यह वही है जो ध्वनियों के लिए एलर्जी की तरह है

मेरे संपादक के लिए यह एक सिरेमिक कॉफी मग में बर्फ से टपकने की आवाज़ है। जब वह यह सुनता है, तो उसका शरीर लड़ाई-या-उड़ान मोड में प्रवेश करता है, और वह एक निश्चित विदेशी, तर्कहीन क्रोध से भस्म हो जाता है। 'किसी कारण से, मुझे लगता है कि चाकबोर्ड या फायर इंजन सायरन को पूरी तरह से फटने से सुनने वाले नाखूनों की तुलना में यह बदतर है,' वे कहते हैं। 'इसके अलावा, बेशक, यह सुपर विशिष्ट है - अगर केवल मैं आइस्ड कॉफी के युग में नहीं रहता था।' यदि वह अनुभव परिचित लगता है — और आपको शोरगुल, असंवेदनशीलता या अशिष्टता का आरोप लगाया गया है, तो शोर की आवाज़ सुनने के बाद, जैसे कि च्यूइंग गम, पानी टपकना, या पॉपकॉर्न खाने वाले लोग - आप उन कई लोगों में से एक हो सकते हैं जो पीड़ित हैं ऐसी स्थिति जो केवल हाल के वर्षों में एक नाम प्राप्त की है: मिसोफ़ोनिया।

कभी-कभी चयनात्मक ध्वनि संवेदनशीलता सिंड्रोम कहा जाता है, गलतफहमी उस व्यक्ति को पैदा कर सकती है, जिसके पास यह है कि वह उन ध्वनियों को नोटिस कर सकता है जो अक्सर दूसरों के लिए अक्षम होते हैं, जिससे उन्हें असुविधा, चिंता और कभी-कभी हिंसा-उत्पीड़न क्रोध होता है। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि अगर आपके पास यह है, और वास्तव में इसका क्या कारण है? सबसे महत्वपूर्ण बात - इस ध्वनि एलर्जी पर काबू पाने के लिए क्या विकल्प हैं?

इन सभी सवालों के जवाब के लिए आगे पढ़ें।

1. मिसोफ़ोनिया एक ऐसी स्थिति है जिसका मतलब है कि साधारण आवाज़ें आपको पागल कर देती हैं

जो लोग मिसोफोनिया से पीड़ित हैं, उनके पास हर रोज़ आवाज़ के लिए मजबूत, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं। ये ऐसी चीजें हैं जो औसत व्यक्ति को बुरा नहीं लगेगा या यह भी नहीं देख सकता है - एक सहकर्मी की जम्हाई, जीवनसाथी द्वारा भोजन चबाना, या आपके बगल में मेट्रो कार पर व्यक्ति की सूँघने की आवाज़। लेकिन जब औसत व्यक्ति इन सांसारिक शोरों की थोड़ी सी भी सूचना लेता है, तो वे मिसोफ़ोनिया में एक उग्र प्रतिक्रिया सेट करते हैं, एक घबराहट का दौरा पड़ता है जो उन्हें या तो गुस्से में भेज देता है या, अधिक संभावना है, एक उड़ान प्रतिक्रिया जो उनके लिए चल रही है। दरवाजा, जितना संभव हो उतना दूर होने की कोशिश कर रहा है।

2. यह कुछ आश्चर्यजनक ध्वनियों से शुरू होता है

मिसोफ़ोनिया एसोसिएशन इस स्थिति के एक प्रकरण के लिए सबसे आम ट्रिगर्स के रूप में निम्नलिखित ध्वनियों को सूचीबद्ध करता है:

• गम चबाना
• खाने की आवाज़
• चटकारे लेना
• बोलने की आवाज़ (ओं, पी, के)
• साँस की आवाज़
• दोहरावदार सॉफट पेन क्लिकिंग, पेंसिल टैपिंग की तरह लगता है
• नाक से आवाज आना, गला साफ होना
• दाँतों से आवाज करना
• सूँघने
• मुंह के साथ गम चबाने या खाने की दृष्टि
• पालतू चाट या नाखून क्लिक करना
• ऊँची एड़ी के जूते कठिन फर्श पर
• कुत्ते भौंक रहे हैं

