होम जिम उपकरण के 18 प्रतिभाशाली टुकड़े आप अभी भी ऑनलाइन खरीद सकते हैं

यदि कोरोनावायरस के मद्देनजर आपका जिम बंद होना आपको व्यायाम करने के लिए थोड़ा असहज महसूस कर रहा है, तो आप अकेले बहुत दूर हैं। यद्यपि आप एक विशिष्ट दिन के दौरान उतने चरणों में नहीं मिल रहे हैं - और एक जॉग के लिए मास्क लगाना और बाहर निकलने की प्रेरणा का पता लगाना असंभव हो सकता है - सक्रिय रहने के लिए बहुत सारे तरीके हैं घर पर ही सही। चाहे आप दौड़ना पसंद करते हों या प्रतिरोध प्रशिक्षण का पक्ष लेते हों, हमने किसी भी घर के जिम के लिए जरूरी गोल-गोल घुमाया होगा जो आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करते हैं।

बेस्ट लाइफ के संपादकों ने आपको बेहतरीन उत्पाद लाने के लिए इंटरनेट पर दस्तखत दिए हैं, और हम उम्मीद कर रहे हैं कि आप उनसे उतना ही प्यार करेंगे जितना हम करते हैं। पूर्ण प्रकटीकरण: हम इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से आपके द्वारा खरीदी गई किसी भी चीज़ के लिए एक कमीशन कमा सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके लिए अधिक भुगतान करेंगे (हम कभी भी आपके लिए ऐसा नहीं करेंगे!)। मूल्य निर्धारण और उपलब्धता टुकड़ा की प्रारंभिक प्रकाशन तिथि के रूप में सटीक हैं, लेकिन यह इंटरनेट है और हम गारंटी नहीं दे सकते कि ये मीठे, मीठे सौदे हमेशा के लिए रहेंगे, इसलिए किसी और से पहले उन्हें स्कूप करें!

1 यह रोइंग मशीन

वॉल-मार्ट

एक फुल बॉडी वर्कआउट चाहते हैं जिसमें आपकी बाहें और एब्स एक a 90 के दशक के बॉय बैंड के लापता सदस्य की तरह लग रहे हों? इस कॉम्पैक्ट रोइंग मशीन से आगे नहीं देखें, जो वर्कआउट के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने के लिए अपने स्वयं के ऐप के साथ आती है।

2 प्रतिरोध बैंड का यह सेट

वीरांगना

लंबी, दुबली, टोंड बॉडी पाने का मतलब बार क्लास में घंटों बिताना नहीं है। इन प्रतिरोध बैंड के साथ, आप अपने जोड़ों पर बिना दबाव डाले, अपने पैरों, एब्स और ग्लूट्स में दुबला मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।

3 यह व्यायाम कदम

लक्ष्य

फिर भी लगता है कि Jazzercize सभी समय का सबसे अच्छा कसरत है? विचार करें जेन फोंडा एक व्यक्तिगत नायक तब आप इस अभ्यास चरण को पसंद करेंगे, जो किसी भी एरोबिक्स दिनचर्या के लिए सही संगत बनाता है।

4 यह श्वाइन अण्डाकार ट्रेनर

वीरांगना

अपने घर या अपार्टमेंट में एक विशाल होम जिम के लिए कोई जगह नहीं है? कोई दिक्कत नहीं है! यह अंतरिक्ष की बचत करने वाला अण्डाकार सिर्फ चार फीट लंबा और दो फीट चौड़ा है, जो इसे छोटे स्थानों के लिए कम प्रभाव वाले कार्डियो उपकरण का सही टुकड़ा बनाता है।

5 इस स्टाइलिश स्थिरता गेंद

लक्ष्य

इस बात से कोई इंकार नहीं है कि फर्श पर क्रंच करना असुविधाजनक हो सकता है। हालाँकि, इस स्थिरता की गेंद के साथ, आप उन एब वर्कआउट के दौरान अपनी पीठ पर दबाव डाल सकते हैं, अपने पुश-अप फॉर्म का अभ्यास कर सकते हैं, या घर से काम करते समय अपने कोर को चालू रखने के लिए भी इसका उपयोग कर सकते हैं!

यह तह वजन बेंच

वीरांगना

संगीन के बाद से थोड़ी नरम हो गई उन कठोर मांसपेशियों को फिर से बनाने के लिए उत्सुक? यह वेट बेंच उन बेंच प्रेस, स्क्वाट्स और पुश-अप्स पर काम करने के लिए सही जगह है। बेहतर काम करने के बाद, आप अंतरिक्ष को बचाने के लिए इसे मोड़ सकते हैं।

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7 प्रतिरोध बैंड के साथ यह सीढ़ी स्टेपर

वीरांगना

इस सीढ़ी स्टेपर के साथ कैलोरी-ब्लास्टिंग वर्कआउट में जोड़कर अपना टीवी देख रहे हैं। न केवल यह आपके निचले शरीर को टोन करने का एक शानदार तरीका है - संलग्न प्रतिरोध बैंड एक चुनौतीपूर्ण हाथ कसरत में भी प्राप्त करने के लिए एकदम सही हैं।

8 यह धातु योग चटाई

लक्ष्य

चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हैं या पहले से ही एक समर्पित योगी हैं, एक अच्छी चटाई किसी भी योग अभ्यास के लिए आवश्यक है। 68 इंच लंबी लेटेक्स-फ्री मैट में एक नॉन-स्लिप सतह होती है जो किसी भी प्रकार के योग से निपटने के लिए एकदम सही है, चाहे आप अपने सिर को सूँघने या बच्चे की मुद्रा में आराम करने के लिए प्राप्त कर रहे हों।

