यह देखते हुए कि सेक्स मूल रूप से कार्डियो का अंतरंग रूप है ( एक महान टीम के खेल का उल्लेख नहीं है! ), आप सोचते होंगे कि आपको जिम जाने से पहले बेडरूम की गतिविधियों से बचना चाहिए, ताकि आप अपनी ऊर्जा बचा सकें। लेकिन एक नया अध्ययन में प्रकाशित द जर्नल ऑफ़ सेक्सुअल मेडिसिन दावा है कि बस ऐसा नहीं है।
'सेक्स को प्राचीन रोम और ग्रीस में वापस जाने वाले एथलेटिक प्रदर्शन के लिए वर्जित माना गया है, क्योंकि सेक्स के कार्य को आसानी और आराम की भावना को बढ़ावा देने के लिए सोचा गया था,' पेपर का सार पढ़ता है।
शायद यह अभी भी सच है अगर आप ट्रेडमिल मारने से ठीक पहले एक कैरल वर्कआउट करते हैं - आखिरकार, सेक्स आपको नींद और पुरुषों को बाद में भी पुचलना पसंद है- लेकिन अगर आप इसे रात से पहले करते हैं तो आप स्पष्ट हैं।
शोधकर्ताओं ने 25 से 30 वर्ष की आयु के बीच 12 स्वस्थ, शारीरिक रूप से सक्रिय पुरुषों से कहा कि वे यौन क्रिया से या तो परहेज करें या गर्भपात कराएं। के अनुसार टोड एस्टोरिनो , अध्ययन के सह-लेखक और कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, सैन मार्कोस में किनेओलॉजी के एक प्रोफेसर, अध्ययन से पहले की रात के डिजाइन का अर्थ 'समय सीमा की नकल करना था जो कुछ एथलीटों का सामना कर सकता है।'
नतीजों में पाया गया कि सेक्स करने से, जैसा कि कुछ लोग मानते हैं, उनकी मांसपेशियों की ताकत कमजोर होती है। विशेष रूप से, डेटा से पता चला है कि सेक्स का पीक या औसत केई, या घुटने के फ्लेक्सियन टॉर्क पर कोई प्रभाव नहीं था। इससे शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष निकाला कि 'संभोग कम चरम मांसपेशी बल को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है, जो बताता है कि अल्पकालिक, उच्च बल गतिविधि से पहले यौन गतिविधि को प्रतिबंधित करना अनावश्यक है।'
किसी भी अध्ययन के साथ, इस एक की अपनी सीमाएं हैं। नमूना का आकार बहुत छोटा था, और कागज नोट करता है कि, चूंकि यौन गतिविधि को मनाया गया विरोध के रूप में सूचित किया गया था, वे यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं जान सकते कि प्रतिभागियों ने अपना, उम, असाइनमेंट पूरा किया है या नहीं। एस्टोरिनो भी बताया था पुरुषों का स्वास्थ्य सेक्स के पहले और बाद में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में बदलाव हो सकता है, और यह मनोदशा और प्रदर्शन जैसी चीजों को बदल सकता है। '
फिर भी, अध्ययन बताता है कि टिंडर का उपयोग क्यों किया जाता है 348 प्रतिशत की वृद्धि हुई इस साल प्योंगचांग में शीतकालीन ओलंपिक के दौरान। यदि यह ओलंपिक एथलीटों के लिए पर्याप्त है, तो यह संभवतः आपके लिए काफी अच्छा है। और यह निश्चित है कि बिस्तर पर जाने से पहले टीवी शो देखना धड़कता है, क्योंकि अध्ययनों ने दिखाया है कि नेटफ्लिक्स आपकी सेक्स लाइफ को मार रहा है।
और सेक्स और फिटनेस के बीच चौराहे पर अधिक के लिए, जानें व्यायाम करने के 30 तरीके आपकी सेक्स लाइफ को बूस्ट करते हैं।
अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के बारे में अधिक आश्चर्यजनक रहस्य खोजने के लिए, यहाँ क्लिक करें हमारे मुफ़्त दैनिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करने के लिए!
