स्वस्थ संचार को लगातार एक सफल विवाह के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक के रूप में उद्धृत किया जाता है। और जबकि ऐसा हो सकता है ध्वनि काफी आसान है, हम अपने दैनिक जीवन में कहे जाने वाले कई सामान्य वाक्यांशों को पति-पत्नी के बीच एक खुला संवाद रखने के लक्ष्य को प्राप्त करने के तरीके से प्राप्त कर सकते हैं। विशेष रूप से, कुछ निश्चित बातें हैं जो एक कारण या किसी अन्य के साथ पुरुषों के साथ बुरी तरह से खत्म होने की गारंटी हैं। चाहे वह किसी तर्क के बीच में हो या सिर्फ आकस्मिक बातचीत में, यहाँ आपके विशेषज्ञों का कहना है कि अपने पति से बात करते समय हर कीमत पर बचना चाहिए। और इस सलाह के फ्लिप-साइड के लिए, याद नहीं है 30 बातें कोई पत्नी कभी सुनना नहीं चाहती।
1 'हमें बात करने की जरूरत है।'
Yikes। यहां तक कि अगर आपको वास्तव में बात करने की आवश्यकता है, तो यह गंभीर बातचीत शुरू करने का एक शानदार तरीका नहीं है। 'यह वास्तव में सभी वाक्यांशों का राजा है जो पुरुषों के दिलों में फैलता है,' कहते हैं जिल मरे , पीएचडी एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और लेखक। 'इसका हमेशा मतलब है कि एक मुश्किल बातचीत होने वाली है, और यह शायद आदमी के लिए अच्छा नहीं होगा। अज्ञात का डर और साथ का खौफ इसे और बदतर बनाता है। ' और अगर आपका रिश्ता तैर रहा है, तो चीजों को बढ़ाने पर विचार करें अपने जंगल की तरफ आलिंगन।
2 'आपको पता होना चाहिए कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं।'
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पति आपको कितनी अच्छी तरह जानता है, वह शायद आपकी सटीक भावनाओं का अनुमान नहीं लगा सकते। 'मनुष्य प्राकृतिक मन के पाठक नहीं हैं, और लोग महिलाओं की तुलना में सामाजिक और भावनात्मक रूप से कम जागरूक होते हैं।' डेविड बेनेट , एक प्रमाणित परामर्शदाता और संबंध विशेषज्ञ। 'तो, आपके पति को यह पता नहीं चल सकता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं जब तक कि आप उसे नहीं बताते हैं, और यह अनुमान लगाते हैं कि जब आप उसे बता सकते हैं तो जैसे कि आप खेल खेल रहे हों।' यह अनुमान लगाने का खेल खेलना निश्चित रूप से एक है 40 सबसे खराब गलतियाँ शादीशुदा लोग करते हैं ।
गंजा होने का सपना
3 'तुम कभी क्यों नहीं ...?'
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'इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस सवाल का अंत क्या है, यह पहले से ही नकारात्मक अर्थों के साथ बह रहा है और इस विषय को वितरित करने से पहले शर्म की बात है,' नोट्स ब्रिटनी बूर , एक प्यार और संबंध विशेषज्ञ। 'किसी से यह पूछना कि वे ऐसा कुछ क्यों नहीं करते हैं, जो आप उन्हें करना चाहते हैं, वे उन्हें नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यह केवल उन्हें हिला रहा है और उन्हें किसी ऐसी चीज के बारे में खराब महसूस करवा रहा है, जिसे वे नहीं जानते थे।' इसलिए कहने के बजाय: ‘तुम मुझे कभी डिनर पर क्यों नहीं ले जाते? ' कोशिश करें: 'क्या इस हफ्ते रात के खाने के लिए जाना मजेदार नहीं होगा?'