9 यह समायोज्य डम्बल सेट

वीरांगना

वजन कम करने वाले वर्कआउट में जाने के लिए आपको जिम की आवश्यकता नहीं है। पॉइंट इन केस: डम्बल का यह एडजस्टेबल सेट सिर्फ 12.8 पाउंड से शुरू होता है, लेकिन आप 40 तक जा सकते हैं, जिससे आप अपने मौजूदा फिटनेस स्तर और व्यायाम के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने वर्कआउट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।

10 यह तह ट्रेडमिल

वीरांगना

सपने में जानवर का मतलब

गर्मी के दिनों में फुटपाथ पर चलना हमेशा सबसे अधिक संभावना वाला नहीं होता है। सौभाग्य से, इस तह ट्रेडमिल के साथ - जिसकी अमेज़ॅन पर 450 पांच-स्टार रेटिंग है - आप अपने खुद के होम जिम के वातानुकूलित आराम में एक जॉग अधिकार में प्राप्त कर सकते हैं। जब आप पूरा कर लें, तो बस इसे मोड़ लें और अपने अगले वर्कआउट तक कोने में इसे टक करें!

11 यह योग खंड

लक्ष्य

अपने होम जिम में अपने योग अभ्यास को अगले स्तर पर ले जाने के लिए तैयार हैं? यह फोम ब्लॉक आपको उन आसनों को पूरा करने में मदद कर सकता है और उन स्थितियों तक पहुंच सकता है जिनके बारे में आपने पहले कभी संभव नहीं सोचा था - कोई भी हाथों की मदद की आवश्यकता नहीं!

12 यह पोर्टेबल जिम सेट

वीरांगना

जब आप जिम नहीं ला सकते हैं, तो आप के लिए जिम ले आओ! प्रतिरोध बैंड से लेकर पुश-अप की सतह से लेकर कोर-टोनिंग रोलर व्हील तक, इस पोर्टेबल जिम सेट में वह सब कुछ है जो आपको एक बेहतरीन कसरत में प्राप्त करने की आवश्यकता है, जहाँ आप जाते हैं-भले ही वह आपके लिविंग रूम में कुछ समय के लिए हो।

13 यह संतुलन ट्रेनर

लक्ष्य

अपने हृदय स्वास्थ्य, शक्ति और लचीलेपन को बढ़ावा देना चाहते हैं? सभी इसे लेता है यह छोटा बैलेंस ट्रेनर है। चाहे आप इसे HIIT के लिए एक स्पर्श बिंदु के रूप में उपयोग कर रहे हों या उस पर तख़्तियां कर रहे हों, यह उन सभी के लिए एकदम सही सहायक है जो एक टन उपकरण के बिना अपने स्थान को अव्यवस्थित किए बिना विविध वर्कआउट चाहते हैं।

14 यह अब पहिया

वीरांगना

आप कर सकते हैं जब आप घर पर चिपके हों, तो एक सिक्स-पैक प्राप्त करें - यदि आपके पास सही उपकरण हैं, तो यह है। यह नॉन-स्लिप एब व्हील आपको उन मुख्य मांसपेशियों को टोन करने में मदद कर सकता है - साथ ही आपकी पीठ, कंधे और हाथ — लेकिन यह तब भी काफी छोटा है जब आप इसके साथ काम कर रहे हों, तब यह एक कोठरी में या बिस्तर के नीचे टिक जाती है।

15 यह अंडर डेस्क अण्डाकार

वीरांगना

यदि आप अपने कार्यदिवस को कसरत दिवस में बदलना चाहते हैं, तो आगे न देखें। यह अंडर-डेस्क अण्डाकार कर सकता है कैलोरी जलाने में आपकी मदद करें और अपने निचले शरीर को टोन करें जबकि आप अभी तक एक और इंटरमीनेबल ज़ूम मीटिंग के माध्यम से बैठते हैं।

16 यह दवाई की गेंद

लक्ष्य

जब आप सिट-अप कर रहे हों, तब इसे चारों ओर से पकड़ें, या अपने स्क्वेट्स के लिए एक भारित संगत के रूप में उपयोग करें - हालाँकि आप इस दवाई की गेंद का उपयोग करते हैं, आप परिणाम देखने के लिए बाध्य हैं। यह विशेष संस्करण 8- और 10-पाउंड वजन दोनों में आता है, जिससे आपकी कसरत को अनुकूलित करना आसान हो जाता है।

17 यह 9 फुट की रस्सी है

लक्ष्य

एक कसरत आप कहीं भी ले जा सकते हैं चाहते हैं? एक भरोसेमंद कूद रस्सी आप सभी की जरूरत है। आसान लंघन के लिए लाइटवेट और आरामदायक पकड़ के लिए ढले हुए हैंडल के साथ, यह जंप रोप एक बेहतरीन वर्कआउट करने का सही स्पेस-सेविंग तरीका है, चाहे आप कहीं भी हों।

18 यह डिप स्टेशन

वीरांगना

जिम-स्टाइल वर्कआउट करने के लिए आपको जिम में पैर रखने की जरूरत नहीं है। यह डिप स्टेशन आपके घर के जिम के लिए आदर्श है, जो इसे बनाता है मसल-टोनिंग एब, आर्म, बैक और लेग वर्कआउट करना आसान है प्रतिरोध के लिए अपने शरीर का उपयोग करना।