क्या आपको बीमार होने पर कॉफ़ी पीनी चाहिए? डॉक्टरों का वजन कम है

हममें से कुछ लोग अपनी सुबह के बिना एक दिन गुजारने की कल्पना भी नहीं कर सकते कॉफी का कप . लेकिन अगर आप गले में खराश के साथ सूँघते हुए उठते हैं, तो क्या आपको वास्तव में अभी भी ऐसा ही करना चाहिए? जबकि कई लोग कहते हैं कि गर्म पेय सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, कॉफी के बारे में कुछ अन्य कारक हैं जिन पर आपको बीमार दिन के लिए अपनी पसंद का पेय चुनने से पहले विचार करना चाहिए। यह निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए कि क्या आप वह कप जूस ले सकते हैं, हमने यह पता लगाने के लिए डॉक्टरों से बात की कि यह आपकी बीमारी को कैसे प्रभावित कर सकता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि वे क्या अनुशंसा करते हैं।

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ज़्यादातर लोग दिन में कम से कम एक बार कॉफ़ी पीते हैं।

जुलाई में, मार्केट रिसर्च कंपनी ड्राइव रिसर्च ने प्रकाशित किया एक सर्वेक्षण के निष्कर्ष कॉफी हमारी संस्कृति में कैसे भूमिका निभाती है, इस पर प्रकाश डालने के लिए उन्होंने देश भर में 1,500 से अधिक लोगों के बीच बातचीत की। सर्वे के मुताबिक, 74 फीसदी अमेरिकियों ने माना कि वे हर दिन कॉफी पीते हैं।

भले ही वे इसे रोजाना नहीं पी रहे हों, 87 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि वे खुद को कम से कम कुछ हद तक कॉफी के प्रति जुनूनी मानते हैं।

शोधकर्ताओं ने बताया, 'इससे पता चलता है कि कॉफी आबादी के एक बड़े हिस्से के जीवन में एक केंद्रीय भूमिका निभाती है, जो अमेरिकी समाज में इसकी व्यापक लोकप्रियता और सांस्कृतिक महत्व को दर्शाती है।'

लेकिन विशेष रूप से दिलचस्प बात यह है कि ज्यादातर लोग कॉफ़ी पीना भी मानते हैं अच्छा उन को। सर्वेक्षण में पाया गया कि 56 प्रतिशत अमेरिकी या तो दृढ़ता से या कुछ हद तक सहमत हैं कि कॉफी का सेवन उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

हालाँकि, यदि आप पहले से ही बीमार हैं तो कॉफ़ी पीने के बारे में क्या ख्याल है?

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विशेषज्ञों का कहना है कि कॉफी आपके लक्षणों को खराब कर सकती है।

शोध में कॉफी से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है। लेकिन अगर आप पहले से ही बीमार महसूस कर रहे हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 'कॉफी एक मूत्रवर्धक है,' राज दासगुप्ता , एमडी, मुख्य चिकित्सा सलाहकार स्लीपोपोलिस के लिए, बताता है सर्वश्रेष्ठ जीवन . दूसरे शब्दों में, कैफीन मूत्र के उत्पादन को बढ़ाता है, जो द्रव की मात्रा कम हो जाती है मेयो क्लिनिक के अनुसार, आपके शरीर में। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

दासगुप्ता आगे बताते हैं, 'परिणामस्वरूप, यह पेय आपको निर्जलित कर सकता है और बीमार होने पर लक्षण खराब कर सकता है।'

जब आपको सर्दी या फ्लू होता है, तो आपको पसीना, उल्टी और दस्त जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं - ये सभी पहले से ही हैं द्रव हानि को बढ़ाएँ , मिशेल रोज़नर , एक नेफ्रोलॉजिस्ट जो द्रव और इलेक्ट्रोलाइट विकारों पर ध्यान केंद्रित करता है, ने बताया वाशिंगटन पोस्ट .

हाइड्रेटेड रहने से बीमारी के दौरान आपके द्वारा खोए गए तरल पदार्थों की भरपाई करने में मदद मिलती है, और यह आपको बीमार होने या अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता से बचाने में मदद कर सकता है। रोज़नर के अनुसार, तरल पदार्थों की कमी से आपका रक्तचाप कम हो सकता है और आपके हृदय और अन्य महत्वपूर्ण अंगों में रक्त का प्रवाह रुक सकता है।

उन्होंने कहा, 'जब आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होते हैं, तो मेरा अनुभव है कि अधिकांश मरीज़ बेहतर महसूस करते हैं।'

इसके अन्य स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

हालाँकि, आपको केवल बीमार होने पर कॉफी के निर्जलीकरण प्रभावों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

दासगुप्ता कहते हैं, 'यह पेट की परत को भी परेशान कर सकता है और गैस्ट्रिटिस और एसिड-रिफ्लक्स के लक्षणों को बढ़ा सकता है।'