4 'मुझे आपके दोस्तों से नफरत है।'
यहां तक कि अगर आप उसके दोस्तों के बारे में पागल नहीं हैं (या विशेष रूप से शायद एक दोस्त), तो यह न कहना है कि आप उनसे नफरत करते हैं। 'अन्य पुरुषों के साथ पुरुषों की दोस्ती दस ू री है। एक बार एक प्रतिबद्ध रोमांटिक में एक बार इन रिश्तों का विस्तार करना और भी कठिन है जस्टिन लिओई , LCSW, एक पुरुष मानसिक स्वास्थ्य और संबंध विशेषज्ञ। 'सीमाएं हैं, और एक महिला को निश्चित रूप से नकारात्मक व्यवहार करने वाले व्यवहार के साथ नहीं होना चाहिए, लेकिन मैं ऐसे कई पुरुषों के साथ काम करती हूं जो अपने प्राथमिक संबंधों के बाहर अलग-थलग महसूस करते हैं।' इसलिए, भले ही आप अपने पति के दोस्तों के बारे में पागल नहीं हैं, जब तक कि वे अपमानजनक नहीं हैं, इसका उल्लेख नहीं करना बेहतर है। आप अत्यधिक नकारात्मक के रूप में नहीं जाना चाहते हैं इसलिए यहां हैं (बेहतर) बेहतर पत्नी बनने के 30 तरीके ।
5 'आपको एक बेहतर नौकरी की जरूरत है।'
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'किसी को भी सीधे तरीके से सुनने की ज़रूरत नहीं है जो उन्हें खुद के बारे में बुरा महसूस कराती है,' वे कहते हैं स्टेफ सफरान एक डेटिंग और मंगनी विशेषज्ञ। भले ही आपको लगता है कि वे कैरियर-मोर्चे पर बेहतर कर सकते हैं, यह कहते हुए कि यह आपको बहुत दूर नहीं मिलेगा। 'आपको उन्हें नीचे रखे बिना उनसे बात करने के तरीके खोजने की जरूरत है। कुछ लक्ष्यों को सुझाना उनके या उनकी आदतों के बारे में कुछ नकारात्मक बताते हुए फ्लैट के बजाय उनसे निपटने का बेहतर तरीका है। '
6 'तुम घर के आसपास कभी मदद नहीं करते।'
'यह उन सबसे बुरी चीजों में से एक है जो आप अपने पति से कह सकते हैं एरिका गॉर्डन , डेटिंग कोच और लेखक। 'भले ही आपको लगता है कि वह घर के आसपास मदद करने के लिए ज्यादा कुछ नहीं करता है, वह सबसे अधिक संभावना है कुछ चीजें, और इसलिए यह कहकर कि वह ऐसा कुछ भी नहीं करता है जिसे आप दिखा रहे हैं कि जब आप चीजें करते हैं तो आप उस पर ध्यान नहीं देते हैं। ' उसे और अधिक करने के लिए पूछने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि वह पहले से ही जो कुछ कर रहा है उसे स्वीकार करें, इसके लिए उसकी प्रशंसा करें और ऐसा करने के बाद, बस विशिष्ट कार्यों के लिए मदद के लिए पूछें जब आपको इसकी आवश्यकता हो।
7 'हमें कुछ जगह चाहिए।'
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इस सूची में नंबर एक की तरह, यह वाक्यांश इंगित करता है कि कुछ बहुत, बहुत गलत है। 'जबकि यह अक्सर एक रिश्ते में एक उपयोगी रणनीति हो सकती है, दोनों भागीदारों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुछ समय अलग क्यों उपयोगी हो सकते हैं,' एलेक्स हेडर , एक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक और डायनामिक यू थेरेपी क्लिनिक के नैदानिक निदेशक। 'जब तक दोनों पूरी तरह से औचित्य और संभावित लाभ को समझ नहीं पाते हैं, तब तक यह एक रिश्ते में सुनने के लिए एक धमकी की तरह लग सकता है।' कभी-कभी यह कहते हुए कि 'हमें कुछ जगह चाहिए' के रूप में सुना जा सकता है 'मैं अपने रिश्ते को खत्म करने के लिए तैयार हूं।' यदि अन्य प्रकार की जगह आपके रिश्ते को चुनौती दे रही है, तो एक नज़र डालें लंबी दूरी के संबंधों के 30 रहस्य ।
8 'तुम मेरी बात नहीं सुन रहे हो।'
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'मानने के बजाय उन्होंने आपको नहीं सुना, आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं कि क्या वे सुन रहे हैं,' कहते हैं रोरी ससून , मैचमेकर और प्लेटिनमपायर के सीईओ। एक आरोप के साथ शुरू करने के बजाय, उनके साथ जांच करें और उनसे पूछें कि उनके पास क्या चल रहा है, जिससे वे विचलित हो गए हैं।
9 'मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता।'
यह कहने के लिए एक गैर-नाटकीय चीज़ की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में उन्हें जो कुछ भी चल रहा है, उससे भी बदतर महसूस कर सकता है। 'अध्ययनों से पता चलता है कि मूक उपचार रिश्तों के लिए हानिकारक है,' बेनेट नोट करते हैं। 'अगर आपके पति जानना चाहते हैं कि क्या गलत है, और आपकी प्रतिक्रिया का जवाब बातचीत बंद करना है, तो यह उन्हें निराश और आहत करने वाला है।'
10 'आप किस बारे में सोच रहे हैं?'
