यदि आपका साथी इस बारे में बात कर रहा है, तो वे संबंध तोड़ना चाहते हैं, चिकित्सक कहते हैं

शादी की सबसे बड़ी खुशियों में से एक है वो यादें जो आप एक साथ बनाते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं रोमांटिक छुट्टियां , आपकी शादी का दिन, या आपके बच्चों का जन्म। पुरानी तस्वीरों और वीडियो को स्क्रॉल करने और आपके द्वारा साझा किए गए अच्छे समय को याद करने जैसा कुछ नहीं है। लेकिन अगर आप हाल ही में याद कर रहे हैं और आपका साथी अलग तरह से काम कर रहा है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है। चिकित्सक कहते हैं, वास्तव में, पार्टनर आपको बता सकता है-हालांकि संक्षेप में-कि वे नाखुश हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपका प्रिय व्यक्ति किस संकेत के साथ संबंध तोड़ने के लिए तैयार हो सकता है।

शार्क का सपना देखने के लिए

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आपका साथी आपको कई तरह के संकेत भेज सकता है।

अपने रिश्ते में सूक्ष्म परिवर्तनों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे अक्सर संकेत दे सकते हैं कि कुछ सही नहीं है।

हो सकता है कि आपका साथी उनसे संबंध तोड़ने की इच्छा व्यक्त कर रहा हो शरीर की भाषा , या वे आपसे पूछना शुरू कर सकते हैं कुछ प्रश्न इससे पता चलता है कि वे बाहर निकलने का रास्ता तलाश रहे हैं। वे शुरू भी कर सकते हैं शब्द का उपयोग करना 'मैं' अधिक, एक फ़रवरी. 2021 अध्ययन में प्रकाशित राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही ( पीएनएएस ) मिल गया।

लेकिन चिकित्सक सुझाव देते हैं कि एक और बात हो सकती है कि आपका साथी कह रहा हो कि स्वर्ग में परेशानी का संकेत है, और यह आपके साझा अनुभवों के साथ करना है।

आप देखेंगे कि आपका पार्टनर बातचीत के दौरान ऐसा कर रहा है।

सुखद यादें बस इतनी ही होनी चाहिए: खुश। लेकिन अगर आपका पार्टनर रिश्ते से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ रहा है, तो वे उस पर अलग राय पेश कर सकते हैं।

'आपका साथी कई कारणों से पहले की सुखद स्मृति के बारे में अलग तरह से बोलना शुरू कर सकता है,' बेथ रिबर्स्की , पीएचडी, प्रोफेसर पारस्परिक संचार इलिनोइस स्प्रिंगफील्ड विश्वविद्यालय में, बताता है सर्वश्रेष्ठ जीवन . 'पहला कारण जो आपके दिमाग में उछल सकता है वह यह है कि वे आपसे या रिश्ते से नाखुश हैं ... और दुर्भाग्य से, यह सच हो सकता है। नकारात्मक ढंग।'

नैन्सी लैन्ड्रम , एमए, लेखक और संबंध कोच , इससे सहमत। वह नोट करती है कि कुछ साझेदार समझाने के तरीकों की तलाश करेंगे और अपने असंतोष का कारण बताएंगे। लैंड्रम कहते हैं, 'जब कोई नाखुश होता है, तो कभी-कभी वे जो कुछ भी करते हैं, उनमें से एक इतिहास को अपनी नाखुशी को सही ठहराने के लिए फिर से लिखता है।' 'तो एक घटना जो एक समय में खुशी लाती थी, असंतोष की उनकी वर्तमान भावनाओं का समर्थन करने के लिए नकारात्मक तरीके से पुनर्व्याख्या की जाती है।'

के अनुसार, टूटने की यह इच्छा सचेत या अचेतन हो सकती है डेविड हेलफैंड , PsyD, और लाइसेंस प्राप्त मनोविज्ञानी कपल्स थेरेपी, न्यूरोफीडबैक और ब्रेन मैपिंग में विशेषज्ञता। हालाँकि, वह रिश्ते का पूरी तरह से आकलन किए बिना अपने साथी के बारे में निष्कर्ष निकालने के खिलाफ चेतावनी देता है।

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आपके साथी के नकारात्मक बोलने के अन्य कारण भी हो सकते हैं।

हालांकि यह संभावना है कि आपका साथी इन यादों में हेरफेर कर सकता है क्योंकि वे अब एक साथ नहीं रहना चाहते हैं, यह एकमात्र कारण नहीं है।

हो सकता है कि उस समय आपके साथी के मन में मिश्रित भावनाएँ रही हों। हो सकता है कि वे उतने खुश न हों जितना आपने सोचा था, और वे भावनाएँ फीकी पड़ सकती हैं। 'समय के साथ, नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाया जा सकता है, जिससे उस स्मृति की सुखद भावनाओं को खारिज या कम किया जा सकता है,' लैन्ड्रम कहते हैं।

रिबार्स्की भी इसे एक संभावना के रूप में उद्धृत करते हैं, यह समझाते हुए कि आपके साथी को आपके जैसा ही अनुभव नहीं हो सकता है और 'पहले कभी भी उनके अलग अनुभव को आवाज नहीं दी।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

आपका साथी बाहरी दबाव भी महसूस कर सकता है, रिबर्स्की बताते हैं, जो प्रभावित कर सकता है कि वे आपके साथ कैसे बोलते हैं और बातचीत करते हैं। 'शायद वे काम पर बहुत तनाव में हैं या वे अवसाद के दौर से गुजर रहे हैं। जब हमारा दिमाग पहले से ही नकारात्मकता या तनाव से भरा होता है, तो किसी भी चीज़ और हर चीज़ पर नकारात्मकता के बादल को गिराना आसान होता है - यहाँ तक कि अनुभवों से सबसे ज्यादा खुश,' वह कहती हैं।

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संचार कुंजी है।

अपने साथी को नकारात्मक बातें करते हुए सुनना आश्चर्यजनक और परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन यह जितना कठिन हो सकता है, इसके बारे में बात करना शायद आपका सबसे अच्छा दांव है। ' यदि आप इस नकारात्मकता को महसूस कर रहे हैं, तो संचार की लाइनों को खोलने का यह एक महत्वपूर्ण अवसर है, 'रिबार्स्की कहते हैं।' जो आप महसूस कर रहे हैं / महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में बात करने में विफल रहने से आप बहुत ज्यादा सोचने और यहां तक ​​​​कि नाराजगी का रास्ता छोड़ सकते हैं।

रक्षात्मक होना या तो उत्पादक नहीं होगा, और लैन्ड्रम आपके साथी को उनकी ज़रूरतों को पूरा करने में मदद करने की सलाह देता है, बजाय उन्हें यह समझाने की कोशिश करने के कि वे चीजों को गलत तरीके से याद कर रहे हैं।

'अपने साथी से पूछें कि क्या कुछ गलत है। या, कहें, 'मुझे लगा कि आपने वास्तव में एक्स का आनंद लिया है। क्या आपको कुछ परेशान कर रहा है?'' रिबर्स्की ने सिफारिश की। 'केवल खुले संचार के माध्यम से हम अंतर्निहित मुद्दों का समाधान करना शुरू कर सकते हैं।'

यदि आप वास्तव में अपने आप को गतिरोध में पाते हैं या अपने व्यक्तिगत अनुभवों के माध्यम से काम करने में असमर्थ हैं, तो लैन्ड्रम 'एक तटस्थ तृतीय पक्ष, एक चिकित्सक या कोच, जो पूरी तस्वीर को सुन और एक साथ जोड़ सकता है' की तलाश करने की सलाह देता है।