कैसे इन प्रसिद्ध पुरुषों ने अवसाद पर विजय पाई और खुशी पाई

साठ लाख लेकिन अ हर एक साल में अवसाद का निदान किया जाता है। हालांकि, मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन द्वारा संकलित हाल के आंकड़ों के अनुसार, यह आंकड़ा वास्तव में बहुत अधिक हो सकता है। आंकड़ों से पता चला है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अपने अवसाद की रिपोर्ट करने की संभावना बहुत कम है - और वे पेशेवर मदद लेने की संभावना भी कम हैं। इससे भी अधिक शर्मनाक: जो पुरुष अवसाद से पीड़ित हैं, वे हमारी महिला समकक्षों की आवृत्ति के चार गुना तक आत्महत्या करते हैं।

चूंकि मई आधिकारिक तौर पर मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीना है, इसलिए हमने कुछ प्रसिद्ध और सफल पुरुषों को मनाने का फैसला किया है, जिन्होंने अपने लिंग के साथ बहादुरी से रैंक को तोड़ दिया है और अतीत में अपने अवसाद के बारे में खोला और उन तरीकों को विस्तृत किया जिसमें वे कामयाब रहे इस पर काबू करो। इसलिए यदि आप अपने जीवन में प्रवेश कर रहे अवसाद के घातक प्रभावों को महसूस कर रहे हैं - यदि आप थका हुआ, चिड़चिड़ा और मोटे तौर पर उदासीन महसूस कर रहे हैं - कृपया जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। हम आपसे तुरंत पेशेवर मदद देखने का आग्रह करेंगे। और यदि आपके लक्षण अधिक प्रबंधनीय हैं, तो यहां हैं कई दवा-मुक्त तरीके आप ब्लूज़ से लड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

1 जॉन हम्म

एएमसी

पागल आदमी जब वह दस साल का था और उसके पिता सिर्फ दस साल बाद उसके पिता को पेट के कैंसर के कारण अपनी माँ को खोना पड़ा। इन वर्षों में, हैम ने कई बार अपने पुराने अवसादों के बारे में खोला है।

इसे हरा करने के लिए, हम्म कहते हैं कि वह दोस्तों की एक मजबूत समर्थन प्रणाली पर निर्भर थे, और, जैसा कि उन्होंने यूके के लिए विस्तृत किया था निरीक्षक : 'मैंने एक संक्षिप्त अवधि के लिए थेरेपी और एंटीडिप्रेसेंट किया, जिससे मुझे मदद मिली। थेरेपी कौन सी है: यह आपको एक और दृष्टिकोण देता है जब आप अपने खुद के सर्पिल, अपने स्वयं के बुलशिट में खो जाते हैं। यह मदद करता है। और ईमानदारी से? एंटीडिप्रेसेंट की मदद! यदि आप अपने मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को सोचने के लिए पर्याप्त रूप से बदल सकते हैं: 'मैं सुबह उठना चाहता हूं, दोपहर में चार बजे तक सोना नहीं चाहता। मैं उठना चाहता हूं और अपना काम करूंगा और काम पर जाऊंगा और ... 'ऑटो-मीटर रीसेट करें, इंजन को किक-स्टार्ट करें!' जॉन हैम के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां देखें सर्वश्रेष्ठ जीवन साक्षात्कार।

2 ब्रूस स्प्रिंगस्टीन

बॉस ने 80 के दशक की शुरुआत में अपने सेमिनल एल्बम में काम करने के दौरान अवसाद का अनुभव किया नेब्रास्का, और एक दोस्त और जीवनी लेखक के अनुसार, आत्मघाती भी था। 'मेरे मुद्दे ड्रग्स के रूप में स्पष्ट नहीं थे,' स्प्रिंगस्टीन को याद किया गया न्यू यॉर्क वाला। ' खदान अलग थे, वे शांत थे - बस समस्याग्रस्त, लेकिन शांत। सभी कलाकारों के साथ, इतिहास और आत्म-लोचन के उपक्रम के कारण, आत्म-विस्मृति की ओर एक जबरदस्त धक्का है जो कि मंच पर होता है। '

सौभाग्य से, स्प्रिंगस्टीन के दोस्त और प्रबंधक जॉन लैंडौ ने उन्हें एक चिकित्सक के साथ जोड़ा, और उनकी पत्नी, पैटी स्कियाल्फा ने कहा कि उनकी वसूली के लिए। उन्होंने कहा, 'वह खुद को देखने और इसे बाहर निकालने में सक्षम थी।'