'पुरुष आमतौर पर ऐसी किसी चीज के बारे में नहीं सोच रहे हैं जो दूर से रुचि रखने वाली महिला होगी: जो सुपर बाउल जीतने जा रही है, Applebee के 15 साल पहले उस प्यारे सर्वर का नाम क्या था, क्या मैं आज रात सेक्स करने जा रही हूं, आदि।' डॉ। मरे कहते हैं। साथ ही, यह सवाल पूछने से उन पर बहुत दबाव डाला जा सकता है कि वे जल्दी से कुछ स्वीकार्य लेकर आएं। 'पुरुष आमतौर पर ‘सही' बात के बारे में नहीं सोच रहे हैं कि महिलाएं उनके बारे में सोचना चाहती हैं: महिला, उनके रिश्ते, उसके जन्मदिन के खाने की योजना बनाना। इसलिए, प्रश्न का सही या अच्छा-पर्याप्त उत्तर नहीं दिया जा रहा है और वह असफल होना तय है। '
11 'तुम हास्यास्पद हो रहे हो।'
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लोगों के लिए अपनी भावनाओं को साझा करना हमेशा आसान नहीं होता है, इसलिए ऐसा कुछ कहना जो उन्हें इस तरह से अमान्य कर देता है, यह एक नहीं है। हेदर कहते हैं, '' सुना जा रहा है, और साथ में सहानुभूति रखते हुए 'एक स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है'। 'जैसे कथन' आप हास्यास्पद हो रहे हैं 'यह प्रदर्शित करता है कि कोई व्यक्ति सहानुभूति के लिए संघर्ष कर रहा है या अनिच्छुक है। यह अक्सर दूसरे साथी के साथ टकराव की स्थिति को महसूस करता है कि उन्हें अपने विचारों या भावनाओं को सही ठहराना है। ' हेडर ने सुझाव दिया है कि संघर्ष के क्षणों में 'आप' के बजाय 'मैं' बयानों को चिपका दें। उदाहरण के लिए, why मुझे समझ नहीं आता कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, 'यहाँ एक अच्छा विकल्प होगा।
12 'मुझे आपके परिवार से नफरत है।'
'' वह अपने परिवार से नफरत भी कर सकता है, लेकिन गहराई से जानता है कि वह उनसे आया था और वे उसका एक हिस्सा हैं- चाहे वे आपके जीवन में सक्रिय रूप से मौजूद हों या नहीं, 'लीयोई कहते हैं। 'यह पहचान के लिए नीचे आता है। उनके परिवार में उन गुणों के बारे में बात करें जिन्हें आप सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप दोनों में से कोई भी दोहराव न करें, लेकिन लोगों के दोषपूर्ण माता-पिता या भाई-बहनों के लिए अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए लोगों की बस एक निंदा हो सकती है। '
13 'आप बेहतर ...'
