डिमेंशिया इनमें से एक है सबसे डरावनी स्थिति उम्र बढ़ने से जुड़ा: वित्तीय सेवा कंपनी एडवर्ड जोन्स के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, 32 प्रतिशत सेवानिवृत्त लोगों का कहना है कि अल्जाइमर रोग (डिमेंशिया का सबसे आम रूप) है गंभीर परिस्तिथी वे सबसे ज्यादा डरते हैं। दुर्भाग्य से, उच्च रक्तचाप भी उम्र बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है, और यह आपके मनोभ्रंश के विकास की संभावनाओं को और प्रभावित कर सकता है। जब दो स्थितियों के बीच की कड़ी की बात आती है तो शोध जारी है, लेकिन हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि आपके रक्तचाप को बनाए रखने से वास्तव में डिमेंशिया विकसित होने की संभावना कम हो सकती है। यह जानने के लिए पढ़ें कि शोधकर्ता अब क्या सलाह दे रहे हैं।
इसे आगे पढ़ें: ऐसा करने से 58 प्रतिशत अमेरिकी अपने मनोभ्रंश जोखिम को बढ़ा रहे हैं: क्या आप हैं?
उच्च रक्तचाप और मनोभ्रंश के बीच संबंध कोई नई बात नहीं है।
डॉक्टर और चिकित्सा पेशेवर उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप के बीच के संबंध से अच्छी तरह वाकिफ हैं, मध्य जीवन के दौरान और डिमेंशिया के बाद के विकास (विशेष रूप से संवहनी मनोभ्रंश ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
अल्जाइमर सोसायटी के मुताबिक, दोनों के बीच कोई संबंध नहीं है पूरी तरह स्पष्ट , लेकिन ऐसे विशिष्ट तरीके हैं जिनसे उच्च रक्तचाप मस्तिष्क को ही प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप धमनियों को तनाव देता है, जो समय के साथ कठोर और संकीर्ण हो जाती हैं। जब मस्तिष्क में धमनियों में ऐसा होता है, तो पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का प्रवाह बाधित होता है, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान होता है।
'मस्तिष्क की कोशिकाओं की मृत्यु से अधिकांश प्रकार के मनोभ्रंश उत्पन्न होते हैं,' नैन्सी मिशेल , पंजीकृत नर्स और असिस्टेड लिविंग में लेखक का योगदान बताता है सर्वश्रेष्ठ जीवन . 'तो क्षतिग्रस्त वाहिकाओं के कारण रक्त की आपूर्ति में कमी से बीमारी का खतरा बढ़ जाएगा।'
इसे ध्यान में रखते हुए, अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है, और नए शोध बताते हैं कि लगातार बने रहने से आपके मनोभ्रंश के जोखिम को कम किया जा सकता है।
रक्तचाप के स्तर में उतार-चढ़ाव मनोभ्रंश जोखिम को प्रभावित करता है।
जर्नल में प्रकाशित शोध प्रसार 30 अक्टूबर को पाया गया कि जिन लोगों का सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (शीर्ष संख्या) लगातार बना रहा नियंत्रण में मनोभ्रंश का जोखिम 16 प्रतिशत कम था। 'अंडर कंट्रोल' को टारगेट रेंज (TTR) में समय की मात्रा के रूप में परिभाषित किया गया था, जो आमतौर पर 120 mmHg की सिस्टोलिक रीडिंग और 80 या उससे कम की डायस्टोलिक रीडिंग (नीचे की संख्या) होती है।
जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर इंटरवेंशन ट्रायल (SPRINT) विशेष रूप से सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर पर केंद्रित था, और सभी शामिल प्रतिभागियों में उच्च रक्तचाप था। रोगियों को या तो उनके सिस्टोलिक रक्तचाप का 'गहन' उपचार मिला, जहां लक्ष्य सीमा 110 से 130 mmHg थी, या मानक उपचार, जहां लक्ष्य सीमा 120 से 140 mmHg थी।