3. ट्रिगर ध्वनियां आमतौर पर मुंह से संबंधित होती हैं

ऊपर ट्रिगर ध्वनियों की विविध सूची के बावजूद, शोधकर्ताओं ने आम तौर पर पाया है कि वास्तव में एक गलतफहमी से उत्पन्न ध्वनियां ज्यादातर खाने और मुंह के शोर से संबंधित हैं। एक अध्ययन अनुमान है कि ट्रिगर ध्वनियों का लगभग 80% मुंह से संबंधित है।

4. Misophonia बहुत चरम प्राप्त कर सकता है

जबकि कई पीड़ितों को लगता है कि वे गुस्से में फट रहे हैं या आवाज़ में घृणा करते हैं, कुछ हिंसक हो सकते हैं, दूसरों को या खुद को चोट पहुँचा सकते हैं। अन्य मामलों में, यह चरम असामाजिक व्यवहार को जन्म दे सकता है। दी न्यू यौर्क टाइम्स ओलाना टैन्सले-हैनकॉक के साथ बात की, जिन्होंने बताया कि बचपन के दिनों में एक बार होने वाले मिसोफ़ोनिया में वह कैसे परिवार के भोजन में शामिल नहीं हो सकते। 'मैं इसे केवल लोगों के चेहरे पर मुक्का मारने की इच्छा के रूप में वर्णन कर सकता हूं जब मैंने उन्हें खाने का शोर सुना।' उन्होंने कहा ।

5. आपको 12 साल की उम्र के आस-पास मिसोफोनिया के लक्षण दिखाई देने लगते हैं

आम तौर पर जिस उम्र में पीड़ितों को ध्वनियों के प्रति संवेदनशीलता दिखाई देने लगती है, वह 12 साल की उम्र के आस-पास होती है - लगभग 200 मिसोफोनिया पीड़ितों का एक सर्वेक्षण अलग-थलग करता है कि औसत उम्र जिस पर पहली बार स्थिति के बारे में पता चला। हालांकि वयस्क-शुरुआत की गलतफहमी के मामले पाए गए हैं।

6. वहाँ एक Misophonia एसोसिएशन है

जो लोग मिसोफोनिया से पीड़ित हैं, उनके लिए वकालत करने में मदद करना, सहायता देना और बीमारी के बारे में शब्द फैलाना मिसोफोनिया एसोसिएशन है। गैर-लाभकारी समूह को दान द्वारा वित्त पोषित किया जाता है और स्वयंसेवकों द्वारा चलाया जाता है और कहा जाता है कि इसका मिशन पूर्वाग्रह, पूर्वाग्रह और बहिष्कार की हमारी अस्वीकृति में एक साथ खड़ा होना है। हम सम्मान, प्रोत्साहन, व्यावसायिकता और विनम्र भाषण और व्यवहार को महत्व देते हैं। हम प्रयास, इरादे और उपलब्धि को पहचानते हैं। हम मदद, सकारात्मकता और सहयोग की सराहना करते हैं। ' कुछ बहुत अच्छे लक्ष्यों की तरह लगता है।

7. एक वार्षिक मिसोफ़ोनिया कन्वेंशन है

यदि आप वास्तव में मिसोफ़ोनिया समुदाय से जुड़ा महसूस करना चाहते हैं, तो अगले के लिए एक टिकट खरीदें मिसोफ़ोनिया कन्वेंशन । मिसोफ़ोनिया एसोसिएशन द्वारा होस्ट किया गया, यह आयोजन बीमारी से पीड़ित लोगों को एक साथ लाता है और जो इसे चर्चा, व्याख्यान और गतिविधियों की एक श्रृंखला के लिए शोध करते हैं। पिछले साल लास वेगास में आयोजित किया गया था, जहां 160 उपस्थित (लगभग 30 युवा, कॉलेज से नीचे जूनियर हाई तक) एक साथ कई शोधकर्ताओं को उनके काम को सुनने के लिए आए, एक घड़ी देखें दस्तावेज़ी मिसोफ़ोनिया के बारे में, और आगे के शोध और जागरूकता अभियानों (मौन नीलामी के माध्यम से) के लिए धन जुटाना।