ससून कहते हैं, 'जब तक इसे चंचलता से और बेडरूम में नहीं कहा जाता, तब तक यह वाक्यांश आसानी से खत्म नहीं होगा।' यदि आप चाहते हैं कि वह कुछ करे, बस अच्छी तरह से पूछें।
14 'यह तुम्हारी गलती है।'
किसी और पर दोष लगाने से समस्याओं के माध्यम से काम करने का एक शानदार तरीका नहीं है, खासकर जब आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह एक लड़का है। 'दोष के एक कम्बल बयान करना एक आदमी को शादी से अनप्लग कर सकता है,' कहते हैं मिशेल फ्रैंकल , NYCity मंगनी के संस्थापक और मुख्य प्रेम अधिकारी। 'एक साथी को ज़िम्मेदार ठहराने की बजाय, एक टीम के रूप में समस्याओं को सुलझाना बेहद ज़रूरी है। अगर आप बदलाव करना चाहते हैं कि उन्होंने कुछ कैसे किया है, तो इसे कहने के कई बेहतर तरीके हैं। '
15 'अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो छोड़ दें।'
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अल्टीमेटम आमतौर पर पतियों के साथ अच्छी तरह से नहीं चलते हैं। 'रिश्तों के लिए यह सब या कुछ भी नहीं है, एक जोड़-तोड़ करने वाला वार्तालाप-हत्यारा है, क्योंकि यह आपको प्रतिक्रिया देने का कोई उचित तरीका नहीं देता है,' डॉ। जेस ओ'रेली , एस्ट्रोलगाइड के निवासी सेक्सोलॉजिस्ट। हर तरह की मांग से बचना सबसे अच्छा है।
16 'आप समझ नहीं सकते कि मैं क्या कर रहा हूँ।'
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यह विशेष रूप से सच है जब गर्भावस्था और प्रारंभिक पेरेंटिंग की बात आती है, लिओई कहते हैं। 'बेशक वे नहीं कर सकते, और वे इसे जानते हैं। लेकिन वे एक रास्ता खोजना चाहते हैं, और अनुमति मांगने के बीच एक लड़ाई है क्योंकि एक महिला जिसने खुद को मां के प्रकार से परिभाषित किया है वह पोषण करने वाले पिता को उसकी जगह लेने के रूप में देख सकती है। वह अक्सर अंडे के छिलके पर चल रहा है क्योंकि वह ऐसा पिता बनने की कोशिश कर रहा है जो उसके पास नहीं था - और उसके लिए एक मॉडल नहीं था। '
17 'तुम मेरे पूर्व की तरह हो।'
उसकी तुलना एक पिछले प्रेमी से की जा सकती है, जो मोटी चमड़ी वाले लोगों के लिए भी हानिकारक हो सकता है। हेजर बताते हैं, '' जीवन में ज्यादातर समय, तुलनात्मक रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से हमारे लिए हानिकारक हैं। 'अफसोस की बात है कि वे भी अक्सर आसान चीजें बनाते हैं। हम सभी के पास मनोवैज्ञानिकों को जीवन कैसे होना चाहिए इसके लिए 'नियम और अपेक्षाएं' कहते हैं, और तुलना करना एक तरीका है अगर हम जीवन के प्रकार को जी रहे हैं जो हम उम्मीद करते हैं। दुर्भाग्य से, एक साथी की तुलना पिछले साथी से करने से अक्सर भय और नाराजगी होती है। यह उस साथी को भी रोक सकता है जो तुलनात्मक रूप से अपने वर्तमान संबंधों को पूरी तरह और स्वस्थ रूप से अनुभव करने से बना रहा है। '
18 'मैं ठीक हूँ।'
फ्रेंकल कहते हैं, '' आई एम फाइन ठीक है, 'से कुछ भी बुरा नहीं है। 'यह आपके पति से कहता है कि आप उस पर इतना भरोसा नहीं कर सकते कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, या यह कि वह आपकी भावनाओं को बिल्कुल भी नहीं समझ सकता है।' यदि आप वास्तव में ठीक नहीं हैं, तो ऐसा कहें।
19 '_____ के पति हमेशा ...'
फिर से तुलना के साथ। 'यह वाक्यांश केवल सूचना साझा करने के लिए कभी नहीं बोला जाता है,' बूर बताते हैं। 'यदि आप अपने पति को बता रहे हैं कि किसी और के पति ने उनके लिए क्या किया है, तो संभावना है कि आप ऐसा अपने पति और इस व्यक्ति (भले ही अवचेतन रूप से) के बीच तुलना करने के लिए कर रहे हों।' हर रिश्ते अलग होते हैं, इसलिए यह वास्तव में कुछ भी पूरा नहीं करता है। 'अगर आपका दोस्त या सहकर्मी का पति लगातार कुछ ऐसा कर रहा है, जिसे आप अपने पति से करना चाहते हैं, तो उससे पूछें और दूसरे आदमी को उससे बाहर छोड़ें, सादा और सरल!'
20 क्या आपको लगता है कि वह मुझसे ज्यादा सुंदर है?