'टीटीआर, सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (एसबीपी) के पूर्ण माप के विपरीत, मनोभ्रंश जोखिम का एक अधिक उपयोगी भविष्यवक्ता है,' Sandra Narayanan , एमडी, संवहनी न्यूरोलॉजिस्ट और पैसिफिक न्यूरोसाइंस इंस्टीट्यूट में न्यूरोइंटरवेंशनल सर्जन बताते हैं सर्वश्रेष्ठ जीवन . बढ़े हुए टीटीआर वाले मरीज़—मतलब ऊपर बताई गई सीमाओं में ब्लड प्रेशर के साथ ज़्यादा समय—कम डिमेंशिया जोखिम वाले मरीज़ थे, जो ब्लड प्रेशर नियंत्रण के साथ निरंतरता के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।
'निष्कर्ष बताते हैं कि यह केवल उच्च रक्तचाप नहीं है जो मनोभ्रंश के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि रक्तचाप भी जो बहुत अधिक या बहुत कम होता है,' डेविड सेट्ज़ , एमडी, बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक और आरोही डिटॉक्स के चिकित्सा निदेशक कहते हैं। 'यदि आपका रक्तचाप बहुत अधिक उतार-चढ़ाव करता है तो यह ध्यान में रखना चाहिए।'
अधिक स्वास्थ्य समाचार सीधे आपके इनबॉक्स में भेजे जाने के लिए, हमारे दैनिक न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें .
हजारों रोगियों का मूल्यांकन किया गया।
कुल 8,415 रोगियों से डेटा एकत्र किया गया था। परीक्षण की शुरुआत में संज्ञानात्मक स्थिति और रक्तचाप को मापा गया। अगले तीन महीनों के लिए महीने में एक बार रक्तचाप मापा जाता था, सभी मापों के साथ लक्ष्य सीमा निर्धारित करने के लिए उपयोग किया जाता था।
यह निर्धारित करने के लिए कि प्रतिभागियों ने संज्ञानात्मक गिरावट या संभावित मनोभ्रंश विकसित किया है, उनका मूल्यांकन दो बार और किया गया था अनुवर्ती अवधि , मेडिकल न्यूज टुडे ने बताया। कुल पांच वर्षों के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने एसबीपी को लक्ष्य सीमा में रखा था उनमें मनोभ्रंश का जोखिम कम था।
आपके रक्तचाप को उस लक्ष्य सीमा में लाने के कई तरीके हैं- और इसे वहीं बनाए रखें।
उस लक्ष्य सीमा को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए, चिकित्सा पेशेवर अनुशंसा करते हैं कि आप पूरे दिन अपने रक्तचाप की निगरानी करें। 'यह आसानी से व्यक्तियों द्वारा प्रत्येक दिन एक अलग समय पर अपने रक्तचाप की जांच करके आसानी से किया जा सकता है,' Rigved Tadwalkar , एमडी, बोर्ड-प्रमाणित हृदय रोग विशेषज्ञ कैलिफोर्निया के सांता मोनिका में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में कहते हैं। 'कुछ हफ़्तों के दौरान, अधिकांश समय अवधियों से कई मान एकत्र किए जाते हैं, और यह हमें एक प्रवृत्ति स्थापित करने की अनुमति देता है।'
वहां से, आपका डॉक्टर दवाओं के लिए उचित खुराक निर्धारित कर सकता है और यह ट्रैक कर सकता है कि आप अपने लक्ष्य सीमा में कितनी बार रहते हैं। जैसा कि नारायणन बताते हैं, 'रक्तचाप नियंत्रण में बदलाव की तुलना में संगति अधिक महत्वपूर्ण है।'
सक्रिय होने के लिए, नारायणन ने नोट किया कि यह दवा से परे है, क्योंकि वजन घटाने और स्वस्थ आहार आपके रक्तचाप को बिंदु पर रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। ताडवलकर आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के प्रकार को मिलाने की सलाह देते हैं 'वास्तव में कुल शरीर लाभ प्राप्त करें।'