8. इसे वापस करने के लिए मस्तिष्क विज्ञान है

ब्रिटेन के न्यूकैसल विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंटिस्ट मस्तिष्क स्कैन का आयोजन किया जो लोग मिसोफोनिया से पीड़ित थे और उन्होंने पाया कि जब विषयों ने ट्रिगर ध्वनियों को सुना था, तो उनके पूर्वकाल इंसुलर कॉर्टेक्स (मस्तिष्क का क्षेत्र भावनात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार माना जाता था) हाइरवायर चला गया। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि एआईसी अलग-अलग तरह से एमाग्दाला और हिप्पोकैम्पस के मेमोरी-रीजनिंग ब्रेन क्षेत्रों से अलग-अलग जुड़ा हुआ है, जो कि इससे पीड़ित नहीं थे।

शोधकर्ताओं में से एक ने कहा, 'हमें लगता है कि पिछली यादों को याद करने के लिए मिसोफ़ोनिया भारी रूप से जुड़ा हो सकता है, क्योंकि मिसोफ़ोनिया के लोगों को बहुत बुरे अनुभव हुए हैं' दी न्यू यौर्क टाइम्स ।

9. गैर-पीड़ित लोगों की तुलना में मिसोफ़ोनिया पीड़ित अलग हैं

एआईसीसी अलग-अलग तरीके से एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस से जुड़ता है, इसके अलावा, जो लोग मिसोफोनिया से निपटते हैं, वे उन लोगों से अलग हैं जो अन्य तरीकों से नहीं करते हैं। पीड़ितों के दिमाग का पूरा दृश्य प्राप्त करने के लिए पूरे मस्तिष्क के एमआरआई स्कैन का उपयोग करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि उन्होंने उच्च मात्रा में माइलिनेशन का उत्पादन किया है - एक वसायुक्त पदार्थ जो तंत्रिका कोशिकाओं को एक तार के चारों ओर कैसे लपेटता है, इसके समान ही इन्सुलेशन प्रदान करता है। शोधकर्ताओं ने यह पता नहीं लगाया है कि यह क्यों है, लेकिन उच्च स्तर उन्हें ब्याज देता है।

10. यह शब्द आधिकारिक तौर पर 2001 में गढ़ा गया था

हालांकि लोगों को संभवतः दशकों से गलतफहमी का सामना करना पड़ा है, अगर सदियों नहीं, तो 21 वीं सदी तक हमारे पास इसका कोई नाम नहीं था। 2001 में, अमेरिकी वैज्ञानिक मार्गरेट और पावेल जस्त्रेबॉफ, जिन्होंने इसे चयनात्मक ध्वनि संवेदनशीलता सिंड्रोम से अलग किया, जो केवल नरम ध्वनियों के एक असहिष्णुता से संबंधित है (मिसोफ़ोनिया नरम और तेज़ आवाज़ दोनों से संबंधित हो सकता है)।

11. इसके विभिन्न स्तर हैं

मिसोफोनिया यूके, जो कि गलत धारणा के आसपास अनुसंधान और जन जागरूकता के लिए समर्पित संगठन है, ने विकसित किया है मिसोफ़ोनिया सक्रियण स्केल , डॉक्टरों और रोगियों को यह निर्धारित करने में मदद करने के उद्देश्य से कि उनकी स्थिति कितनी गंभीर है। यह स्तर 0 से होता है ('मिसोफ़ोनिया के साथ व्यक्ति एक ज्ञात ट्रिगर ध्वनि सुनता है, लेकिन कोई असुविधा महसूस नहीं करता है') और एक धीमी गति से जला देता है जब तक कि चीजें 5 स्तर के आसपास असुविधाजनक नहीं होने लगती हैं ('गलतफहमी वाले व्यक्ति अधिक टकराव का सामना करने वाले तंत्र को अपनाते हैं, जैसे कि उनके आवरण को कवर करना कान, ट्रिगर व्यक्ति की नकल उतारना, अन्य इकोलिया में उलझना, या अति चिड़चिड़ापन प्रदर्शित करना) 10 स्तर पर टॉपिंग से पहले ('किसी व्यक्ति या जानवर पर शारीरिक हिंसा का वास्तविक उपयोग (यानी, एक घरेलू पालतू जानवर)। हिंसा को स्वयं पर उकसाया जा सकता है। (स्वयं को चोट पहुंचाना)')।

