जो लोग पीड़ित हैं मौसमी उत्तेजित विकार, या कम से कम इसके बारे में सुना है, पता है कि प्रकाश वास्तव में आपके मूड को प्रभावित कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह भी गंभीरता से प्रभावित कर सकता है कि आप कितना अच्छा सोचते हैं?
में मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी का नया अध्ययन , न्यूरोसाइंटिस्ट ने पाया कि मंद प्रकाश वास्तव में आपकी याददाश्त और सीखने की क्षमता को क्षीण कर सकता है। जिसका मतलब है कि जितना आप अपने कार्यालय में फ्लोरोसेंट रोशनी से नफरत कर सकते हैं, यह वास्तव में आपको काम करने में मदद कर सकता है।
बेशक, जैसा कि आप प्रति दिन पीना चाहिए सटीक मात्रा पर हाल के अध्ययन के साथ अध्ययन की अपनी सीमाएं हैं - प्रमुख यह है कि यह नील घास के चूहों पर प्रदर्शन किया गया था (जो मनुष्यों की तरह, रात में सोते हैं और दिन के दौरान सक्रिय होते हैं)।
चूहों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, एक जो चमकदार रोशनी के लिए, दूसरा मंद प्रकाश के संपर्क में था। शोधकर्ताओं ने पाया कि तेज रोशनी में धमाकेदार चूहे कम चमक में घिरे लोगों की तुलना में कहीं अधिक बेहतर स्थानिक कार्य करने में सक्षम थे। ऐसा न हो कि आपको लगता है कि पूर्व चूहों को अधिक होशियार थे, मस्तिष्क स्कैन ने संकेत दिया कि मंद प्रकाश चूहों ने अपने हिप्पोकैम्पस में लगभग 30 प्रतिशत क्षमता खो दी, यह क्षेत्र स्मृति और सीखने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। इसके अलावा, जब चूहों को एक महीने के लिए मंद प्रकाश में उजागर किया गया था, तब उन्हें चार सप्ताह के लिए उज्ज्वल प्रकाश में रखा गया था, उनकी मस्तिष्क की क्षमता पूरी तरह से ठीक हो गई थी, यह दर्शाता है कि हम मंद प्रकाश के बराबर मात्रा के साथ मंद प्रकाश के नकारात्मक प्रभाव को दूर कर सकते हैं। ।
'क्योंकि वहाँ कम कनेक्शन किए जा रहे हैं, यह सीखने और स्मृति प्रदर्शन में कमी का परिणाम है जो हिप्पोकैम्पस पर निर्भर है,' जोएल सोलर, मनोविज्ञान में डॉक्टरेट स्नातक छात्र और जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा। समुद्री घोड़ा । 'दूसरे शब्दों में, मंद रोशनी dimwits का उत्पादन कर रहे हैं।'
अध्ययन पिछले मिथक को फैलाता है कि बादल छाए रहेंगे या बारिश के दिन काम करने के लिए अच्छे होंगे, और शुरुआत अल्जाइमर और मनोभ्रंश को रोकने के तरीके निर्धारित करने में उपयोगी हो सकते हैं।
बेशक, हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं पर इसका प्रभाव एकमात्र कारण नहीं है जो धूप के दिनों में बाहर निकलने के लिए जरूरी है, खासकर सर्दियों में। एक और हालिया अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि सूरज की रोशनी वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है ।
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