3 क्रिस इवांस

यह हास्य-पुस्तक के प्रशंसकों के लिए आश्चर्यचकित कर देने वाला हो सकता है, लेकिन कैप्टन अमेरिका की भूमिका निभाने वाला व्यक्ति वास्तव में अवसाद और चिंता से जूझता है - खासकर जब उसके मार्वल ब्लॉकबस्टर में से एक के लिए प्रचार कर्तव्यों के साथ काम किया जाता है। 'मैं ... कभी-कभी चिंता के साथ संघर्ष करता हूं, खासकर जब इस तरह की फिल्मों को बढ़ावा देता है। बस मैं जो कर रहा हूं उसका जीवन, लोगों की नजर में है, यह एक तनावपूर्ण वातावरण है। इसलिए यह अच्छा है कि आप उन चीजों के बारे में बात करें जो आपकी चिंता का कारण हैं। ' शॉर्टलिस्ट पत्रिका । इन दिनों, वह अपनी मानसिक भलाई को बढ़ावा देने के लिए बौद्ध धर्म का ध्यान और अध्ययन करता है। और इवांस के कुछ जिम सुझावों के लिए, यहां उनकी सबसे बड़ी हैं स्नायु-निर्माण रहस्य।

4 द रॉक

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बेवॉच स्टार ने अवसाद की लड़ाई लड़ी - या '' उस जानवर से जूझते हुए, '' उनके शब्दों में-अपने शुरुआती 20 के दशक में जब उनकी फुटबॉल कैरियर एक मरा हुआ अंत। उन्होंने कहा, 'मैंने पाया कि अवसाद के साथ, सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि आप अकेले नहीं हैं।' ओपरा विनफ्रे नेटवर्क । आगे बढ़ने के लिए, वह कहता है कि उसे 'विश्वास करने की ज़रूरत है, कि आपके दर्द के दूसरी तरफ, कुछ अच्छा है।'

5 राजकुमार हैरी

सबका पसंदीदा रोमांटिक राजकुमार केवल 12 साल का था जब उसकी मां, राजकुमारी डायना, की कार दुर्घटना में मृत्यु हो गई। जैसा कि उन्होंने हाल ही में खुलासा किया है, उन्होंने लगभग दो दशकों तक अपने दुःख को संसाधित करने के लिए संघर्ष किया है - यहां तक ​​कि कई मौकों पर घबराहट टूटने के करीब खतरनाक महसूस कर रहे हैं। जैसा उसने बताया तार, उन्होंने अंततः टॉक थेरेपी के साथ-साथ मुक्केबाजी में भी एक स्थान पाया। इन दिनों, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के लिए वकील की मदद करने के लिए अपनी कहानी का उपयोग किया है।

6 जिम कैरी

सीबीएस के लिए 2004 के प्रोफाइल में, प्रसिद्ध हास्य कलाकार ने अपने पेशेवर जीवन के कई बिंदुओं पर अवसाद के मुकाबलों से निपटने के लिए स्वीकार किया, और खुलासा किया कि वह प्रोज़ैक पर एक अवधि के लिए गया था, जिसने शायद मुझे थोड़ी देर के लिए जाम से बाहर निकालने में मदद की। ' आज, कैरी ने अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन की कसम खाई है।

7 ब्रैड पिट

1990 के दशक में, पिट यकीनन ग्रह पर सबसे बड़ा सितारा था। लेकिन उनका संपन्न करियर और दुनिया भर में आराधना उन्हें अवसाद के गम से नहीं बचा सकी। 'मैं धूम्रपान का तरीका बहुत ज्यादा डोप कर रहा था ... मैं हर रात एक ही काम कर रहा था और खुद को सोने के लिए सुन्न कर रहा था, वही दिनचर्या।' हॉलीवुड रिपोर्टर।

पिट ने अपने जीवन में एक सहायक बल के रूप में यात्रा करने का श्रेय दिया है - विशेष रूप से कैसाब्लांका की यात्रा, जिसने गरीबी के चरम स्तर पर अपनी आँखें खोलकर अपने दृष्टिकोण को व्यापक किया है, वह कहता है कि उसने पहले कभी नहीं देखा। आज, पिट खुद को मानसिक रूप से स्वस्थ रखने पर केंद्रित है, खासकर अपने हालिया तलाक के बीच। जैसा उसने बताया जीक्यू स्टाइल : 'मैंने अभी थेरेपी शुरू की है। मुझे पसंद है मुझे पसंद है। मैं सही होने के लिए दो चिकित्सकों के माध्यम से गया। ' उसने शराब पीना भी छोड़ दिया।

8 Zach Greinke

2006 में, ग्रीन्के कैनसस सिटी रॉयल्स के लिए एक होनहार युवा पिचर था। लेकिन वह हाई स्कूल के बाद से सामाजिक चिंता से ग्रस्त था, और जब वह पेशेवरों के पास पहुंचा तो उसने पाया कि उसकी चिंता इतनी गंभीर थी कि उसने लगभग पूरी तरह से बेसबॉल छोड़ दिया। इसके बजाय, रॉयल्स ने ग्रिंक को अक्षम सूची में डाल दिया, उन्होंने एक चिकित्सक का दौरा किया और ज़ोलॉफ्ट को लेना शुरू कर दिया। उन्होंने बेसबॉल में वापसी की और यहां तक ​​कि 2009 में कैनसस सिटी के साथ अमेरिकन लीग साइ यंग अवार्ड भी जीता। उन्होंने ज़ोलॉफ्ट को लेना जारी रखा और कहते हैं , 'दवा अब तक की सबसे बड़ी चीज है। । । यह आश्चर्यजनक है। काश मैं इसके बारे में पहले से जान पाता। '

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