक्षा दिशानिर्देशों में नोट किया है कि 'कठोर सतह, तापमान और आर्द्र स्थिति [एक सौना] का अर्थ है वायरस के बचने की संभावना अधिक हो सकती है ' के भीतर। इस कारण से, वे सलाह देते हैं कि जिम के मालिक सौना या स्टीम रूम की सफाई करें उपयोगकर्ताओं के बीच , जो संभवतः अधिकांश सुविधाओं में संभव नहीं है। आपको यह मान लेना चाहिए, कि आपके आगमन से पहले किसी भी सार्वजनिक या अर्ध-सार्वजनिक सौना को साफ नहीं किया गया है।
यहां तक कि अधिक भयावह, सौना और भाप कमरे को एक शानदार तरीके के रूप में वर्षों से टाल दिया गया है एक ठंडा 'पसीना' । हालांकि यह विभिन्न चिकित्सा अधिकारियों द्वारा सलाह दी गई है कि व्यक्तियों में कोरोनोवायरस के लक्षण दिखाई देते हैं - जिनमें अक्सर सर्दी-खांसी जैसे लक्षण शामिल होते हैं, नाक बह रही है, और स्वाद और गंध की हानि होती है - घर और आत्म-पृथक रहें, आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि आपके आसपास हर कोई उस सिफारिश का पालन कर रहा है। आप उस व्यक्ति के ठीक बाद सौना में समाप्त हो सकते हैं, जिसने सोचा था कि वे एक 'ठंड' पर हमला करेंगे - यह वास्तव में COVID-19 है - गर्मी और आर्द्रता के साथ।
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हाल ही में नॉर्वेजियन अध्ययन (जो अभी तक सहकर्मी की समीक्षा नहीं किया गया है) का उद्देश्य निर्धारित करना है कि क्या जिम में वर्कआउट करना मध्यम सुरक्षा प्रतिबंधों के तहत प्रतिभागियों की COVID-19 को अनुबंधित करने की संभावना बढ़ गई। इस मामले में, यह नहीं किया। (नॉर्वे, संयुक्त राज्य अमेरिका के विपरीत, सफलतापूर्वक वक्र चपटा है , इसलिए यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं यदि परीक्षण राज्यों में किया गया हो।) एहतियाती उपायों के बीच उन्होंने लिया? यह सुनिश्चित करना कि सौना और वर्षा जिम जाने वालों के लिए ऑफ-लिमिट थे। हालांकि यह साबित नहीं करता है कि कोरोनोवायरस होने की संभावना अधिक होती अगर वे उन सुविधाओं का उपयोग करते, तो यह स्पष्ट रूप से दूर रहने के लिए चोट नहीं पहुंचाता - और शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित किया कि वे खतरे का एक संभावित स्रोत थे।
'वे हवा में खराब वेंटिलेशन और तरल बूंदों में उच्च के साथ छोटे संलग्न स्थान हैं - वायरस को फैलाने के लिए सही वातावरण जो सीओवीआईडी -19 का कारण बनता है,' विलियम ली , एमडी, चिकित्सक वैज्ञानिक और एंजियोजेनेसिस फाउंडेशन के अध्यक्ष, बताते हैं सर्वश्रेष्ठ जीवन। और अगर आप फिट रहने के दौरान सुरक्षित रहना चाहते हैं, यह सबसे बड़ी गलती है जब आप जिम में वापस जाते हैं ।
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