यही कारण है कि आप अचानक अधिक बाल खो रहे हैं, डॉक्टर कहते हैं

हर समय, देखभाल और धन के साथ हम अपने तनाव में डालते हैं, यह हतोत्साहित करने वाला हो सकता है उनमें से गुच्छों को देखने के लिए शॉवर में बाहर आओ। न केवल इसका मतलब यह हो सकता है कि हमारे बाल पतले हो रहे हैं या कम मात्रा में हो रहे हैं - कुछ ऐसा जो हम स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ उम्मीद करते हैं - लेकिन यह एक संभावित चिकित्सा स्थिति का संकेत भी दे सकता है। और वह, ज़ाहिर है, डरावना है। लेकिन वे दो चीजें हमेशा ऐसी नहीं होती हैं। त्वचा विशेषज्ञों से यह जानने के लिए पढ़ें कि अभी आपके बाल सामान्य से अधिक क्यों झड़ रहे हैं। साथ ही, वे साझा करते हैं कि रेग्रोथ को कैसे प्रोत्साहित किया जाए और किसी पेशेवर को कब देखा जाए।

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ऐसी कई चीजें हैं जो सामान्य रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।

बालों का झड़ना कुछ हद तक सिरदर्द या पेट खराब होने जैसा है, क्योंकि यह कई कारकों के कारण हो सकता है, काफी मामूली से लेकर अत्यधिक गंभीर तक।

'बालों का झड़ना कई तरह की अंतर्निहित बीमारियों, जैसे खालित्य या तनाव के कारण हो सकता है,' कहते हैं कोरी गास्किन्स , बीएससी, एमडी, सीसीएफपी, निदेशक कॉस्मेटिक दवा और त्वचाविज्ञान स्किनसीवी में। 'हार्मोनल असंतुलन उनके कारण होने वाले हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। ल्यूपस जैसे ऑटोइम्यून रोग बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं क्योंकि शरीर अपने स्वयं के स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करता है, जिसमें बालों के रोम भी शामिल हैं।' इसके अतिरिक्त, हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं क्योंकि वे थायराइड को प्रभावित करते हैं, जो बालों के विकास को प्रभावित करता है। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

जेनेटिक्स भी यहां खेल में आता है। 'यदि आपके माता-पिता या दादा-दादी के बाल बहुत अधिक झड़ते हैं, तो इसकी अधिक संभावना है कि आप भी होंगे,' कहते हैं चेरिल रोसेन , त्वचा विज्ञान के निदेशक बोटीड लाइफ में। आप भी ध्यान देना चाहेंगे पोषक तत्वों की कमी , जैसे लोहा, जस्ता, और बायोटिन, और तंग केशविन्यास जैसे सौंदर्य विकल्प जो टूटने का कारण बन सकते हैं।

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लेकिन इस समय अत्यधिक बालों का झड़ना मौसम के कारण हो सकता है।

यदि आप इस समय सामान्य से अधिक बाल झड़ रहे हैं, तो इसका कारण यह नहीं हो सकता है एक अंतर्निहित स्थिति या प्राकृतिक पतलापन। यह सिर्फ इसलिए हो सकता है क्योंकि यह शरद ऋतु है।

एक 2017 अध्ययन पाया कि गर्मियों और पतझड़ के महीनों में, Google पर वर्ष के अन्य महीनों की तुलना में अधिक लोगों ने 'बाल झड़ना' खोजा। शोधकर्ताओं ने पाया कि उनके परिणाम ट्राइकोलॉजिस्ट के वास्तविक साक्ष्य के अनुरूप हैं, जो कहते हैं कि बालों का झड़ना ज्यादातर गर्मियों में होता है और शरद ऋतु में संक्रमण होता है।

तो, ऐसा क्यों हो सकता है? 'गर्मियों में, हम धूप से अधिक सुरक्षा प्रदान करने के लिए अधिक बाल पकड़ते हैं, और ठंड के महीनों में, सर्दियों के लिए घने बालों के विकास के लिए सामान्य से अधिक बाल झड़ते हैं,' कहते हैं गोखन वायनीक , एक बाल विशेषज्ञ वेरा क्लिनिक में।

कम तापमान भी इसके लिए जिम्मेदार हैं। 'सर्दियों में अत्यधिक बालों का झड़ना मुख्य रूप से बाहर की शुष्क हवा के कारण होता है जो आपके सिर की नमी को सुखा देता है,' वायनी जोड़ता है। 'शुष्क स्कैल्प के कारण बाल रूखे हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बालों का झड़ना, टूटना और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।'

यहां बताया गया है कि किसी पेशेवर को कब देखना है।

बालों के झड़ने की समस्या को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। वायनी कहती हैं, 'यदि आपने देखा है कि आप गंजे पैच विकसित कर रहे हैं और सामान्य से अधिक गुच्छों में बाल झड़ रहे हैं तो आपको बालों के झड़ने के बारे में एक पेशेवर की तलाश करनी चाहिए।' 'देखने के लिए अन्य संकेत हैं यदि आपका सिर भी खुजली और जलता है या यदि आपके बाल अचानक झड़ते हैं। अंततः, यदि आप अपने बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं और असामान्य पैटर्न देखें तो यह पेशेवर सलाह के लायक है।' वे न केवल आपके डर को कम कर सकते हैं, बल्कि वे पुनर्विकास को प्रोत्साहित करने के तरीके भी सुझा सकते हैं।

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और घर पर बालों के झड़ने को कैसे धीमा करें।

क्योंकि बालों के झड़ने के कई कारण होते हैं तो इसके कई उपाय भी होते हैं। 'एक स्वस्थ आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और तनाव कम करना स्वस्थ बालों को बनाए रखने के सभी प्रमुख कारक हैं,' शेयर Firdous Ibrahim , एमडी, ट्राइकोलॉजिस्ट और सौंदर्य चिकित्सक एस्थेटिक विजन क्लिनिक के। 'इसके अतिरिक्त, ऐसे उत्पाद और उपचार उपलब्ध हैं जो बालों के झड़ने को सुधारने में मदद कर सकते हैं।' उदाहरण के लिए, इब्राहिम का कहना है कि रोगाइन या मिनोक्सिडिल जैसे सामयिक उपचार बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जैसे निम्न स्तर की लेजर थेरेपी।

आप अपने हेयरकेयर रूटीन पर भी ध्यान देना चाहेंगे। सबसे पहले, इब्राहिम ब्लीच और परमैंगनेट जैसे कठोर रसायनों वाले बालों के उत्पादों का उपयोग करते समय सावधान रहने का सुझाव देते हैं। आपको एक माइल्ड शैम्पू भी चुनना चाहिए और अपने बालों को उतनी ही बार धोना चाहिए जितना वह सहन कर सके।

अंत में, थोड़ा सा ब्यूटी रेस्ट लें। 'नींद की कमी समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है, और यह बालों के झड़ने का कारण भी बन सकती है,' इब्राहिम कहते हैं। 'हर रात कम से कम आठ घंटे की नींद अवश्य लें।' देखिए, घने बालों के लिए आपका रास्ता उतना ही आसान हो सकता है जितना कि पीछे हटना और आराम करना।