कैमरून हेंज , एमडी, बोर्ड-प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक और मोबिलिटी नेस्ट के स्वास्थ्य विशेषज्ञ, चेतावनी देते हैं कि कैफीन आपकी हृदय गति और रक्तचाप को भी बढ़ा सकता है, 'जो कि आदर्श नहीं हो सकता है यदि आप पहले से ही अपनी बीमारी के कारण इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं।'

दासगुप्ता के अनुसार, जैसा कि यह पता चला है, कैफीन आपकी बीमारी की अवधि पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

उन्होंने साझा किया, 'जब आप किसी वायरल संक्रमण से जूझ रहे हों तो कैफीन की उत्तेजक प्रकृति प्रतिकूल हो सकती है, क्योंकि एक चीज जो आपको वास्तव में करने की ज़रूरत है वह है अच्छा आराम और नींद लेना ताकि आपके शरीर को ठीक होने में मदद मिल सके।'

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लेकिन कॉफी फायदेमंद हो सकती है.

हालाँकि, कॉफ़ी-प्रेमियों के लिए यह सब बुरी खबर नहीं है।

'कॉफी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद कर सकती है।' मो जानसन , एमडी, सामान्य चिकित्सक वेल्ज़ो के साथ काम करना बताता है सर्वश्रेष्ठ जीवन .

जैनसन के अनुसार, कैफीन के उत्तेजक प्रभाव तब भी सहायक हो सकते हैं यदि आपके पास ऐसे कार्य या काम हैं जिन्हें आप बीमार होने पर नहीं टाल सकते।

'यदि आप बीमारी के कारण थकान या सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो कैफीन की एक मध्यम मात्रा सतर्कता और एकाग्रता को बढ़ाने में मदद कर सकती है,' वह कहते हैं।

और जब आप बीमार हों तो एनर्जी ड्रिंक जैसी किसी चीज की तुलना में एक कप जो पीना बेहतर है, जिसमें आमतौर पर 'एक कप कॉफी की तुलना में अधिक कैफीन' होता है और इसमें कॉफी के समान एंटीऑक्सिडेंट नहीं होते हैं जो 'प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकते हैं' प्रणाली और संक्रमण से लड़ने में मदद, “दासगुप्ता के अनुसार।

हेंज का कहना है कि कुछ लोगों के लिए बीमारी के दौरान कॉफी न पीने के नकारात्मक प्रभाव भी हो सकते हैं। 'उदाहरण के लिए, यदि आप रोजाना एक कप कॉफी पीने के आदी हैं और अचानक इसे पीना बंद कर देते हैं, तो आपको वापसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है जो आपकी बीमारी को और बढ़ा सकता है,' वह कहते हैं।

जब आप बीमार हों तो आपको पूरी तरह से कॉफी छोड़ने की ज़रूरत नहीं होगी।

तो जबकि विशेषज्ञ आपको कहते हैं कर सकना दासगुप्ता कहते हैं, ''बीमारी के दौरान कॉफी पीना चाहिए या नहीं, यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो सकता है और कुछ कारकों पर निर्भर करता है।'' स्लीपोपोलिस चिकित्सा सलाहकार के अनुसार, इनमें आपकी बीमारी की गंभीरता, कैफीन सहनशीलता और आपके द्वारा ली जा रही दवाएं शामिल हैं।

वह कहते हैं, 'अगर आपको हल्की सर्दी है, तो आप बिना किसी समस्या के कॉफी बर्दाश्त कर सकते हैं।' 'हालांकि, यदि आपको अधिक गंभीर बीमारी है, जैसे कि फ्लू, तो कॉफी आपको निर्जलित कर सकती है और आपके लक्षणों को खराब कर सकती है।'

कुल मिलाकर, हेंज का कहना है कि जब आप बीमार हों तो सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप अपने शरीर की सुनें।

'यदि आपको लगता है कि कॉफी पीने से आपके लक्षण खराब हो जाते हैं या आप अधिक अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो इसे पूरी तरह से टालना ही सबसे अच्छा है। दूसरी ओर, यदि आप बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव किए थोड़ी सी मात्रा सहन कर सकते हैं, तो एक कप पीना ठीक हो सकता है। या दो,' वह कहते हैं। 'बीमार होने पर कॉफी का सेवन करना है या नहीं, यह तय करते समय अपने समग्र कल्याण और आराम को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।'

मुझे बूढ़ा दिखाने के लिए केशविन्यास

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काली कोलमैन काली कोलमैन बेस्ट लाइफ में वरिष्ठ संपादक हैं। उनका प्राथमिक ध्यान समाचारों को कवर करना है, जहां वह अक्सर पाठकों को चल रही सीओवीआईडी ​​​​-19 महामारी और नवीनतम खुदरा बंदियों के बारे में जानकारी देती रहती हैं। पढ़ना अधिक