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यह भी देखें: 'क्या यह पोशाक मुझे मोटा दिखता है?' 'कोई भी आदमी यह नहीं सुनना चाहता,' ससून कहता है। 'वह चाहता है कि आप विश्वास करें कि आप सबसे अधिक आत्मविश्वास वाली महिला हैं। अगर आपको अपनी सुंदरता पर भरोसा है, तो वह भी आस्तिक होगा। ' उस नए आत्मविश्वास को लें और कुछ का उपयोग करें अपने फोन के साथ अपने रिश्ते को मसाला देने के सरल तरीके ।
21 'तुम्हें बाल, बाल काटे गए।'
पुरुष हमेशा एक ही नाई-स्लेश-स्टाइलिस्ट के पास नहीं जाते हैं। कभी-कभी, वे जहां भी जाते हैं सबसे सुविधाजनक होता है। कभी-कभी पुरुष हताशा में चले जाते हैं जब साइडबर्न बहुत शराबी हो जाते हैं। कभी-कभी वे जाते हैं और कट बदबू मारते हैं। लेकिन हम सौदा करते हैं - और यह सुनने की ज़रूरत नहीं है कि यह कितना बुरा है - और फिर अगले एक पर आगे बढ़ें।
22 'धरती पर तुम्हारी माँ ने क्यों ...?'
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सपने में पानी पीने का मतलब
हां, पारिवारिक टाइटन्स की इस झड़प में पत्नी को बाहर निकलने की जरूरत है, लेकिन एक व्यक्ति अपनी माँ और पत्नी के बीच खड़ा है, जैसे उसके कानों में दो फायर फायरिंग हो। इन संघर्षों में, वह जीत नहीं सकता - और जब वह अपनी पत्नी का पक्ष लेगा, तो कृपया समझ लें कि ये नेविगेट करने के लिए मोटे समुद्र हैं।
23 'मुझे घृणा रखने से नफरत है, लेकिन ...'
वह जानता है कि उसके पास उच्च मानक हैं और उनसे मिलने की कोशिश करता है, लेकिन वह कभी-कभी बाहर निकलता है - और ठीक है, वास्तविक गणितीय समीकरण यह है: जितना अधिक आप उसे चीर देंगे, उतना ही कम वह बदलने के लिए प्रेरित होगा।
24 'क्या मैं फोन करने पर फोन उठा सकता हूं?'
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आम शिष्टाचार, वास्तव में, उसके लिए ऐसा करने के लिए तय करता है, लेकिन कभी-कभी, वह दूर हो जाता है - भले ही उसने उसे 13 सेकंड पहले पाठ किया हो। इसे परहेज के रूप में न लें, लेकिन वह सबसे अच्छा प्रबंधन कर सकता है।
25 'आप की जरूरत है ...'
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वह नहीं करता है जरुरत वह करने के लिए वह क्या सोचता है चाहिए करना। वह मदद करना चाहता है। वह उसे खुश करना चाहता है। वह उसके द्वारा सही करना चाहता है। लेकिन वह नहीं करता है जरुरत कुछ भी करना। सिवाय उसके टम्बलर के जिस मिनट वह यह कहती है, उसे भर दें।
26 'तुम्हें कितना पीना पड़ा?'
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[उत्तर हम आपको बताते हैं] + 4
27 'आप इस हरी बत्ती को बेहतर बनाते हैं।'
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उसे यह बताने के लिए कि वह जिस तरह से ड्राइव करना चाहती है, वह सार्वजनिक झाग की तरह लगता है। उसने इस बिंदु तक एक अच्छा काम किया है और वह सप्ताह में 82 बार इस मार्ग को चलाता है, इसलिए उसे हर मोड़ पर जीपीएस-वॉयस करने की आवश्यकता नहीं है। और ड्राइविंग को थोड़ा कम तनावपूर्ण बनाने में मदद के लिए, ये याद न करें 6 जीनियस ड्राइविंग सीक्रेट्स जो आपकी जिंदगी बचा सकते हैं।
28 'जल्दी करो।'
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[एकाधिक व्याख्या]
जब आप सपने में मारे जाने का सपना देखते हैं तो इसका क्या मतलब होता है?
29 'ये पैंट कैसे फिट होते हैं?'
उसने। नहीं कर सकते। जीत। भले ही। क्या। उसने। कहते हैं। जब तक नहीं। आईटी इस। 'वाह् भई वाह!'
30 'अपने फोन को देखना बंद करो।'
वह 400 प्रतिशत सही है कि उसे तकनीक से जुड़े रहने से रोकने की जरूरत है, लेकिन शायद वह कुछ ऐसा काम कर रही है, जो हां, महत्वपूर्ण है। एक बार में कुछ समझौतों के माध्यम से काम करने के लिए बेहतर है कि उसे बुलाओ जैसे कि वह एक बाउंसिंग-ऑफ-द-वॉल किंडरगार्टनर है।
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