फबना। हर कोई इसे करता है, और फिर भी किसी को नहीं पता कि यह क्या है।
यह शब्द, जो बहुत अधिक प्रचलित हो गया है तकनीकी लत की उम्र में , अपने फोन के माध्यम से फ्लिप करने के लिए अपने आसपास के लोगों की अनदेखी करने की प्रक्रिया का वर्णन करता है। जाना पहचाना?
पूछे जाने पर, लोग इस बात से सहमत होते हैं कि यह तेजी से सामाजिक रूप से स्वीकार्य आदत अविश्वसनीय रूप से असभ्य है, और यह पहली तारीख को मारने का एक निश्चित तरीका है । लेकिन हालिया शोध में यह भी पाया गया है फबना -जिसका मतलब पार्टनर से हैफ़ोनस्नबिंग - वास्तव में कई तरीकों से आपके जीवन को बर्बाद कर रहा है।
अधिकांश लोगों की तरह जो नशे की लत से जूझते हैं, बहुत से लोग जो अपने फोन के आदी हैं, अपनी लत के बारे में इनकार करते हैं। अनुसार हाल के आंकड़ों के लिए हालाँकि, 30 से 49 वर्ष की आयु के बीच 18 से 29 वर्ष की आयु के 39 प्रतिशत और 36 प्रतिशत वयस्कों ने ऑनलाइन 'लगभग लगातार' होने की बात स्वीकार की। आपके IRL संबंधों पर इसका जो प्रभाव पड़ता है वह विनाशकारी है।
'जिस व्यक्ति को फुब्ब् किया जा रहा है - फुब्बी, अगर आप करेंगे - इसे नाराज करना शुरू कर देता है, तो वे अनदेखा महसूस करते हैं।' कहते हैं संबंध विशेषज्ञ डोना अरप वेत्ज़मैन । The उन्हें लगता है कि आप पर लोगों की तरहसेलफोनया जो कुछ भी आप तक पहुँचने की कोशिश कर रहा है ... आपके रिश्ते से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। '
रोमांटिक रिश्तों में, फबिंग भी जल्दी से अविश्वास का कारण बन सकता है और डरता है कि फबर सूक्ष्म धोखा हो सकता है उनकी बहुत आँखों के सामने। यहां तक कि अगर आप सभी कर रहे हैं इंस्टाग्राम पर प्यारे कुत्तों को देख रहे हैं, तो यह आपके महत्वपूर्ण अन्य को एक संकेत भेजता है कि आप ट्विटर ट्रोल के साथ बहस करेंगे या वैली वेल्श कॉर्गी के वीडियो देखें उनके साथ समय बिताने की तुलना में - और इससे चोट लग सकती है ।
'आपके स्मार्टफ़ोन के साथ आपके अंतरंग संबंध हैं, और यह आपके और स्मार्टफ़ोन के बीच है जो चल रहा है। इसलिए, कभी-कभी आपके साथी या आपके साथी को जलन होगी और वे सोचेंगे कि शायद आप अन्य महिलाओं को अन्य पुरुषों तक पहुंचा रहे हैं, 'वेइट्ज़मैन ने कहा। 'कि आपको कुछ इस तरह की संतुष्टि मिल रही है कि आप अपने साथी, अपने साथी के माध्यम से नहीं मिल रहे हैं।'
हाल ही में अध्ययन , में प्रकाशित एप्लाइड मनोविज्ञान के जर्नल , वीत्ज़मैन के दावों की पुष्टि की। प्रतिभागियों को एक एनिमेटेड वीडियो दिखाया गया, जिसमें उनके 'साथी' ने उन्हें बड़े पैमाने पर, थोड़ा सा, या बिल्कुल भी नहीं बताया। नतीजों में पाया गया कि 'फबिंग में काफी वृद्धि हुई है और कथित तौर पर संचार की गुणवत्ता और रिश्ते की संतुष्टि पर नकारात्मक असर पड़ा है। [बनाकर] अपनेपन की भावनाओं को कम किया है।'
नतीजे ध्यान में रख रहे हैं 2016 से एक अध्ययन के साथ , जिसमें पाया गया कि फबिंग से वैवाहिक संतुष्टि में कमी आई और अवसाद की संभावना बढ़ गई।
फबिंग ने धमकी दी है कि मनोवैज्ञानिक हमारी 'चार मूलभूत आवश्यकताओं' को कहते हैं-आत्म-सम्मान, सार्थक अस्तित्व और नियंत्रण-जिससे हमारे रिश्तों में न केवल टूट-फूट पैदा हो रही है, बल्कि व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ रहा है। जैसे पढ़ाई होती है दिखाया गया है कि हाथ पकड़ना शारीरिक दर्द को कम कर सकता है , अन्य शोध ने संकेत दिया है कि हमारे दिमाग में शारीरिक दर्द के रूप में रजिस्टरों को नजरअंदाज किया जा रहा है।
क्या और अधिक आश्चर्यजनक लग सकता है, फबिंग के रूप में अच्छी तरह से फब्र के आनंद स्तर को सीमित करता है। आप सोच सकते हैं कि आप उस समय का आनंद ले रहे हैं जिसे आप फेसबुक के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि आप केवल एक न्यूरोलॉजिकल मजबूरी पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं, जो वास्तव में आपकी संतुष्टि को रोकता है। A 2017 अध्ययन कनाडा में ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में पाया गया कि जिन लोगों ने रात के खाने के दौरान अपने फोन का इस्तेमाल किया, उन्हें अपनी शाम को अपने पर्स या जेब में रखने वालों की तुलना में कम खुशी महसूस हुई।
तो अगर आपको लगता है कि 'फबिंग आजकल संस्कृति का हिस्सा है,' याद है, दिन में वापस, इसलिए घर के अंदर धूम्रपान करना था।
और जब से आप एक समस्या है स्वीकार करते हैं, वसूली के लिए पहला कदम है, सुरक्षित होने के लिए, आप पर हड्डी करना चाहते हो सकता है 20 संकेत आप अपने स्मार्टफोन के आदी हैं ।
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