12. यहां तक ​​कि संशय भी इसके आसपास आ गए हैं

जब मिसोफ़ोनिया की बात वास्तव में दूर होने लगी, तो प्रतिक्रियाएं आम तौर पर दो शिविरों में गिर गईं: (1) 'देखें! यह वास्तव में एक शर्त है। वहाँ एक वैज्ञानिक कारण है कि जब आप ज़ोर से साँस लेते हैं तो मुझे बहुत गुस्सा आता है, 'और (2)' वे सिर्फ 'अति-संवेदनशील' कहने के लिए एक फैंसी तरीका खोजने की कोशिश कर रहे हैं। ' ध्यान, कई-विशेष रूप से वैज्ञानिक समुदाय में - सबूतों से आश्वस्त हो गए हैं।

न्यूकैसल विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर टिम ग्रिफिथ्स ने कहा, '' मैं खुद संदेहपूर्ण समुदाय का हिस्सा था। उनके निष्कर्ष जारी किए स्थिति के बारे में, 'जब तक हम क्लिनिक में मरीजों को नहीं देखते।' उन्होंने कहा कि उन्हें उम्मीद है कि उनके निष्कर्षों से लोगों में एक गलतफहमी पैदा हो जाएगी कि वे जिस असुविधा का अनुभव करते हैं वह वैध है।

13. मदद है

हालांकि ऐसा लग सकता है कि मिसोफ़ोनिया होने का मतलब है कि आपको बस अपने जीवन के बाकी हिस्सों के साथ रहना होगा, वैज्ञानिक समुदाय उपचार विकसित कर रहा है। मिसोफ़ोनिया क्लीनिक देश भर में पॉप अप कर रहे हैं, जो 'श्रवण व्याकुलता' जैसे कार्यक्रमों के साथ प्रयोग कर रहे हैं - जिसमें सफेद शोर या अन्य ध्वनियों का उपयोग मुखौटे या अपमानजनक ध्वनियों को पुनर्निर्देशित करने के लिए किया जाता है।

एक अन्य तकनीक टिनिटस रिट्रेनिंग थेरेपी है, जो आपकी श्रवण मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाती है और विषय को कुछ शोरों को संभालने में बेहतर बनाती है। जैसे बीमारी अभी भी अपेक्षाकृत नई है, वैसे ही उपचार भी हैं, लेकिन शुरुआती परिणाम आशाजनक दिखते हैं।

14. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भी प्रभावी है

एक तकनीक जो विशेष रूप से मिसोफोनिया के प्रबंधन में प्रभावी पाई गई है, और यहां तक ​​कि अपने दम पर भी की जा सकती है, है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार । यह एक दृष्टिकोण है जो पीड़ित के विचारों, भावनाओं और उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया पर केंद्रित है, इस विषय को अस्वास्थ्यकर व्यवहार के पैटर्न की पहचान करने में मदद करता है और प्रभावी ढंग से अपने स्वयं के विचारों और प्रतिक्रियाओं को ध्वनियों पर पुनर्निर्देशित करता है। एक परीक्षण जिसने आठ सप्ताह के संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के माध्यम से 90 रोगियों को गलतफहमी में डाल दिया, जिसके परिणामस्वरूप 48% रोगियों में उनके लक्षणों में उल्लेखनीय कमी देखी गई।

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