सार्थक जीवन जीने की कुंजी क्या है? शोधकर्ताओं ने सदियों पुराने प्रश्न का उत्तर खोजने का दावा किया है, और आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह क्या है। यहां एक संकेत दिया गया है: टेलीविजन शो, फिल्मों और किताबों के आपके कुछ पसंदीदा पात्र आपको पहले ही सबक सिखा चुके हैं।
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नए शोध का दावा है कि खुद को हीरो के रूप में देखना ही सार्थक जीवन का रहस्य है
एक सफेद बिल्ली का सपना
में प्रकाशित अध्ययनों की एक नई समीक्षा के अनुसार व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का अख़बार , अपनी कहानी को 'हीरो की यात्रा' के रूप में देखने से आपका जीवन और अधिक सार्थक हो जाएगा। आठ अलग-अलग अध्ययनों का विश्लेषण करने वाले शोधकर्ताओं के अनुसार, कहानी किताबों और फिल्मों की तरह बताई गई है बियोवुल्फ़ और हैरी पॉटर हर किसी के लिए आकांक्षी होना चाहिए और 'हीरोज़ जर्नी जैसी स्थायी सांस्कृतिक कथाएँ सार्थक जीवन को प्रतिबिंबित करती हैं और उन्हें बनाने में मदद कर सकती हैं।' जब लोग खुद को नायक के रूप में देखना शुरू करते हैं, तो वे कम अवसाद का अनुभव करते हैं और बेहतर मुकाबला कौशल हासिल करते हैं।
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मनोचिकित्सकों का लक्ष्य आपकी कथा को फिर से लिखने में आपकी सहायता करना है
पॉल होकेमेयर, पीएच.डी. , के लेखक नाजुक शक्ति: सब कुछ होना कभी भी पर्याप्त क्यों नहीं होता , समझाता है कि मनोचिकित्सकों के मूलभूत लक्ष्यों में से एक है 'ग्राहकों को मन की शांति और अक्सर एक अराजक, अनुचित और अनिश्चित दुनिया में जगह की भावना पाने में मदद करना।' सबसे पहले, उन्हें अपने आख्यान को पुनर्गठित करना होगा और हां, यह सीखना होगा कि समय, स्थान और संरचना प्रदान करके खुद को और अधिक वीरतापूर्ण पहलू में कैसे देखा जाए ताकि 'उनके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा जो माना गया है उसके चारों ओर एक सामंजस्यपूर्ण कथा तैयार की जा सके।' यादृच्छिक घटनाओं का खंडित और दर्दनाक सेट।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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एक बार जब आप ठीक हो जाते हैं, तो आप एक नई यात्रा शुरू कर सकते हैं
'इस प्रक्रिया के माध्यम से, चिकित्सीय संबंध इस मायने में उपचारात्मक हो जाता है कि यह उन मनुष्यों को, जिन्होंने दर्द का अनुभव किया है, चाहे वह दर्द भावनात्मक, शारीरिक या आध्यात्मिक हो, किसी अन्य इंसान की उपस्थिति में अपने जीवन की कहानी बताने का अवसर देता है जो गवाह है उनकी यात्रा के लिए,' डॉ. होकेमेयर जारी रखते हैं।
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कथन का समर्थन करने वाले बहुत सारे शोध मौजूद हैं
हालांकि कुछ लोगों को यह काव्यात्मक और थोड़ी हवादार परी लग सकती है, लेकिन उनका कहना है कि उपचार प्रक्रिया में हमारे जीवन का वर्णन करने की प्रक्रिया और परिणाम दोनों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे ठोस वैज्ञानिक डेटा हैं।
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इसका संबंध न्यूरोप्लास्टीसिटी से भी है
'इस संबंध में हम न्यूरोप्लास्टिकिटी के विज्ञान को देखते हैं,' वह आगे बताते हैं कि यह 'गतिशील प्रक्रिया है जिसके माध्यम से हमारा मस्तिष्क जीवन की घटनाओं को अधिक संगठित और संरचित तरीके से अनुकूलित और पुनर्व्यवस्थित करता है।'
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आघात तब अपनी विनाशकारीता खो देगा
'ऐसा करने पर, चुनौतियाँ, निराशाएँ और यहाँ तक कि दर्दनाक अनुभव भी अपनी विनाशकारीता खो देते हैं और कठोर मचान में परिवर्तित हो जाते हैं, जिस पर हम अपनी एजेंसी, लचीलेपन और धैर्य की सराहना कर सकते हैं,' वे कहते हैं। और हमारे अपने हीरो बनें।
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